반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    베스티 다혜와 함께하는 걸 그룹 요가

    베스티 다혜와 함께하는 걸 그룹 요가 머리부터 발끝까지 아이돌 몸매 만들기

    • 송다혜, 여동구 저
    • 레몬톡
    • 2015년 06월 20일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
      13,500원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      750원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 12월 18일(목)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791157321094 248쪽 187 x 230 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    올 여름 베스티 다혜처럼 완벽한 몸매를 원하십니까?
    다혜의 몸매비결을 여러분들과 공유합니다.
    특히 마르기만 한 몸매가 아닌 건강하고 탄력있는 몸매를 꿈꿔보세요.
    굶는 다이어트는 이제 그만?! 당신의 건강을 위해 요가를 해보세요.
    다혜와 함께하는 몸과 마음이 건강해지는 걸그룹 요가를 통해 당신의 삶이 변화되길
    소망합니다.

    저자 소개

    여동구
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 231
    최근저서

    요가를 조금 더 알고 싶은 마음에 매년 인도를 다녔고, 그외에도 프랑스, 싱가포르, 그리스, 홍콩, 일본 등 다양한 나라를 다니며 여러 나라의 요가를 경험했다. 또한 국내의 요가대학을 다니게 되었으며 끊임없이 요가의 삶과 연결되어 있다는 것을 알게 되었다. 내가 요가를 통해 무엇을 할 수 있을까 하는 생각이 들었고 내가 느끼고 경험했던 것들을 다른 사람들과 함께 나누고 싶다는 생각이 들었다. 요가를 가르치는 지도자로서 많은 사람들이 건강하고 즐거운 삶을 살아갈 수 있도록 돕고 싶다.

     

    약력
    • 원광디지털대학교 요가명상학과 대표
    • 국내 최초 코리아 요가 페스타 주최
    • 핫요가 아카데미 대표
    • 파워 필라테스 대표
    • 코리아 요가 저널 기획/출판
    • 동서대학교 사회교육원 요가지도 교수
    • RYT 500 수료
    • 각종 요가대회 우승. 요가시연
    • 각종 언론매체 연재 및 출연

     

    책 속에서

     

    목차

    목차
    Introduction
    ○ 다혜's Letter
    ○ 동구샘의 Letter
    ○ Icon Board
    ○ Yoga Dictionary
    Chapter 1
    진짜 진짜 소녀들을 위한 요가
    ○ 청춘의 푸른 숨, 호흡으로 채워요
    ○ 오 마이 베이비 페이스
    ○ 시선 집중, 정신 집중
    ○ 맑게, 자신 있게, 생기 있게
    ○ 몸의 균형은 마음의 균형
    ○ 톡톡! 디톡스하세요
    ○ 소녀는 잠꾸러기
    Chapter 2
    다혜처럼! 찰떡궁합 요가
    ○ Yoga Healing Song
    ○ Yoga Healing Item
    ○ Yoga Drink & Food
    ○ Yoga Plant
    Chapter 3
    뒷모습까지 핫한 섹시 요가
    ○ 쇄골부터 자신 있어요
    ○ 옆구리도 슬림 슬림 슬림
    ○ 11자 복근 어렵지 않아요
    ○ 허리에서 엉덩이까지 탄력 S라인 만들기
    ○ 훔치고 싶은 애플 힙
    ○ 섹시한 골반 다이어트
    ○ 물결 다리 라인 사용설명서
    ○ 허니버터 꿀벅지
    ○ 뒤로 돌아! 섹시 백

    머리말

    안녕하세요.
    베스티 다혜입니다.
    요가를 시작한 게 엊그제 같은데 지도자 자격증을 따고 이렇게
    책까지 내다니 정말 기뻐요. 사실 요가는 몸매 관리를 위한 운
    동으로 관심을 갖고 시작했어요. 아무래도 걸 그룹이다 보니
    몸매를 가꾸는 데 많은 시간을 투자하게 되고, 더 좋은 운동을
    알아보기 위해 이것저것 찾아보다가 요가를 만났죠. 헌데 요가
    를 배우면서 몸매 관리뿐만 아니라 더 많은 것을 얻었답니다.
    몸과 마음이 맑아질 뿐만 아니라 몸의 밸런스도 좋아져서 건강
    까지 챙겼죠. 하면 할수록 점점 빠져드는 요가! 이런 요가의 장
    점들을 좀 더 많은 이들에게 전하고 싶었고, 이번 기회를 통해
    책으로나마 요가를 알릴 수 있어 정말 영광이고 뿌듯하답니다.
    초보자도 쉽게 따라 할 만한 동작으로 구성했으니, 저 다혜와
    함께 걸 그룹 몸매를 만들어 보시겠어요
    베스티 다혜와 함께 하는 걸 그룹 요가
    다혜

     

    나마스테!
    먼저 다혜와 함께 요가에 관한 책을 내어 무척 기쁘다는 인사
    를 전하고 싶네요. 이번 기회를 통해 요가란 무엇인지 다시 생
    각해 볼 수 있었습니다. 떠올려 보니 요가는 곧 저의 삶이고 스
    승이더군요. 요가를 하면서 좋은 이들을 만났으니 그 자체로
    큰 행운이고 감사한 일입니다. 요가를 시작할 땐 누군가를 가
    르치기보다 그저 건강한 몸을 만드는 데 집중했습니다. 하지만
    시간이 흐르면서 몸과 마음뿐 아니라 삶에 대한 자세도 긍정적
    이고 유쾌하게 바뀌어 나갔습니다. 이 즐거운 경험들을 함께
    나누고 싶은 마음에 사람들에게 요가를 전하고 책을 쓰기에 이
    르렀지요.
    다혜가 운동 삼아 요가를 시작할 때도 그녀가 지도자 자격증을
    취득하거나 요가 책을 쓸 거라고는 생각하지 않았습니다. 진지
    하게 요가를 배우는 모습이 좋았고 노래나 안무를 연습하느라
    지친 와중에도 짬을 내어 수련하는 모습이 참 고맙기까지 했습
    니다. 많이 힘들지 않으냐고 물으면 요가 수련을 하면 마음도
    편안해지고 몸의 피로도 풀려서 오히려 도움이 된다는 씩씩한
    대답을 들려주기기도 했습니다. 결국 그녀의 끈기와 노력이 지
    도자 자격증을 따는 데까지 이어졌고 책으로도 선을 보이게 되
    었네요. 그동안 요가 지도자 위주의 책을 썼다면 다혜와 함께
    준비한 이번 책은 일반인도 좀 더 쉽고 친근하게 요가를 접할
    수 있도록 준비했습니다.
    사실 다혜는 책을 출간하는 일에 기뻐하면서도 자신 때문에 요
    가가 너무 쉽게 비춰지지 않을까 하는 우려에 어깨가 무겁다고
    말하기도 했습니다. 하지만 저는 이번 시도가 많은 이들이 요
    가를 배우는 계기가 된다면 그것만으로도 의미 있는 일이라고
    다독였답니다. 앞으로 함께 할 시간이 더 많은 만큼 조금 부족
    한 부분이 있더라도 너그럽게 이해해 주시기 바랍니다.
    베스티 다혜와 함께 하는 걸 그룹 요가
    여동구

     

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved