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    상실치유를 위한 마음챙김 워크북

    상실치유를 위한 마음챙김 워크북 중독성 행동을 촉발하는 슬픔, 상처, 분노에 대처하는 법

    • Rebecca E. Williams, Julie S. Kraft 저
    • 이병걸, 이용주 역
    • 시그마프레스
    • 2016년 09월 05일
    • 정가
      18,000원
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    ISBN: 9788968667916 256쪽 486g 201 x 253 (㎜)

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    • 판매지수 : 177

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    중독 사이클 깨뜨리기
    중독과 싸우고 있다면 혼자가 아님을 명심하라. 중독성 행동은 흔히 상실의 결과로 나타난다. 실직이나 사랑하는 사람의 죽음 또는 연인과의 이별도 중독으로 이어질 수 있다. 불행히도, 상실 애도와 관련해서는 어떤 지름길도 없다. 고통을 피하기 위해 약물이나 알코올같은 문제 행동에 접근하는 것은 치유 과정을 늦출 뿐이며, 결국에는 파괴적인 사이클로 이어지고 당신은 무언가에 갇히게 된다.
    당신은 이 책을 통하여 중독성 행동들의 근원을 찾아냄으로써, 상실을 겪을 때 나타나는 스트레스, 불안, 우울 같은 문제들을 다루...
    중독 사이클 깨뜨리기
    중독과 싸우고 있다면 혼자가 아님을 명심하라. 중독성 행동은 흔히 상실의 결과로 나타난다. 실직이나 사랑하는 사람의 죽음 또는 연인과의 이별도 중독으로 이어질 수 있다. 불행히도, 상실 애도와 관련해서는 어떤 지름길도 없다. 고통을 피하기 위해 약물이나 알코올같은 문제 행동에 접근하는 것은 치유 과정을 늦출 뿐이며, 결국에는 파괴적인 사이클로 이어지고 당신은 무언가에 갇히게 된다.
    당신은 이 책을 통하여 중독성 행동들의 근원을 찾아냄으로써, 상실을 겪을 때 나타나는 스트레스, 불안, 우울 같은 문제들을 다루어내는 건강한 대처 전략을 알게 될 것이다. 이 책에서 제공하는 강력한 마음챙김 연습들과 생활의 지혜를 활용하면 기존의 중독성 행동이 건강한 행동으로 대체되면서 치유가 시작될 것이다.
    이 책의 특징
    · 당신의 중독이 어떻게 작용하고 있는지 알려준다.
    · 상실을 다룰 수 있는 건강한 대처 기술을 개발한다.
    · 당신의 생각과 감정을 받아들이도록 도와준다.
    · 중독을 촉발시키는‘ 방아쇠’를 피하도록 도와준다.
    · 깨어진 관계를 치유하고, 지지 체계를 구축해준다.

    역자 소개

    이병걸
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 11
    최근저서

    알코올 전문병원인 일산카프성모병원 명상치료사이며, 강점코칭심리연구소(주) 대표이다. 알아차림에 기초한 강점 프로그램과 의지력 증진 프로그램을 안내하고 있다. 한국외국어대학교(정치학 석사)와 프랑스 몽펠리에대학원 역사학과에서 공부했고(박사과정 수료), 광운대학교에서 코칭심리학을 공부했다(박사과정 수료). 역서로 행복한 이기주의자(실천편), 중동의 화해 등이 있다.

    이용주
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 11
    최근저서

    일산카프성모병원에서 명상치료사로 활동하고 있으며, 가톨릭 영시니어 아카데미에서 미술치료를 가르치고 있다. 한국메멘토모리협회의 부회장으로 웰빙과 웰다잉 교육 및 명상을 안내하고, 경복대학교 간호학과에서 심리학을 강의하고 있다. 건국대학교에서 행정학, 서울불교대학원대학교에서 자아초월상담학을 공부했고, 가톨릭관동대학교에서 상담심리 박사 과정중이다.

    목차

    목차
    제1부 주요 개념과 기법
    제1장 감정 모음
    제2장 생각 모음
    제3장 행동 모음
    제4장 마음챙김
    제2부 상실감 바라보기
    제5장 상실감
    제6장 중독
    제7장 상실감과 중독의 연결
    제3부 치유를 향해 나아가기
    제8장 마음챙김 애도
    제9장 관계 회복하기
    제10장 온전한 치유

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