완벽한 관계를 만드는 시크릿
진정한 사랑과 관계에 대한 가슴 벅찬 비밀의 열쇠가 풀렸다.
우리는 모두 완벽한 사람을 만날 수 있다.

당신도 누군가에게 완벽한 사람이다

‘완벽한 관계’라는 것이 가능하기는 한 것일까. 책의 제목을 보고 그런 의아한 생각이 들 수도 있을 것이다. 우리는 살면서 수많은 관계 속에서 오해하고 상처받고 아파하다가 때로는 마음을 닫고 사랑하는 관계 자체를 포기하기도 한다. 오죽하면 차라리 관계 맺기를 포기하고 혼자 밥을 먹고, 혼자 술을 마시고, 혼자 여행을 가는 편을 택하는 사람들이 늘어가고 있겠는가.
요즘 젊은이들이 경제적인 이유만으로 인해 싱글의 삶을 선택하는 것은 아닐 것이다. 어쩌면 바쁜 현대사회에서 시간적으로나 경제적인 수많은 제약과 함께 여러 상황에서 맞이하는 인간관계 속 소통의 문제가 우리 주변에서 연애와 결혼을 포기하는 사람들을 만들고 있는 것은 아닌지.
그러나 관계를 회피하는 것이 최선의 선택은 아닐 것이다. 이 책은 우리 주변의 관계가 실타래처럼 얽혀있거나 더 깊은 관계로 발전시키고자 하는 사람들을 위한 실천 지침서와 같은 책이다. 『완벽한 관계를 만드는 시크릿』에는 남녀 사이의 사랑은 물론이고 주변의 모든 관계를 아우르는 새로운 철학이 담겨져 있다.
책에서는 ‘완벽한 관계를 위한 여섯 가지 습관’을 제시한다. 책의 저자가 이끄는 대로 노트에 적어보고 체크 항목을 채워 넣는 활동을 통해, 자기 자신을 돌아보고 진정한 나를 알아가면서 주변의 관계를 되짚어 보는 시간을 가질 수 있다. 책에서는 내 안의 내부 비평가를 파악하고 현명한 자아를 소화해 자기 자신을 이해하는 방법을 알려준다.
관계를 어렵게 만드는 내부 비평가를 달래주면서 내면의 현명한 자아에게 안내를 받으면 어느새 관계는 완벽해진다. 그리고 보통의 경우 상대와 타협하는 방법을 알려주지만 오히려 저자는 상대와 타협하지 말 것을 제안한다. 상대를 변화시키려 하거나 적당히 상대와 타협하는 방법이 아닌, 누구나 만족할 수 있고 즐거운 해결책은 세상에 분명히 존재하기 때문이다.

내면의 현명한 자아에게 안내를 받는다면
완벽한 사랑과 완벽한 관계를 이룰 수 있다

특히 저자와 저자 주변에서 직접 겪은 생생한 경험담을 예로 들어 독자의 이해를 돕는다. 독자가 참고할 만한 우리 주변에 얼마든지 있을 만한 상황을 설정해서 그에 맞게 설명하고 해결책을 가르쳐준다. 그리고 각 장의 마지막에는 실천 방법을 정리하고 개인적으로 체크하도록 한다.
회복하고 싶고 더 깊은 관계로 발전하고 싶은 상대가 있다면 이 책을 읽으며 하나씩 실천해 볼 것을 권한다. 이 책을 펼치는 순간 상대방과 진실하고 완벽한 사랑과 관계가 이미 시작된다. 그리고 항상 이 책을 가까이에 두고 관계에 어려움이 닥칠 때마다 찾아보자. 이 마법과 같은 책이 사랑하는 사람과 다시 완벽한 관계를 만들어 주는 데에 큰 도움을 줄 것이다.

내가 혼란스런 감정을 느끼면 상대방도 똑같은 감정을 느낍니다. 그러니까 상대에게 투영된 내 안의 양면성과 불확실성이, 다시 똑같이 내게 되돌아온다는 말이죠. 다른 사람과 사랑을 나눌 수 있는 유일한 방법은 진심으로 나를 사랑하는 것에서부터 시작한다는 것을 잊지 마세요. 자신을 무조건적으로 사랑한 다음에 다른 사람하고도 완벽한 사랑에 빠질 수 있습니다. 스스로를 조건 없이 사랑하는 것이 모든 관계가 완벽해지는 첫걸음이라는 것을 꼭 기억하세요.” - 작가의 말 중에서

 

P.61~62 : 많은 경우 결혼을 하면 치유될 줄 알았던 자신의 감정적 기복들이 오히려 결혼하고 나서도 여전하거나 아니면 더 악화되는 경우를 경험해 봤을 겁니다. 외로움, 삶의 무료함, 막연한 불안감 등이 오히려 결혼을 하고 나서도 없어지기는커녕 더 심화되는 경우입니다.
(……) 더군다나 상대방과 자주 싸우기라도 하고 서로 감정이 식을 대로 식어진다면 그것은 곧 악몽이 되겠지요.
상황이 이렇다 보니, 누구하고도 엮이기 싫어 차라리 혼자 사는 게 낫다고 판단하는 것도 충분히 이해는 갑니다. 하지만 최선의 선택은 분명히 아닙니다. 이런 분들에게 이렇게 조언하고 싶습니다. 차라리 내게 딱 맞는 짝을 찾아야 한다는 관점에서 벗어나, 그런 짝이 없어도 되는 이유부터 생각해 보고 거기서부터 출발하라고 말입니다. 나부터 그런 관계에 집착하지 않게 되면 상대와의 관계에서도 상당히 자유로울 수 있게 됩니다. ‘난 잃을게 없어.’라고 생각해 보세요.

