- ÁÖ¹®»óÇ°¼ö·®
- °³
- ¿¹»óÀû¸³±Ý
P - »óÇ°ÇÒÀαÝ
- ¿ø
- ¹è¼Û·á
- ¿ø
- ÁÖ¹®ÇÕ°è
- ¿ø
¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ·Ôµ¥Ä«µå | °áÁ¦±Ý¾× ÃÖ´ë 25% û±¸ÇÒÀÎ (1¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦°Ç¿¡ ÇÑÇØ ¿ù 2ȸ, °Ç´ç ÃÖ´ë 1¸¸¿ø ÇÒÀÎ) |
---|---|
¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ¿ì¸®VÄ«µå | °áÁ¦±Ý¾× 10% û±¸ÇÒÀÎ |
OKij½¬¹é Æ÷ÀÎÆ® | ÃÖ¼Ò 10¿øºÎÅÍ Àü¾× »ç¿ë or 1% Àû¸³ |
---|---|
Çö´ëÄ«µå MÆ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 10% »ç¿ë °¡´É |
½ÅÇÑÄ«µå Æ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 10% »ç¿ë °¡´É(ÀϺÎÄ«µå) |
Çϳª(±¸.¿Üȯ) Æ÷ÀÎÆ® | º¸À¯ Çѵµ ³»¿¡¼ 100% »ç¿ë °¡´É |
¾¾Æ¼Ä«µå Æ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 50% »ç¿ë °¡´É |
NH³óÇù TAKE5Ä«µå | 20% û±¸ÇÒÀÎ(Edu Pack) |
---|---|
ä¿ò Ç÷¡Æ¼´½ ¸ÖƼīµå | 20% û±¸ÇÒÀÎ |
¸ð¹ÙÀÏ Tmoney ½ÅÇÑÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
½ÅÇÑÄ«µå Shopping | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
NH³óÇù üũīµå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
NH20 Çغ½ ½Å¿ëÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
¾¾Æ¼ Ŭ¸®¾î Ä«µå | 7% û±¸ÇÒÀÎ |
NH20 Çغ½ üũīµå | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
NH³óÇù LADY´Ù¼ØÄ«µå | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
½ÅÇÑÄ«µå Å¥ºê | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
½ÅÇÑÄ«µå Å¥ºê PLATINUM# | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?
[2õ¿ø Ãß°¡ Àû¸³]
ÃÑ ÁÖ¹®±Ý¾× 5¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2,000¿ø Ãß°¡ Àû¸³
[¸â¹ö½Ê Ãß°¡ Àû¸³]
½´ÆÛ·ç´Ï : 3% Ãß°¡ Àû¸³
°ñµå·ç´Ï : 2% Ãß°¡ Àû¸³
½Ç¹ö·ç´Ï : 1% Ãß°¡ Àû¸³
´Ü, ±¹³»µµ¼, eBook¸¸ ±¸¸Å ½Ã Àû¸³ ºÒ°¡
¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡°µµ·Î¸íÁÖ¼Ò¡±¸¦ ½±°Ô ã¾Æº¸¼¼¿ä
1. µµ·Î¸íÀ¸·Î °Ë»öÇϱâ (¿¹, ¡°Á÷Áö±æ¡± or ¡°Á÷Áö±æ+322¡±)
2. °Ç¹°¸íÀ¸·Î °Ë»öÇϱâ (¿¹, ¡°¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½ººôµù¡±)
3. µ¿(À¾/¸é/¸®) À¸·Î °Ë»ö (¿¹, ¡°Àλ絿¡± or ¡°Àλ絿+43¡±)
4. µµ·Î¸íÁÖ¼Ò¸¦ ¸ð¸£½Ç °æ¿ì µµ·Î¸íÁÖ¼Ò ¾È³»½Ã½ºÅÛ(http://www.juso.go.kr)¿¡¼ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÁÖ¼ÒÀÇ µ¿(À¾/¸®/¸é) ¶Ç´Â ¸¶Áö¸· ºÎºÐÀ» ÀÔ·ÂÇϽŠÈÄ °Ë»öÀ» ´©¸£¼¼¿ä.
