출판사 서평
요오드 결핍, 머리부터 발끝까지 고통을 부른다
- 최근 급증하는 갑상선 · 유방 · 전립선질환, 그리고 만성피로증후군
이 모든 병의 주요 원인은 바로 요오드 결핍이다!
우리 몸의 거의 모든? 장기는 요오드를 원한다. 요오드는 체내 거의 모든 분비샘에서 가장 중요한 재료로 쓰이고 모든 호르몬 분비 기관에 작용하여 분비를 조절한다. 그런데 요오드가 결핍되면 어떤 일이 벌어질까? 우선 요오드가 우리 몸에 없으면 어떠한 호르몬도 분비될 수 없다. 최근 들어 호르몬 기관인 갑상선, 유방, 전립선암이 폭발적으로 증가하고 있는...
요오드 결핍, 머리부터 발끝까지 고통을 부른다
- 최근 급증하는 갑상선 · 유방 · 전립선질환, 그리고 만성피로증후군
이 모든 병의 주요 원인은 바로 요오드 결핍이다!
우리 몸의 거의 모든 장기는 요오드를 원한다. 요오드는 체내 거의 모든 분비샘에서 가장 중요한 재료로 쓰이고 모든 호르몬 분비 기관에 작용하여 분비를 조절한다. 그런데 요오드가 결핍되면 어떤 일이 벌어질까? 우선 요오드가 우리 몸에 없으면 어떠한 호르몬도 분비될 수 없다. 최근 들어 호르몬 기관인 갑상선, 유방, 전립선암이 폭발적으로 증가하고 있는 것도 우리나라 국민의 70%가 요오드 결핍이라는 데서 원인을 찾을 수 있다. 둘째, 몸의 대사 기능이 떨어지고 환경 독소가 몸에 축적되면서 전신에 이상 증상을 불러온다. 신진대사가 떨어지면 나타나는 저체온증은 비만과 피부 건조, 아토피, 불임을, 눈물샘 이상은 안구 건조를, 위산과 췌장 효소 분비를 감소시켜 소화 장애를 일으키며, 생리 불순, 물혹 증가, 성욕 저하, 자가면역질환, 아동의 성조숙증은 물론 장기간 요오드 결핍이 지속될 경우 암으로까지 이어진다. 고작 요오드 하나로 이렇게까지 많은 문제가 발생할 수 있는 것이다. 이는 모두 저자들의 수많은 임상 사례와 연구 결과로 입증된 사실이다. 책에서는 이 외에도 나타날 수 있는 다양한 요오드 결핍 증상과 치료 방법을 실었으며 내 몸에 필요한 요오드 용량은 얼마인지도 자세히 다루고 있다.
바이러스와 방사능의 공격에 대항하는 유일한 대안 요오드
요오드는 현재 질병이 없어 건강해 보이는 사람들에게도 반드시 필요하다. 이유는 요오드의 항바이러스와 항방사능 효능 때문인데, 우리가 과거 빨간약으로 부르며 감염 예방에 널리 사용했던 포비돈 요오드가 얼마 전 대한민국을 공포에 떨게 했던 메르스 바이러스 퇴치에 효과가 있다는 사실이 밝혀지면서 최근 들어 요오드의 항바이러스 기능이 다시 주목받고 있다. 포비돈 요오드는 메르스뿐만 아니라 광범위한 바이러스에 항바이러스 효과를 나타내기 때문에 신종 감염병 예방에 가장 효과적인 방법으로 알려지고 있다. 미국이나 호주 등에서도 포비돈 요오드는 일상생활 감염 예방제로 적극 권고되고 있다고 한다.
또한, 최근 후쿠시마 원전 폭발로 인해 방사능이 전 세계적으로 대량 누출되면서 방사능 공포가 확산되고 있다. 대략 1년 후면 대한민국에도 방사능이 몰려온다는 예측이 기정사실화되면서, 항방사능 효능을 지닌 요오드는 방사능 피폭의 유일한 대안으로 떠오르고 있다. 체르노빌 원전 폭발 사고 때도 러시아가 정부 차원에서 국민들에게 요오드를 배포했으며, 현재 미국 보건사회복지부가 요오드 대량 구입을 결정한 사실을 두고 저자는 태평양의 방사능 오염 현황을 고려한 대비책으로 풀이하고 있다.
스포츠 트레이너로서 항상 알 수 없는 피로감에 시달리다가 우연한 계기로 이진호 원장님을 만나 요오드와 생체형 비타민을 복용했는데, 신기하게도 어느 날 피로감이 감쪽같이 사라져 놀랐다. 많은 사람이 요오드 결핍이라는데 요오드를 몸에 해로운 물질로, 혹은 아예 몰라서 그 필요성을 전혀 느끼지 못했다니. 우리가 무엇을 먹어야 건강하고 젊게 살 수 있는지, 그 지표를 마련해 주신 이진호 원장님의 수고와 열정은 우리 미래의 희망적 삶의 길잡이가 될 것이다. ― 서울대 엉짱 교수 박지은

오랜 연예인 활동으로 인해 자주 체력 저하를 느끼곤 했습니다. 건강에 좋다는 음식을 찾아 먹고 운동도 했지만 급기야 병원을 찾게 되었습니다. 지인의 소개로 알게 된 이진호 원장님 덕분에 요오드의 중요성에 대해 알게 되었습니다. 이제는 요오드를 꾸준히 챙겨 먹고 더욱 건강해져서 우리 몸에 꼭 필요한 요오드를 알리는 데 앞장서겠습니다. 국민 건강을 위해 애쓰시는 이진호 원장님께 감사의 말을 전합니다. ― 연기자 김혜옥

대부분의 의사들이 갑상선 호르몬 생성에 필요하다거나, 또는 갑상선질환이 생기면 섭취를 제한해야 한다는 정도로만 알고 있던 요오드! 그러나 저자들의 적극적인 노력으로 요오드에 대한 인식이 획기적으로 바뀌어 가고 있다. 이 책은 요오드에 대한 다양한 임상 결과를 제시하며 그 효과를 입증하고 있어 향후 요오드 치료에 있어 의사들의 훌륭한 지침서가 될 것임에 틀림없다. - 대한성장의학회 회장 장명준


과거부터 수십만 명의 의사들은 요오드가 인체에 미치는 영향이 무엇인지에 대해 무지 그 자체였다. 알고 보면 신체 거의 모든 장기는 요오드를 필요로 한다. 저자가 밝혀낸 ‘한국인의 70% 이상이 요오드 결핍증’이라는 사실은 같은 의료인으로서도 매우 충격적이다. 영양소 중에서도 가장 많이 오해받고 잘못 이해되고 있는 요오드에 대해 정확한 실체를 밝히고 개선 방안을 제시해 준 저자들의 노고에 깊은 감사와 찬사를 아끼지 않는다. - 제 34대 대한의사협회장, 대한검진의학회 상임고문, 대한노인의학회 상임고문, 영림내과 원장 장동익

목차
서문 | 경이로운 요오드 디톡스의 세계
만병의 근원을 잡아 주는 ‘기적의 요오드’

추천의 글 | 요오드의 부활이 반가운 이유
요오드에 대한 활발한 연구를 기대하며
추천?사 50
1장 당신의 건강이 위험하다
1. 갑상선, 유방, 전립선질환 폭증
남자-전립선, 여자-유방질환 가파르게 상승 중 | 갑상선, 전립선, 유방에 늘어나는 혹
2. 병도 없고 이상도 없는데 몸은 아프다?
검진 결과는 말짱, 만성피로증후군 | 만성피로증후군의 원인, 우리 몸의 ‘엔진’ 기능 저하 | 엔진 저하의 원인, 요오드
3. 폭증하는 질환, 비밀은 요오드
반드시 외부에서 섭취해야 하는 요오드 | 오래된 치료제 요오드 | 요오드에 대한 오해의 시작 | 체내 모든 장기에 필요한 요오드 | 식자재의 영양 성분 저하
4. 오염된 지구의 역습, 환경호르몬
환경호르몬은 내분비계 교란 물질 | 성조숙증 유발하는 ‘에스트로겐 유사 화합물’ | 미국, 화학물질 73종 환경호르몬으로 규정 | 모발에서 검출되는 중금속
5. 독성 할로겐 화합물 전성시대
서로 밀어내는 성질을 가진 할로겐족 | 치약과 수돗물에 함유된 불소 | 요오드 하루 50mg 섭취로 독성 물질 배출 | 브롬을 넣고 빵을 만드는 미국 |
6. 또 하나의 위험, 방사능 요오드
일본 후쿠시마 원전 사고와 방사능 요오드 | 우리 몸에 필요한 요오드 vs 위험한 요오드
우리가 몰랐던 요오드 이야기 1 : 요오드의 발견과 근거 없는 규제, 포비돈 요오드란?
2장 당신의 요오드 수치는 안녕하십니까?
1. 요오드 결핍과 부족으로 인한 증상과 질병
요오드 결핍을 몰랐던 당신에게 | 요오드 결핍, 머리부터 발끝까지 고통을 부른다 |
2. 하루 적정 요오드 섭취량
요오드 일일 권장량, 과연 0.15mg일까? | 요오드 섭취로 항암물질 생성 | 요오드 고용량 섭취를 주의해야 하는 경우 | 비타민과 미네랄 동시 복용으로 시너지 효과 | 명현 현상, 두려워할 필요 없다
3. 나의 요오드 상태는?
24시간 소변 검사 | 요오드 부족을 체크하는 자가진단법
4. 요오드 결핍의 징후와 치료 방법
역류성 식도염으로 내원한 그녀의 건조한 피부 | 체온 저하로 인한 피부 및 안구 건조 | 잘 부러지는 손발톱과 탈모 | 두꺼워지는 목, 갑상선 농포증을 앓는 여성 환자 | 목이 두꺼워지면 요오드 부족을 의심하라 | 부종을 게으른 비만으로 오해받은 30대 남성 | 갑상선 이상을 체크하는 검사법 | 갑상선질환자를 바라보는 오해의 시선 | 양쪽 유방에 물혹이 가득했던 20대 여성 | 유방질환의 보조 요법으로 쓰이는 요오드 | 두 시간 전에 지나간 길이 기억나지 않은 50대 남성 | 소아의 ADHD, 자폐증, 우울증 | 만성피로와 저체온증을 보인 30대 남성
우리가 몰랐던 요오드 이야기 2 : 고대의 요오드 역대기, 현대의 요오드 역대기
3장 요오드로 수많은 병을 치료한다
1. 요오드와 갑상선질환
요오드와 갑상선 자가면역질환과의 상관관계 | 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 50대 여성
2. 요오드와 여성 질환
30대 중반에 난소암 4기였던 친구의 아내 | 요오드로 2차 암 발생을 막다 | 호르몬 분비기관의 암 폭발적 증가 | 갑상선 호르몬제와 유방암의 연관성
3. 요오드와 남성 질환
야뇨와 약해진 소변 줄기가 고민인 50대 남성 | 전립선질환에 효과적인 요오드 | 바르는 요오드로 남성을 더욱 남성답게
4. 요오드와 불임, 난임
불임을 치료하는 요오드 | 환경오염으로 손상된 생식기관 | 체내 독소 축적 원인 | 불임을 유발하는 브롬, 불소, 염소 | 체온 저하와 불임
5. 요오드와 심혈관질환
심혈관질환의 합병증을 막아 주는 요오드 | 당뇨 환자의 체내 요오드, 정상인보다 적다
6. 요오드와 위암
저위산증을 치료하는 요오드 | 헬리코박터균을 억제하는 요오드 |
7. 환경오염으로부터 우리 몸을 지키는 건강한 습관
요오드 건강식품 섭취의 중요성 | 건강한 생활습관
우리가 몰랐던 요오드 이야기 3 : 요오드에 대한 조상들의 지혜
4장 요오드가 아이들 성장에 미치는 영향
1. 환경오염, 우리 아이를 덮치다
요오드 결핍 아동 약 80% | 각종 가공식품 섭취, 체내에 독소를 축적한다 | 방사능 요오드에 취약한 성장기 아이들
2. 환경호르몬과 성조숙증
성조숙증을 부르는 프탈레이트와 비스페놀 A | 플라스틱을 버려라 | 환경호르몬을 몰아내는 미네랄 성분 | 성조숙증 유발시키는 불소
3. 주의력결핍과 ADHD의 공격
주의력결핍과 ADHD, 과연 유전인가? | ADHD 치료제의 부작용 | 과거에 비해 영양소가 부족해진 먹거리 | 충분한 양의 비타민과 미네랄이 내 아이를 살린다
4. 임신, 출산과 요오드
갑상선 장애를 앓는 임산부 증가 | 임신 전 요오드 섭취의 효능 |
우리가 몰랐던 요오드 이야기 4 : 면역력을 높여 주는 가족 건강법
5장 요오드와 후쿠시마 방사능
1. 후쿠시마 원전 사고, 대재앙의 시작
후쿠시마 원전 사고 일지 | 원자력 사고 등급 7단계의 ‘후쿠시마 쇼크’ | 체르노빌 원전 사고와 후유증
2. 우리나라는 안전한가?
편서풍과 해류로 ‘제2의 벨라루스 사태’를 피하다 | 앞으로 1년 후 후쿠시마 방사능이 몰려온다 | 원전 밀집도 세계 1위, 대한민국 | 우리가 당장 해야 할 일 | 범국민적, 범국가적 차원의 대책 시급
3. 방사능 물질이란 무엇인가
방사능 물질의 종류와 특징 | 원전 주변 주민들의 암 발생 증가 | ‘방사능 허용 기준치’ 이하면 안전할까? | 아쉬운 점이 많은 요오드화칼륨 제제 | 미국 정부도 원전 사고에 대비 중?
4. 방사능 치료의 문제점
방사능 치료란? | 방사능 치료는 과연 안전할까?
5. 의사들도 몰랐던 요오드에 대한 오해와 진실
나는 왜 요오드를 연구하게 되었는가? | 요오드 공포증을 없애는 요오드 총정리 | 암환자의 저요오드 식이가 불러온 오해 | 요오드 섭취 효과 입증되어도 안 좋은 결론을 내리는 의학계
우리가 몰랐던 요오드 이야기 5 : 요오드 관련 유용한 인터넷 커뮤니티
부록 1 요오드 디톡스 프로토콜
1. 24시간 소변 요오드 브롬 불소 로딩 테스트
2. 요오드 해독 프로토콜
3. 천일염 해독 프로토콜
4. 요오드 디톡스 명현 반응과 대처
5. 건강한 사람의 일일 권장 요오드 복용량
부록 2 투명 요오드 용액과 아로마를 이용한 얼굴과 몸 관리법
1. 다이어트와 체형 관리
2. 피부질환과 피부노화 관리
3. 여성 생리통, 남녀 갱년기, 성기능 관리
요오드 관련 논문