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    100일 아침 습관의 기적 : 최고의 나를 만나는 하루 20분의 약속

    • 켈리 최 저
    • (주)다산북스
    • 2023년 11월 29일
    • 정가
      19,000원
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    ISBN: 9791130649498 344쪽 482g 135 x 200 (㎜)

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    출판사 리뷰

    ★★★★★ 유럽 13개국 연 매출 7,000억 여성 글로벌 기업가
    ★★★★★ 70만 팔로어의 인생 롤모델이자 유튜브 7000만 뷰 인플루언서
    ★★★★★ 매일 수천 명의 꿈을 뜨겁게 응원하는 ‘끈기프로젝트’ 페이스메이커

    “당신에게 황금빛 아침, ‘골든 모닝’을 선물하라”
    ― 찬란한 인생을 여는 내 평생 가장 위대한 시작

    당신은 아침의 힘을 믿는가? 아침에 일어나 단 20분으로 하루를 완벽하게 세팅할 수 있다면 그렇게 할 의지가 있는가? 저자 켈리 최는 이 책 『100일 아침 습관의 기적』에서 자신의 인생을 역전시키고 부와 성공을 거머쥐게 한 원천으로 아침의 힘을 꼽는다. 아침은 잠재의식이 활발해지는 황금시간대로, 인생을 황금으로 바꾸는 ‘골든 모닝’이다. 역사상 가장 크게 성공한 많은 이들이 주체적인 삶을 살았던 원천은 아침에서 나왔다. 그들은 매일 아침 하루가 가장 이상적으로 흘렀을 때를 상상하며 시각화하고 확언한다. 이로써 미래를 대비하고 현재를 바꿀 동력을 얻으며 원하는 인생과 목표를 잠재의식에 깊게 심는다. 루틴을 실천하는 데는 하루 20분이면 충분하다. 아침에 일어나서 20분을 어떻게 보내느냐에 따라 하루가 달라진다. 부와 성공을 거머쥐는 사람은 최고의 컨디션과 기량을 가장 오래, 자주 발휘하는 사람이다. 매일 아침 골든 모닝을 맞이하는 것은 자신에게(혹은 소중한 사람에게) 줄 수 있는 인생의 가장 큰 선물이다. 어쩌면 바로 오늘이 그 위대한 시작의 날이 될 수 있다.

    “모닝 시크릿이 습관이 되는 순간
    미라클 인생이 내 것이 된다!”
    ― 아침의 풍요를 인생의 번영으로 만드는 끌어당김의 기적

    저자가 말하는 20분의 아침 습관은 어렵거나 복잡하지 않다. 오히려 누구나 적용할 수 있을 정도로 간단하고 상식적이기에, 꾸준한 실천이 더욱 중요하다. 사람에게는 육체와 정신과 영혼이 있다. 세 가지 속성을 균형 있게 자극해 자신이 원하는 방향으로 움직이게 할 때, 잠재의식을 최대로 활용할 수 있다. 저자는 매일 아침 20분간 실행할 때 삶의 변화를 촉진할 수 있는 강력한 다섯 가지 루틴을 제안한다. 먼저 영혼에 지혜와 행복, 평온함을 심기 위해 3분 시각화, 3분 확언을 수행한다. 이어 정신에 지식과 성장을 심기 위해 1분 명언 필사와 3분 독서를 수행한다. 마지막으로 육체에 에너지와 건강을 심기 위해 10분 운동을 수행한다. 물론 자기 상황에 맞게 시간이나 순서를 조절하면서 궁극적으로는 자신만의 루틴을 만들면 좋다. 중요한 것은 루틴을 습관화하여 잠재의식의 알고리즘을 내가 원하는 방향으로 인도하는 것이다. 습관은 꿈이 현실로 다가오도록 행동을 자동화해 이끄는 힘이다. 습관을 만들고 유지하는 5단계 솔루션(결단-선언-협업-인증-보상)은 꿈을 현실화하는 강력한 전략이다. 전 맥도날드 CEO 드니 하네칸의 말처럼 “이 책은 변화와 성장의 방향타다.” 저자는 자신이 몸소 실효성을 증명한 노하우를 바탕으로, 변화를 꿈꾸는 당신을 위해 이 책을 썼다.

    “포기하지 않는 한, 당신 인생의 때는
    매일 다시 뜨겁게 떠오른다.당신 안의 위대한 당신을 깨워라!”
    ― 켈리 최의 100일 골든 모닝 마스터플랜