ÃÑ 0°Ç, °Ë»ö°á°ú ÁÖ¼Ò¸¦ Ŭ¸¯ÇϽøé ÀÚµ¿ÀÔ·Â µË´Ï´Ù.
¿ìÆí¹øÈ£ | ÁÖ¼Ò |
---|
°Ë»öµÈ ÁÖ¼Ò°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. |
³×À̹öID·Î º°µµ ¾Û ¼³Ä¡ ¾øÀÌ ½Å¿ëÄ«µå ¶Ç´Â ÀºÇà°èÁ Á¤º¸¸¦ µî·ÏÇÏ¿© ³×À̹öÆäÀÌ ºñ¹Ð¹øÈ£·Î °áÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£Æí°áÁ¦ ¼ºñ½º ÀÔ´Ï´Ù.
»çÃá±â·Î ¼ºÀåÇÏ´Â ¾ÆÀÌ »çÃá±â·Î ¾î±ß³ª´Â ¾ÆÀÌ °±ÝÁÖ 13,500¿ø
±¹°¡¶õ ¹«¾ùÀΰ¡ [2017°³Á¤½ÅÆÇ] À¯½Ã¹Î 13,500¿ø
ÃÖÀÇÇåÀÇ Á¤½Åº´¸® °ÀÇ - ¸¶À½ÀÇ º´Àº ¾î¶»°Ô »ý°åÀ»±î? ÃÖÀÇÇå 14,000¿ø
¼º°æÆijë¶ó¸¶ Å׸®È¦ 13,500¿ø
»õ´Â ³¯¾Æ°¡¸é¼ µÚµ¹¾Æº¸Áö ¾Ê´Â´Ù ·ù½ÃÈ 12,600¿ø
µ¥À̺ñµå ÆÞ¸ÓÅÍ
µ¥À̺ñµå ÆÞ¸ÓÅÍ´Â ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇÀÌÀÚ ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸÀÇ È¸¿øÀÌ´Ù. ±×´Â ½Å°æ ÅðÇ༺ Áúȯ ¿¬±¸¸¦ °³Ã´ÇÑ °øÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ¿¡¼ ¼ö¿©ÇÏ´Â ¿ÃÇØÀÇ ÀεµÁÖÀÇ»ó°ú ¶óÀ̳ʽº Æú¸µ»óÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¼ö¸¹Àº »óÀ» ¼ö»óÇß´Ù. Àü ¼¼°è¿¡¼ °ÀÇ¿Í Àú¼ú È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, <20/20>,
À̹®¿µ
ÀÌÈ¿©´ë ¿µ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ Çѱ¹ IBM¿¡¼ ±Ù¹«ÇÏ´Ù »õ·Î¿î µµÀüÀ» À§ÇØ Ä³³ª´Ù·Î °Ç³Ê°¡ ¹êÄí¹ö Ä¿¹Â´ÏƼ Ä®¸®Áö(VCC)¿¡¼ ±¹Á¦¿µ¾î±³»ç ÀÚ°ÝÁõ(TESOL Diploma)À» ÃëµæÇß´Ù. ÀÌÈÄ ÆÄ°í´Ù¾îÇпø¿¡¼ ÀÏÇßÀ¸¸ç Çѱ¹¿Ü±¹¾î´ëÇб³ ½Ç¿ë¿µ¾î°ú °âÀÓ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç °Ç°¼¸¦ ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ À帣ÀÇ Ã¥µéÀ» ¿ì¸®¸»·Î ¿Å±â´Â Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿Çϸç ÇÑ°Ü·¹ ±³À°¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼ ¹ø¿ª °ÀǸ¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡º±×·¹ÀÎ ºê·¹ÀΡ», ¡ºÀå³»¼¼±Õ Çõ¸í¡», ¡ºÈú¸µ Äڵ塻, ¡ºÄ¡À¯ Çõ¸í¡», ¡º¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢À» Áö¹èÇϴ°¡¡», ¡ºº´ ¾øÀÌ »ì·Á¸é ÀÇÀÚºÎÅÍ ²÷¾î¶ó¡», ¡º³ªÀÇ µÎ³ú°¡ º¸³»´Â ÇÏ·ç¡», ¡º¼³ÅÁ Áßµ¶¡», ¡º³» ¸öÀÇ ÀÚ»ý·ÂÀ» ±ú¿ö¶ó¡», ¡º¹ý¿Õ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¡», ¡º±àÁ¤ÀÇ ½É¸®ÇС», ¡ºµÑÀ̸é ÃæºÐÇØ¡», ¡ºÇ÷£Ç϶ó!¡», ¡ºÃ¹µ¹ Àü ¾Æ±âÀÇ Æ÷Åä ·¹½ÃÇÇ 40¡», ¡º9ȸ¸» 2¾Æ¿ô¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸àÅ» °ÔÀÓ¡»(°ø¿ª), ¡º³úüÁú »ç¿ë¼³¸í¼¡»(°ø¿ª) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
À±½ÂÀÏ
ÇöÀç ºùºùÇÑÀÇ¿ø ¿øÀåÀ¸·Î °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í °°Àº ´ëÇÐ ÇÑÀÇ°ú´ëÇп¡¼ ¼®»ç, ¹Ú»ç°úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ¿´´Ù.
