"당신의 노화는 지금 '과속 중'입니다."
“노화”는 피할 수 없는 운명이 아닌 되돌릴 수 있는 선택, 혈당 관리의 놀라운 힘.
서울대학교 의학박사 박민수 원장의 100세 건강을 위한 실천 지침서.

흐르는 시간을 붙잡고 싶은 인간의 욕망은 나이가 들수록 더욱 간절해지는 소망이다. 값비싼 화장품과 건강기능식품, 때로는 의학의 힘까지 빌려보지만, 노화를 되돌릴 근본적 해결법은 되지 않는다. 과연 우리는 노화의 ‘진짜’ 원인을 제대로 알고 있을까?

《과속 노화의 종말》은 우리에게 익숙한 노화 방지법에 새로운 질문을 던진다. 그리고 명쾌한 답을 제시한다. “노화를 멈추게 하는 비밀은 혈당 관리에 있다!” 이 책은 당신의 젊음을 속절없이 앗아가는 혈당 과잉의 굴레에서 벗어날 수 있는 단 하나의 방법을 제시한다.

서울대학교 의학박사이자 전 국민이 건강한 ‘내 몸 경영’을 할 수 있도록 깊이 있는 통찰을 제시해온 박민수 원장이 오랜 연구와 경험을 바탕으로 《과속 노화의 종말》을 통해 독자들에게 100세 건강의 지혜를 전한다. 젊음을 되돌리는 핵심 원인을 ‘혈당’에서 찾고, 그 해결책을 명쾌하게 풀어낸 것이 특징이다.

혈관 건강을 되살리는 식탁의 비밀부터 몸속 활성산소를 효과적으로 관리하는 생활 습관, 혈관과 장 건강을 동시에 증진시키는 혁신적인 식사법인 ‘거꾸로 식사법’과 ‘마음 챙김 식사법’, 그리고 장수를 위한 5M 혁명까지! 《과속 노화의 종말》은 단순한 이론을 넘어 실질적인 변화를 이끌어낼 수 있는 구체적인 실천 지침들로 가득 채워져 있다.

세월의 흐름을 그저 흘려보낼 것인가? 아니면 노화의 메커니즘을 정확히 이해하고 주체적으로 삶의 방향을 설정할 것인가? 《과속 노화의 종말》은 ‘저속 노화’를 넘어 ‘역노화’의 가능성을 열어준다. 이 책을 펼치는 순간, 당신은 더욱 젊고 건강한 미래를 향한 첫걸음을 내딛게 될 것이다.

“과속 노화, 그 종말을 선언합니다!”
매일 거울 속 늘어나는 주름, 쉽게 가시지 않는 피로감에 고민하고 있다면, 이 책을 주목하라!
100세 시대, 누구나 건강하게 오래 살기를 꿈꾼다. 하지만 거울 속 늘어난 주름과 쉽게 가시지 않는 피로감에 ‘나는 왜 이렇게 빨리 늙는 걸까’ 자문하며 속앓이 하는 이들이 분명히 있을 것이다. 아직 노화를 걱정할 나이가 아니라고 생각했지만, 남들보다 빠르게 흘러가는 시간 속에서 불안감을 느끼는 당신에게 이 이야기는 결코 남의 일이 아니다.
실제로 대한민국은 전례 없는 속도로 늙어가고 있다. 특히 젊은 세대의 노화 속도는 더욱 심각하다. 밀레니얼 세대의 절반 가까이가 이미 만성 질환을 앓고 있으며, 이전 세대보다 훨씬 빠른 속도로 노화를 경험하고 있다는 통계는 충격적이다.
이러한 상황 속에서 우리는 어떻게 해야 건강하게 젊음을 유지할 수 있을까? 수많은 정보의 홍수 속에서 제대로 된 방법을 찾지 못하고 방황하는 이들이 많다. 좋다는 건강 정보를 따라 해봐도 별다른 효과를 보지 못해 좌절감을 느끼기도 한다. 남들보다 빠르게 흘러가는 젊음의 시곗바늘을 붙잡고 싶은 당신에게 서울대학교 의과박사 박민수 원장의 신작, 《과속 노화의 종말》은 절실한 해답을 제시한다.

숨겨진 노화의 주범 “혈당을 잡아라!”
저속 노화를 벗어나 역노화에 이르게 하는 특급 처방전!
서울대학교 의과대학을 졸업하고 의학 박사 학위를 취득한 박민수 원장은 30년 동안 건강 분야에서 독보적인 존재감을 드러내며 활발한 활동을 펼치고 있다. 최근 그는 ‘혈당’에 주목하며, 우리 몸 깊숙이 침투하여 노화 속도를 높이고 각종 질병을 유발하는 ‘과속 노화’의 핵심 원인이 바로 혈당 과잉이라고 말한다.
《과속 노화의 종말》은 노화의 근본적인 원인부터 혈당이 우리 몸에 미치는 다각적인 영향, 그리고 혈관 건강을 되살리는 식탁 위의 지혜, 활성산소를 효율적으로 관리하는 생활 습관, 장수를 위한 5M 혁명까지 총 5개의 장으로 구성되어 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 친절하게 안내한다. 특히 혈당의 숨겨진 두 얼굴을 심층적으로 분석하며, 췌장이라는 중요한 기관을 건강하게 관리하는 최신 의학 정보와 실질적인 건강 관리 비법을 담고 있다는 점이 주목할 만하다. 또한, 식습관 개선에 초점을 맞춰 거꾸로 식사법과 마음 챙김 식사법을 제시함으로써 과식, 속식, 그리고 건강에 해로운 음식 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강한 식생활로 변화하도록 이끈다.
단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하게 오래 사는 것이 중요한 시대다. 건강하지 못한 삶은 100세 시대의 의미를 퇴색시킨다. 이제 우리에게 필요한 것은 건강 장수다. 노화는 충분히 지연시키고 멈추게 할 수 있으며, 심지어 되돌릴 수도 있다. 《과속 노화의 종말》은 바로 그 방법을 제시하는, 젊음을 되찾고 건강한 삶을 누리도록 안내하는 역노화 지식의 보고라고 할 수 있다.