우리는 살면서 수 많은 사람들과 생각들과 판단들과 고정관념에 사로잡혀 정작 행복해야 할 내가 온전하고 완전한 행복을 누리지 못할 때가 많다. 하지만 있는 그대로의 나의 모든 면을 받아들이고 사랑하고 인정해 줄 때 그 어떤 문제라도 잘 해결할 수 있다. 우리는 이 세상에 행복해지기 위해 태어났다. 하지만 삶을 살면서 행복하지 못한 요소가 나를 방해할 때도 있는데 그것 또한 우리가 겪어야 할 삶의 과정이고 배움이고 교훈이다. 왜 나만 이러지 라고 생각하는데 모든 사람들이 자신을 있는 그대로 받아들이지 못해서 괴로울 때도 있지만 그럴 때 스스로 에게 이름을 부르면서 “~~야, 너는 있는 그대로 온전하고 완전한 존재야. 나는 나를 있는 그대로 받아들이고 사랑합니다.”라고 말해보자. 그러면 어떤 문제라도 그 말을 하는 순간에 사라질 수 있다. 현실에서 일어나는 어떤 문제라도 있는 그대로 받아들이고 인정하는 순간, 기적이 일어날 수 있다. 마음이 고요해지고 평화로워지고, 그리 심각했던 문제가 나중에는 최상의 선으로 바뀌어 행복해지는 계기가 되는 삶의 교훈이었단 것을 알게 될 것이다.
지금 너무 힘들고 괴로운가 《있는 그대로 나로 존재해도 괜찮아》를 읽으면서 힘든 자신의 삶에 위로가 되는 비타민 같은 책을 만난 것은 행운이다. 누구도 가르쳐주지 않은 있는 그대로 모든 것이 존재만으로도 너무나도 아름답고 행복하고 평화로운 순간들을 맞이하게 될 것이다. 이 세상에 너무 큰 문제도 너무 작은 문제도 없다. 그저 세상은 있는 그대로 각자의 사명대로 돌아갈 뿐이다. 이런 세상에서 나 자신을 너무나도 초라하게 느낄 필요도 없고 다른 사람들과 비교해서 열등의식을 느낄 필요도 없다. 나는 나 자신의 존재로서 완전하고 온전하고 지금 있는 그대로 행복하여야 한다. 내 힘을 남의 손에 쥐어주면서 그들이 내 인생을 좌지우지하는 인생은 나에게 너무나 미안하다. 사랑하기도 모자란 시간에 남에게 신경을 쓰느라 정작 가장 행복해야 할 자신을 방치해두면 진짜 내 안에 자아가 항상 나 좀 돌봐달라고 하는 소리를 놓칠 것이다. 자신을 먼저 있는 그대로 받아들이는 것에서부터 사랑이 피어난다. 그렇게 할 때 주변의 모든 사람들과 환경을 있는 그대로 받아들이게 될 것이다. 지금의 자신의 모습대로 그대로 다 괜찮다는 메시지를 주고 있는 이 책을 읽고 언제 어디서나 자신을 있는 그대로 받아들이고 타인도 있는 그대로 받아들이기를 진심으로 바란다. 그때 작가로서 이 책을 쓴 보람이 생길 것 같다.
오늘도 좋은 하루 되세요!!!

▶ 본문 속으로

자신을 객관적으로 바라볼 수 있을 순간은 아무것도 없이 자신만으로 존재했을 때, 즉, 혼자 고요히 내면과 마주할 때이다._14

인간은 타자의 욕망을 욕망할 때가 많다. 오직 일을 하는 이유가 타자가 하는 대로 따라 하기 위해서인 경우가 많다. 잠시 멈춰서 자신의 욕구를 들여다보지 않고 타인에게 맞춰서 생활할 때가 있다._16

있는 그대로 너무나도 아름다운 꽃들, 그리고 우리, 자신이 있는 그대로 너무나도 아름다운 존재인 자신을 타인과 비교하지 말자. 비교는 가장 불행한 삶을 살게 하는 지름길이다. 지금 이 순간 가는 길이 나다우면 비교 자체를 하지 않는다._17

글쓰기는 치유 기능이 있다. 무나도 괴로울 때 아무 종이와 펜을 들고 조용히 오고 가는 머릿속에 생각을 판단 없이 그대로 적어본다. 그러다보면 괴로움의 원인이 무엇이고 해결책이 스스로의 마음 속에서 나온다._28

하지만 큰 성공을 이루려면 담대함을 가지고 낙담하지 않고 끝까지 매달리는 끈기, 인내, 참을성을 길러야 한다._31

모든 감정은 다 지나간다. 어떤 일이 있어도 무한정 고통이 지속되거나 무한정 기쁨만 지속되는 일은 없다._32

우울증과 부정적인 감정이 드는 것은 우리 마음이 위로를 받고 싶다고 주위 환경에다 이야기 하는 장치이다._34

자신만 이 세상의 고통을 다 짊어진 것처럼 괴로워할 필요가 없다. 이 세상에 사는 사람들은 모두 감정의 정체기를 겪을 때가 있다. 그럴 때에는 누가나 다 겪는 것이니 나도 이겨낼 수 있다고 생각하고 있는 그대로의 자신의 모습을 인정하고 받아들여 준다._34

하루에도 몇 번씩 거울을 보고 자신에게 이렇게 말해주자. “있는 그대로 나의 모습은 다 괜찮아. 이 또한 다 지나가게 되어 있어. 나는 나를 사랑하고 인정한다.”_35

오늘부터 자신에게 있는 그대로의 모습 그대로를 사랑하고 인정한다고 말하기로 작정하자. 어떤 순간에도 나 자신을 소중하지 않거나 쓸모없는 가치라고 생각하지 말자. 있는 그대로 다 좋은 자연처럼 사람들 모두는 자신의 가치를 있는 그대로 인정받아야 한다._39

행복의 진정한 원천은 삶의 목적과 목표가 있고 그것을 위해 꾸준히 노력하는 과정에 있다._50

살면서 순간의 경험과 즐거운 기억들이 많은 사람들은 삶을 긍정적으로 바라본다. 행복한 사람들은 경험을 많이 쌓아, 행복을 목적지가 아닌 과정으로 본다._50

세상을 있는 그대로 바라보고 뭘 특별히 잘 하려고 애쓰지 않아도 오히려 잘 된다. 너무 붙들고 개입하고 간섭하고 꾸짖거나 타인을 향해 힘을 너무 많이 쓰면 오히려 부서진다._52

삶에는 그냥 나를 편안하게 놔두는 쉼이 필요하다._52

누구나 이 세상에 태어난 그 자체가 성공이다. 이렇게 귀하게 태어난 자신이 더 행복해지고 남도 행복하고 모든 사람들이 행복하기 위해서 어떻게 세상에 기여할지 나만의 진짜 행복 내비 게이션 주소를 입력한다._65

자신을 객관적으로 바라볼 수 있을 순간은 아무것도 없이 자신만으로 존재했을 때, 즉, 혼자 고요히 내면과 마주할 때이다._14

인간은 타자의 욕망을 욕망할 때가 많다. 오직 일을 하는 이유가 타자가 하는 대로 따라 하기 위해서인 경우가 많다. 잠시 멈춰서 자신의 욕구를 들여다보지 않고 타인에게 맞춰서 생활할 때가 있다._16

있는 그대로 너무나도 아름다운 꽃들, 그리고 우리, 자신이 있는 그대로 너무나도 아름다운 존재인 자신을 타인과 비교하지 말자. 비교는 가장 불행한 삶을 살게 하는 지름길이다. 지금 이 순간 가는 길이 나다우면 비교 자체를 하지 않는다._17

글쓰기는 치유 기능이 있다. 무나도 괴로울 때 아무 종이와 펜을 들고 조용히 오고 가는 머릿속에 생각을 판단 없이 그대로 적어본다. 그러다보면 괴로움의 원인이 무엇이고 해결책이 스스로의 마음 속에서 나온다._28

하지만 큰 성공을 이루려면 담대함을 가지고 낙담하지 않고 끝까지 매달리는 끈기, 인내, 참을성을 길러야 한다._31

모든 감정은 다 지나간다. 어떤 일이 있어도 무한정 고통이 지속되거나 무한정 기쁨만 지속되는 일은 없다._32

우울증과 부정적인 감정이 드는 것은 우리 마음이 위로를 받고 싶다고 주위 환경에다 이야기 하는 장치이다._34

자신만 이 세상의 고통을 다 짊어진 것처럼 괴로워할 필요가 없다. 이 세상에 사는 사람들은 모두 감정의 정체기를 겪을 때가 있다. 그럴 때에는 누가나 다 겪는 것이니 나도 이겨낼 수 있다고 생각하고 있는 그대로의 자신의 모습을 인정하고 받아들여 준다._34

