151만 육아&집밥 채널, 10만 이유식 채널 ‘수연이네’가
사남매를 키우며 쌓아온 이유식 노하우를 한 권에 담았습니다.

아이마다 먹는 속도도, 좋아하는 식감도 모두 다르다는 경험에서 출발한 이 책은, 기본에 충실하면서도 맛 · 영양 · 편의성을 균형 있게 담아낸 현실형 이유식 가이드입니다. 영유아 영양 전문가의 감수와 최신 이유식 지침을 반영했으며, 돌 전 180일 동안 다양한 맛 경험을 할 수 있도록 재료 조합 식단을 촘촘하게 구성했습니다.

이 책의 가장 큰 특징은 ‘지속 가능한 이유식’에 있습니다. 초중기에는 신선한 재료로 3일마다 만드는 동시 찜조리 이유식을, 후기에는 식감 연습까지 고려한 영양진밥 식단을 제안합니다. 재료 조합은 다채롭게 바꾸되 조리 구조는 공식처럼 일정하게 유지해, 아이는 안정감을 느끼고 엄마는 만들수록 더 쉽고 편하게 익숙해질 수 있도록 했습니다.

또한 모든 메뉴에 QR 동영상을 수록해 요리 초보 부모도 쉽게 따라 할 수 있으며, 돌 이후까지 활용 가능한 유아식 · 간식 · 반찬 레시피와 분리수면, 훈육, 소아과 상담 등 실전 육아 정보까지 풍성하게 담았습니다. ‘아이는 잘 먹고, 엄마는 덜 지치는 이유식’을 고민해온 부모들에게 오래 곁에 둘 든든한 이유식 바이블이 되어줄 것입니다.

151만 육아&집밥 채널, 10만 이유식 채널의 노하우를 담은,
믿고 보는 '수연이네' 사남매 이유식의 모든 것

네 번의 이유식을 거치며 저자는 깨달았습니다. 아이마다 먹는 속도도, 좋아하는 식감도, 받아들이는 방식도 모두 다르다는 것을. 그래서 진짜 필요한 건 흔들리지 않는 기본과 오래 지속할 수 있는 방식이라는 것을요.

《수연이네 사남매 이유식》은 성향 다른 사남매를 키우며 완성한 실전 경험을 바탕으로, 맛과 영양, 편의성을 균형 있게 담아낸 이유식 책입니다. 영유아 영양 전문가의 감수를 통해 최신 이유식 가이드를 반영했으며, 돌 전 180일 동안 다채로운 맛 경험을 할 수 있도록 재료 조합 식단을 촘촘하게 구성했습니다. 그대로 따라 해도 좋고, 아이 성향에 맞게 변형해 활용하기에도 좋습니다.

엄마가 지치지 않아야 이유식이 오래 간다
이 책의 가장 큰 특징은 '지속 가능한 이유식'입니다. 매일 새로 만들기엔 엄마가 지치고, 냉동 재료 위주로는 아쉬웠던 저자가 찾아낸 답은 단순했습니다. '3일마다, 신선하게'. 초중기에는 죽을 끓이는 냄비 위에 찜기를 올려 동시에 익히는 '동시 찜조리'로, 후기에는 영양진밥 중심 식단으로 이어가며 아이가 자연스럽게 식감과 재료에 익숙해지도록 구성했습니다.

가장 건강한 조리방법으로 손꼽히는 ‘찜조리’는 이유식에 활용하기에 여러 모로 장점이 많습니다. 재료 본연의 맛과 수분감을 살려 채소의 단맛은 끌어올리고 쓴맛은 줄여주기 때문에, 낯선 재료도 아이가 훨씬 맛있게 받아들입니다. 영양소 파괴도 적고, 무엇보다 실패 확률이 거의 없는 심플한 조리법이라 요리 경험이 없는 초보맘도 쉽게 할 수 있습니다.

공식처럼 설계된 식단, 반복할수록 손에 익는 구조
재료 조합은 다채롭게 바꾸되 조리 흐름은 일정하게 유지하는 것이 수연이네 사남매 이유식의 또다른 특징입니다. 아이는 익숙한 흐름 속에서 안정감을 느끼고, 엄마는 만들수록 손에 익어 부담이 줄어듭니다. 어렵고 복잡한 이유식이 아니라, 반복할수록 편안해지고 쉬워지는 이유식입니다.

이유식을 넘어, 오래 곁에 두는 육아 요리책
이 책은 이유식 시기에만 펼쳐보는 레시피북이 아닙니다. 돌 이후 유아식으로 확장할 수 있는 아이 간식, 한 그릇 밥과 면, 별식, 반찬과 국물 레시피까지 함께 담아 오랫동안 활용할 수 있도록 했습니다. 여기에 팔로워들의 질문이 가장 많았던 분리수면, 기저귀 떼기, 훈육 원칙은 물론, 유튜브 인기 콘텐츠인 소아과 · 성교육 상담 내용까지 더해 이유식과 육아 정보를 한 권에 알차게 담았습니다.

‘아이는 잘 먹고, 엄마는 덜 지치는 이유식’
수연이네가 네 아이를 키우며 끝내 찾아낸 가장 현실적인 답입니다.

《수연이네 사남매 이유식》만의 5가지 특징
1. No 냉동! 신선한 재료로 3일마다 만들어 맛과 편의성을 모두 잡았어요.
2. Yes 맛 경험! 재료 조합은 다양하게, 구조는 일정하게 _ 아이가 안정적으로 받아들여요.
3. Yes 영양! 맛 · 영양 · 식감을 모두 지킬 수 있는 찜조리법을 적극 활용해요.
4. No 번거로움! 죽을 끓이는 냄비에 찜기를 올려 재료를 동시에 익혀요.
5. Yes 유아식! 후기는 3칸 칸막이로 영양진밥을 만들어 유아식으로 자연스럽게 이어져요.