1장 모든 관계는 완벽해질 수 있다
완벽한 관계를 위한 여섯 가지 습관
완벽한 관계란 무엇인가
완벽한 관계를 갖는다는 건 어떤 기분일까
실천: 이상적인 관계를 상상하기

2장 관계가 완벽해지는 여섯 가지 습관의 탄생
누구나 완벽한 관계를 만들 수 있다

3장 자발적 싱글이란?
실천: 자발적 싱글로 살아가기

4장 소울메이트 탐구
정말 소울메이트를 만나고 싶은가? | 나만의 관계를 만들자
실천: 진정한 소울메이트 찾기

5장 위대한 사랑에 대한 열망: 낭만적인 사랑 탐험기
위대한 사랑 따윈 없다 | 희망을 향해 날아가다
싱그러운 사랑의 기운을 느끼다 | 어쩌면 혼자가 좋을 수도
내면의 현명한 자아 구하기
실천: 새로운 위대한 사랑을 위하여

6장 발전적이고 만족스러운 관계 만들기
실천: 싱그럽게 생동하는 관계를 맺는 방법

7장 사랑의 조력자: 나와 내면의 현명한 자아
사랑 노트로 내면의 현명한 자아와 소통하는 방법
삶과 관계에 있어서 내면의 현명한 자아와 소통하는 방법
실천: 현명한 자아를 깨우고 성장시키기

8장 자기감정 알아채기
감정 돌보기 | 건강한 관계란 건강한 감정 표현이다
내면의 현명한 자아를 깨우기 | 타인으로부터 현명하게 지지받기
다른 사람들의 감정 지지하기 | 더 사랑하기 위한 감정 돌보기
더 자주 사랑을 느끼기 위한 연습과 기술 익히기
실천: 감정 돌보기 시스템

9장 내부 비평가는 자기 자신도 내 친구도 아니다: 내부 비평가 달래기
내부 비평가 알아 가기 | 내부 비평가에게 직업 제안
관계에서 내면의 비평가를 인식하는 단계
내부 비평가 달래기 시스템
다섯 단계에 걸쳐 내부 비평가와 소통하기
한 단계로 끝나는 내부 비평가 달래기
실천: 내부 비평가와의 관계 바꾸기

10장 이상적인 사랑: 행복을 위한 거리와 아름다운 경계
행복을 위해 거리를 유지하는 것이 중요하다
안정, 사생활, 활동, 그리고 존경
실천: 자기 행복을 위한 거리와 아름다운 경계

11장 타협하지 않는 관계: 누구나 즐거운 해결책
누구나 즐거운 해결책을 찾을 수 있다
스스로에게 모든 것을 갖도록 허락하자
기분 좋은 상황에 집중하자
즐거운 해결책을 찾기 위한 두 가지 핵심 요소: 본질 찾기와 확장하기
즐거운 해결책을 만들기 위한 준비
누군가와 즐거운 해결책 만들기 | 나를 책임지는 것은 나다
실천: 모든 사람들과 즐거운 해결책 만들기

12장 나만의 즐거운 해결책 만들기
실천: 나만의 즐거운 해결책 찾기

13장 분노의 원천과 분위기를 바꾸는 방법
상대방이 나를 신경 쓰고 있습니까? 평가 및 해석
서로의 기준을 존중하기 | 실질적인 변화
실천: 분노에 대한 이해

14장 분노와 상처를 극복하기
분노와 상처 제어하기 | 분노와 친밀함
분노와 상처를 넘어서
분노에서 협력으로 이동하는 방법 연습하기
실천: 분노와 상처의 실제

15장 나의 연인은 완벽하다: 무조건적인 사랑
무조건적인 사랑으로 가는 길
화가 나는 상황에서 무조건적인 사랑 수칙을 적용하기
실천: 나와 나의 연인은 완벽하다

16장 사랑의 상징: 사랑을 확인하는 방법
왜곡된 사랑의 상징 | 사랑의 상징 공유하기
실천: 사랑의 상징을 발견하기

17장 사랑의 해석
실천: 나를 위한 사랑의 해석

18장 관계를 회복하는 의사소통
비난 대신 이름 짓기 | 합의점 정하기
사소한 것도 나누기 그래서 가벼워지기
사소한 진실 받아들이기
실천: 이름 짓기, 타협점 정하기, 사소한 진실

19장 역할과 책임을 즐겁게 떠맡기
내부 비평가의 역할과 책임
실천: 나의 역할과 책임 확인하기

20장 관계의 다양한 형태들
단호하게 분노와 상처 표현하기
실천: 부딪치고 화가 나도 친절하기

21장 아름다운 이별: 새로운 관계로 발전하기
실천: 아름답게 이별하기