■ ‘하루 20분 머리 밖에서 생각하라!’
-내 생각, 내 인생의 주인이 되려면 머릿속부터 정리하라!
21세기를 사는 우리들 머릿속은 한마디로 복잡하다 못해 분리수거가 안 된 쓰레기통에까지 비유된다. 학생은 학생대로, 회사원은 회사원대로, 부모는 부모대로 각자의 역할과 자기 직종에 대한 업무능력 향상은 물론이거니와 엄청나게 넘쳐나는 너무나도 많은 정보의 홍수 속에서 우리들 머릿속은 늘 폭발할 지경에 있다고 해고 과언이 아니다.
그렇다면, 어떻게 하면 꽉 찬 머릿속의 불필요한 것들을 정리할 수 있을까?
이번에 펴...
■ ‘하루 20분 머리 밖에서 생각하라!’
-내 생각, 내 인생의 주인이 되려면 머릿속부터 정리하라!
21세기를 사는 우리들 머릿속은 한마디로 복잡하다 못해 분리수거가 안 된 쓰레기통에까지 비유된다. 학생은 학생대로, 회사원은 회사원대로, 부모는 부모대로 각자의 역할과 자기 직종에 대한 업무능력 향상은 물론이거니와 엄청나게 넘쳐나는 너무나도 많은 정보의 홍수 속에서 우리들 머릿속은 늘 폭발할 지경에 있다고 해고 과언이 아니다.
그렇다면, 어떻게 하면 꽉 찬 머릿속의 불필요한 것들을 정리할 수 있을까?
이번에 펴낸 《일과 인생이 술술 풀이는 내 머릿속 비우기》는 대한민국 최고의 글쓰기 코치인 송숙희 작가가 30년간 글쓰기 코칭과 집필을 통해서 터득한 ‘머릿속 다이어트’에 대한 명쾌한 처방전이다.
“나는 30년 동안 신문, 방송, 출판, 웹 등 미디어 분야에서 일하며 미디어가 탐내는 각 분야 전문가와 최고 인재들을 많이 만났다. 또 최근 수십 년 동안 책 쓰기, 글쓰기를 코칭하며 사회 각 분야에서 잘나가는 이들과 ‘사고작업’을 했는데, 창의적 인재일수록 명료하게 사고한다는 공통점을 발견했다.
아울러 그들의 그러한 사고능력은 다이어트로 군살을 말끔히 덜어낸 ‘미니멀한 머릿속’에서 시작된다는 것도 알게 됐다. 미니멀한 머릿속 덕분에 그들은 그토록 많은 일을, 서두르지 않고 여유 있게 주위를 돌아보며 한다는 것도 알 수 있었다. 머릿속 다이어트는 머릿속을 꽉 채운 불필요한 정보나 생각, 감정 등을 처분하고 정리하는 데 그치지 않는다. 이러한 과정을 거쳐 머릿속에서 중요한 것을 다루는 공간을 확보한다는 데 의의가 있다.
복잡한 머릿속을 정리할 필요가 있거나 창의, 집중력 등 사고능력을 기르고 싶어 하는 이들에게 이 책이 도움이 되길 바란다. 그리고 그 누구보다 정보 홍수, 선택 과잉의 시대에 살면서 내 생각, 내 인생의 주인이 되고 싶어 하는 바로 당신을 위해 이 책을 썼다. 내 생각, 내 인생의 주인이 되려면 머릿속부터 정리하라!”
­ 저자의 말 중에서
화제의 신간《일과 인생이 술술 풀리는 내 머릿속 비우기》는 세계 최고 인재들의 성공비결인 ‘머릿속 정리기술’을 총 여섯 장으로 나누어 소개하고 있다.(1. 인사이드 아웃 : 머리 밖에서 생각하라 / 2. 외재화 : 머릿속을 비워내는 메모 / 3. 리스팅 : 머리 밖에서 작업하라 / 4. 아웃풋 : 최고 인재들의 생각도구, 글쓰기 / 5. 디버깅 : 덜어내고 집중하라 / 6. 성찰 쓰기 : 궁극의 미니멀리즘을 추구하라)
순서대로 읽으면 좋지만, 바쁜 독자들은 필요한 부분만 추려내어 읽어도 곧바로 이해하고 도움이 될 수 있도록 집필했다.
따라서 이 책은 비즈니스 일선의 직장인은 물론, 시간과 두뇌 관리가 필수인 수험생, 버킷리스트를 만들어 인생 목표를 실행에 옮기고자 하는 모든 이에게 최고의 실행 노하우를 선사할 것이다.
특히 평범한 일상에서 티핑포인트를 끌어내야 하는 크리에이티브 직종의 사람들, 기업의 생산성 향상에 관심이 큰 경영인들의 관심 있는 일독을 바란다.
《일과 인생이 술술 풀리는 내 머릿속 비우기》는 곧바로 실천하면 즉시 효과를 보는 책으로, 새해를 앞두고 새로운 계획을 세우는 이들에게 선물로도 제격이라 할 수 있다.

