반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    숨을, 쉬다

    숨을, 쉬다 무너진 내 몸과 감정의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방

    • 애슐리 니스 저
    • 이유림 역
    • 책사람집
    • 2021년 10월 04일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
      13,500원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      750원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 07월 08일(화)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791197329548 180쪽 135 x 210 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    “당신의 하루엔 지친 몸과 마음을 보살피는 시간이 있나요?”
    숨은 무너진 몸과 마음의 균형을 찾아주는 맨 처음 처방이자, 가장 값싼 해독제
    우리는 매 순간 숨을 쉰다. 하지만 숨을 제대로 쉬는 사람은 많지 않다. 주의 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 일은 자신의 몸 안에 사는 법을 배우는 시작이다. 평온함, 균형, 안정이 필요할 때 언제든 숨을 활용할 수 있다. 책은 매일의 컨디션과 그때그때 상황에 맞는 숨 연습을 안내한다. 숨의 힘은 현재를 살아가며 속도를 늦춘다는 데 있다. 숨은 정지 버튼이자 새로 고침 버튼이며, 우리 안의 지혜를 깨우는 버튼이다.

    내 삶을 위한 사랑스러운 작은 책 & 더 깊이 존재하고자 방법을 찾는 사람들을 위한 책
    도서 리뷰 사이트 굿리즈(goodreads)에서도 호평, 독자들로부터 “내 삶을 위한 사랑스러운 작은 책”이란 칭찬과 더불어 “더 깊이 존재하고자 방법을 찾는 사람들을 위한 책”이란 추천을 동시에 받았다. 휴식과 회복을 안내하는 실용서, 한 사람의 상처와 회복을 기록한 에세이, 몸과 마음을 사색하는 인문서로 손색이 없다.

    감정과 정신의 문제를 신체적으로 처리하는 방법!
    숨은 정지 버튼이자, 새로 고침 버튼!
    회복과 휴식을 위한 25가지 숨 연습
    숨은 우리가 몸으로 느끼는 공간감, 혹은 자유로움과 직접적으로 연결되어 있다. 그래서 숨을 쉬지 못하면 곧장 답답함과 압박감을 느끼게 되는 것이다. 이는 강렬하고 기쁜 감정이나 경험을 포용하는 능력에도 영향을 미친다. 우리가 편하게, 깊게, 충만하게, 흐르듯 유려하게 숨을 쉬면, 여러 삶의 양상을, 때로는 심각하고 당황스럽고 힘겹거나 충격적일지라도, 더 편안하고 익숙하게 받아들이게 된다. 지은이는 분노, 불안, 슬픔, 스트레스 등 곤란한 기분과 감정들을 차분하게 다스리고, 숨을 통해 고요와 평화를 유지하는 방법을 안내한다.

    제주의 자연, 숲의 고요와 함께하는 특별한 즐거움
    SOWEE 왕준호 작가 Featuring
    애슐리 니스의 <숨을, 쉬다>의 한국어판에는 특별한 아름다움을 더했다. 자연의 고요와 일상의 평화를 사랑하는 사람들로부터 커다란 호응을 얻고 있는 사진작가 왕준호(SOWEE)의 작품이 20여 점 실려 있다. 몇몇 작품은 개인 전시에 선보이고자 준비한 컷들이기도 하다.

    저자 소개

    애슐리 니스

    저자 : 애슐리 니스
    요가, 명상, 호흡 분야에서 세계 최고의 전문가들과 같이 수련하였다. 어린 시절 겪은 트라우마를 ‘숨’을 통해 극복했으며, 지난 10여 년 동안 수많은 이들에게 몸과 마음의 건강을 위한 숨 연습을 가르쳤다. 매일의 기분과 컨디션에 맞는 25가지 숨 연습을 담은 <숨을, 쉬다(how to breathe)>를 펴내며, 베스트셀러 작가가 되었다. <엘르(Elle)>, <보그(Vogue)> 등의 매거진과 <마인드바디그린(mindbodygreen)>, 기네스 펠트로가 설립한 라이프스타일 브랜드 <구프(goop)> 등의 웹사이트에 칼럼과 기사를 게재하였으며, 지금은 캘리포니아에 거주하며 여러 사람들과 휴식과 회복의 시간을 나누고 있다.

    역자 : 이유림
    경희대학교와 같은 대학 대학원에서 철학을, 베를린에서 영화학을 공부하고 지금은 좋은 어린이책을 소개하는 전문 번역가로 활동합니다. 《태양을 향한 탑》, 《바람 저편 행복한 섬》, 《잊을 수 없는 외투》, 《독수리와 비둘기》, 《어느 독일인 이야기》 등 여러 책을 우리말로 옮겼습니다.

    목차

    intro. 숨을 쉬며 산다는 것은
    breathe. 근본적 수단
    create. 어떻게 ‘살아 숨 쉬는 삶’을 살 것인가
    practice. 지친 몸과 마음을 보살피는 25가지 작은 연습들
    #분노 #경계 #정화 #연결 #꿈꾸기
    #에너지 #집중 #용서 #감사 #애도
    #뿌리 내리기 #친밀함 #직감 #즐거움 #놓아주기
    #부정적인 생각 #열린 마음 #고통 덜기 #부모와 아이 #아이와 함께하는 휴식
    #회복력 #슬픔 #자기 치유 #잠 #긴장 풀기

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved