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    • 2022³â 09¿ù 20ÀÏ
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      22,000¿ø
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      2024³â 11¿ù 01ÀÏ(±Ý)

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    ¼ö·®
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    - [0]
    ISBN: 9791197884122 336ÂÊ 170 x 230 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

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    - Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ÀæÀº ¼·Ãë¿Í ź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ½ÍÀ» ¶§
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    ¡°ÀÌ°Ô ´Ù »ø·¯µå¾ß?!¡± »·ÇÑ »ø·¯µå ´ë½Å ÃëÇâ Àú°Ý! ´Ù¾çÇÏ°í Ưº°ÇÑ »ø·¯µå ½Ä»ç ·¹½ÃÇÇ!

    ÀÌ Ã¥ ¡¸»ø·¯µå ½Ä»ç¡¹¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â »ø·¯µå ·¹½ÃÇÇ´Â »·ÇÑ »ø·¯µå ´ë½Å, Áú¸®Áö ¾Ê°í Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½¬¿î Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ÁÖº¯¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ³ÃÀå°í ¼Ó ä¼Ò¿Í °úÀÏ, Åë°î¹°, À¯Á¦Ç°, Çػ깰, À°·ù µî ÃëÇâ´ë·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ »ø·¯µå ·¹½ÃÇÇ 95°¡Áö¿Í Àú´ç µå·¹½Ì 82°¡Áö¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

    ¡¶LESSON 1 °¡º±°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº ³¯¿¡, ¿µÈ¥±îÁö Ŭ¸° ÇÑ Ã¤½Ä »ø·¯µå¡·¿¡¼­´Â ä¼Ò, °úÀÏ, Åë°î¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ä½Äó·³ »ê¶æÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â »ø·¯µå ·¹½ÃÇǸ¦, ¡¶LESSON 2 ¸®Ä¡ÇÏ°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº ³¯¿¡, ºÎµå·´°í dz¼ºÇÑ »ø·¯µå ÇÑ ³¢¡·¿¡¼­´Â ä¼Ò, °úÀÏ, Åë°î¹°+´Þ°¿, À¯Á¦Ç°À» ÀÌ¿ëÇÑ »ø·¯µå ·¹½ÃÇǸ¦, ¡¶LESSON 3 Ưº°ÇÏ°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº ³¯¿¡, °¨Ä¥¸À ³ª°í ±Ù»çÇÑ »ø·¯µå ÇÑ ³¢¡·¿¡¼­´Â ä¼Ò, °úÀÏ, Åë°î¹°, ´Þ°¿, À¯Á¦Ç°+Çػ깰À» ÀÌ¿ëÇÑ »ø·¯µå ·¹½ÃÇǸ¦, ¡¶LESSON 4 Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸Ô°í ½ÍÀº ³¯¿¡, µçµçÇÑ »ø·¯µå ÇÑ ³¢¡·¿¡¼­´Â ä¼Ò, °úÀÏ, Åë°î¹°, ´Þ°¿, À¯Á¦Ç°, Çػ깰+À°·ù¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ø·¯µå ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

    ¼³ÅÁ NO! ÷°¡¹° NO! º¸Á¸·á NO! ¡¸Å°Ä£ÄÞ¸¶¡¹ÀÇ ¿µ¾÷ ºñ¹ÐÀÎ ¸À º¸Àå Àú´ç µå·¹½Ì ·¹½ÃÇÇ ´ë°ø°³!

    »ø·¯µå´Â ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä¿¡ µû¶ó¼­ ¶Ç ¾î¶² µå·¹½ÌÀ» °çµéÀ̳Ŀ¡ µû¶ó¼­ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ç°¡ µÉ ¼öµµ ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, »ìÀÌ Âñ ¼öµµ ¾È Âñ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½ÃÆÇ »ø·¯µåµå·¹½ÌÀº ¸ÀÀ» À§ÇØ ¼³ÅÁÀ̳ª ¾×»ó°ú´çÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °ÍµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â Àú´ç µå·¹½Ì¿¡´Â ¼³ÅÁ ´ë½Å ´Ü¸ÀÀ» ³»¸é¼­µµ ´çºÐ°ú Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº °¨¹Ì·áÀÎ ¿¡¸®½º¸®Åç, ¾Ë·ê·Î½º¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, ¿ÀÀÏÀº ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ», ¸¶¿ä³×Áî´Â ÀÏ¹Ý ¸¶¿ä³×Áî ´ë½Å µÎÀ¯³ª µÎºÎ·Î ¸¸µç ¸¶¿ä³×Áî¿Í ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¸¶¿ä³×Áî ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÏ¿© ´õ °Ç°­ÇÏ°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô »ø·¯µå ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ä¼Ò¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â µå·¹½Ì, Çػ깰°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â µå·¹½Ì, °í±â¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â µå·¹½Ì ·¹½ÃÇÇ´Â »ø·¯µå ½Ä»ç¸¦ ´õ¿í dzºÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÝ´Ï´Ù.

    ´Ù¾çÇÑ »ø·¯µå¿Í Àß ¾î¿ï¸®°í ¸¸µé¾îµÎ¸é µçµçÇÑ ¹Ø¹ÝÂù °°Àº ¡¸Å丶Åä ¸¶¸®³×À̵塹, ¡¸½ãµå¶óÀÌ Å丶Å䡹, ¡¸´ç±Ù¶óÆ䡹, ¡¸¹ÙÁú Æ佺Å䡹, ¡¸ÈĹ«½º¡¹ ·¹½ÃÇÇ¿Í, ¡¸µÎºÎ ¸¶¿ä³×Á, ¡¸µÎÀ¯ ¸¶¿ä³×Á, ¡¸¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ ¸¶¿ä³×Á, ¡¸µÎÀ¯ ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ®¡¹ µî ´õ °Ç°­ÇÏ°í ³¯¾ÀÇÑ µå·¹½Ì ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÀúÀÚºÐÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â Àú´ç À½½Ä Àü¹®ÀÎ ¡¶Å°Ä£ÄÞ¸¶¡·¿¡¼­ Àα⠸¹Àº Á¦Ç°ÀÇ ·¹½ÃÇǵµ Ưº°È÷ °ø°³ÇÏ°í À־ Áý¿¡¼­µµ »ø·¯µå Àü¹®Á¡ ¸ÀÁý ÀÌ»óÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

    ä½Ä ±¸ºÐ°ú ´àÀº, ä½Ä ÀÎ µí ä½Ä ¾Æ´Ñ ä½Ä °°Àº »ø·¯µå ½Ä»çÀÇ Æ¯º°ÇÑ ·¹½ÃÇÇ ±¸¼º!

    ±Ù·¡¿¡´Â °Ç°­À» À§Çؼ­, µ¿¹° º¸È£¸¦ À§Çؼ­, Áö±¸ ȯ°æÀ» »ì¸®±â À§Çؼ­, °¡Ä¡ ¼Òºñ¸¦ ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼­ ä½ÄÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í, ä½ÄÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸ðµÎ ä½ÄÁÖÀÇ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀÌ Ã¥ ¡¶»ø·¯µå ½Ä»ç¡·ÀÇ Àç·áº°·Î ¿«Àº ·¹½ÃÇÇÀÇ ±¸¼ºÀº ä½ÄÀεéÀÇ ±¸ºÐ°ú ¸Â´ê¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ä½ÄÀÇ ´Ü°è´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸, Ã¥¿¡¼­´Â ½±°Ô 4´Ü°è·Î ±¸ºÐÇß½À´Ï´Ù. ¿ë¾î°¡ »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Æò¼Ò ¿ì¸®ÀÇ ½Ä´ÜÀÌ Ã¤½Ä°ú °¡±îÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ÀúÀÚ ¼Ò°³

