이 책에서 얻고자 하는 것은 두 가지다.
몸과 마음에 불편한 것을 다루고자 한다.
마음의(내면)문제 때문에 삶에 길을 잃고 헤매는 일이 많고 잘못된 견해로 인한 표류로 먼 길을 돌아오는 길을 흔히 본다. 또한 잘못된 생각의 결과는 몸으로 나타나고 생활 삶에 행복 지수를 낮춘다.
잘못된 견해는 많은 대가를 지불해야 한다.
따라서 많은 고통이 따르고 그 대가는 몸의 병으로 지불해야 한다.
우리 마음 속(내면의 고민)의 병이 잠제하기 때문이다.
내면의 고민이 커지면 힘이 강해져 아무것도 못하게 되고 고민으로 꽁꽁 묶어 버리기도 하며, 자신 스스로 만든 감옥에 자신을 가두는 일이 많아지게 된다.
우리사회는 많은 상담사와 지도자들이 있지만, 그러나 진정으로 내면의 고민 없이 자기생각이 투사되지 않고 상담자의 문제만 집중하는 상담사는 그리 많지 않다. 이런 일은 우리교육에 문제이고 순서의 문제다. 상담사나 지도자는 상담기법만 공부해서 되는 것이 아니라 내면의 고민부터 먼저 해결해야 될 일이다. 그러기 위해서는 마음을 잘 알아야하고 마음을 잘 다스릴 줄 알아야 한다. 부족한 마음 쓰는 법을 조금이라도 보탬이 되고자 하는 것이 이 책을 내는 목적이다.

제1품
나를 닦는 법∥23

-심리 평등사상
-시작과 마칠 때

제2품
마음의 종류 구조작용 ∥27

1)마음의 종류8가지

제1식 제5식
제2식 제6식
제3식 제7식
제4식 제8식

연민과 자비 물의 기운 원소
평등사상 불의 기원 원소
무아 바람의 기운 원소
지수화풍 4대 원소 무아와 심리작용
땅의 기운 원소 심리치유

1. 중독은 집착에서 온 것이다. 6. 부부 갈등은 바라는 마음에서 온 것이다.
2. 갈등은 무명에서 온 것이다.
3. 불안은 의심에서 온 것이다. 7. 느낌은 무아에서 온 것이다.
4. 우울증은 자신감 결여로 온 것이다.
5. 자살은 절망에서 온 것이다.

심리 치유 정리 사래 원리전도
과학 적인 논리와 진실함 사래 치유
합장


제3품
전의식 개발∥41

1.몸과 마음 7.잠재의식 장애
2.전의식 치유 8.땅에 전의식 파종
3.유전과 전의식 9.자신의 생각은 자신이 걷고 있다.
4.질병시기 3단계 10.전의식 수련법
5.무병과 건강 11.전의식 개발
6.암시와 병


제4품
전의식의 암시∥53
1.암시로 자기 6. 암시로 대성과
2.공능태에서 7. 만약 종신병도
3예컨대 8. 운동지배
4.암시로 전의식 9.조건반사
5. 공능태


제5품
꿈과 공능상태∥61

1) 미래 앞날 예언
2) 정신 동력진단 예언
3) 인류생활은 예언
4) 암시는
5)잠자기

제6품
명상의 개념과 특징∥67

1)개념과 특징 2)기본원리
3)기초지식
1.명상이란? 4.지나친 추구나 탐내지 말라.
2.기본방법 5.실천적 효과
3.수련을 잘하려면


제7품
학마을 명상 개념과 특징∥75

1) 우주생성론 4) 음과 양
2) 명상과 인간의 치유 5) 믿음
3) 양성∥ 6) 진실한 마음의 요구


제8품
명상 수련 ∥79

1) 도심과 인심 6) 명상의 가르침
2) 인과법칙 7) 자비심
3) 선과악 8) 고통과 행복
4) 욕망 9) 우주법칙과 인생법칙
5) 득실 평형


제9품
건강∥86

1) 몸과 마음
2) 사악을 방지하라.