하루에도 몇 번씩 거울을 보고 자신에게 이렇게 말해주자. “있는 그대로 나의 모습은 다 괜찮아. 이 또한 다 지나가게 되어 있어. 나는 나를 사랑하고 인정한다.”_35

 

오늘부터 자신에게 있는 그대로의 모습 그대로를 사랑하고 인정한다고 말하기로 작정하자. 어떤 순간에도 나 자신을 소중하지 않거나 쓸모없는 가치라고 생각하지 말자. 있는 그대로 다 좋은 자연처럼 사람들 모두는 자신의 가치를 있는 그대로 인정받아야 한다._39

 

행복의 진정한 원천은 삶의 목적과 목표가 있고 그것을 위해 꾸준히 노력하는 과정에 있다._50

살면서 순간의 경험과 즐거운 기억들이 많은 사람들은 삶을 긍정적으로 바라본다. 행복한 사람들은 경험을 많이 쌓아, 행복을 목적지가 아닌 과정으로 본다._50

세상을 있는 그대로 바라보고 뭘 특별히 잘 하려고 애쓰지 않아도 오히려 잘 된다. 너무 붙들고 개입하고 간섭하고 꾸짖거나 타인을 향해 힘을 너무 많이 쓰면 오히려 부서진다._52

삶에는 그냥 나를 편안하게 놔두는 쉼이 필요하다._52

누구나 이 세상에 태어난 그 자체가 성공이다. 이렇게 귀하게 태어난 자신이 더 행복해지고 남도 행복하고 모든 사람들이 행복하기 위해서 어떻게 세상에 기여할지 나만의 진짜 행복 내비 게이션 주소를 입력한다._65

 

들어가는 글 … 8

글쓰기를 통해 나를 발견하다 … 11
디지털 디톡스 … 14
내가 가는 걸음, 걸음이 나답게 가고 있는가 … 16
있는 그대로 나를 받아줄 친구가 있는가 … 19
생각의 뿌리를 뽑자 … 21
영어 공부는 재미있어야 한다 … 24
너의 글은 있는 그대로 다 괜찮아 … 27
성취를 위한 3가지 자세 … 30
마음은 위로를 바라고 있다 … 33
인간은 타자의 욕망을 욕망하고 있다 … 36
자연은 스스로 있는 그대로다… 38
미래에 되고자 하는 모습을 자주 그린다… 41
목표를 종이에 적는다… 44
꿈을 이룰 수 있는 확실한 방법… 47
행복의 진짜 원천은 삶을 살아가는 과정에 있다… 49
그냥 놔두라… 52
좋아하는 일을 해라… 55
나에게 미안하지 않은가… 58
새로운 도전은 언제나 가슴 설레게 한다… 61
내비게이션의 주소를 제대로 입력한다… 64
자아실현의 욕구… 67
일찍 자고 일찍 일어나기… 70
자아 회복 장소를 확보한다… 73
내가 진짜로 뭘 하고 싶은지 알고 싶으면… 76
내가 즐거운 것이 가장 먼저다… 79
세상의 중심은 너다 … 81
단순한 것들에 감동하자 … 83
1만권 독서법에 현혹되지 마라 … 86
한 가지 삶을 과대평가하지 말자 … 89
100번씩 100일 쓰기의 비밀 … 91
오늘만의 구획 … 93
비전보드를 만들어야 하는 이유 … 96
“운이 좋다” 라고 말하라 … 98
람타 … 101
소리내어 행복을 불러들이자 … 103
생각과 행동은 좋아하는 색깔로 나타난다 … 106
지속 또 지속 … 108
있는 그대로 나를 인정하는 연습 … 111
고통을 극복하는 방법 … 114
진정한 자유, 깨달음의 길이란 … 117
머리카락과 화해해서 기쁜 날 … 120
감사 … 123
성공 공식 … 125
자연으로 나가자 … 127
명상을 하는 이유 … 130
진동수를 끌어올려야 시각화가 이루어진다 … 133
목표를 달성하는 방법 … 136
큰돈을 버는 방법 … 139
작은 성공이 모여 큰 성공을 이룬다 … 141
부를 행복하게 구축할 수 있는 방법 … 144
영혼의 목적 … 147
있는 그대로 자신을 받아들인다는 것 … 150