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    • 2025³â 10¿ù 23ÀÏ
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      17,000¿ø
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      2025³â 11¿ù 28ÀÏ(±Ý)

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    - [0]
    ISBN: 9791199323216 272ÂÊ 272g 128 x 188 (§®)

    ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯

    ÀÌ Ã¥Àº

    °í¾çÀÌ Áý»ç ¿ä°¡ ½ÃÀÎÀÇ
    ÂøÇÏ°í ´ÙÁ¤ÇÑ ±ÇÀ¯, ¡®Ã¤½Ä »ýȰ¡¯

    ¼ÒÁßÇÑ ³ª¿¡°Ô ´ëÁ¢ÇÏ´Â ÇÑ ³¢ ä½Ä. Àηù¾Ö´Â ¿ì¸® °çÀÇ ½ÄŹ¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ³ª¿Í ¿ì¸® ±×¸®°í Áö±¸°¡ ÆòÈ­·Ó°Ô °øÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î. ÀÌ Áú¹®Àº ´Ü¼øÇÑ È£±â½É¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸¶ÁÖÇÏ´Â ½ÄŹ¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǵ ±íÀº ¼ºÂûÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´Ü¼øÈ÷ ¡®¸Ô´Â¡¯ °ÍÀ» ³Ñ¾î, ¡®»ì¾Æ°¡´Â¡¯ ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â Áú¹®À» ´øÁø´Ù. ½Ì½ÌÇÏ°Ô ¹Ý¦ÀÌ´Â º¸¶ùºû °¡ÁöºÎÅÍ »õº½ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸®´Â º½µ¿, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ º¸°íÀÎ µÎºÎÀÇ À§·Î, ¾Ë·Ï´Þ·Ï ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç ºñ°Ç Ãʹä, Àεµ½Ä Ä«·¹¿Í ä½Ä ¿Õ¸¸µÎ Àü°ñ±îÁö, Áö»óÀÇ ½ÄŹÀ» dz¿ä·Ó°Ô ä¿ï ½±°í ¸ÀÀÖ´Â ºñ°Ç ·¹½ÃÇǰ¡ °¡µæÇÏ´Ù.

    ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Ã¥ÀÇ À̾߱â´Â Áֹ濡¸¸ ¸Ó¹«¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ÇÇŸ°í¶ó½º¿Í ·¹ÇÁ Å罺ÅäÀ̰¡ ÀüÇÏ´Â À±¸®Àû »çÀ¯, ¾Ó¸® ·ç¼ÒÀÇ ±×¸²¿¡¼­ ¹ß°ßÇÏ´Â °øÁ¸ÀÇ ¸Þ½ÃÁö, ½ÇÇè½Ç Åä³¢¿Í Á×À½ÀÇ ¹®ÅÎ ¾Õ¿¡¼­ ±¸Á¶µÈ »õ³¢ µÅÁö ¡®»õº®ÀÌ¡¯°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ÀüÇÏ´Â ½½ÇÁ°íµµ µû¶æÇÑ »ý¸íÀÇ À̾߱â, ±×¸®°í ÀÛÀº ½Çõ ÇϳªÇϳª°¡ ¸ð¿© ¸¸µå´Â ´õ ³ªÀº ¼¼»óÀ» ÇâÇÑ °£ÀýÇÑ ¿°¿øÀÌ ´ã°å´Ù.

    ä½ÄÀº ´Ü¼øÇÑ ½Ä½À°üÀÇ º¯È­°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ³ª¿Í Áö±¸, ±×¸®°í ¸ðµç »ý¸íü°¡ ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ºñ°Ç »ýȰÀ» ÅëÇØ ´À³¤ Á¡µéÀ» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô À̾߱âÇϸç, ±× °úÁ¤¿¡¼­ÀÇ º¯È­¿Í ±ú´ÞÀ½À» °øÀ¯ÇÑ´Ù. ºñ°Ç ½Ä´ÜÀº ´Ü¼øÈ÷ °Ç°­À» À§ÇÑ ¼±ÅÃÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ȯ°æ°ú µ¿¹°ÀÇ ±Ç¸®¸¦ Á¸ÁßÇÏ´Â À±¸®Àû ¼±ÅÃÀÌ´Ù.
    »î ¼Ó¿¡¼­ ÆòÈ­¿Í °øÁ¸ÀÇ °¡Ä¡¸¦ ½ÇõÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â °í¾çÀÌ Áý»ç ¿ä°¡½ÃÀÎ ±èÀ±¼±ÀÇ ´ÙÁ¤ÇÑ ±ÇÀ¯¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿© º¸ÀÚ.


     


     


    ÃâÆÇ»ç ¸®ºä

    ¼Ò¹ÚÇÏ°í ¹«ÇØÇÑ ½ÄŹÀÌ °Ç³×´Â
    ±íÀº À§·Î¿Í µû½ºÇÑ »ç¶û
    -¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ½ÄÀç·á¿¡ ´ã±ä Ãß¾ï°ú ¿ª»ç, À½½ÄÀ» ¸¸µå´Â À̵éÀÇ Á¤¼º°ú °¨»çÀÇ ¸¶À½
    -°í¾çÀÌ Áý»çÀÌÀÚ ¿ä°¡ ½ÃÀÎÀÎ ±èÀ±¼±ÀÌ ÀüÇÏ´Â µû¶æÇÑ ¸Þ½ÃÁö

    ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡¼­ ¾î¶² Àǹ̸¦ ãÀ»±î? ¡º¿À´ÃºÎÅÍ Ã¤½ÄÁÖÀÇ¡»´Â Æò¹üÇÑ ½ÄÀç·á ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø »îÀÇ ÁöÇý¿Í µû¶æÇÑ À§·Î¸¦ ´ãÀº À½½ÄµéÀ» ¼Ò°³Çϰí ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼­¹®¿¡¼­ ¡®°í¾çÀÌ¿Í ¿ä°¡¡¤¸í»ó¡¯ÀÌ »î¿¡ µé¾î¿Â ÀÌÈÄ ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ´«ÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù°í °í¹éÇϰí ÀÖ´Ù. ¡®°øÁ¸°ú ¿¬°á¡¯À» ÇâÇÑ ¾î´À ³¯ÀÇ °¢¼º, ±×¶§ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÑ Ã¤½Ä »ýȰÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´Ü¼øÈ÷ ¡®¸Ô´Â¡¯ °ÍÀ» ³Ñ¾î ¡®»ì¾Æ°¡´Â¡¯ ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â Áú¹®À» ´øÁø´Ù.

    - Æò¹üÇÑ ½ÄÀç·á°¡ ǰÀº Ưº°ÇÑ À̾߱â

    ÀÌ Ã¥Àº ´Ü¼øÇÑ ·¹½ÃÇÇ ¸ðÀ½ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Àͼ÷ÇÑ ½ÄÀç·á ÇϳªÇϳª¿¡ ´ã±ä ÀúÀÚÀÇ ¾î¸° ½ÃÀý Ãß¾ï, ºñ°Ç(Vegan)À¸·Î »ì¾Æ°¡¸ç ¸¶ÁÖÇÑ ±ú´ÞÀ½, ±×¸®°í À½½Ä°ú ¾ôÈù »çȸ¡¤¿ª»çÀû Àṉ̀îÁö Æø³Ð°Ô ´Ù·é´Ù. ±æ°í¾çÀÌ µ¹º¸´Â ÀÏ, Ãà»ê¾÷ÀÇ À̸é, µ¿¹° ½ÇÇè µî »ý¸í Á¸Áß°ú À±¸®Àû ¼Òºñ¿¡ ´ëÇÑ ±íÀº ¼ºÂûÀ» ÆîÃÄ º¸ÀδÙ. ¡®µÎºÎ¡¯¿Í ¡®³ìµÎ¡¯, ¡®ÆÏ¡¯, ¡®º½µ¿¡¯, ¡®´ç±Ù¡¯, ¡®¹Ì¿ª¡¯, ¡®Äᳪ¹°¡¯, ¡®µÈÀåÂî°³¡¯, ¡®±èÀ塯, ¡®¹Ù³ª³ª¡¯ µî ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ ½±°Ô ¸¸³ª´Â ½ÄÀç·á°¡ ÀúÀÚ¸¸ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î »õ·Ó°Ô ž´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â µ¥ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í, °¢ ½ÄÀç·á°¡ °¡Áø °íÀ¯ÇÑ Æ¯Â¡°ú À̸¦ ÅëÇØ ¾òÀº ÀλýÀÇ ÀÛÀº ±³ÈÆÀ» ¼¶¼¼ÇÏ°Ô Æ÷ÂøÇØ ³½´Ù.

