믿을 수 없이 간단하고, 확실하게 성공하는 자녀 교육법!
지금 당장 스펜서 존슨이 선물하는 ‘1분’을 잡아라!

자녀 교육법을 소개하는 수많은 책들이 쏟아져 나오고 있다. 그러나 세상의 모든 부모는 그러한 책들을 읽을 만 한 시간이 부족한 것은 물론이고 마음의 여유조차 갖기 힘들다. 게다가 대부분의 책들은 아이에게 많은 시간을 할애하는 것이 부모의 의무라고 말하고 있으므로 삶의 무게에 지친 부모들은 패배감과 죄의식부터 갖게 된다. 그러나 부모의 바람은 모두 똑같다. 내 아이가 떳떳하고 올바른 사회인으로 성장하기를 바라는 것.
이 책은 이러한 부모의 아쉬움과 갈증을 풀어 주기에 더할 나위 없이 알맞은 책이다. 1분이라는 짧은 시간에 최대의 효과를 거두는 대화법을 제시하고 있기 때문이다. 자녀 교육의 핵심을 짧고 효율적으로 정리한 ‘1분 꾸중’ ‘1분 칭찬’ ‘1분 목표’는 세상의 모든 아빠에게 자녀와 제대로 대화하는 방법을 알려 주는 지침서로 조금도 부족함이 없을 것이다.
이 책의 저자 스펜서 존슨은 『누가 내 치즈를 옮겼을까』로 전 세계 수천만 독자의 삶을 놀랍도록 변화시킨 글로벌 밀리언셀러 작가이다. 그는 오래전부터 그의 자녀에게 스스로를 사랑하고 올바로 처신하는 법을 가르쳐 주기 위한 3단계 대화법을 실행해 왔으며, 그의 방법을 자녀들에게 적용해서 상당한 성공을 거둔 수많은 부모들의 사례를 수년 간 수집하여 실질적인 사례와 탁월한 제안을 정리해 이 책을 만들었다.
전 세계 수천만 독자의 삶을 변화시킨 밀리언셀러 작가 스펜서 존슨,
그가 선물하는 ‘삶에서 승리하는 아이로 키우는’ 3단계 자녀 대화법!
수많은 성공 사례와 부모 제안을 바탕으로 탄생한 살아있는 자녀 교육 실전서!

우리는 모두 내 아이가 삶에서 승리하는 사람으로 자라길 바란다. 아이들 앞에는 수많은 위기와 기회들이 펼쳐져 있다는 것을 부모인 우리는 잘 알고 있기 때문이다. 부모의 바람은 아이들이 어떤 위기 속에서도 적절한 대처 능력과 회복력을 발휘하기를 바라며, 자신에게 기회가 찾아 왔을 때 그것을 움켜잡을 수 있는 자신감과 판단력을 갖추기를 바란다. 자기 자신을 존중하고 어떤 일이 닥쳐도 현명하게 대처할 수 있는 사람. 하지만 어떻게 이 모든 것을 가르칠 수 있을까? 특히 아이와 함께하는 시간이 턱없이 부족한 세상의 모든 아빠들도 가능할까? 아빠들은 아주 짧은 시간이라도 아이와 함께 보내야 한다면 당장 무엇을 어떻게 해야 하는지 잘 알지 못해 당황부터 한다.
이 책은 그러한 아빠들에게 1분이라는 아주 짧은 시간으로도 그들의 자녀를 충분히 도울 수 있다고 말한다. 단, 그 1분을 얼마나 효과적으로 잘 사용해야 하는지를 제대로 익혀야 한다는 전제가 있지만 말이다. 정확히 말하자면 ‘아이와 1분 동안 효과적으로 대화하는 방법’을 익히면 아이를 더 나은 미래로 이끌어 줄 수 있다. 이 책에서 소개하는 ‘1분 대화법’은 ‘1분 꾸중’, ‘1분 칭찬’, ‘1분 목표’ 세 가지로 나누어진다. 저자는 실제 자신이 경험하고 연구하여 만들어낸 3단계 ‘1분 대화법’을 이미 수많은 부모들이 적용해 왔으며 성공했음을 밝혔다. 너무 간단해서 정말 효과가 있을까 궁금해 하는 부모들에게는 섣부른 판단을 내리기 전에 여기서 소개하는 ‘1분 대화법’을 한 달 동안만 실천해 보기를 권하고 있다. 한 달 뒤에는 아이와 부모의 관계에서 분명한 변화를 이끌어낼 것임을 확신하고 있으며 아이의 변화된 행동, 스스로를 존중하는 모습을 보면 분명 만족스러울 것이라 말하고 있다.


‘1분’이라는 짧은 시간에 최대의 효과를 거두는 대화법의 기초는 ‘사랑’
감정에 휩싸인 꾸중과 습관적인 칭찬은 효과를 거둘 수 없다
효과적인 꾸중과 아낌없는 칭찬 그리고 스스로 느끼는 성취감을 선물하라!

이 책에서 소개하는 교육법의 바탕에는 ‘사랑’이 깔려있다. 꾸중에도 사랑이 담겨 있어야 하고 칭찬에도 사랑이 담겨야 한다. 아이의 잘못에 대한 꾸중을 할 때에 우리는 자주 감정을 조절하지 못해 점점 격한 표현과 행동을 하게 된다. 아이는 우리의 샌드백이 아니다. 감정에 휩싸인 꾸중은 아이에게 반항심과 거부감만 키워 줄 뿐이다. 꾸중할 때에는 솔직한 부모의 심정을 정직하게 밝히고 표현할 것, 그리고 아이의 잘못된 행동과 아이의 인격을 절대 동일시하지 말 것. 한 마디로 정직하게 대화하고 완성된 인격체로 대하라는 말이다. 그리고 모든 대화는 짧게! 1분을 넘지 말라는 것이다. 되풀이하지도 말아야 한다. 꾸중한 뒤에는 아이를 존중하고 믿고 있음을 표현한다.
칭찬할 때에도 마찬가지다. 진정성이 결여된 습관적인 칭찬은 오히려 자신이 무시당한다고 생각할 수 있다. 부모들은 아이를 꾸중하는 것에는 익숙하지만 칭찬하는 것에는 인색한 편이다. 더군다나 사춘기에 접어든 아이들에게는 언제, 어떻게 칭찬해야 할지 난감해 하기도 한다. 그러나 칭찬할 순간은 언제나 찾아온다. 아주 작고 사소한 것이라도 올바른 행동을 했을 때에는 그냥 넘기지 않고 곧바로 칭찬할 것. 진심으로 칭찬하되 그것도 짧게 1분을 넘기지 말 것!
우리는 아이에게 삶을 건강하고 적극적으로 살아갈 수 있는 힘을 주고 싶다. ‘목표’는 바로 아이가 행동을 시작하게 하는 원동력이 될 수 있으며, 그 ‘결과’는 행동을 꾸준히 끌어가는 원동력이 될 수 있다. 목표가 아주 작은 것일지라도 상관없다. 혹은 비밀로 하고 싶다고 하면 존중해 주자. 목표를 적게 한 뒤, 1분 동안 목표를 읽고 자신의 행동을 돌아보게 한다. 그리고 그 행동과 자신의 목표가 어울리는지 생각해 보게 한다. 중요한 것은 목표는 다른 누구를 위한 것이 아니라 바로 나 자신을 위한 것임을 기억하게 한다.


책 속에서

“상당히 흥미로운 생각이군요. 아이들이 자신의 행동을 어떻게 느끼느냐 하는 것과, 그들 자신을 어떻게 생각하느냐가 다르다는 말씀이군요. 그것에 차이가 있는 줄은 전혀 몰랐습니다. 똑같은 것으로 생각했습니다.”
“그렇게 말씀해 주시니 고맙습니다. 그 차이를 모르기 때문에, 아무리 꾸중해도 효과를 거둘 수 없는 겁니다. 아이들도 어른들과 마찬가지입니다. 행동을 인격과 동일시하면서 행동을 나무란다면 누구나 방어적으로 되기 마련입니다. 그런 상태에서 어떻게 꾸중을 받아들이겠습니까?”
“당연히 자신의 행동을 정당화하겠지요.”
의사가 대답했다.
“맞습니다. 자신의 행동이 틀렸다는 것을 알면서도 그렇게 할 수밖에 없을 겁니다.”
남자가 솔직히 인정했다.
“바로 제 자식들이 그렇게 하고 있습니다. 좀 더 구체적으로 설명해 주십시오.”
의사가 구체적으로 설명하기 시작했다.
“아이 하나하나를 독립된 인격체로 존중하면서, 다른 사람이 없는 곳에서 꾸짖는 겁니다. 아이들의 행동에 아무리 화가 치밀더라도, 순간적인 감정을 그대로 쏟아내서는 안 됩니다. 당신이 아이들을 진정으로 사랑한다면, 두 가지를 느껴야 합니다. 분노한 진짜 이유와 마음에서 우러나오는 사랑입니다. 그 둘을 아이들에게 진솔하게 말로 표현하십시오! 그리고 아이들을 꾸짖기 전에, 꼭 기억할 것이 있습니다. 이것이 바로 성공의 열쇠이기도 합니다. 그것은 바로 아이들의 행동은 ‘OK’가 아니지만, 인간으로서 그들은 ‘OK’라는 사실입니다.”
(본문 29~31쪽)


‘아이들에게 인생의 승리자라는 자부심을 안겨 주고 싶다면, 올바른 행동을 찾아내어 칭찬해 주어라.’
이윽고 10대의 골칫덩이 큰아들이 아빠의 방을 찾아왔다.
아빠와 큰아들은 별로 대화가 없는 상황이었다. ‘1분 꾸중’이 있었던 직후에 이야기를 주고받는 것이 고작이었다.
큰아들이 퉁명스레 물었다.
“자동차 좀 빌려 주세요!”
사뭇 명령조였다. 반항적인 10대답게 결코 공손한 말투는 아니었다. “아빠.”라고 부르지도 않았다. 그러나 그는 선선히 허락해 주었다.
“그래라!”
큰아들은 뜻밖의 대답에 놀라지 않을 수 없었다.
아빠는 알고 있었다. 그가 새롭게 시도하려는 것을 큰아들이 순순히 믿고 따라주지 않으리라는 것을. 아마도 처음에는 아무런 반응도 없을 것이라 예상했다. 그러나 앞으로 큰아들에게는 오직 진실한 것만을 말하겠다고 다짐했다.
그리고 아빠는 혼잣말로 중얼거렸다.
‘그래, 꾸밈없는 진실은 결국 이기기 마련이야. 내가 진실하면 저 아이도 결국에는 나를 믿어줄 거야.’
그는 큰아들에게 다가가서, 어깨를 살며시 두드려 주며 말했다.
“네가 허락을 미리 구해서 고맙구나. 허락도 없이 무작정 자동차를 끌고 나가는 녀석들도 많은데 말이다. 그럼, 꼭 문제가 생기기 마련이지. 그런데 너는 미리 허락을 구했어.”
그리고 그는 덧붙여 말했다.
“너는 썩 괜찮은 아이야!”
큰아들은 어리둥절한 표정을 지으며 중얼대듯 대답했다.
“고마워요.”
아빠는 미소로 답해 주었다. 그리고 아들의 팔을 가볍게 잡으며 말했다.
“사랑한다.”
그는 의자로 돌아가 앉았다. 1분이 채 걸리지 않은 짧은 시간이었다. 큰아들이 방을 나가면서 어깨너머로 아빠를 힐끗 훔쳐보았다.

(본문 69~72쪽)


“‘1분 목표’를 설정하는 것이 효과 있다고 말하는 이유도 바로 그것에 있습니다. 자신이 원하는 것을 잠재의식에 심어줄 수 있는 가장 간단한 방법이기 때문입니다. 자신의 목표를 반복해서 읽다 보면, 결국에는 그 목표를 성취할 수 있을 것이라 믿게 됩니다. 그럼 어떻게 되겠습니까? 조금 전에 말한 대로, 자신감 있게 행동하지 않겠습니까?”
젊은 아빠가 물었다.
“하지만 그 목표가 비현실적이라면 어떤가요?”
“‘1분 목표’의 장점이 바로 그것에 있습니다. 잠재의식은 어떤 것도 걸러내지 않습니다. 무엇이나 받아들입니다. 현실적인 것이 무엇이고, 비현실적인 것이 무엇인지, 그런 것을 판단하지 않습니다. 그런 판단은 의식의 차원일 뿐입니다.”
젊은 아빠는 솔직했다.
“아직은 잘 모르겠습니다.”
“비유를 한번 들어 봅시다. 어떤 농부가 밭에 씨를 뿌렸습니다. 기름진 땅은 잠재의식과 비슷합니다. 어떤 종류의 씨라도 상관하지 않습니다. 옥수수나 밀처럼 유용한 것부터 까마중 같은 독초라도 상관하지 않습니다. 당신이 어떤 씨를 뿌리거나 무럭무럭 자라게 해 줄 겁니다.”
그제야 젊은 아빠는 깨달은 듯했다.
“우리 잠재의식도 그런 것이란 뜻이군요.”
“그렇습니다! 이제야 ‘1분 목표’가 효과적인 이유를 깨달은 것 같군요!”
젊은 아빠는 지금까지 들은 것을 정리하려는 듯 천천히 말했다.
“1분 정도에 읽을 수 있는 목표를 반복해서 읽도록 한다. 그렇게 하면, 설정한 목표를 잠재의식에 심게 된다. 그럼 그 목표를 믿게 되고 결국에는 그 목표에 맞추어 행동하게 된다.”