    저자는 부자란 원하는 일에 충분한 돈과 시간을 쓸 수 있는 사람이라면서 돈의 주인이 되기 전에 시간의 주인이 되라고 말한다. 돈의 그릇을 키우면 돈이 많이 담기는 것처럼 시간도 마찬가지다. 시간 그릇을 키우면 내가 주도할 수 있는 시간이 질적, 양적으로 늘어난다. 특히 남들이 생각하기에 정말 빠르게 부와 성공을 일군 사람들은 시간 활용에 ‘집착’해 마침내 시간을 자기편으로 만든 사람들이다. ‘100일’은 시간 그릇을 키우고 끈기를 단련하기에 좋은 기간이다. 저자는 ‘100일 끈기 프로젝트’를 기획해 독서, 운동, 시각화 등 다양한 도전으로 많은 사람의 변화를 도모했다. 그와 함께한 90% 이상의 사람이 끈기가 있다는 걸 증명해 냈다. 자기를 끈기가 없다고 단정 짓던 사람들도 자신의 새로운 모습에 감동하며 엄청난 에너지를 얻었다. 완전히 다른 삶을 살게 된 것이다. 이 책은 저자 자신의 인생을 비롯한 수천 명의 인생을 바꾼 구체적인 실천법을 더 많은 사람에게 전하기 위한 실전 가이드 그 자체다. 아침을 주도하는 100일 습관을 인생 전체에 걸쳐 실천하면 인생이 황금비율로 바뀌는 시간 부자가 될 수 있다. 이 책을 펼쳐든 당신도 오늘부터 100일간 아침 습관의 기적을 이루겠다고 결단하고 함께해 보라. 저자의 말처럼 “결단할 때 비로소 의미 있는 오늘이 시작된다.”

    저자 소개

    켈리 최

    저자 : 켈리 최Kelly Choi
    글로벌 기업 켈리델리 창립자 및 회장
    시골에서 태어나 어려운 가정 형편으로 힘든 시절을 보냈다. 고등학교 졸업장이라도 있어야 먹고살 수 있겠다는 생각에 큰맘 먹고 상경하여 소녀공이 되었다. 그때 나이가 열여섯 살이었다. 낮엔 봉제공장으로, 밤엔 야간고등학교로 눈코 뜰 새 없이 주경야독하며 꿈을 향해 전진했다. 그 결과 30대에 성공 가도에 올랐으나 얼마 지나지 않아 남은 건 10억이라는 빚뿐이었다. 죽을 만큼 열심히 살았지만 결과적으로 실패한 자신의 인생을 보며 죽음까지도 생각했다.
    그러나 포기하지 않고 자신과 똑같은 상황 속에서도 큰 부를 이룬 부자들의 습관과 생각을 체득했다. 무려 1000여 명의 대성한 사람들을 연구한 그는 이론과 행동 강령을 몸소 실천했다. 그 덕분에 전 세계 13개국에 매장을 만들었으며 연매출 7000억 원이라는 고속 성장을 이룬 글로벌 기업 켈리델리KellyDeli를 일궈냈다. 부자들의 성공 방법을 삶 전반에 적용하여 인생을 역전시킨 것이다.
    이후 자신이 산 증인이 된 경영 노하우와 부자의 마인드를 세상에 알리기 위해 ‘웰씽킹 아카데미’를 설립했다. 모든 사람이 꿈을 이룰 수 있도록 돕고 선한 나비효과를 불러일으키는 것을 평생의 사명으로 삼았기 때문이다. 공헌하는 삶을 최우선 가치로 생각하는 켈리 최는 성장, 도전, 상생이라는 공생의 철학으로 오늘도 많은 이에게 희망의 불씨를 전하고 있다. 지은 책으로는 『웰씽킹』 『파리에서 도시락을 파는 여자』가 있다.

    목차

    *추천사: 아무것도 변하지 않으려면 모든 것이 변해야 한다
    *프롤로그: 나의 때는 매일 다시 뜨겁게 떠올랐다

    [1부]_아침이 발산하는 기적의 에너지
    떠오르는 태양처럼 살고 있는가
    당신이 지금 어디 있든, 그곳이 출발점이다
    삶에 무릎 꿇은 자에게 볕은 더 따사롭다
    부와 성공을 끌어당기는 골든 모닝
    좋은 잠으로 완벽한 아침을 꿈꾸라

    [2부]_최대치에 도전하는 자들의 인생 황금률
    당신 인생의 선장은 누구인가
    지금이 아니면 언제 하겠는가
    황금률 1: 인생을 경영하기 전에 시간을 경영하라
    황금률 2: 매일 아침 최고의 나를 만나는 데 투자하라
    아침 루틴으로 기적을 먼저 체험한 사람들

    [3부]_하루 20분, 기적의 모닝 시크릿
    풍요와 번영을 끌어당기는 아침 루틴
    꿈을 새기는 하루 20분 모닝 시크릿 루틴
    습관 부자가 되는 길
    꿈을 현실로 만드는 5단계 습관 솔루션
    제2의 본성, 아비투스를 만들어라

    [4부]_100일, 완벽히 새롭게 태어나는 시간
    꿈꾸는 자에게는 잠들지 않는 알림이 있다
    운명을 바꾸는 숫자의 힘
    100일의 기적: 켈리 최 끈기 프로젝트
    꿈을 위해 단 하루라도 미쳐본 적이 있는가
    인생의 황금비율을 찾아서

    *에필로그: 아침이 당신의 운명이다
    *부록: 모닝 시크릿 선언문 / 100일 모닝 해빗 트래커 / 20분 골든 모닝 저널

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