    µÎºÎ´Â ¸¼°í ±ú²ýÇÑ ½ÃÀÛ°ú À§·ÎÀÇ »ó¡ÀÌÀÚ, ºñ°Ç ½ÄŹÀÇ µçµçÇÑ Ä£±¸ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸® ¼Ó µÎºÎ¸¦ ÅëÇØ ½º½º·Î¸¦ ĪÂùÇÏ´Â ±àÁ¤ÀÇ ¸Þ½ÃÁöµµ ÇÔ²² ÀüÇÑ´Ù. ³ìµÎ´Â ¹é °¡Áö ÇØµ¶ ´É·ÂÀ» Áö´Ñ ÀÛÁö¸¸, °ªÁø Á¸Àç·Î, ³ªÀÌ µé¾î°¡´Â »îÀÇ ÁöÇý¸¦ ÀüÇÏ°í ¿ª»ç ¼Ó ¡®³ìµÎÀ屺¡¯ À̾߱â±îÁö ¿¬°áÇØ ÀÛÀº ¾¾¾Ñ Çϳª°¡ °¡Áø Å« Àǹ̸¦ Àϱú¿ö ÁØ´Ù.

    ÆÏÀº ¿À·§µ¿¾È ÀúÀÚÀÇ ¾ÖÁ¤ÀÌ ´ã±ä Àç·á´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý ¾î¸Ó´Ï ¼Õ¸ÀÀÌ ±êµç µ¿Áþ³¯ ÆÏÁ×ÀÇ Ãß¾ï, ÀÛÁö¸¸ °áÄÚ ÀÛÁö ¾ÊÀº Á¸ÀçÀÇ Èû, ±×¸®°í ÀÏ»ó¿¡ ±êµç °¨»çÇÔÀ» ÀüÇÑ´Ù. º½µ¿Àº °Ü¿ïÀ» À̰ܳ»°í º½À» ¾Ë¸®´Â Àü·É»ç·Î, ¡®¿©¹éÀÇ ¹Ì¡¯¸¦ °£Á÷ÇÑ Ã¤¼Ò´Ù. ´À¸²À» ¹è¿ì°Ô Çϰí, »î¿¡ Á¶±Ý ´õ ¿©À¯¸¦ °®°Ô ÇØÁÖ´Â ±ÍÇÑ Á¸Àç´Ù. ´ç±ÙÀº ±×Àú ¹ä»ó¿¡ ¿À¸£´Â ä¼Ò°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®´ç±Ù Çϳª·Î ±è¹ä¡¯Ã³·³ °£ÆíÇϸ鼭µµ ¿Ïº®ÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ» ÅëÇØ ÀÏ»óÀÇ ±ÍÂúÀ½ ¼Ó¿¡¼­µµ »õ·Î¿î ¸À°ú Áñ°Å¿òÀ» ã¾Æ³»´Â ÁöÇý¸¦ ³ª´«´Ù.

