반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    오늘 마음을 쓰다

    오늘 마음을 쓰다 우울하고 불안하고 화나는 사람들을 위한 마음일기

    • 김정민, 배정애 저
    • 북로그컴퍼니
    • 2019년 01월 23일
    • 정가
      13,800원
    • 판매가
      12,420원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      690원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2024년 05월 17일(금)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791189166649 256쪽 152 x 203 (㎜)

    지금 이책은

    • 판매지수 : 163

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    10만 독자를 사로잡은 《오늘, 행복을 쓰다》의 후속!
    더욱 구체적이고 깊어진 메시지로 돌아오다!

    2015년 8월, 수많은 사람들의 삶을 변화시킨 책 《오늘, 행복을 쓰다》가 출간되었다. 아들러 심리학의 핵심 주장을 가장 이해하기 쉬운 문장으로 뽑고, 그 메시지들을 따라 쓰도록 필사할 공간을 만든 이 책은 출간 즉시 베스트셀러가 되었고, 누적 판매량 10만 부를 달성했다. ‘삶의 행복은 나 자신에게 달렸다’라는 메시지가 독자들의 열렬한 지지를 받은 것.

    그리고 3년 후. 《오늘, 행복을 쓰다》가 가졌던 메시지를 마음(심리)와 감정문제에 방점을 둔 《오늘, 마음을 쓰다》가 출간되었다.
    “행복할 수 있는 길은 이제 알겠는데, 그게 내 마음대로 안 돼요.”
    불행은 반갑지 않은 손님처럼 시시때때로 찾아온다. 시험에 떨어지고, 하던 일은 실패로 돌아간다. 사랑하는 사람들이 죽거나 다치기도 한다. 행복하고 긍정적인 삶의 방법을 머리로는 잘 알고 있어도, 온통 ‘나를 힘들게 하는’ 것들에 둘러싸인 현실에서는 내 마음이 마음대로 안 될 때가 훨씬 많다.
    《오늘, 마음을 쓰다》는 내 마음을 성찰하고 반성하고 참회하고 새로이 다지는 공부를 꾸준히 할 수 있도록 돕기 위해, 나아가 스스로에게 공감하고 자신을 다독이며 마음의 평안을 얻도록 하기 위해 만들어졌다. 다시 말해 이 책은 아들러 심리학과 마음공부의 앤솔로지이자, 자기 성찰과 깨달음의 과정을 돕는 가이드북이다.

    아들러 심리학과 마음공부의 가르침,
    ‘내가 먼저 마음을 돌봐야 마음이 나를 사랑해준다’

    《오늘, 행복을 쓰다》가 아들러 이론의 핵심을 긍정과 행복에 초점을 두고 쉽게 풀었다면, 《오늘, 마음을 쓰다》는 여기서 한 발짝 더 나아가 아들러의 언어를 현재 살아가는 사람들의 언어로 바꿨다. 1900년대 초반의 아들러 메시지가 2019년 ‘지금 여기’를 사는 사람의 언어로 다시 태어난 것. 관계, 대화법, 진로, 사랑 등 살아가며 흔히 부딪치는 일상의 문제를 다루어 독자의 이해를 돕고 자기 삶에 적용하기 쉽게 꾸몄다.
    이 책의 가장 큰 특징은 마음과 감정을 다루는 방법을 아주 구체적으로 이야기한다는 점이다. 특히 ‘감정에도 목적이 있다’라는 아들러만의 독특한 이론은 독자에게 머리가 깨이는 듯한 가르침을 준다. 현대인들에게 가장 문제되는 분노, 우울, 불안, 죄책감 등의 감정이 가지는 목적을 밝히고, 독자들에게 날카로운 물음을 던진다. 그 목적과 감정을 수동적으로 따를 것인지, 아니면 건설적이고 행복한 삶을 위해 새로운 목적과 감정을 선택할 것인지.
    또한 지난 책에서는 미처 담지 못한 마음공부의 깨침을 담았다. 저자가 아들러 심리학을 독학하는 동시에 마음공부를 함께 하며 얻은 삶의 지혜와 마음공부의 핵심 정수를, 가장 이해하기 쉽고 설득력 있는 문장으로 가려 뽑았다.

    읽고, 쓰고, 다시 읽으며
    내 마음을 만나는 시간

    이 책 역시 직접 따라 쓰는 필사 공간을 마련했다. 아름다운 사진과 다채로운 색깔로 꾸미고, 여기에 우리나라 최고의 감성 캘리그라피 작가 배정애의 캘리그라피를 넣었다. 보는 것만으로도 마음이 안정되고 기분이 좋아질 수 있도록. 하지만 펜을 들어, 마음과 감정에 대한 메시지들을 읽으며 마주치는 다채로운 나의 속마음을 적다 보면, 아들러 심리학과 마음공부의 이론이 오롯이 내 것이 되는 기쁨을 느낄 수 있다. 내일을 살아갈 힘을 얻고, 삶의 진리를 깨칠 수 있다. 이 책을 나침반 삼아 성찰과 성장, 마음의 평안과 행복을 찾아가는 기나긴 여정을 시작해보자.
    이 책의 저자 인세와 출판사 수익의 일부는 국제구호단체 ‘한국JTS에 기부된다.

    저자 소개

    배정애
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 예술/취미 저자 , 기타
    • 인기지수 : 2,734
    최근저서

    어느 봄날, 우연히 접하게 된 캘리그라피. 처음에는 그저 좋아서 제주 사투리, 소소한 일상 이야기, 가슴에 콕 박히는 드라마 명대사 등을 자유롭게 썼다. 그런데 자신의 글씨에서 누군가는 위로를 받고, 또 누군가는 힘을 얻는다는 이야기를 듣기 시작했다. 더 많은 사람들과 캘리그라피로 소통할 수 있으리라는 믿음이 생겼다. 전시회도 열고, 강의도 하고, 쏟아지는 작업도 하다 보니 어느새 ‘감성 캘리그라피 작가’라는 이름으로 불리게 되었다. 그동안 네 권의 책에 캘리그라퍼로 참여했고, 2016년 자신만의 수업 내용과 예쁜 소품 활용법을 담은 《캘리愛 빠지다: 감성 작가 배정애의 캘리그라피 쓰기·만들기·선물하기》를 펴냈다. 예쁜 제주에서 남편과 살고 있다.

    전시 및 교육
    강좌 <붓펜으로 배우는 캘리그라피>(2014~)
    개인전 <캘리愛 빠지다>(2014)
    개인전 <캘리愛 빠지다 두 번째 이야기: 제주가 당신에게 전하는 이야기>(2015)

    책
    캘리그라피 컬러링북 《러브, 마이 러브》
    캘리그라피 카드북 《참 좋은 당신께》
    아들러 심리학 필사책 《오늘, 행복을 쓰다》
    노희경 대사집 《겨울 가면 봄이 오듯, 사랑은 또 온다》
    《캘리愛 빠지다: 감성 작가 배정애의 캘리그라피 쓰기·만들기·선물하기》

    프로젝트
    이효리 브랜드 ‘소길댁’ 로고 작업
    유니베라 2017년 달력 제작
    2015 제주양성평등문화축제 타이틀 작업
    카페 ‘별빛옥상’ 간판 타이틀 작업(2015 서귀포시 아름다운 간판상 동상)

    블로그 www.jejucalli.com
    인스타그램 @jeju_callilove
    유튜브 => 검색창에 “캘리애 빠지다”를 입력하세요.

     

    김정민
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 기타
    • 인기지수 : 1,088
    최근저서

    막연히 남을 도우며 살고 싶다는 마음으로 이화여대에서 사회사업학을 공부했다. ‘사람’에 대한 관심으로 신문사 기자와 카피라이터로 활동하다, 관계와 마음을 움직일 수 있는 책을 만들고 싶어 출판계에 들어왔다. 어느 날 찾아온 불안증과 우울증으로 힘겨운 시간을 보내던 중, 대학 수업에서 잠깐 만났던 아들러를 책으로 다시 만나 독학으로 아들러 심리학을 공부했다. 이후 마음의 안정과 행복을 찾기 시작했고, 수행과 자기 성찰을 기반으로 ‘지금 이대로의 나’를 인정하며 현재를 행복하게 살고 있다. 출판사를 운영하며 틈틈이 봉사활동과 기부를 실천하고 있다. ‘즐겁게 살기’를 인생의 최종 목표로 삼아 무척 재미난 ‘인생 2막 프로젝트’도 준비 중이다.

     

    책 속에서

    목차

    프롤로그-오늘 그대 마음, 어떠신가요?

