준비운동부터 수업 평가까지, 체육 수업의 시작과 끝을 말하다
교실이라는 익숙한 공간에서 벗어나 운동장과 강당에서 체육 수업을 진행하는 것은 교사에게 무척 부담스러운 일이다. 넓은 공간에서 들뜬 마음으로 모인 아이들의 산만함, 동료 교사와 같은 공간을 함께 사용해야 하는 불편함, 시범을 보여야 하는 것에 대한 부담감, 수업 평가 기준의 모호함 등 체육 수업만의 독특한 어려움은 교사를 긴장시킨다. 또한 강당과 운동장, 교실에서 꼭 필요한 체육 교구는 무엇인지, 몸이 아파 수업을 참관하는 아이를 어떻게 관리해야 하는지, 줄을 맞춰 서는 등의 질서운동은 어떻게 해야 하는지, 아이들의 체력을 어떻게 길러줘야 하는지도 고민이 된다.
이 책의 에서는 이런 고민들을 극복하고 더 좋은 체육 수업을 만들기 위해 교사가 가져야 할 마음가짐과 다양한 아이디어들을 나눈다. 핸드쉐이크를 통한 체육 시간만의 특별한 인사, 모둠을 구성하는 법, 수업과 관련된 재미있는 질서운동과 준비운동 방법, 교구 관리 및 정리법, 아이들을 교사에게 집중시키는 다양한 방법, 아이들의 부족한 기초 체력을 증진시키는 방법, 영상을 통한 체육 평가 방법 등 놀이 체육 전문가 김양수 선생님의 오랜 고민과 노하우를 통해 더욱 풍성하고 즐거운 체육 수업을 계획할 수 있도록 안내한다.

체육 교과 과정과 놀이 수업이 하나로!
이 책은 새 학기의 어색한 분위기를 한 방에 깰 수 있는 놀이, 미세먼지 걱정 없이 실내에서 진행할 수 있는 교실 체육 놀이를 비롯해 체육과의 5개 영역 중 건강, 도전, 경쟁 영역에 특화된 놀이들이 차시별로 알차게 수록되어 있다.
에서는 계속 짝을 바꾸며 다른 친구들을 만나고, 다 같이 손을 잡고 원을 만들어 움직이며, 모둠의 기록 단축에 도전하는 등 몸으로 부딪치며 마음을 열고 학년 초의 어색한 분위기를 바꾸는 놀이들을 소개한다. 에서는 뒤집힌 컵 바로 세우기, 계란판에 탁구공 먼저 넣기 등 날씨와 장소에 구애받지 않고 짝끼리, 팀끼리 즐길 수 있는 교실 수업 놀이들을 소개한다. 에서는 줄넘기, 후프 등 주변에서 쉽게 볼 수 있는 간단한 교구를 활용한 놀이들로 아이들의 체력을 길러주고, 에서는 미사일공, 칸잼, 캐치볼 등 생소하지만 다양한 교구를 활용한 놀이들로 아이들의 창의력과 상상력을 키워준다. 에서는 다양한 구기 종목의 규칙과 형식을 쉽고 간단하게 변형한 게임을 통해 팀끼리 경쟁하며 승부를 겨룬다. 이를 통해 운동기능의 향상은 물론 민첩성과 협응성, 팀워크를 다질 수 있다.

따라 하면 수업이 되는 체육 시간 40분
이 책에 소개된 각각의 놀이는 글로 풀어낸 자세한 설명, 이해를 돕는 일러스트와 함께 제시된 QR코드를 통해 동영상으로도 확인할 수 있다. 또한 놀이 체육 운영에 도움을 주는 다양한 팁과 함께 놀이를 더 재미있게 응용할 수 있는 ‘한 걸음 더’ 나아간 방법들을 소개하고 있어 학급 상황과 아이들의 수준에 맞춘 변형이 가능하다. 특히 동일한 주제의 3~4가지 놀이들이 한 차시로 소개되어 그대로 따라 하면 40분의 수업이 된다. 체육 수업이 막막했던 교사라면 김양수 선생님이 제시하는 200여 가지의 신나는 놀이 활동을 통해 수업은 더욱 재밌어지고 아이들은 좀 더 건강해지는 즐겁고 알찬 체육 시간을 만들 수 있을 것이다.


추천사

놀이는 게임과 스포츠를 경험할 수 있는 아주 중요한 출발선입니다. ‘유치’하다고 치부할 것이 아니라 오히려 체육 교사들이 더욱 관심을 ‘유지’해야 할 블루오션입니다. 수많은 놀이 아이디어를 꼼꼼하게 정리하고 나누는 김양수 선생님께 아낌없는 박수를 보냅니다. 이 책을 구성하고 있는 61차시의 놀이 체육 수업으로 우리나라 체육 교육이 속 시원히 ‘한 방에’ 변할 수 있기를 기대합니다.
- 조종현(평촌고등학교 교사)

10년 전, 김양수 선생님의 첫 책을 만났을 때의 벅찬 감동이 떠오릅니다. 끊임없는 배움과 아낌없는 나눔을 실천하시는 김양수 선생님의 이번 책이 선생님과 아이들에게 행복한 체육 시간을 선물할 것입니다. 콘텐츠의 홍수 속에서 이 책이 좋은 길잡이가 될 것임을 믿어 의심치 않습니다.
- 박선준(부산 사하초등학교 교사)

김양수 선생님의 연수 덕분에 더이상 3월의 체육 수업이 두렵지 않게 되었습니다. 체육 수업은 초등과 중등이 본질적으로 차이가 없습니다. 이 책을 통해 체육 수업을 고민하고 있는 많은 중등 선생님들께도 큰 도움이 되리라 생각합니다. 중등 현장에서도 적용할 수 있는 다채롭고 소중한 팁들을 얻게 되시길 바랍니다.
- 권용호(경기 부천 옥길중학교 교사)

초임 시절 체육 수업에 대한 고민 중에 만난 김양수 선생님의 책은 막막했던 체육 시간을 ‘한 방에’ 풀어주셨습니다. 이런 한 방이 있는 김양수 선생님표 놀이 체육은 체육 수업이 힘든 선생님들께 좋은 마중물이 되리라 생각합니다. 대한민국 초등 체육을 대표하는 김양수 선생님의 책을 통해 학생과 교사 모두 행복한 체육 시간이 되기를 바랍니다.
- 송성근(경기 시흥 배곧누리초등학교 교사)

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- 조종현(평촌고등학교 교사)

10년 전, 김양수 선생님의 첫 책을 만났을 때의 벅찬 감동이 떠오릅니다. 끊임없는 배움과 아낌없는 나눔을 실천하시는 김양수 선생님의 이번 책이 선생님과 아이들에게 행복한 체육 시간을 선물할 것입니다. 콘텐츠의 홍수 속에서 이 책이 좋은 길잡이가 될 것임을 믿어 의심치 않습니다.
- 박선준(부산 사하초등학교 교사)

김양수 선생님의 연수 덕분에 더이상 3월의 체육 수업이 두렵지 않게 되었습니다. 체육 수업은 초등과 중등이 본질적으로 차이가 없습니다. 이 책을 통해 체육 수업을 고민하고 있는 많은 중등 선생님들께도 큰 도움이 되리라 생각합니다. 중등 현장에서도 적용할 수 있는 다채롭고 소중한 팁들을 얻게 되시길 바랍니다.
- 권용호(경기 부천 옥길중학교 교사)

초임 시절 체육 수업에 대한 고민 중에 만난 김양수 선생님의 책은 막막했던 체육 시간을 ‘한 방에’ 풀어주셨습니다. 이런 한 방이 있는 김양수 선생님표 놀이 체육은 체육 수업이 힘든 선생님들께 좋은 마중물이 되리라 생각합니다. 대한민국 초등 체육을 대표하는 김양수 선생님의 책을 통해 학생과 교사 모두 행복한 체육 시간이 되기를 바랍니다.
- 송성근(경기 시흥 배곧누리초등학교 교사)

교사들은 체육을 잘하는 아이들이 돋보일 수 있는 장을 열어주는 것도 필요하지만, 운동기능이 부족하거나 떨어져 체육을 싫어하거나 기피하는 아이들에게 더 많은 관심과 참여 기회를 제공하는 방법을 늘 고민해야 한다. 그 방법 중 하나가 ‘어드밴티지’와 ‘핸디캡’을 활용하는 것이다.
‘어드밴티지’는 운동기능이 부족하거나 떨어지는 아이에게 구기 경기에서 유리한 환경이나 권한 등을 주도록 규칙을 변형하여 운영하는 것이고, ‘핸디캡’은 운동기능이 뛰어난 아이에게 불리한 환경이나 조건을 주어 운동기능이 부족한 아이들이 대등한 게임을 할 수 있도록 하는 것이다.
- 중에서

