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    스마트폰 노안 갑자기 찾아온 시력의 경고

    원제 : スマホ老眼は治る!

    • 아라이 히로유키 저
    • 서수지 역
    • 옥당
    • 2016년 11월 11일
    • 정가
      12,000원
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    ISBN: 9788993952810 216쪽 279g 128 x 188 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 274

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    저자 소개

    아라이 히로유키
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 일본
    • 분류 : 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 2
    최근저서

    의학박사이자 안과 전문의이다. 1990년 보에防衛의과대학을 졸업하고 동 대학 부속병원 안과에서 근무했다. 보에의과대학 강사를 거쳐 주오中央병원 안과 및 미슈쿠三宿병원 안과에서 근무했다. 오카다岡田안과병원 부장, ‘퀸즈 아이즈 클리닉’ 원장, ‘미나토 미라이 클리닉’ 주임 집도의를 지냈다. 2010년부터 의료법인 ‘라이트’ 이사장을 맡고 있다.

     

    역자 소개

    서수지
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 역사/종교학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 3,205
    최근저서

    건국대학교 인문학부에서 철학을 전공했으며 YBM시사닷컴 게임사업부에서 근무했다. 회사 생활에서 접한 일본어에 빠져들어 회사를 그만두고 본격적으로 일본어 공부를 시작했다. 프리랜서로 통역 업무를 맡다가 출판 번역의 길로 들어섰다. ‘나는 읽는다. 고로 존재한다!’가 삶의 모토로, 더 많은 책을 읽고 더 많은 책을 알리기 위해 번역가가 되었다. 현재 출판 번역 및 프리랜서 통역가로 활동하고 있으며 일본 다도 우라센케 한국지부 회원이다. 옮긴 책으로 『이니시에이션 러브』, 『리피트』, 『마녀수프 다이어트』, 『잔혹한 세상에서 살아남는 단 한 가지 방법』, 『아침 1시간 노트』 등이 있다.

    목차

    목차
    차 례
    머리말│스마트폰 없이 살 수 없는 시대
    1. 스마트폰이 내 눈을 공격한다
    젊은 노안│나도 스마트폰 노안일까?│눈이 매일 괴로운 이유│시력이 좋을수록 더 위험하다│
    전자기기의 역습│두통과 어깨 결림의 시작│블루라이트를 아십니까│스마트폰의 비극, 중독│일상생활의 위기
    2. 당장 스마트폰 사용 습관을 바꿔라
    습관 1 전철 안 스마트폰│습관 2 보행 중 스마트폰│습관 3 뒹굴뒹굴 스마트폰│
    게임을 오래 하면 건조증이 생긴다│안구건조증은 눈병의 원인│화면과 눈의 거리 유지하기화면 밝기 줄이기│애플리케이션을 활용하자│사용 시간 줄이는 게 최우선│전자파의 영향│스마트폰 없이 살아보기
    3. 매일 눈 건강법 열 가지를 실천하라
    5분 눈 감기│핫팩│안구건조증 예방 수칙│올바른 안약 사용 습관│안구 마사지보다는 눈 주변 지압을│수면의 질 높이기│책상에서 하는 눈 운동│식물 키우기│비타민 C 먹기│
    눈에 좋은 영양제
    4. 내 아이의 눈을 관찰하라
    눈의 신호에 둔감한 아이들│내 아이의 시력 지켜주기│“아이가 눈이 나쁜 것 같아요”│
    스마트폰 사용이 좌우하는 내 아이의 수면 시간│차라리 태블릿 PC가 낫다│
    전자기기, 밤에는 그만
    5. 안경과 콘택트렌즈, 제대로 사용하라
    시력검사의 기본 원칙│콘택트렌즈 착용 시간 지키기│콘택트렌즈 장시간 착용이 각막세포를 죽인다│컬러 콘택트렌즈의 부작용│편광 선글라스의 위력│일 년에 한 번 정기검진 받기
    6. 눈 질환의 신호를 읽어라
    안구건조증과 자가 진단│눈 화장이 속눈썹 진드기를 부른다│젊어서도 찾아오는 녹내장과 백내장│충혈된 눈은 안과 질환의 신호│치료와 수술 종류
    맺음말│눈을 대신할 수 있는 것은 없다

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