내 몸 살리는 약차 한 잔』 역시 400년 전 『동의보감』처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 약차를 알려주는 우리 가족 주치의 같은 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다. 또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시하여 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, ...
내 몸 살리는 약차 한 잔』 역시 400년 전 『동의보감』처럼 집집마다 마련해 놓고 급할 때마다 찾아보는 책, 병이 오기 전에 예방할 수 있는 약차를 알려주는 우리 가족 주치의 같은 책이다. 환자들이 병을 이해하고 스스로 진단할 수 있도록 병의 원인과 치료법에 대해 쉽게 설명하고 용어를 정리했으며, 질병마다 간단한 재료로 만드는 차 한 잔으로 쉽게 병을 이길 수 있는 특효 처방전을 수록했다. 또한 각 질병마다 특히 그 병이 더 쉽게 걸리는 직업과 연령, 성별까지 구분하여 제시하여 자신이 이미 걸린 질병을 다스리는 것뿐만 아니라, 자신의 직업에 따라 어떤 병에 쉽게 걸릴 수 있는지 파악하고 예방할 수 있도록 도왔다. 환자들이 질병에 관해 가장 궁금해 하는 질문을 골라 그에 대한 정확한 해답을 수록했다. 또 자가진단하기 어렵거나 반드시 병원에 가야 하는 응급 상황이 의심스러운 경우도 알 수 있다.

내 몸 평생 건강 지키는 28가지 약차
비싼 약 없이, 번거롭게 병원 안 가도 스스로 손쉽게 병을 다스릴 수 있다!

두통, 눈의 피로, 기침, 변비, 생리통, 수족냉증, 숙취!

건강한 삶을 원하는 사람은 누구나 차에 관심을 갖지만, 막상 약재를 구해서 차를 먹으려 하면 많은 어려움이 있다. ‘이 병은 병원에 가야하는 것이 아닐까?’ ‘이게 내 몸에 내 체질에 맞을까?’ 부터 ‘얼마큼의 양을 어느 정도 기간 동안 먹어야 할까?’ 까지 궁금한 점은 많다. 그 중 가장 궁금한 것이 ‘내 증상에는 어떤 차를 마셔야 할까?’일 것이다.

그러나 정보가 홍수처럼 밀려드는 시대이다. 건강에 대한 정보 또한 마찬가지여서 정확한 정보, 믿을 수 있는 정보를 구분하기란 쉬운 일이 아니다. 인터넷을 통해 건강에 대한 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 대부분 어김없이 어떤 제품이 등장하는 광고성 글이다. “뭐가 어디에 좋다더라” “이거 몇 달만 먹으면 암이 대번에 낫는다더라” 하는 잘못된 소문도 한몫한다. 정확한 의학 지식 없이 약을 남용하는 것은 오히려 건강에 매우 해롭다. 병이 또 다른 병을 부르고 만다.

그래서 이 책에서는 왜 이런 증상엔 이 차를 마셔야 하며, 어떻게 만들고, 얼마나 마셔야 할지 친절하게 설명했다. 병의 증상에서 시작해 그 원인과, 원인을 잡기 위해 어떤 처방을 내려야 하는지 알려준다. 저자는 물론 이 책에 나온 정보가 의사의 진단을 대신할 수는 없다고 정직하게 말한다. 다만 『내 몸 살리는 약차 한 잔』은 독자들이 일상에서 겪는 불편한 증상을 스스로 다스릴 수 있도록 하는 역할을 할 것이다.

하루 평균 방문 2,000명, 200만 블로거가 인정한 젊고 유능한 한의사들

직접 임상에서 진료한 수많은 환자들의 객관적인 데이터
SBS 모닝와이드 ‘의사가 먹는 백신푸드’에서 알린 건강비법

저자인 이웃한의사들은 SBS 모닝와이드에 출연해 ‘의사가 먹는 백신푸드’를 소개했다. 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 차와 음식, 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 공개해 환자가 스스로 자신의 병을 치료할 수 있고, 병에 대한 예방까지 가능하다는 보여주었다. 이웃한의사가 운영하는 온라인 상담실은 누적 방문자 200만 명, 하루 평균 2,000명에 달하며 정확하고 객관적인 건강 상식을 전하고 있다.

수년 동안 1만 명 이상 직접 임상 진료한 수많은 환자들의 데이터를 바탕으로 객관적이고 과학적인 치료법을 만들어냈다. 그리고 우리나라 사람들이 가장 많이 겪게 되는 생활 속 질병 28가지를 골라, 병의 원인부터 치료법까지 자세하고 쉽게 설명하여 이 책을 엮어냈다.


저자소개
윤상훈
“이 책은 정확하게 실생활 증상을 다루었으며, 보다 쉽게 환자 스스로 치료할 수 있는 실천 건강법을 실었다고 자부합니다.”

원광대학교 한의과대학을 졸업하고, 전북 김제시 보건소 공중보건의로 근무했다. 이건목원리한방병원 과장으로 근무했으며, 현재 청연한방병원 원장으로 있다. 청연의학 연구소 연구원, 대한도침의학회 이사, 대한한의사협회 홍보위원, 대한한방해외의료봉사단KOMSTA 정회원, 척추신경추나의학회 정회원, 대한침구의학회 정회원, 대한한방비만학회 정회원, 포털사이트 네이버NAVER 상담한의사로 활동하고 있다.

최정인
“검증된 의학정보를 바탕으로 이해하기 쉽고 찾아보기 편하게, 그리고 실생활에서 바로바로 실천 가능한 내용을 담고자 노력했습니다. 이웃집 주치의처럼 가려운 곳을 긁어주고 친절하게 설명해주는 책으로 기억되었으면 합니다.”

원광대학교 한의과대학을 졸업하고, 청연한의원 진료원장, 서초 아픔제로한의원 진료원장을 역임했다. 현재 서울 은평 예담한의원 대표원장으로 있다. 척추신경추나의학회 정회원, 대한동의방약학회 정회원, 한국 한의학 연구원KIOM 블로그 기자단, 한의학 위키www.kmwiki.net 필진으로 활동하고 있다.


김범
“환자마다 다른 체질·직업 등의 특성에 따른 맞춤식 건강 유지·증진 프로그램으로 많은 사람들이 아프지 않고 건강하게 행복한 삶을 누리도록 돕고 싶습니다.”

원광대학교 한의과대학을 졸업하고, 동대학원 한의학과 석사 과정을 수료했다. 원광대학교 산본한방병원에서 인턴과정을 수료하고, 서울원광한방병원에서 근무했다. 2010년 맨즈헬스 쿨가이 선발대회 2위로 선발되었다. 전남 보성군 득량 보건지소 공중보건의로 근무했으며, 현재 아미율 한의원 원장으로 있다. 대한스포츠 한의학회 공인 팀닥터 과정을 수료했고, 2급 생활 스포츠 지도사 자격을 취득했으며 한방관절재활학회 연구위원, 대한도침의학회 이사로 활동하고 있다. 논문으로 「황칠나무 추출액의 항균활성에 관한 연구」가 있다.

유남승
“한의학의 우수성을 널리 알리고 더 많은 사람들이 뛰어난 치료법을 누리는 것, 그리고 전통 의학과 그것의 현대적 해석을 끊임없이 시도하는 것이 젊은 의학도로서의 사명이라고 생각합니다.”

원광대학교 한의과대학을 졸업하고, 전남 광양시 보건소 공중보건의사, 전남 광양시 보건소 건강강좌 강사로 근무했다. 삼인당 한의원 부원장으로 근무했으며, 한국 한의학 연구원KIOM 블로그 기자단, 한의학 위키www.kmwiki.net 필진으로 활동했다.

머리말 가장 간단하고 쉬운 건강 관리 비법, 차茶
젊은 한의사들이 말하는 동의보감 이야기

1부 머리·목 - 따뜻한 차로 머리부터 지킨다
01 두통 천궁진피차로 두통을 날려버려라
02 눈의 피로 석결명차로 눈을 맑게 하라
03 눈 충혈 빨간 눈, 감국차로 가라앉혀라
04 이명(귀 울림) 귀에서 윙윙 소리가 날 때는 숙지황차
05 알레르기성 비염 신이차로 꽉 막힌 코를 시원하게!
06 구취 박하차가 입냄새를 제거한다
07 구강건조증 오미자차로 입이 마르지 않게 하라
08 구고증 결명자차로 혀의 쓴 맛을 날려라
09 기침 생강차로 겨울철 면역력을 길러라
10 역류성 식도염 목에 낀 담을 없애는 진피모과차
11 쉰 목소리 목 염증에는 도라지배차가 특효다

2부 흉복부·비뇨생식·부인 - 몸의 중심, 속부터 다스린다
12 심계항진 원지차가 두근거리는 심장을 안정시킨다
13 소화불량 신경성 소화불량에는 향부자차가 최고다
14 복통 과민성 대장증후군에는 산조인차를 마셔라
15 간질환 헛개차로 간에 쌓인 피로를 풀어라
16 변비 다시마차가 장 활동을 매끄럽게 돕는다
17 생리통 한 달에 한 번, 당귀천궁차를 찾아라
18 정력 감퇴 구자차가 부족한 양기를 더한다
19 불감증 성욕 저하에는 구기자차가 최고다
20 전립선 비대증 소변이 막히거나 샐 때는 산수유차

3부 전신·정신 - 몸도 마음도 풀어주는 약차 한 잔
21 피부건조증 맥문동차로 수분을 보충하라
22 수족냉증 손발이 차다면 생강홍차를 끓여라
23 수전증 긴장과 떨림이 멈추지 않으면 연자심차
24 다한증 땀이 비 오듯 흐를 때는 황기차가 특효
25 숙취 숙취 해소는 갈근차로 끝내라
26 화병 속에 갇힌 화를 풀어주는 치자박하차 한 잔!
27 수면장애(불면증) 산조인차로 뒤척이는 밤을 편안하게!
28 건망증 매일매일 깜박하는 당신, 석창포차를 마셔라

건강을 지키는 이웃한의사 이야기