¹Ì±¹ ´î·¯½º ÆÄÄ¿Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½´ëÇÐÀ» Á¹¾÷(DC)ÇßÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ ½Å°æÇÐ Àü¹®ÀÇ(DACNB)¸¦ ÃëµæÇÏ¿´°í ¹Ì±¹ ij¸¯½Å°æ¿¬±¸¼Ò ÀÓ»ó±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓ ÁßÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ±â´É½Å°æÇÐȸ Æç·Î¿ì(FACFN)¸¦ ¼ö·áÇÏ¿´°í, ¹Ì±¹ ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐ Àü¹®ÀÇ(DIBAK) ÀÚ°ÝÀ» ÃëµæÇßÀ¸¸ç, ¹Ì±¹ ÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇÐȸ ÀÓ»ó°»ç¸¦ ¿ªÀÓ ÁßÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ ÀüÁ¤½Å°æÀå¾ÖÇùȸ Á¤È¸¿ø, ¹Ì±¹ ±â´ÉÀÇÇÐȸ Á¤È¸¿ø, ±¹Á¦ ºñŸ¹Î ¹× ¿µ¾ç¸®¼Ä¡ Àú³Î ½É»çÀ§¿øÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù.
ij¸¯½Å°æ¿¬±¸¼Ò ÀüÁ¤ÀçÈ°Ä¡·á Àü¹®°¡ °úÁ¤, ¹Ì±¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ Àü¹®°¡ °úÁ¤, ÇÇÃ÷¹ö±×ÀÇ°ú´ëÇÐ ¼öÀÜ À§Æ®´Ï ±³¼öÀÇ ÀüÁ¤ÀçÈ°Ä¡·á Àü¹®°¡ °úÁ¤, ½ÃÄ«°í ³ë½º¿þ½ºÅÏÀÇ´ë Ƽ¸ð½Ã ÇìÀÎ ±³¼öÀÇ ¾îÁö·³Áõ°ú ¹ë·±½º Ä¡·á °úÁ¤À» À̼öÇÏ¿´´Ù.
¹Ì±¹ Åػ罺ÁÖ ´î·¯½º JM Chiropractic & Oriental Medical Clinic ¿øÀå(1997-2006), °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ÇѹæÀÀ¿ëÀÇÇдëÇпø ¿Ü·¡±³¼ö(2007-2009), AK¾çÇѹæÇùÁøŬ¸®´Ð ¿øÀå(2006-2010)À» ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù.