    ±èÁöÇö

    ÀúÀÚ : ±èÁöÇö(Å°Ä£ÄÞ¸¶)
    È­ÇÐÀ» Àü°øÇÏ°í Çѱ¹°úÇбâ¼ú¿¬±¸¿ø KIST Ư¼ººÐ¼®½Ç¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. °áÈ¥ ÈÄ µÎ ¾ÆÀÌÀÇ À°¾Æ¿Í »ì¸²¿¡ Àü³äÇϸç Æ´Æ´ÀÌ ¿ä¸®ÀÇ ¼¼°è¿¡ ºüÁ® ÀÇ¿å°ú ¿­Á¤À¸·Î ½ÃÀÛÇÑ ³×À̹ö ºí·Î±× [»ç°úÇâÀÇ ¿ä¸®¹é°ú]·Î ³×À̹ö ÆÄ¿öºí·Î±×°¡ µÈ °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ¼÷¸í¿©´ë Çѱ¹À½½Ä¿¬±¸¿ø, ¼¼°èÀ½½Ä¹®È­ ¿¬±¸¼Ò, ½´Å©·¹ º£ÀÌÅ· °úÁ¤, ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® °úÁ¤ µî ´Ù¾çÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ ¿ä¸® °ü·Ã ±³À°À» ¼ö·áÇßÀ¸¸ç ÇöÀç ¿ä¸®¿¬±¸°¡·Î¼­ÀÇ ±æÀ» °È°í ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀº ¿ëÀÎ ¼öÁö¿¡¼­ µû¶æÇÑ ÇÞ»ìÀÌ µé¾î¿À°í ±âºÐ ÁÁÀº ¿©À¯·Î¿òÀÌ ÀÖ´Â ÄíÅ· ½ºÆ©µð¿À ¡´Å°Ä£ ÄÞ¸¶¡µ¸¦ ¿î¿µÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º °³¹ß°ú ¿ä¸® ¿¬±¸¸¦ Çϸ鼭 Àúź¼öÈ­¹°°ú Àú´çÁú ½ÄÇ° °³¹ß¿¡ ¸ôµÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡ºÅ°Ä£ÄÞ¸¶ÀÇ Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® 4ÁÖ ½Ä´Ü¡», ¡º´ÙÀ̾îÆ® Å°Åä Áý¹ä¡», ¡º¸ÅÀÏ ½±°Ô °¨¼º ½ÄŹÀ» Â÷¸®´Â ¹ý¡» µî ´Ù¼öÀÇ ¿ä¸®Ã¥À» Ãâ°£ÇßÀ¸¸ç ¿ä¸® ÀÚ¹® ¹× ¿ä¸® Áöµµ È°µ¿µµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Æ´Æ´ÀÌ ÃÖÀú°¡ Ç×°ø±Ç °Ë»öÀ» Ãë¹Ì »ï¾Æ ¸¶À½Àº ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ³ª¶ó¸¦ ¡®¶°³µ´Ù ¿Ô´Ù¡¯ ÇÏ´Â ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏ»óÀ» º¸³»¸ç, °Ç°­À» À§ÇØ ÇÏ·ç ÇÑ ³¢ »ø·¯µå ½Ä»ç¸¦ Çϸ鼭 ºñ°Ç ÁöÇâ¿¡ °ü½ÉÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù.

    ¸ñÂ÷

    ºñ°Ç VEGAN ¦¢Ã¤¼Ò¦¢°úÀϦ¢Åë°î¹°¦¢ ¼·Ãë.
    ¡¤ ¿ÏÀü ä½Ä¸¸ Çã¿ëÇϴ ä½ÄÁÖÀÇÀÔ´Ï´Ù.
    ¡¤ À°·ù³ª Çػ깰, ´Þ°¿, À¯Á¦Ç°°ú ²Ü µîµµ Á¦ÇÑÇÕ´Ï´Ù.
    ¡¤ LESSON 1ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇϼ¼¿ä.

    ¶ôÅä¿Àº¸ º£ÁöÅ׸®¾ð LACTO-OVO ¦¢Ã¤¼Ò¦¢°úÀϦ¢Åë°î¹°¦¢´Þ°¿¦¢À¯Á¦Ç°¦¢¼·Ãë.
    ¡¤ À¯Á¦Ç°°ú ´Þ°¿À» Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
    ¡¤ ¿ìÀ¯, Ä¡Áî µîÀÇ À¯Á¦Ç°°ú ´Þ°¿À» ¼·ÃëÇÏ´Â ºñ°Ç ÁöÇâÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù
    ¡¤ LESSON 2ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇϼ¼¿ä.

    Æ佺ÄÚ º£ÁöÅ׸®¾ð PESCO¦¢Ã¤¼Ò¦¢°úÀϦ¢Åë°î¹°¦¢´Þ°¿¦¢À¯Á¦Ç°¦¢Çػ깰¦¢¼·Ãë.
    ¡¤ Çػ깰±îÁö¸¦ Çã¿ëÇÕ´Ï´Ù.
    ¡¤ Çػ깰, À¯Á¦Ç°, ´Þ°¿À» ¼·ÃëÇÏ´Â ºñ°Ç ÁöÇâÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
    ¡¤ LESSON 3ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇϼ¼¿ä.

    Ç÷º½ÃÅ׸®¾ð FLEXITARIAN¦¢Ã¤½Ä¦¢¶§¶§·Î À°·ù¦¢¼·Ãë.
    ¡¤ Æò¼Ò¿¡´Â ä½Ä, ¶§¶§·Î »óȲ¿¡ µû¶ó À°·ù¸¦ Çã¿ëÇÏ´Â ºñ°Ç ÁöÇâÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
    ¡¤ LESSON 4ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ Âü°íÇϼ¼¿ä.

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
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