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    작심삼일과 인연 끊기 작심하면 해내는 사람들의 사소한 그러나 위대한 행동 9가지

    원제 : Nine things successful people do differently (2011년)

    • 하이디 그랜트 할버슨 저
    • 전해자 역
    • 에이지21
    • 2017년 12월 13일
    • 정가
      13,800원
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    에디터의 한마디

    언제나 폭망하지만 다시한번 작심삼일! 결심만 잘하는 당신. 이제 당신도 할 수 있다! 당신이 할 수 없는 것은 단 하나도 없다 -MD추천-

    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9788998342357 160쪽 123 x 180 (㎜)

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    출판사 리뷰

    동기부여 이론의 제일인자, 컬럼비아 대학의 할버슨 박사에게서 배우는
    작심삼일에 끝나지 않고 목표를 달성하는 방법!
    [하버드 비즈니스 리뷰]지 역사상 가장 많이 읽은 기사 드디어 단행본 출간.
    [허핑턴 포스트] [포브스] [패스트 컴퍼니] [사이콜로지 투데이] 대반향!
    지금까지 당신이 세웠던 숱한 계획 가운데 어떤 것은 성공적으로 목표를 달성했고, 또 어떤 것은 그렇지 못했을 것이다. 왜일까?
    ‘글쎄, 아무리 생각해봐도 이유를 잘 모르겠는걸’ 하고 고개를 갸우뚱할 수도 있다. 당신만의 이야기가 아니다. 엄청 눈부신 성...
    동기부여 이론의 제일인자, 컬럼비아 대학의 할버슨 박사에게서 배우는
    작심삼일에 끝나지 않고 목표를 달성하는 방법!
    [하버드 비즈니스 리뷰]지 역사상 가장 많이 읽은 기사 드디어 단행본 출간.
    [허핑턴 포스트] [포브스] [패스트 컴퍼니] [사이콜로지 투데이] 대반향!
    지금까지 당신이 세웠던 숱한 계획 가운데 어떤 것은 성공적으로 목표를 달성했고, 또 어떤 것은 그렇지 못했을 것이다. 왜일까?
    ‘글쎄, 아무리 생각해봐도 이유를 잘 모르겠는걸’ 하고 고개를 갸우뚱할 수도 있다. 당신만의 이야기가 아니다. 엄청 눈부신 성공을 거둔 사람도 마찬가지다. 성공한 혹은 실패한 이유를 물어보면 대답이 너무나 허접하다. 실제로는 어떨까?
    이 책은 다이어트나 금연과 같은 개인의 사생활에서부터 협상이나 시간 관리와 같은 비즈니스에 이르기까지 목표를 달성한 성공자들의 사소하지만 남다른 행동을 동기부여 이론의 심리학 연구 자료로 밝힌다.

    저자 소개

    하이디 그랜트 할버슨
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 미국
    • 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 기타
    • 인기지수 : 213
    최근저서

    사회 심리학자이자 컨설턴트로 펜실베이니아 대학교에서 문학 학사 학위를 받았고, 컬럼비아 대학교에서 박사 학위를 받았다. 심리학계의 파워블로거로 <싸이콜로지 투데이Psychology Today>나 <패스트 컴퍼니Fast Company>와 같은 학술잡지 사이트에 매주 동기부여에 관한 글을 게재하고 있다. 권위적인 잡지에 논문을 발표하기 시작하면서 미국 국립과학재단에서 연구비를 지원받고 있으며, 다양한 컨퍼런스에 패널 자격으로 참여하고 있다.

    저서 《기회가 온 바로 그 순간》《어떻게 의욕을 끌어낼 것인가》

    역자 소개

    전해자
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 경제/경영/자기계발 저자 , 수험/학습서 저자 , 기타
    • 인기지수 : 192
    최근저서

    20여 년 동안 마케팅 분야에서 일해온 커뮤니케이션 전문가. 그 사이 이름 앞에 카피라이터, 크리에이티브 디렉터, 수석 크리에이티브 디렉터, 캠페인 디렉터라는 단어가 찍힌 명함을 차례로 가졌었다. 대기업 계열 광고회사의 해외제작팀장을 맡으면서 글로벌 마케팅과의 인연을 맺기 시작, 이후 글로벌 광고회사의 제작 본부장으로 자리를 옮기면서 외국기업들의 한국 내 마케팅 캠페인을 담당했다. 개인적으로는 북극해에서 아프리카, 중동 등 세계 곳곳의 오지 여행길에서 만난 사람들에 대한 관심이 더해져 이 책을 번역하기로 했다. 현재는 커뮤니케이션 관련 교육 프로젝트와 강의를 하고 있다.

    책 속에서

    P.15 : '살을 좀 빼겠다.' 훌륭한 목표다. 하지만 그것보다 더 좋은 목표는 '몸무게를 3킬로그램 줄이겠다.'는 것이다. 그렇게 하면 목표를 성공적으로 달성한다는 것이 무엇인지 명확하게 떠올릴 수 있기 때문이다. 성취하고 싶은 것이 무엇인지 정확하게 알고 있어야 그것에 이를 때까지 의욕을 잃지 않을 수 있다.
    아울러 목표에 도달하기 위해 구체적으로 어떤 행동을 취해야 하는지도 생각해보라. 그저 '적게 먹겠다' 혹은 '잠을 더 많이 자겠다'는 다짐은 너무나 모호하다. 행동 계획은 명확하고 꼼꼼하게! '주중엔 밤 10시까지 잠자리에 들겠다'처럼 말이다. 이렇게 계획을 세워두면 무엇을 해야 하는지, 그리고 그 행동을 했는지 안 했는지 평가할 때 왈가왈부할 게 없다.

     

    P.141 : 원하는 대로 승진하고 싶은가? 담배를 끊고 싶은가? 욱하는 성질을 억누를 수 있기를 원하는가? 그렇다면 비생산적인 행동을 좀 더 건설적이고 이로운 행동으로 대신할 방법을 궁리해보라. 사람들은 꽤나 자주 끊고 싶은 행동을 멈추는 데 온갖 노력을 기울인다. 그 행동이 사라진 빈 곳을 무엇으로 채울지 미처 생각해두지도 않은 채 말이다.
    생각의 억제에 대한 실험이 있다. "흰 곰을 생각하지 마!"와 같은 것이다. 이와 같은 실험에서 알 수 있는 것은 어떤 생각을 하지 않으려고 노력할수록 마음속에 그 생각이 더 활성화된다는 것이다. 행동도 같은 원리가 적용된다. 무엇인가를 하지 않으려고 애쓸수록 그 충동은 사라지기는커녕 더욱 강화된다.

     

    목차

    들어가는 글
    1. 구체적인 목표를 세워라
    2. 순간순간 목표를 실행할 기회를 포착하라
    3. 얼마나 더 가야 하는지 정확히 알아둬라
    4. 현실적인 낙관론자가 되어라
    5. 능력 입증보다 성장에 초점을 맞춰라
    6. 끝까지 해내겠다는 집념을 가져라
    7. 의지력 근육을 키워라
    8. 무모하게 굴지 마라
    9. 하지 않겠다는 것보다 하겠다는 것에 집중하라
    나오는 글
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