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2WEEKS 나를 바꾸는 2주 프로젝트
- 에리카 저
- 장인주 역
- 경향 BP
- 2017년 09월 20일
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ISBN: 9788969521972
236쪽
140 x 210 (㎜)
책 소개
출판사 리뷰
‘생각’ 하나로 인생이 180도 바뀐다!
인생을 플러스로 바꾸는 2주간의 생각 훈련!
“꿈을 이루고 싶다면
현실을 외면하지 말고 자기 자신을 믿어라!”
뉴욕에서 배운 나만의 가치를 일깨우는 법
*책 소개
‘생각’ 하나로 모든 것을 180도 바꿀 수 있다
지금까지의 삶에서 벗어나 이상을 실현하고 싶다면 가장 먼저 자기 자신을 바꾸어야 한다. 그런데 자신을 바꾸기 위해서 자기계발에 힘쓰거나 인맥을 늘리는 등 다양한 시도를 해 봐도 좀처럼 만족감을 느끼기 어렵다. 그 원...
자신의 가치에 타인의 평가는 필요 없다!
‘생각’ 하나로 인생이 180도 바뀐다!
인생을 플러스로 바꾸는 2주간의 생각 훈련!
“꿈을 이루고 싶다면
현실을 외면하지 말고 자기 자신을 믿어라!”
뉴욕에서 배운 나만의 가치를 일깨우는 법
*책 소개
‘생각’ 하나로 모든 것을 180도 바꿀 수 있다
지금까지의 삶에서 벗어나 이상을 실현하고 싶다면 가장 먼저 자기 자신을 바꾸어야 한다. 그런데 자신을 바꾸기 위해서 자기계발에 힘쓰거나 인맥을 늘리는 등 다양한 시도를 해 봐도 좀처럼 만족감을 느끼기 어렵다. 그 원인은 자신의 ‘생각’이 바뀌지 않았기 때문이다. 자신도 모르는 생각과 습관, 그리고 굳게 자리 잡은 선입견이 자신의 성장을 가로막고 있는 것이다. 바뀌고 싶지만 바뀌지 않는다면 지금 자신의 생각이 발목을 잡고 있을 가능성이 높다. 부정적으로만 생각하는 사람은 부정적인 결과를 맞고, 긍정적으로 생각하는 사람은 긍정적인 결과를 얻는다.
이 책에서는 인생을 긍정적으로 받아들이는, ‘생각’ 하나로 모든 것을 180도 바꿀 수 있는 방법을 레슨 형식으로 소개하였다. 하루에 하나씩 14일간 새로운 사고를 익힐 수 있도록 했으며, 읽는 데 그치지 않고 생각한 것을 적는 워크 페이지도 마련했다. 이 책에서 제안하는 14일의 레슨 & 워크를 따라 하고 나면 지금까지의 사고의 굴레에서 벗어나 행복과 행운을 끌어당기는 생각법을 키울 수 있을 것이다.
인생을 플러스로 바꾸는 14일 레슨 & 워크
-1st DAY 감정을 소중하게 다루어라.
-2nd DAY 사랑받는 여자가 되어라.
-3rd DAY 편안한 인간관계를 만들어라.
-4th DAY 현실을 직시하라.
-5th DAY 미소를 연습하라.
-6th DAY 선입견을 버려라.
-7th DAY 나만의 가치를 찾아라.
-8th DAY 지루한 일상에서 벗어나라
-9th DAY 롤모델을 만나라.
-10th DAY 친절을 베풀어라.
-11th DAY 좋아하는 것을 의식하라.
-12th DAY 자신에게 상을 주어라.
-13th DAY 자신을 파악하라.
-14th DAY 나 자신으로 살 것을 다짐하라.
?나답게 살기 위한 6가지 선언
-나는 내가 정말 좋다!
-나는 나를 믿는다!
-내 미소는 최고로 매력적이다!
-나는 꿈에 다가가고 있다!
-나는 행복을 많이 가지고 있다!
-내일은 오늘보다 더 아름다운 하루가 될 것이다!
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 일본
- 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 기타
- 인기지수 : 133
Erica Miyasaka
세계에서 가장 성공하기가 어렵다는 뉴욕에서 꿈을 실현하기 위해 당당하고 아름답게 살아가는 여성 기업가. 외국계 기업에서 비즈니스의 토대를 쌓고 보스턴으로 유학을 다녀온 후, 단신으로 뉴욕으로 건너가 패션컨설턴트로 일했다.
2010년에 독립하여 뉴욕에 ‘에리카 인 스타일 Erica in Style, Inc’을 설립했고, 세계에서 단 하나뿐인 신기능 레그 웨어를 개발하여 미국과 일본에서 의장권을 취득했다. 일본 전국에 자신의 제품을 판매하는 지점을 두고 있으며, 제품구상에서부터 제조공정 ․ 유통에 이르는 전 과정을 진두지휘하며 세계를 무대로 사업을 펼치고 있다. 지금까지의 경험을 살려서 패션뿐만 아니라 비즈니스컨설턴트로서도 활약 중이며, 그녀가 펴낸 5권의 책이 모두 베스트셀러에 올랐을 만큼, 꿈을 향해 노력하는 롤 모델로서 인기가 높다.
* 블로그_http://ameblo.jp/ericainstyle
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 272
일본 도쿄에서 태어나 글로벌 교육을 받고 자랐다. 연세대학교 불어불문학과를 졸업한 후, 바른번역 아카데미를 수료하였다. 현재 한국과 일본을 오가며 전문 번역가 및 프리랜서 기획편집자로서 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『2WEEKS 나를 바꾸는 2주 프로젝트』, 『포인트 글쓰기 기술』, 『부자의 인맥』, 『중국 버블 붕괴가 시작됐다』 등이 있다.
책 속에서
목차
프롤로그
1st DAY 감정을 소중하게 다루는 시간
?감정 표현이 풍부한 사람의 비밀
?희로애락을 표현하는 것은 어른답지 못하다?
?감정 레슨으로 마음을 언제나 행복하게
WORK 오늘의 ‘희로애락’을 체크하자
2nd DAY 사랑받는 여자가 되기 위한 시간
?행복한 미래로 이어지는 진짜 사랑이란?
?사랑과 베네피트를 혼동하지 않는다
?여자의 행복은 사랑받는 것이다
WORK 사랑의 균형을 확인하자
3rd DAY 편안한 인간관계를 만드는 시간
?사람들과 즐거운 시간을 공유하는 비결
?어른이 되지 못하게 하는 의존적 사고
?거리감을 정하는 것은 나 자신이다
?다양한 친구를 사귈 수 있는 ‘공통점’
?처음 만난 사람을 기억하는 방법
WORK ‘인물 기록 노트’를 만들어 보자
4th DAY 현실을 직시하는 시간
?불안을 떨쳐 내는 유일한 방법
?꿈을 이루고 싶다면 현실을 외면하지 말자
WORK 현실을 직시해서 꿈을 이루자
5th DAY 미소를 연습하는 시간
?사람을 빛나게 하는 것의 정체
?세계 사람들과 소통하기 위한 수단
?하루의 시작과 끝을 미소로 한다
WORK 웃는 방법을 리스트 업하자
6th DAY 선입견을 버리는 시간
?자신의 사고를 얽매고 있는 것
?자신의 상식을 깨면 스트레스가 사라진다
WORK 고정관념이나 선입견을 버리자
7th DAY 나만의 가치를 아는 시간
?소중한 것의 가치를 깨닫는 방법
?자신의 가치에 타인의 평가는 필요 없다
WORK 인생을 행복하게 하는 ‘가치’를 깨닫자
8th DAY 지루한 일상에서 벗어나는 시간
?하루하루가 신선해지는 ‘마음껏 즐기며 사는 방법’
?즐거운 세상에 자신을 데리고 간다
WORK 일상에서 사소한 스페셜을 찾자
9th DAY 롤모델을 만나는 시간
?자신의 매력을 향상시키는 모방하기
?생활 속에는 롤모델이 가득하다
WORK 따라 하고 싶은 부분을 자신에게 도입하자
10th DAY 친절을 베푸는 시간
?친절을 베풀 수 있는 사람과 없는 사람의 차이
?친절은 ‘생각’이 아니라 ‘행동’이다
WORK 오늘의 ‘친절’을 세어 보자
11th DAY 좋아하는 것을 의식하는 시간
?자신이 좋아하는 것에 민감해져라
?싫어하는 것보다 좋아하는 것을 의식하자
?따뜻한 인간관계를 쌓기 위한 사고
WORK 자신이 좋아하는 것을 많이 찾자
12th DAY 자신에게 상을 주는 시간
?열심히 한 자신에게 상을 주는 습관
?장기 목표를 달성하기 위한 획기적인 방법
?자신을 소중하게 여기는 ‘포상 사고’
WORK 자신에게 상을 주자
13th DAY 자기 자신을 아는 시간
?당신이 진정으로 바라는 것은 무엇인가?