    오늘, 마음을 쓰다
    돼도 좋은 일, 안 돼도 좋은 일!
    오직, 지금 여기
    자신을 사랑할 때 얻는 이득
    하루를 마감하는 시간에 해야 할 일
    급할수록 돌아가기
    하루를 시작하는 마음
    용서와 참회
    절박한 마음
    가벼운 마음으로 부탁하기
    자기 자신에게 화가 날 때
    욕심과 소망 구별하기
    또 하나의 욕심
    함부로 해서는 안 되는 말, “힘내!”
    더 이상 애쓰지 않아도 돼요
    자신에게 관대해지기
    상대방의 기분을 지나치게 신경 쓰지 않기
    불완전한 나를 인정할 때 자신을 사랑하게 된다
    부질없는 질문, “지금 행복해?”
    삶의 감사와 ‘나’를 만나는 순간
    마음은 원래 모양이 없어 쉽사리 변하는 것
    교만 1
    교만 2
    자존감 높이기 1
    자존감 높이기 2
    행복에 이르는 다섯 마디
    너무 애쓰지 않기
    흥분상태에서 평정 되찾기
    불쾌한 마음 알아차리는 연습
    공감은 화를 가라앉힌다
    강한 의무감은 나를 망친다
    상대방에게 내 마음을 전하고 싶을 때
    상대방의 조언이나 도움이 필요하지 않을 때 대화법
    “너 때문에 미치겠어!
    상대방과 나를 존중하는 ‘나’ 대화법

    오늘, 행복을 쓰다
    과거에 집착하지 말아야 하는 이유
    지금 여기에서 행복 선택하기
    행복을 잃고 불행으로 가는 사람
    참회하는 인간
    지금 여기에서 충실히
    내 인생의 주인으로 산다는 것
    인생의 의미는 내가 찾는 것
    창조적 힘을 가진 자유인
    내 마음에 안 드는 사람
    나의 미래는 내가 결정한다
    내 마음의 주인이 된다는 것
    인정하고, 노력하기
    열등감을 해석하는 법
    열등감에 무릎 꿇지 말아야 하는 이유
    열등감은 발전의 동인(動因)
    인정받지 못해도 괜찮은 이유
    남들도 하는데, 아님 말고!
    시도하지 않으면 실패도 없다
    주인공이 되어 사랑을 선택하는 것
    나그네와 무전여행
    선택의 힘
    오늘은
    용기의 조건
    행복도 고통도 영원하지 않다
    내게 주어진 인생 과제
    삶의 모든 고민은 인간관계에서 시작한다
    과제 분리를 못하는 사람은 불행하다
    과제 분리의 최대 난제, 부모의 간섭
    목표 달성의 열쇠
    인생 최종 목표의 중요성
    하위 목표와 구체적 실행 계획 만들기
    최종 목표가 지금 여기에 끼치는 영향
    ‘지금 여기’를 잘 살아야 하는 이유
    ‘지금 여기’에서 잘 산다는 것은

    오늘, 감정을 쓰다
    모든 행동과 감정에는 목적이 있다
    감정은 내가 선택하고 결정한다
    감정은 통제 가능하다
    화를 내는 진짜 이유
    분노의 화살은 결국 나에게 돌아온다
    역지사지하는 자세
    공감 능력 키우는 연습법
    자신에게 화가 날 때
    우울한 내 마음, 내가 공감하기
    우울증을 가볍게 보지 않기
    “나는 우울해, 그러니 나를 좀 돌봐줘.”
    긍정적인 목적과 부정적인 목적 구분하기
    부정적으로 생각하니 우울증이 깊어지네
    비현실적인 것을 기대하면, 우울증만 깊어질 뿐
    남의 말에 쉽게 흔들리면 우울해진다
    분노와 우울증은 아주 친한 이웃사촌
    죄책감의 또 다른 이름, 우월감
    죄책감으로 스스로를 변명하고 용서하기
    죄책감을 긍정적으로 이용하기
    죄책감을 잘 느끼는 사람
    불안의 시작
    긍정적인 불안
    상황을 회피하면 새로운 불안이 다가온다
    불안한 마음을 다스리는 주문
    행복과 기쁨도 내가 선택하고 결정하는 것
    행복에도 연습이 필요하다
    행복을 느끼기 위한 첫 시작
    남을 배려하면 행복이 찾아온다
    스트레스, 피할 수 없으면 조절하기
    하지 않아도 괜찮아요- 스트레스 줄이는 방법
    나에게 용기를 보낸다- 스트레스를 줄이는 방법

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved