- 주문상품수량
- 개
- 예상적립금
P - 상품할인금
- 원
- 배송료
- 원
- 주문합계
- 원
네비게이션 실시간 인기 책
체지방 그밀으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
- 츠치다 타카시 저
- 차원 역
- 성안당
- 2021년 01월 15일
-
정가9,800원
-
판매가8,820원 [10% 할인]
-
결제 혜택무이자
카드할인/포인트결제 안내
제휴카드
반디앤루니스 롯데카드 결제금액 최대 25% 청구할인 (1만원 이상 결제건에 한해 월 2회, 건당 최대 1만원 할인) 반디앤루니스 우리V카드 결제금액 10% 청구할인 포인트결제
OK캐쉬백 포인트 최소 10원부터 전액 사용 or 1% 적립 현대카드 M포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능 신한카드 포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능(일부카드) 하나(구.외환) 포인트 보유 한도 내에서 100% 사용 가능 씨티카드 포인트 결제금액의 최대 50% 사용 가능 할인카드
NH농협 TAKE5카드 20% 청구할인(Edu Pack) 채움 플래티늄 멀티카드 20% 청구할인 모바일 Tmoney 신한카드 10% 청구할인 신한카드 Shopping 10% 청구할인 NH농협 체크카드 10% 청구할인 NH20 해봄 신용카드 10% 청구할인 씨티 클리어 카드 7% 청구할인 NH20 해봄 체크카드 5% 청구할인 NH농협 LADY다솜카드 5% 청구할인 신한카드 큐브 5% 청구할인 신한카드 큐브 PLATINUM# 5% 청구할인 
무이자 안내
-
적립금490원 적립 [5%P]
추가 적립금 안내
[2천원 추가 적립]
총 주문금액 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가 적립
도서(eBook포함)만 구매 시 적립 대상에서 제외업채배송상품 포함(기프트, 업체배송 등) 5만원[멤버십 추가 적립]
슈퍼루니 : 3% 추가 적립
골드루니 : 2% 추가 적립
실버루니 : 1% 추가 적립
단, 국내도서, eBook만 구매 시 적립 불가
-
배송료15,000원 이상 구매시 무료배송
-
출고예정일
출고예정일 안내
※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
2024년 06월 06일(목)※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
당일배송 가능지역 검색
“도로명주소”를 쉽게 찾아보세요
1. 도로명으로 검색하기 (예, “직지길” or “직지길+322”)
2. 건물명으로 검색하기 (예, “반디앤루니스빌딩”)
3. 동(읍/면/리) 으로 검색 (예, “인사동” or “인사동+43”)
4. 도로명주소를 모르실 경우 도로명주소 안내시스템(http://www.juso.go.kr)에서 확인해주세요.
시/도
시/군/구
회원리뷰
ISBN: 9788931589580
128쪽
148 x 210 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 370
- 주간 건강/의학/미용: 77위
이 분야의 베스트셀러
-
맛불리 다이어트 연구소
맛불리
13,500원
-
더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우
14,400원
-
하루 5분 내손으로 성형하기 - 내 몸을 살리는 시리즈 6
위수영
15,300원
책 소개
출판사 리뷰
저자 소개
감수 : 츠치다 타카시
요코하마 츠치다 메디컬클리닉 원장. 일본의사회 인정 산업의 일본체육협회 공인 스포츠 닥터. 토호대학 의학부 졸업 후 토호대학 의료센터 오모리병원 뇌신경외과학교실 입국. 1987년 이소고 뇌신경외과병원 설립과 동시에 취임. 2011년에 요코하마 츠치다 메디컬클리닉을 설립. 자신의 체험으로부터 예방의학의 중요성을 느껴, 비만, 고혈압, 당뇨병을 중심으로 환자의 생활 · 요구에 맞춘 치료를 실천하고 있다. 생활습관 개선 등을 주제로 방송, 잡지, 강연 등의 출연 다수.
역자 : 차원 (감역)
인하대학교 대학원 식품영양학 박사 수료, (사)한국조리기능장협회 이사를 역임 중이며, 안동과학대학교 호텔조리과 초빙교수로 출강 중이다. 2009~2012년도에 KBS 시사/교양 『무엇이든 물어보세요』에 출연했다. 저서로는 『SMART K-DIET 건강한 체중조절을 위한 맞춤영양』 외 다수가 있다.
역자 : 김정아
동국대학교 일어일문학과를 졸업하고 출판사에서 교과서, 단행본, 잡지 편집, 취재, 번역 등의 업무를 맡았다. 현재 전문 번역가로 프리랜서 활동 중이다. ㈜금성교과서 기획실에서 교과서 및 참고서 기획, 교정, 교열 및 편집, 일본어 참고서 번역 업무, ㈜첨단에서 [월간 자동화기술], [월간 금형기술] 편집장으로 다년간 활약했다. 주요 번역서로는 『만화로 쉽게 배우는 머신러닝』, 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기 ？ 우주』 등이 있다.
역자 소개
동국대학교 일어일문학과를 졸업하고 출판사에서 교과서, 단행본, 잡지 편집, 취재, 번역 등의 업무를 맡았다. 현재 전문 번역가로 프리랜서 활동 중이다. ㈜금성교과서 기획실에서 교과서 및 참고서 기획, 교정, 교열 및 편집, 일본어 참고서 번역 업무, ㈜첨단에서 [월간 자동화기술], [월간 금형기술] 편집장으로 다년간 활약했다. 주요 번역서로는 『만화로 쉽게 배우는 머신러닝』, 『잠 못들 정도로 재미있는 이야기 – 우주』 등이 있다.
책 속에서
목차
제1장 체지방을 알자
01_체지방은 왜 몸에 붙는가?
02_먹으면 비만이 되는 이유
03_피하지방과 내장지방은 어떻게 다른가?
04_무서운 내장지방의 위험과 ‘숨겨진 대사증후군’
05_우선은 자신의 체지방률과 BMI를 측정해보자
06_체지방이 붙기 쉬운 부위는 정해져 있다
07_체지방이 증가하는 것은 먹는 양과 소비량의 문제
08_살이 빠지는 열쇠를 쥐고 있는 ‘기초대사’
09_체지방은 붙기 쉽고 없애기 어렵다
10_체지방은 쓸데없는 것이 아니다! 몸을 움직이는 최강의 에너지원
11_체지방이 생기는 원인은 탄수화물? 지질?
12_여성은 남성보다 내장지방이 잘 붙지 않는다?
13_남성이 나이가 듦에 따라 배가 불룩 나오게 되는 이유
14_일본인은 내장지방이 붙기 쉬운 민족?
제2장 체지방과 질병의 관계
15_비만은 여러 가지 질병을 가져온다
16_비만의 나쁜 영향 ① 고혈압
17_비만의 나쁜 영향 ② 당뇨병
18_비만의 나쁜 영향 ③ 지질이상증
19_비만의 나쁜 영향 ④ 동맥경화
20_비만의 나쁜 영향 ⑤ 암
21_비만의 나쁜 영향 ⑥ 위장 기능의 저하
22_비만의 나쁜 영향 ⑦ 생리 불순불임
23_비만의 나쁜 영향 ⑧ 인지증
24_비만의 나쁜 영향 ⑨ 수면 시 무호흡증후군
25_비만의 나쁜 영향 ⑩ 뼈와 관절의 이상
제3장 내장지방을 줄이기 위한 식사법
26_체지방을 줄이는 네 가지 규칙 살찌지 않는 최강의 식사법
27_‘먹는 순서’보다 식사의 내용이 가장 중요!
28_식사를 하지 않는 다이어트는 절대 NG
29_비타민을 섭취해 당질과 지질을 활활 소비!
30_‘미네랄’은 매우 중요한 영양소
31_체지방을 줄이는 똑똑한 식재료 선택
32_동물성, 식물성에 관계없이 기름을 섭취하면 체지방이 된다?
33_고기를 먹는다면 살코기와 닭가슴살이 좋다
34_체지방을 줄이고 싶다면 조리는 ‘튀기기보다 굽기’, ‘굽기보다 삶기찌기’
35_‘당류 제로’\u003d‘당질 제로’가 아니다?
36_‘술은 백약의 으뜸’은 거짓말?
37_다이어트용 술이란?
38_술을 마셔도 절대로 살찌지 않는 똑똑한 음주법, 식사법
39_내장지방이 잘 생기지 않게 하는 등푸른 생선이 가진 놀라운 힘
40_해조류가 일본인의 살찌기 쉬운 체질을 구제해준다
41_비만을 방지하는 언두부의 힘
42_언두부에는 내장지방을 줄이는 효과도 있다
43_죽으로 위를 디톡스해 대사 향상
44_저탄수화물 다이어트는 정말로 괜찮을까?
제4장 지방을 없애기 위한 테크닉
45_30분의 산책으로도 GOOD! 운동 습관으로 체지방을 태운다
46_매일 하고 있는 동작을 ‘운동’으로 하는 방법
47_지방을 계속 태운다! 근육을 단련해 기초대사를 향상
48_숨이 가쁠 정도의 운동으로 체지방을 더 없앤다!
49_단 5분만이라도 괜찮다 운동은 합계 시간이 중요!
50_걷기도 OK! 가볍게 할 수 있는 운동을 선택한다
51_힘든 운동은 오히려 역효과 ？ 자신의 방식으로 꾸준히 하는 것이 효과 만점
52_언제나 어디서나 가능하다 ？ 초간단 근육 트레이닝으로 날씬한 몸을 만든다!
53_자주 수분을 보충해서 성과를 최대로
54_중성지방을 태우는 아미노산 음료의 효과
55_‘땀을 흘린다’ \u003d ‘살이 빠진다’는 헛된 환상
56_일찍 자고 일찍 일어나는 것이 다이어트에 효과적인 이유
57_‘담배를 끊으면 살이 찐다’고 하는 설은 반은 거짓, 반은 진실
01_체지방은 왜 몸에 붙는가?
02_먹으면 비만이 되는 이유
03_피하지방과 내장지방은 어떻게 다른가?
04_무서운 내장지방의 위험과 ‘숨겨진 대사증후군’
05_우선은 자신의 체지방률과 BMI를 측정해보자
06_체지방이 붙기 쉬운 부위는 정해져 있다
07_체지방이 증가하는 것은 먹는 양과 소비량의 문제
08_살이 빠지는 열쇠를 쥐고 있는 ‘기초대사’
09_체지방은 붙기 쉽고 없애기 어렵다
10_체지방은 쓸데없는 것이 아니다! 몸을 움직이는 최강의 에너지원
11_체지방이 생기는 원인은 탄수화물? 지질?
12_여성은 남성보다 내장지방이 잘 붙지 않는다?
13_남성이 나이가 듦에 따라 배가 불룩 나오게 되는 이유
14_일본인은 내장지방이 붙기 쉬운 민족?
제2장 체지방과 질병의 관계
15_비만은 여러 가지 질병을 가져온다
16_비만의 나쁜 영향 ① 고혈압
17_비만의 나쁜 영향 ② 당뇨병
18_비만의 나쁜 영향 ③ 지질이상증
19_비만의 나쁜 영향 ④ 동맥경화
20_비만의 나쁜 영향 ⑤ 암
21_비만의 나쁜 영향 ⑥ 위장 기능의 저하
22_비만의 나쁜 영향 ⑦ 생리 불순불임
23_비만의 나쁜 영향 ⑧ 인지증
24_비만의 나쁜 영향 ⑨ 수면 시 무호흡증후군
25_비만의 나쁜 영향 ⑩ 뼈와 관절의 이상
제3장 내장지방을 줄이기 위한 식사법
26_체지방을 줄이는 네 가지 규칙 살찌지 않는 최강의 식사법
27_‘먹는 순서’보다 식사의 내용이 가장 중요!
28_식사를 하지 않는 다이어트는 절대 NG
29_비타민을 섭취해 당질과 지질을 활활 소비!
30_‘미네랄’은 매우 중요한 영양소
31_체지방을 줄이는 똑똑한 식재료 선택
32_동물성, 식물성에 관계없이 기름을 섭취하면 체지방이 된다?
33_고기를 먹는다면 살코기와 닭가슴살이 좋다
34_체지방을 줄이고 싶다면 조리는 ‘튀기기보다 굽기’, ‘굽기보다 삶기찌기’
35_‘당류 제로’\u003d‘당질 제로’가 아니다?
36_‘술은 백약의 으뜸’은 거짓말?
37_다이어트용 술이란?
38_술을 마셔도 절대로 살찌지 않는 똑똑한 음주법, 식사법
39_내장지방이 잘 생기지 않게 하는 등푸른 생선이 가진 놀라운 힘
40_해조류가 일본인의 살찌기 쉬운 체질을 구제해준다
41_비만을 방지하는 언두부의 힘
42_언두부에는 내장지방을 줄이는 효과도 있다
43_죽으로 위를 디톡스해 대사 향상
44_저탄수화물 다이어트는 정말로 괜찮을까?
제4장 지방을 없애기 위한 테크닉
45_30분의 산책으로도 GOOD! 운동 습관으로 체지방을 태운다
46_매일 하고 있는 동작을 ‘운동’으로 하는 방법
47_지방을 계속 태운다! 근육을 단련해 기초대사를 향상
48_숨이 가쁠 정도의 운동으로 체지방을 더 없앤다!
49_단 5분만이라도 괜찮다 운동은 합계 시간이 중요!
50_걷기도 OK! 가볍게 할 수 있는 운동을 선택한다
51_힘든 운동은 오히려 역효과 ？ 자신의 방식으로 꾸준히 하는 것이 효과 만점
52_언제나 어디서나 가능하다 ？ 초간단 근육 트레이닝으로 날씬한 몸을 만든다!
53_자주 수분을 보충해서 성과를 최대로
54_중성지방을 태우는 아미노산 음료의 효과
55_‘땀을 흘린다’ \u003d ‘살이 빠진다’는 헛된 환상
56_일찍 자고 일찍 일어나는 것이 다이어트에 효과적인 이유
57_‘담배를 끊으면 살이 찐다’고 하는 설은 반은 거짓, 반은 진실
배송 시 유의사항
- 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
(배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)
- 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.
- 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.
- 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)
- 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.
반품/교환
상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
반품/교환
-
반품/교환 반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판 반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능 반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음) 반품/교환 불가 사유 - 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
- 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
- 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
- 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
- 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상- 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨 - 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