체육과 5개 영역 중 1개 영역을 체육 수업으로 정해 실천하고자 할 때 ‘축구’, ‘달리기’, ‘킨볼’ 등 단순하게 종목이나 단원을 정하는 것에서 그치지 말고 해당 종목과 단원을 배운 뒤 아이들에게 기대하는 변화나 교사와 아이들이 수업 목표를 향해 나가야 할 지향점 등이 나타나도록 주제를 정해 보자. 모든 체육 수업을 이렇게 할 수는 없을지라도 1년에 1~2개 영역에 주제를 정한 체육 수업을 실천해 보길 추천한다. 이를 통해 교사 자신이 수업 과정에서 지향해 나가는 목표점을 잃지 않고 나아갈 수 있고, 주제 목표에 도달하기 위해 아이들과 함께 호흡하며 수업하는 경험을 하게 될 것이다.
- 중에서


좋은 체육 수업을 위한 교사 자신만의 분명한 철학을 가지고 한 가지 목표를 설정하라고 권하고 싶다. 나는 초등 체육 교육의 목표를 아이들이 다양한 신체 활동과 체육 활동, 스포츠 문화를 경험하도록 하는 것에 둔다. 거창하게 체육 교육을 통해 심동, 인지, 정의적인 성장이나 전인교육을 이루는 것보다는 현실적으로 1주일에 2~3회 체육 수업을 통해 만나는 아이들에게 다양한 신체 활동과 체육 경험을 갖게 해주는 것에 목표를 두고 실천한다.
그와 더불어 흥미와 재미가 있는 체육 수업을 지향한다. 아이들이 다양한 체육 수업을 경험해야 하는 이유는 중, 고등학교에 가면 일반적으로 종목 중심으로 체육을 배우게 되고, 체육 평가가 아직도 중요한 부분을 차지하기 때문에 평가를 위한 체육 수업에 그쳐 다양한 체육 활동을 경험하기 쉽지 않기 때문이다. 초등체육은 그러한 면에서 자유롭기에 교사의 역량에 따라 체육 수업을 재구성하여 아이들이 다양한 체육 활동 경험을 갖도록 기회를 제공해 줄 수 있다.
- 중에서

체육 기능(운동기능)에 대한 평가에 대해 생각해 보면 운동기능은 노력에 의해 향상될 수 있지만, 선천적으로 타고난 능력의 영향이 훨씬 더 크다. 운동기능이 좋은 아이들 대부분이 모든 체육 활동에서 두각을 나타내기 때문에 기능으로만 보면 부모의 운동기능이 뛰어난, 유전적인 영향을 받은 아이에게 더 좋은 평가를 줘야 하는데 이것이 옳은 것인지도 의문이다. 또한 지금은 체육 수업 현장의 운동기능 평가가 많이 개선되었지만 예전과 같이 농구 수업의 경우 자유투를 가르쳐주고 몇 개 중 몇 개 이상이 들어가야 ‘A’를 주는 식으로 평가한다면 그 아이가 배운 농구 기능을 농구 코트에서 얼마나 발휘하거나 활용할 수 있을지 생각해 봐야 할 것이다.
- 중에서

선생님들께 드리고 싶은 말은 체육 활동에 열심히 참여하는 대다수 아이들에게 희망을 갖자는 것이다. 준비한 체육 수업에 아이들이 적극적으로, 즐겁게 참여하면 체육 교사에게 그것만큼 위로와 격려가 되는 것이 없다. 반면에 교사가 열심히 준비한 활동에 아이들이 아무 반응이 없고, 흥미와 재미를 느끼지 못할 때 교사는 ‘내가 뭘 잘못 준비했나? 나는 체육 교사로 정말 능력이 부족한 것 같다.’고 스스로 자책하고 회의감을 가질 수도 있다. 그래서 수업 규칙 내에 교사의 의도가 담긴 세리머니를 넣어 실천하고, 리액션을 잘해 주는 아이들과 학급에 칭찬과 격려를 더 많이 해주는 것이 중요한 팁이 될 수 있는 것이다.
교사가 준비한 체육 수업에 70~80%의 아이들이 호의적이고 즐겁게 참여한다면 소수의 수업 방해꾼들을 바라보기보다는 대다수 열심히 참여하는 아이들에게 희망과 기대감을 가지고 바라보길 바란다. 그래야 교사의 체육 수업에 대한 열정이 계속 이어지게 되고, 아이들에게 소중한 체육 수업을 준비하고 실천하는 것에 더욱 보람을 느끼게 될 것이다.
- 중에서