Àú¼·Î´Â¡º¸öÀ» »ì¸®´Â ÀÇÇÐ ¸öÀ» Á×ÀÌ´Â ÀÇÇС», ¡º¿ì¸® ¾ÆÀÌ ¿µÎ ´Þ ÀÚ¿¬ ÀÌÀ¯½Ä¡», ¡ºSchizophrenia, sleep, Acupuncture¡»(°øÀú)°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ª¼·Î´Â ¡ºÀÀ¿ë±Ù½Å°æÇС»(°ø¿ª), ¡º³úüÁú »ç¿ë¼³¸í¼¡»(°ø¿ª)°¡ ÀÖ´Ù. °¨¼öÇÑ Ã¥À¸·Î´Â ¡º³ªÀÇ µÎ³ú°¡ º¸³»´Â ÇÏ·ç¡», ¡ºÀÎÄÚ±×´ÏÅä¡»°¡ ÀÖ´Ù.
±×·³¿¡µµ ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀº ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ°í(µÑ ´Ù ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù) ½Åü Áõ»ó(µÎÅë, ÅëÁõ, ¸Þ½º²¨¿ò, Ç÷´çÁö¼ö ¹®Á¦)¿¡¼ °øÅëÁ¡ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ °°Àº ¹üÁÖ¿¡ ³Ö´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÇ ¹üÀ§°¡ ³Ðµí ºÒ¾ÈÀå¾Öµµ Á¾·ù°¡ ¸¹Áö¸¸ µÎ Àå¾Ö´Â Àå³»¼¼±ÕÀÇ °üÁ¡¿¡¼ °øÅëÁ¡ÀÌ ¸¹´Ù. ¿ì¿ïÁõó·³ ºÒ¾ÈÁõ ¿ª½Ã Àå³»¼¼±ÕÃÑÀÇ ºØ±«¿Í °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸¿¡¼, ºÒ¾ÈÁõ°ú ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô¼ ¡®ÀåÀÇ ³ôÀº ¿°Áõ ¼öÁØ, Àü½ÅÀÇ ³ôÀº ¿°Áõ ¼öÁØ, ³·Àº ¼öÄ¡ÀÇ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó BDNF(ƯÈ÷ Çظ¶¿¡¼), ³ôÀº ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡, °ú¹ÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ, Àå Åõ°ú¼º Áõ°¡¡¯ µîÀÇ Æ¯Â¡À» ¹ß°ßÇß´Ù.
°¡²û ºÒ¾ÈÇÏ°í ¿ì¿ïÇÑ °Ç ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÀÏÀÌÁö¸¸, ÀÌ °¨Á¤ÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê°í »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °íÅëÀÌ µÈ´Ù¸é ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¿©±â¿¡´Â °øȲÀå¾Ö, °¹ÚÀå¾Ö, ´ëÀαâÇÇÁõ, ¹üºÒ¾ÈÀå¾Ö°¡ Æ÷ÇԵȴÙ. ¾ÆÁ÷ Ãʱ⠴ܰèÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸, ¿ì¿ïÁõ°ú ÇÔ²² ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ ¿©·¯ ¿äÀο¡ Àå ¹× Àå³»¼¼±ÕÀÇ »óÅÂ¿Í ±â´ÉÀÌ Æ²¸²¾øÀÌ Æ÷ÇÔµÈ´Ù°í ¹àÇôÁö´Â ÁßÀÌ´Ù. °øÆ÷³ª ´Ù¸¥ °¨Á¤À» °üÀåÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§¿¡¼ ºÒ¾ÈÀå¾Ö°¡ ²À »ý°Ü³ªÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÀÌ·¯ÇÑ ½Å°æ Àü´ÞÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¹Ì»ý¹°ÀÇ °Ç°¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ºÎÀÎÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. Àå³»¼¼±ÕÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀûÀýÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é È£¸£¸óÀ̵ç, ¸é¿ªÀ̵ç, ½Å°æÀÌµç ´Ù¸¥ »ý¹°ÇÐÀû °æ·Î ¿ª½Ã ÀûÀýÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í °¨Á¤ ó¸® ÁßÃß¿Í °°Àº ³úÀÇ Ã³¸® ÁßÃß°¡ Å©°Ô ¿µÇâ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
- 101~102ÂÊ
À¯µ¶ °ú´çÀÌ ³ª»Û ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? °ú´çÀº º´¿ø¼º Àå³»¼¼±ÕÀ» Å°¿ö °Ç°ÇÑ ¹Ì»ý¹° ±ÕÇüÀ» ±ú¶ß¸®´Â µ¿½Ã¿¡ Æ÷µµ´ç°ú´Â ´Þ¸® Àν¶¸° »ý»êÀ» ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. °ú´çÀº °ð¹Ù·Î °£ÀÌ Ã³¸®Çϴµ¥, ÀÌ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ Áß¿äÇÑ È£¸£¸óÀÌÀÚ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ·¾Æ¾ÀÇ »ý»êÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â Àǹ̴Ù. ÀÌ °æ¿ì ¹è°¡ ºÎ¸£Áö ¾Ê¾Æ °è¼Ó ¸Ô°Ô µÈ´Ù. Àΰø °¨¹Ì·áµµ Æ÷¸¸°¨ °áÇÌÀ̶ó´Â µ¿ÀÏÇÑ °á°ú¸¦ ³º´Â´Ù. °ú°Å¿¡´Â »çÄ«¸°°ú ¼öÅ©¶ö·Î½º, ¾Æ½ºÆÄŽ°ú °°Àº ¼³ÅÁ ´ëüǰÀÌ Àν¶¸°À» ³ôÀÌÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ´ë»ç¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇßÁö¸¸, ½ÇÀº ´ë»ç¿¡ ¾öû³ È¥¶õ°ú ÇÇÇظ¦ ÁÜÀ¸·Î½á ¼³ÅÁ°ú µ¿ÀÏÇÑ ´ë»çÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúÀº ¹Ì»ý¹°±ºÀ» º¯È½ÃÄÑ ¹Ì»ý¹°±º ºÒ±ÕÇü, Ç÷´ç ºÒ±ÕÇü, Àü¹ÝÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº ´ë»ç¸¦ À¯µµÇÑ´Ù.
- 131ÂÊ
¿À´Ã³¯ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ À¯»ê±ÕÀÇ ¼ö´Â °¡È÷ ¾ÐµµÀûÀÌ´Ù. À¯»ê±Õ »ê¾÷Àº ³»°¡ ÀÇ°ú´ëÇп¡¼ °øºÎÇÒ ¶§³ª ÀÇ»ç »ýÈ° Ãʱâ 10³â µ¿¾È¿¡µµ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº °Ç°½ÄÇ° Àü¹®Á¡¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿¡ ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡ ÷°¡µÇ´Â Á¦Ç°±îÁö ÇÕ¼¼ÇØ ±× Á¾·ù°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¼öõ Á¾ÀÇ ¼¼±ÕÀÌ Àΰ£ÀÇ Àå³»¼¼±ÕÀ» Çü¼ºÇÑ´Ù. ÀϺΠÁÖ¿ä ¼¼±ÕÀÌ ¹àÇôÁ® µ¿¹°°ú ÀÎü ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿¬±¸°¡ ÁøÇà ÁßÀ̹ǷΠÀÌ ÁÖ¿ä ¼¼±Õ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃâ °ÍÀÌ´Ù.
ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÃÁß¿¡¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÇÙ½É 5Á¾ÀÎ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ÇöõŸ·ë(Lactobacillus plantarum), ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ¾Æ½ÃµµÇʷ罺(Lactobacillus acidophilus), ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º ºê·¹ºñ½º(Lactobacillus brevis), ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¶ôƼ½º(Bifidobacterium lactis), ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ·Ð±À(Bifidobacterium longum)À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ±ÕÀº Àú¸¶´Ù ´Ù¾çÇÑ ÀåÁ¡À» Áö´ÏÁö¸¸ ÀÌ 5Á¾Àº ³ú °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
- À庮À» °ÈÇÏ°í Àå Åõ°ú¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
- Ç÷¾× ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¸é À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿°Áõ¼º ºÐÀÚÀÎ ¸®Æ÷´Ù´ç·ù¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
- ³ú ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÎ BDNF¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
- ÀáÀçÀûÀ¸·Î Çظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼±Õ±ºÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àü¹ÝÀûÀÎ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
- 244~245ÂÊ
- ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
(¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
- ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)
- µµ¼»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý | Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ | ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë | º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½) |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
|
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó |
|
¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò | °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º) |