(본문 124~125쪽)

“상당히 흥미로운 생각이군요. 아이들이 자신의 행동을 어떻게 느끼느냐 하는 것과, 그들 자신을 어떻게 생각하느냐가 다르다는 말씀이군요. 그것에 차이가 있는 줄은 전혀 몰랐습니다. 똑같은 것으로 생각했습니다.”
“그렇게 말씀해 주시니 고맙습니다. 그 차이를 모르기 때문에, 아무리 꾸중해도 효과를 거둘 수 없는 겁니다. 아이들도 어른들과 마찬가지입니다. 행동을 인격과 동일시하면서 행동을 나무란다면 누구나 방어적으로 되기 마련입니다. 그런 상태에서 어떻게 꾸중을 받아들이겠습니까?”
“당연히 자신의 행동을 정당화하겠지요.”
의사가 대답했다.
“맞습니다. 자신의 행동이 틀렸다는 것을 알면서도 그렇게 할 수밖에 없을 겁니다.”
남자가 솔직히 인정했다.
“바로 제 자식들이 그렇게 하고 있습니다. 좀 더 구체적으로 설명해 주십시오.”
의사가 구체적으로 설명하기 시작했다.
“아이 하나하나를 독립된 인격체로 존중하면서, 다른 사람이 없는 곳에서 꾸짖는 겁니다. 아이들의 행동에 아무리 화가 치밀더라도, 순간적인 감정을 그대로 쏟아내서는 안 됩니다. 당신이 아이들을 진정으로 사랑한다면, 두 가지를 느껴야 합니다. 분노한 진짜 이유와 마음에서 우러나오는 사랑입니다. 그 둘을 아이들에게 진솔하게 말로 표현하십시오! 그리고 아이들을 꾸짖기 전에, 꼭 기억할 것이 있습니다. 이것이 바로 성공의 열쇠이기도 합니다. 그것은 바로 아이들의 행동은 ‘OK’가 아니지만, 인간으로서 그들은 ‘OK’라는 사실입니다.”
(본문 29~31쪽)


‘아이들에게 인생의 승리자라는 자부심을 안겨 주고 싶다면, 올바른 행동을 찾아내어 칭찬해 주어라.’
이윽고 10대의 골칫덩이 큰아들이 아빠의 방을 찾아왔다.
아빠와 큰아들은 별로 대화가 없는 상황이었다. ‘1분 꾸중’이 있었던 직후에 이야기를 주고받는 것이 고작이었다.
큰아들이 퉁명스레 물었다.
“자동차 좀 빌려 주세요!”
사뭇 명령조였다. 반항적인 10대답게 결코 공손한 말투는 아니었다. “아빠.”라고 부르지도 않았다. 그러나 그는 선선히 허락해 주었다.
“그래라!”
큰아들은 뜻밖의 대답에 놀라지 않을 수 없었다.
아빠는 알고 있었다. 그가 새롭게 시도하려는 것을 큰아들이 순순히 믿고 따라주지 않으리라는 것을. 아마도 처음에는 아무런 반응도 없을 것이라 예상했다. 그러나 앞으로 큰아들에게는 오직 진실한 것만을 말하겠다고 다짐했다.
그리고 아빠는 혼잣말로 중얼거렸다.
‘그래, 꾸밈없는 진실은 결국 이기기 마련이야. 내가 진실하면 저 아이도 결국에는 나를 믿어줄 거야.’
그는 큰아들에게 다가가서, 어깨를 살며시 두드려 주며 말했다.
“네가 허락을 미리 구해서 고맙구나. 허락도 없이 무작정 자동차를 끌고 나가는 녀석들도 많은데 말이다. 그럼, 꼭 문제가 생기기 마련이지. 그런데 너는 미리 허락을 구했어.”
그리고 그는 덧붙여 말했다.
“너는 썩 괜찮은 아이야!”
큰아들은 어리둥절한 표정을 지으며 중얼대듯 대답했다.
“고마워요.”
아빠는 미소로 답해 주었다. 그리고 아들의 팔을 가볍게 잡으며 말했다.
“사랑한다.”
그는 의자로 돌아가 앉았다. 1분이 채 걸리지 않은 짧은 시간이었다. 큰아들이 방을 나가면서 어깨너머로 아빠를 힐끗 훔쳐보았다.