혁신하거나 창조하거나 이 두 결과만이 디지털 시대 생산성이 목표하는 성과다. 디지털 경제
의 승자는 새로운 일하는 부자(the new working rich)다. 새로운 일은 새로운 방식으로 즉 새로운 사고를 해야만 가능하다. (…) 이러한 새로운 사고방식이 요구되면서 기업 활동에는 인적 자본이 가장 중요해졌다. 인적 자본은 조직에서 문제를 해결할 수 있는 개개인의 능력이나 역량의 합이다. (…) 내로라하는 글로벌 기업들이 그들의 일하는 공간을 혁신하는 이유이기도 하다.

*

머릿속을 미니멀하게 간수하지 않으면서 허구한 날 무슨무슨 사고법이니 하는 것들을 따라다녀 봐야 시간, 에너지, 주의력만 축나고 머릿속이 점점 더 복잡해질 뿐 원하는 변화는 불가능하다. 머릿속을 스팸 덩어리로 방치해두고 창의적 생산성을 바란다는 것은 어불성설이다.

*

머릿속 다이어트는 최고의 아이디어 생산을 위해 머릿속 미니멀리즘을 구현하도록 돕는다. 다이어트의 최종 목적은 살빼기가 아니라 건강한 몸과 마음을 갖는 것이다. 머릿속 다이어트도 이와 마찬가지로, 줄이고 비우는 것 자체가 목적이 아니라 일이나 삶의 각 부문에서 제대로 머리를 쓰며 사는 것이 목적이다.

*

인사이드 아웃은 머릿속 정리의 핵심기술로 머릿속의 것을 끄집어내 외부화하는 작업이다.
머릿속을 정리하는 기술의 핵심은 쓰기. 쓰거나 적거나 하는 머릿속 정리기술 가운데 가장 쉽고 빠르고 근사한 결과를 가져오는 방법이 메모 쓰기다. 안다고 생각했지만 잘 모르거나 제대로 할 줄 몰라 효과를 보지 못했던 메모 쓰기를 재발견해보자.

*

세계에서 제일 잘나가는 투자가인 워런 버핏은 해마다 주주들에게 직접 편지를 쓴다. 스티브 잡스는 생전에 누구와 언제든 할 말이 생기면 이메일을 쓰며 소통했다. 아마존의 제프 베조스 회장은 파워포인트 대신 서술형 보고서를 쓰게 한다.
세상에서 가장 비싼 인건비를 받는 그들이 행하는 이 범상치 않은 일들이 의미하는 바가 뭘까? 사고의 고수인 그들은 ‘머릿속’에서 일하지 않는다. 그들은 머릿속의 것을 밖으로 끄집어내 눈으로 보고 손으로 쓰면서 생각한다.

*

세계 20개국, 500개 이상의 매장을 둔 일본의 무인양품. 이 회사 구성원은 모든 업무를 눈에 보이게 처리한다. 본사의 직원은 무지그램의 3배인 6,000페이지 분량의 ‘업무 기준서’를 숙지하며, 영업장에서는 2,000페이지에 달하는 업무 매뉴얼 ‘무지그램’을 따른다. 이들은 업무기준서나 업무 매뉴얼에 없는 ‘업무’는 하지 않는다. 글로벌 기업의 CEO나 크리에이티브로 유명한 이들이 탁월한 성과를 거두는 방식도 이와 같다.

*

저널 쓰기는 머릿속의 산만한 정보와 생각의 파편, 기억 등의 재료를 정리하여 일리 있고 조리 있게 아이디어로 구조화하는 작업이다. 저널 쓰기를 집중적으로 연습하고 지속적으로 훈련하면 경험을 생각으로, 생각을 아이디어로 발전시키는 아이데이션에 능한 인재가 될 수 있다. 머릿속 정리기술의 궁극의 목표이자 핵심이 쓰면서 생각하는 것, 바로 저널 쓰기다.

*

머릿속에서 가장 오래 살았으며 가장 큰 영향을 발휘하는 것은 ‘감정’이다. 특히 사업가들에게는 나쁜 결정을 유도해 회사에 치명적 결과를 끼치는 스트레스 상황을 어떻게 해결하는가가 그 어떤 판단력보다 중요하다.
머릿속을 교란하고 오작동을 부르는 버그들은 곰팡이처럼 볕을 쏘이고 바람을 통하게 하면 사라진다. 머리 밖으로 끄집어내 이름을 붙이고 들여다보면 저절로 소멸한다. 머릿속에 똬리를 튼 감정이라는 사각지대를 갈아엎는다. 연필과 종이라는 호미로.

*

머릿속 정리는 목표가 아니라 과정이다. 머릿속을 정리하면 명료하게 전략적으로 생각할 공간이 생겨나고 그 결과, 의미 있는 것에 의도적으로 의식적으로 주의를 집중하게 된다. 이 여정에서 가장 중요한 것이 성찰하기다. 자신의 머릿속을 들여다보며 원하는 것을 알아차리고, 오가는 생각들을 검토하고 반성하며, 머릿속을 정비하는 기술이 성찰하기다.

들어가는 글

내 생각, 내 인생의 주인이 되려면 머릿속부터 정리하라!

머릿속 정리기술 1 _ 인사이드 아웃
머리 밖에서 생각하라

01. 애플, 구글, 페이스북 직원들은 꿈의 신사옥에서 무엇을 할까?
02. 그 많은 일을 다 해내는 성공한 사람들의 머릿속은 어떻게 생겼을까
03. 머릿속 지뢰를 제거하라 : 더 적게 일하고 더 많이 이루는 사람들의 비결
04. 여태 모르고 살아온 머릿속 속사정 : 알고 보니 쓰레깃더미 골칫덩어리
05. 머릿속 성능을 극대화하려면 졸고 있는 일머리를 깨워라
06. 21세기 초능력, 세상을 움직이는 0.1% 인재들의 습관
07. 인공지능 알파고를 넘는 머릿속 핵심기술 : 미친 듯 심플!
08. 그래서, 머릿속 다이어트
09. 사고천재들의 사소한 습관 : 머리 밖에서 생각하기
10. 스타벅스에서 커피보다 더 잘 팔리는 이것은? : 손으로 생각하라
11. 집중력 관리가 성공을 좌우한다


머릿속 정리기술 2 _ 외재화
머릿속을 비워내는 메모

01. 비워라, 그리고 머리 밖에서 생각하라
02. 언어의 그릇으로 담아내라
03. 최고의 인재들처럼 생각을 잡아두라
04. 파인만처럼 머리 쓰는 비결 : 쓰면서 생각하기
05. 성공한 사람들의 일하는 습관 : 무엇이든 쓰고 보기
06. 창조적 인재들의 필살기 : 메모, 메모, 메모!
07. 천재들의 머릿속 정리 비결이 메모라니, 겨우 메모?
08. 산만함과 부주의를 이기는 법, 쓰고 잊어라
09. 집중력 도둑, 머릿속 원숭이 생포 기술
10. 생각을 막지 마라 : 냅킨에도 쓰고 손바닥에도 써라
11. 머릿속 다이어트가 저절로 되는 메모 쓰기의 규칙
12. 알고 보면 더 놀라운 실리콘밸리 갑부들의 최첨단 머릿속 정리도구
13. 잘 길들인 연장으로 머릿속을 정리하라
14. 생각고수들이 몰래 쓰는 머릿속 다이어트 비밀 병기
15. 정보는 고등어, 너무 오래 잡아두지 말 것