제10품
잠재의식과 잠재기능 개발∥91

1) 잠재의식 개발
2) 잠재의식

제11품
마음 조절 수련법∥94
3식법
1) 조심 5) 주관적 수련 객관적 수련
2) 조식 6) 잠재의식 개발이란
3) 조신 7) 선천적인 잠재의식
4) 명상수련이란


제12품
수련이란?∥98

1)일상생활 5)의식구조
2) 일심 6)잠재의식
3)치료 7)잠재의식 개발
4)마음 조절


제13품
뇌의 구조∥105

1)오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌
2)상상력 개발
3)잠재기능의 자연적 치유력

제14품
갈등 문제 해결법∥107

1) 열등의식 해결 6)에너지의 힘
2)마음의 교류 7)치료명상
3)잡념 해소 8)사랑의 공동체
4)잠 잘자는법 9)효심 효도
5)긍정적인 사고


제15품
성공 배양의식∥113

1)목표를 정한다. 5)사랑하는 마음을 가져라
2)자신감을 가져라 6)감사 할 줄 알라
3)신념을 가져라 7)책임의식을 가져라
4)기대감을 가져라 8)인내심을 가져라


제16품
공능태 암시법(우주 에너지 사용법)∥117

1)외동 내정

1.전의식 활동 6.전의식의 진화
2.전의식과 우주 7.치료
3.전의식의 빛 8.정법
4.전의식 활동 9.우주와 몸
5.외동 10.천사


2)외정 내동

1.몸 외부는 정 4.몸속의 생명체
2.염력의 힘 5.에너지
3.외정 내동


제17품
수련 지점 장소∥124

1)공법
2)공효
3)공덕

제18품
우주 에너지 공능 개발 ∥126

1) 두손 마찰법 6)에너지 회전식
2)냉기 7)양손 채천법
3)온기 8)양손 채지기법
4)개합식 9)양손 채천지기법
5)추수식 머장


제19품
숲 명상∥133

1)산림욕 4)허리 두드리기
2)채목기 5)소나무 채기법
3)두 다리 안마식 6)잠재의식

7)척추와 뇌5장 6부

1.척추 3.화 기
2.목 기 4)土 기


제20품
우주 에너지와 명상 수련 (1)∥137
1.척추

2.목 기

1) 두 손 합장 12)7성 구멍
2)의염 13)자신의 몸
3)우주 14)외동 내정 몸
4)정수리 15)우주 에너지의 원천
5)숨 16)장미?
6)천목 17)어머니
7)감각 18)돌아가는 수래
8)개미 19)연꽃
9)몸 20)1-100
10)우주 에너지 5색 21)아침부터 밤까지
11)우주 에너지7문



제21품
우주 에너지와 명상수련 (2)∥144
1.척추

2.목기
1)태양속 8)몸에서 영혼
2)음과 양 교류 9)번개 불이
3)하나의 물방울 10)연꽃을
4)글자 11)화장터로
5)입을 12)눈을 감고
6)왼쪽 13)구름넘어
7)정수리 14)눈으로


제22품
우주에너지와 명상수련(3)∥148

파옥 수행도 (1) 파옥 수행도 (2)


제23품
우주에너지와 명상수련(4)∥152

제24품
우주 에너지와 명상수련(5)∥157

제25품
북두칠성 공법∥167

제26품
은하수 공법∥168

제27품
금성(에너지) 공법∥169

제28품
마음의 부스∥174
제1장 89가지 마음 부스 제5장 과정을 벗어난 마음
제2장 52가지 마음 부스 제6장 물질
제3장 일반적인 항목 제7장 범주
제4장 인식 과정 제8장 조건
제9장 명상 주제



제29품
차크라로 본 몸 병 느낌 치료∥206

1) 1번 차크라 5) 5번 치크라
2) 2번 차크라 6) 6번 차크라
3) 3번 차크라 7) 7번 차크라
4) 4번 차크라


제30품
명사의 효과∥218

제31품
명상말씀∥224

제32품
몸과 마음의 관계∥244

1)음과 양
2)치료법

제33품
명상치료∥246

무릅 관절 신장
인과 자궁
머리가 아픈 분 유방
코가 아픈 분 혈액
눈이 아픈 분 병명이 안나오는 분
귀가 아픈 분 어깨가 아픈 분
이가 아픈 분 어울 하신 분
가슴이 아픈 분 학대 받은 분
페가 아픈 분 죄책감이 있는 분
위가 아픈 분 직업으로 인한 죄책감
갑상선 실수로 갖게 된 죄책감
당뇨 화가 나서 저지른 죄책감
혈압 소리 힐링
심장 숲 힐링
간 37조도품
대장


제34품
선 체조∥266

제35품
마음으로 보는 선서화 심학도∥274