(본문 69~72쪽)


“‘1분 목표’를 설정하는 것이 효과 있다고 말하는 이유도 바로 그것에 있습니다. 자신이 원하는 것을 잠재의식에 심어줄 수 있는 가장 간단한 방법이기 때문입니다. 자신의 목표를 반복해서 읽다 보면, 결국에는 그 목표를 성취할 수 있을 것이라 믿게 됩니다. 그럼 어떻게 되겠습니까? 조금 전에 말한 대로, 자신감 있게 행동하지 않겠습니까?”
젊은 아빠가 물었다.
“하지만 그 목표가 비현실적이라면 어떤가요?”
“‘1분 목표’의 장점이 바로 그것에 있습니다. 잠재의식은 어떤 것도 걸러내지 않습니다. 무엇이나 받아들입니다. 현실적인 것이 무엇이고, 비현실적인 것이 무엇인지, 그런 것을 판단하지 않습니다. 그런 판단은 의식의 차원일 뿐입니다.”
젊은 아빠는 솔직했다.
“아직은 잘 모르겠습니다.”
“비유를 한번 들어 봅시다. 어떤 농부가 밭에 씨를 뿌렸습니다. 기름진 땅은 잠재의식과 비슷합니다. 어떤 종류의 씨라도 상관하지 않습니다. 옥수수나 밀처럼 유용한 것부터 까마중 같은 독초라도 상관하지 않습니다. 당신이 어떤 씨를 뿌리거나 무럭무럭 자라게 해 줄 겁니다.”
그제야 젊은 아빠는 깨달은 듯했다.
“우리 잠재의식도 그런 것이란 뜻이군요.”
“그렇습니다! 이제야 ‘1분 목표’가 효과적인 이유를 깨달은 것 같군요!”
젊은 아빠는 지금까지 들은 것을 정리하려는 듯 천천히 말했다.
“1분 정도에 읽을 수 있는 목표를 반복해서 읽도록 한다. 그렇게 하면, 설정한 목표를 잠재의식에 심게 된다. 그럼 그 목표를 믿게 되고 결국에는 그 목표에 맞추어 행동하게 된다.”

(본문 124~125쪽)

작가의 말 세상의 모든 아빠에게
옮긴이의 말 짧게, 정직하게, 사랑을 담아

1장 아빠와 아이를 살리는 아주 특별한 1분
한 아빠 이야기
아이들은 당신의 샌드백이 아니다 <1분 꾸중>
사랑으로 혼낼 수 있는 최고의 방법
변화의 시작
새로운 깨달음
올바른 행동을 보면 곧바로 칭찬하라 <1분 칭찬>
돈독해진 가족 관계
삶을 적극적으로 살게 하는 힘
목표가 분명할수록 가능성은 커진다 <1분 목표>

2장 사랑이 담긴 1분 꾸중, 1분 칭찬, 1분 목표
젊은 아빠 이야기
‘1분 아빠의 조언’
<1분 목표> “우리는 우리가 생각하는 대로 된다.”
<1분 칭찬> “아이를 인생의 승리자로 키워라.”
<1분 꾸중> “잘못을 반성하되 자신에게 더욱 떳떳해져라.”

3장 우리는 모두 ‘1분 아빠’가 될 수 있다
누구나 될 수 있는 ‘1분 아빠’
새로운 ‘1분 아빠의 탄생’
당신과 당신 자녀를 위한 선물
다른 사람들을 위한 선물

감사의 말