머릿속 정리기술 3 _ 리스팅
머리 밖에서 작업하라

01. 그토록 바쁜 그들은 어떻게 그 모든 일을 해낼까?
02. 구글 CEO가 복잡한 머릿속을 단숨에 정리하는 방법
03. 투두 리스트는 왜 실패율이 높을까? : 반드시 성공하는 투두 리스트의 비결
04. 머릿속이 좋아하는 종이 한 장, 체크리스트
05. 머릿속 차고 넘치는 정보를 비워내는 핵심기술 : 매핑하라
06. 외장하드를 연결하라 : 생각의 빅뱅을 부르는 머리 밖 지원군
07. 고수의 승부수, 지식의 데이터베이스를 구축하라
08. 일상을 정리하기 전에 머릿속부터 정리하라
09. 머릿속을 비워 버킷에 담으세요
10. 머릿속에서 낳아 머리 밖에서 키우기 : 아이디어 인큐베이팅
11. 아이디어를 키워갈 컨테이너가 필요해
12. 머릿속은 한 장의 종이로 압축하라

머릿속 정리기술 4 _ 아웃풋
최고 인재들의 생각도구, 글쓰기

01. 자동차회사 혼다는 왜 언어를 연구할까?
02. 사고의 연금술 : 사고의 고수는 아웃풋에 강하다
03. 잘나가는 그들이 글을 잘 쓸 수밖에 없는 진짜 이유
04. 인공지능이 범접할 수 없는 경쟁력, 아이데이션
05. 왜 현대카드사와 아마존에서는 파워포인트를 못 쓰게 할까?
06. 창의력 전도사 폴 로머 교수가 강력 추천하는 창의력 향상 기술
07. 저널 쓰기, 머릿속 일머리 용량을 극대화하는 연습
08. 인생 디자인 수업에서 가장 강조하는 것은
09. 머릿속을 워밍업하는 기술, 모닝페이지 쓰기
10. 머릿속을 펌핑하는 비밀문구 한 가지 : 어떻게 하면 ~할 수 있을까?
11. 일리 있게 조리 있게, 머릿속에 지름길 내기
12. 머릿속 만능 지름길 3가지 : 무엇이든 2W1H 프레임워크
13. 머릿속 다이어트가 저절로 되는 매일 저널 쓰기
14. 원고지 5장 쓰는 힘 : 머릿속 생각엔진을 강화하는 마력

머릿속 정리기술 5 _ 디버깅
덜어내고 집중하라

01. 머릿속을 뒤집어 탈탈 털어버리고 싶을 때
02. 성공한 그들은 불안, 걱정, 두려움을 어떻게 처리했을까?
03. 쓰다 보면 말끔히 정리되는 감정의 잡초밭
04. 해고 후 재취업의 기적을 부른 쓰면서 털어놓기
05. 걱정 없이, 후회 없이, 미련 없이 : 머릿속 디버깅, 매일 20분
06. 세계 최고의 투자가들이 감정을 다루는 법 : 감정마다 이름 불러주기
07. 혼자 잘해주다 상처 입는 이를 위한 긴급 처방
08. 비즈니스 천재들이 창업의 두려움을 날려버린 간단한 비법
09. 천하의 귀차니스트를 위한 감정정리법 : 딱 한 줄만 쓰기
10. 당신의 롤모델이 매일 밤 하는 머릿속 마음속 정리습관
11. 머릿속 감정싸움을 말리고 달래는 2인칭의 마술


머릿속 정리기술 6 _ 성찰 쓰기
궁극의 미니멀리즘을 추구하라

01. 자기성찰에 필요한 정신의 도구
02. 머릿속을 정리하면 저절로 얻게 되는 선물
03. 쓰다 보니 진짜 나를 발견하는 자기관찰노트
04. 스트레스를 다스리는 간단한 방법 : 가치관 점검하기
05. 답을 찾지 말고 질문하라 : 잠든 머릿속을 깨우는 죽비
06. 피터 드러커가 평생 동안 고수한 자기계발 노하우

나가는 글 : 머릿속이 풀리면 인생도 풀린다!