프롤로그
Intro. 체육 수업, 어떻게 할까요?
01 체육 수업이 고민이에요
02 기본 규칙과 신호를 정해요
03 수업 전에 알아두면 좋아요
04 체육 시간 문제 상황, 이렇게 해결해요!
05 체육 교과 교육과정, 어떻게 반영하나요?
06 즐거운 체육 수업을 위한 꿀팁

Part 1. 신나는 새 출발! 학년 초 한 방으로 끝내는 놀이 체육
Class 1 몸과 마음이 열리는 아이스브레이크
고기-빵-햄버거│돌고-위로-아래로-통과│마당을 나온 암탉
Class 2 친구와 몸으로 부딪치며 친해지는 놀이
운동 친구를 찾아라!│스포츠 스타와 팬│스포츠 스타와 팬클럽
Class 3 학급 모두가 하나 되는 협력 놀이
움직이는 동그라미│안으로-밖으로-오른쪽-왼쪽│애플-바나나-오렌지│협력 어깨 두드림
Class 4 기록 단축에 도전하라
시계 게임 ①│시계 게임 ②│에브리바디-롤
Class 5 함께 뛰며 즐거워지는 놀이
온몸 참참참│하나-둘-셋 콩콩콩│아바타 콩콩콩
Class 6 함께 움직이며 호흡을 맞추는 놀이
인간 봅슬레이│봅슬레이 공 전달│인간 조정 경기│협력 깨금발 콩콩콩
Class 7 모두의 기록이 모둠의 기록으로
통통 협력 바운스│손에 손잡고 드리블│인공지능 청소기
Class 8 기억하고 말하며 마음이 하나 되는 놀이
숫자 카드 번호순 찾기│오늘의 매직넘버는?│뒤죽박죽 카드 쟁탈전
Bonus Tip 1 아이들이 체육 활동에 더 많이 참여하도록 하는 방법은 없나요?

Part 2. 미세먼지 걱정 없는 교실 놀이 체육
Class 9 시끌벅적 실내 술래잡기
선생님을 이겨라!│한 걸음 개미구멍 막기│한 걸음 술래│부산행
Class 10 동글동글 계란판 탁구공 놀이
한 줄로 나란히│계란판 핑퐁 삼목│셔틀런 핑퐁 삼목
Class 11 뒤집기 한 판! 우유갑 딱지치기
딱지치기 사인 대장│딱지 원정대│도미노 10초 딱지치기
Class 12 아슬아슬 컵 쌓기
컵 엘리베이터│짝과 5G 컵 쌓고 빼기│24층 컵 탑 쌓기
Class 13 튕겨서 바로 세우는 컵 플립 게임
컵 플립 운동 챌린지│컵 플립 스피드 삼목
Class 14 사탕을 지켜라!
손등 사탕 지키기 피구│사탕 왕관 떨어뜨리기
Class 15 책상 위 핑거 발리볼
스파이크 서브 게임│교실에서 즐기는 핑거 발리볼
Class 16 책상 위 핑거 베이스볼
홈런왕 게임│교실에서 즐기는 핑거 베이스볼
Class 17 교실 공놀이 - 풍선 배구
모두가 한쪽에, 풍선 배구│세 번에 넘겨라, 풍선 배구
Class 18 교실 공놀이 - 손족구
접시콘 따먹기 서브│풍선공 손족구
Class 19 교실 공놀이 - 농구
소인국 자유투 게임│걸리버 우산 농구 게임
Class 20 교실 공놀이 - 야구
책상 홈런볼│교실 책상 야구
Class 21 교실 공놀이 - 짐볼 피구
짐볼 무한도전 피구│적과의 동거 짐볼 피구
Class 22 교실 공놀이 - 공 대신 팀 조끼
스피드 팀 조끼 캐치│ 팀 조끼 입기 풍선 바운스│팀 조끼 찜 피구
Class 23 교실 공놀이 - 가가볼
교실 GAGABALL 게임│지뢰 GAGABALL 게임
Bonus Tip 2 짬짬이 시간, 활동 계획 준비하기

Part 3. 건강 영역 놀이 체육
Class 24 후프를 활용한 놀이
마녀와 좀비 술래│후프 트레이닝 타이머│협력 후프 나르기
Class 25 팀 조끼를 활용한 놀이
돌변 술래│팀 조끼 던지고 마커 놓고│짝과 팀 조끼 던져 이어받기
Class 26 빈백을 활용한 놀이
3개를 모아라!│3색 스포츠 빈백을 모아라!│같은 스포츠 빈백을 찾아라!
Class 27 줄넘기를 활용한 놀이
줄여행 1회선 2도약 넘기│줄여행 1회선 1도약 넘기│줄여행 릴레이
Class 28 저글링을 활용한 놀이
2구 저글링│3구 저글링│조글링
Bonus Tip 3 아이들의 운동량을 늘리는 방법

Part 4. 도전 영역 놀이 체육
Class 29 볼링핀 달리기
볼링핀 누가 먼저!│한 바퀴 돌고 볼링│운동장 바이에슬론
Class 30 플라잉디스크 던지기
플디 원마커 따먹기 릴레이│원 릴레이 플디 골인
Class 31 펀스틱 달리기
리더 펀스틱 달리기│허리케인 릴레이│최고의 런닝맨
Class 32 손에 손 잡고 달리기
스프링 달리기│스프링 릴레이│원을 작게, 원을 크게
Class 33 릴레이 공 패스
다리 사이 공 통과 릴레이│다리 사이 사람 통과 릴레이│지그재그 공 패스 릴레이
Class 34 줄 잡고 달리기
긴 줄 기차 릴레이│줄접시콘런│순서대로 줄접시콘런
Class 35 다양한 교구 옮기기
보물 상하 전달 릴레이│헐레벌떡 보물 옮기기│점보스택 성 쌓고 무너뜨리기
Class 36 고리를 들고, 걸고, 잡고!
링 지그재그 릴레이│돌핀 링 걸기 릴레이│손에 링 잡고!
Class 37 도전, 가위바위보 배틀
가위바위보 배틀 릴레이│미안해! 괜찮아! 릴레이│졌다 따라와!
Class 38 점프! 더 멀리뛰기
스피드 보안 검색│후프 타임머신│함께 줄넘기 너머로!
Class 39 명중! 더 높이 던지기
날아라! 로켓│로켓 양궁│미사일공 캐치, 원마커 따먹기
Class 40 플라잉디스크 던져 넣기
플디, 후프 20-50-100│퐁당! 칸잼
Class 41 플라잉디스크 던져 맞히기
나는야, 명사수!│유산소 플디 볼링│플디 볼링핀 윷놀이
Class 42 캐치볼 잡기
후프 안을 향해│캐치볼 게임│말한 색을 잡아라!│노란색을 노려라!
Class 43 가까이, 더 가까이
후프 골프│구기 공으로 즐기는 보체
Class 44 고리 컬링
링아, 선을 넘지마!│펀스틱 링 컬링
Class 45 콕 찍어! 다트 놀이
501점 누가 먼저!│크리켓 게임
Bonus Tip 4 줄넘기 지도 노하우

Part 5. 경쟁 영역 놀이 체육
Class 46 도망자를 잡아라!
공격자와 수비자│잡아라! 술래
Class 47 팀 대항 잡기 놀이
팀전 꼬리잡기 술래│변형 카바디
Class 48 짐볼 바운딩 놀이
바운딩 짐볼 피하기 술래│짐볼 바운딩 피구
Class 49 빈백 슬라이딩 놀이
전원 발 태그 게임│빈백 슬라이딩 피구
Class 50 변형 구기 게임 - 피구
가위바위보 피구│나 혼자 산다 피구
Class 51 변형 구기 게임 ？ 축구 1
메시 드리블 게임│메시 구역 축구
Class 52 변형 구기 게임 ？ 축구 2
헤딩 술래│반반 축구
Class 53 변형 구기 게임 ？ 축구 3
공 다리 사이 점핑 릴레이│럭비 축구
Class 54 변형 구기 게임 ？ 농구 1
무빙 바스켓 슛 릴레이│변형 무빙 바스켓볼
Class 55 변형 구기 게임 ？ 농구 2
모두가 리더 패스│나 슛할 거야! 찜 농구
Class 56 변형 구기 게임 ？ 야구 1
가위바위보 베이스 돌기│수비도 득점, 변형 킥런볼
Class 57 변형 구기 게임 ？ 야구 2
나 잡아봐! 공과의 경주│공보다 빠르게 티볼
Class 58 변형 구기 게임 - 배구
서바이벌 배구 게임│남녀 차별 빅발리볼
Class 59 변형 구기 게임 - 핸드볼
바운드 누가 더 많이!│어느 골대로 슛할까? 추크볼
Class 60 변형 구기 게임 - 럭비
왕과 여왕 꼬리잡기│왕을 잡아라! 럭비
Class 61 변형 구기 게임 ？ 하키
고리 지그재그 드리블│펀스틱 고리 하키
Bonus Tip 5 아이들이 좋아하는 피구, 더 재밌게 활용하려면!