?‘자신을 알기 위한 질문’으로 자신을 성장시키자
WORK 자신을 아는 질문에 답해 보자
14th DAY 나 자신으로 살기 위한 다짐의 시간
?나답게 살기 위해서 가장 중요한 것
?타인의 삶을 추구하지 않는다
WORK 나다운 인생을 확인하자
나답게 살기 위한 6가지 선언
에필로그
1st DAY 감정을 소중하게 다루는 시간
?감정 표현이 풍부한 사람의 비밀
?희로애락을 표현하는 것은 어른답지 못하다?
?감정 레슨으로 마음을 언제나 행복하게
WORK 오늘의 ‘희로애락’을 체크하자
2nd DAY 사랑받는 여자가 되기 위한 시간
?행복한 미래로 이어지는 진짜 사랑이란?
?사랑과 베네피트를 혼동하지 않는다
?여자의 행복은 사랑받는 것이다
WORK 사랑의 균형을 확인하자
3rd DAY 편안한 인간관계를 만드는 시간
?사람들과 즐거운 시간을 공유하는 비결
?어른이 되지 못하게 하는 의존적 사고
?거리감을 정하는 것은 나 자신이다
?다양한 친구를 사귈 수 있는 ‘공통점’
?처음 만난 사람을 기억하는 방법
WORK ‘인물 기록 노트’를 만들어 보자
4th DAY 현실을 직시하는 시간
?불안을 떨쳐 내는 유일한 방법
?꿈을 이루고 싶다면 현실을 외면하지 말자
WORK 현실을 직시해서 꿈을 이루자
5th DAY 미소를 연습하는 시간
?사람을 빛나게 하는 것의 정체
?세계 사람들과 소통하기 위한 수단
?하루의 시작과 끝을 미소로 한다
WORK 웃는 방법을 리스트 업하자
6th DAY 선입견을 버리는 시간
?자신의 사고를 얽매고 있는 것
?자신의 상식을 깨면 스트레스가 사라진다
WORK 고정관념이나 선입견을 버리자
7th DAY 나만의 가치를 아는 시간
?소중한 것의 가치를 깨닫는 방법
?자신의 가치에 타인의 평가는 필요 없다
WORK 인생을 행복하게 하는 ‘가치’를 깨닫자
8th DAY 지루한 일상에서 벗어나는 시간
?하루하루가 신선해지는 ‘마음껏 즐기며 사는 방법’
?즐거운 세상에 자신을 데리고 간다
WORK 일상에서 사소한 스페셜을 찾자
9th DAY 롤모델을 만나는 시간
?자신의 매력을 향상시키는 모방하기
?생활 속에는 롤모델이 가득하다
WORK 따라 하고 싶은 부분을 자신에게 도입하자
10th DAY 친절을 베푸는 시간
?친절을 베풀 수 있는 사람과 없는 사람의 차이
?친절은 ‘생각’이 아니라 ‘행동’이다
WORK 오늘의 ‘친절’을 세어 보자
11th DAY 좋아하는 것을 의식하는 시간
?자신이 좋아하는 것에 민감해져라
?싫어하는 것보다 좋아하는 것을 의식하자
?따뜻한 인간관계를 쌓기 위한 사고
WORK 자신이 좋아하는 것을 많이 찾자
12th DAY 자신에게 상을 주는 시간
?열심히 한 자신에게 상을 주는 습관
?장기 목표를 달성하기 위한 획기적인 방법
?자신을 소중하게 여기는 ‘포상 사고’
WORK 자신에게 상을 주자
13th DAY 자기 자신을 아는 시간
?당신이 진정으로 바라는 것은 무엇인가?
?‘자신을 알기 위한 질문’으로 자신을 성장시키자
WORK 자신을 아는 질문에 답해 보자
14th DAY 나 자신으로 살기 위한 다짐의 시간
?나답게 살기 위해서 가장 중요한 것
?타인의 삶을 추구하지 않는다
WORK 나다운 인생을 확인하자
나답게 살기 위한 6가지 선언
에필로그
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