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필라테스 리포머 PILATES REFORMER : 핵심 동작으로 코어 강화, 체형 교정, 재활을 한 번에
- 김은혜 외공저 저
- 플레이북(아이콕스)
- 2022년 04월 10일
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회원리뷰
ISBN: 9791164262014
192쪽
365g
205 x 280 (㎜)
지금 이책은
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책 소개
출판사 리뷰
저자 소개
저자 : 김은혜
경희대학교에서 체육학을 전공하였으며, 오랜 시간 VIP 고객들을 담당하는 트레이너로 활동했다. 호텔신라 vantt 타워팰리스 트레이너, 삼성 VIP 트레이너 등을 역임하였으며, 퍼스트 필라테스 아카데미의 교육책임강사 및 원장으로 필라테스 지도자 과정을 운영하며 교육하고 있다.
저자 : 노해나
한국교통대학교에서 물리치료학을 전공하였으며, 물리치료대학원 석사과정을 진행 중에 있다. 분당 러스크 병원에서 신경계 재활 물리치료를 시작으로, bally total fitness 필라테스 강사, 호텔신라 vantt 필라테스 강사, 대한 필라테스 지도자 과정 교육 강사를 역임하였으며, 현재 호텔신라 삼성레포츠센터 필라테스 강사 및 홈트레이너로 활동하고 있다.
목차
PROLOGUE
PILATES PRINCIPLE
BASIC PLACEMENT
1. BREATHING
2. PELVIC PLACEMENT
3. RIB CAGE PLACEMENT
4. SCAPULAR MOVEMENT & STABILIZATION
5. HEAD & CERVICAL PLACEMENT
REFORMER
01-？ FOOTWORK
Heels On Bar
01-？ FOOTWORK
Midfoot On Bar
01-？ FOOTWORK
Toes On Bar
01-？ FOOTWORK
PILATES PRINCIPLE
BASIC PLACEMENT
1. BREATHING
2. PELVIC PLACEMENT
3. RIB CAGE PLACEMENT
4. SCAPULAR MOVEMENT & STABILIZATION
5. HEAD & CERVICAL PLACEMENT
REFORMER
01-？ FOOTWORK
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01-？ FOOTWORK
Midfoot On Bar
01-？ FOOTWORK
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