    ´õºÒ¾î ÀúÀÚ´Â ÈçÇÑ ½ÄÀç·á¿¡¼­ »õ·Î¿î ¹ß°ßÀ» À̾´Ù. ¹Ì¿ªÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ ¿Â ä¼ÒÀÎ ÇØÃÊÀÇ ±ÍÇÑ °¡Ä¡¸¦ »õ·Ó°Ô ¹ß°ßÇϰí, »ýÀÏ ¹Ì¿ª±¹À» ³Ñ¾î ´Ùä·Î¿î ¹Ì¿ª »ø·¯µå·Î º¯ÁÖÇÏ¸ç ½ÄŹÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´õÇÑ´Ù. Äᳪ¹°Àº ÈçÇÏ°í ¼Ò¹ÚÇÏÁö¸¸, ±ÍÇÑ ½ÄÀç·á·Î, Äᳪ¹° ÇÑ Á¢½Ã ¼Ó¿¡¼­ °Ç°­°ú °¨»ç, ±×¸®°í Àͼ÷ÇÔÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» µÇ»õ±ä´Ù. µÈÀåÂî°³´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹ä»óÀÇ ÀÏµî °ø½ÅÀÌÀÚ Çѱ¹ÀÎÀÇ °Ç°­À» ÁöÄѿ ÁøÁ¤ÇÑ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î, ½½·Î¿ìǪµåÀÇ ±â´Ù¸²°ú °¡Á·ÀÇ À̾߱Ⱑ ´ã±ä µû¶æÇÑ ÇÑ ±×¸©ÀÇ Àǹ̸¦ µÇ¤´Â´Ù. ±èÀåÀº ´Ü¼øÈ÷ ±èÄ¡¸¦ ´ã±×´Â ÇàÀ§¸¦ ³Ñ¾î, °Ü¿ïÀ» ´ëºñÇÏ´Â Á¶»óÀÇ ÁöÇý¿Í ¾î¸Ó´Ï·ÎºÎÅÍ À̾î¹ÞÀº »ç¶ûÀÇ »ó¡À̸ç, ºñ°Ç ±èÀåÀ¸·Î ¹ßÀüÇϸç ÀüÅëÀÇ »õ·Î¿î °¡´É¼º°ú °è½ÂÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ¹Ù³ª³ª´Â ´ÞÄÞÇÑ ¸À µÚ¿¡ ¼û°ÜÁø ¡®¹Ù³ª³ª ´ëÇл졯ÀÇ ¿ª»ç¿Í ³ëµ¿ÀÚµéÀÇ ¶¡¹æ¿ï±îÁö Çì¾Æ¸®¸ç, ÇÑ ¼ÛÀÌ ¹Ù³ª³ªÀÇ ¼ÒÁßÇÔ°ú °¨»çÇÔÀ» ±íÀÌ ÀÖ°Ô Àü´ÞÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ó¸° ¹Ù³ª³ª·Î ¸¸µå´Â °Ç°­ÇÑ ºñ°Ç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ·¹½ÃÇǵµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

    - ½ÄŹ Àú ³Ê¸Ó, ȯ°æ°ú µ¿¹°, ±×¸®°í ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¸´Â À̾߱â

    ÀÌ Ã¥Àº ÇÑ ³¢ÀÇ À½½ÄÀ» ³Ñ¾î, ¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹÀÌ Áö±¸ ȯ°æ, µ¿¹°ÀÇ »î, ±×¸®°í ¿ì¸® Àڽſ¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´ÂÁö »ý°¢ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ½Ä´ç ¾Õ ¼öÁ·°üÀÇ ¹°°í±â, µµ·Î À§¸¦ ±â¾î°¡´Â ÀÛÀº ¼ÛÃæÀÌ, ¹Ì±¹ÀÇ °øÇ׿¡¼­ ¾Ð¼ö´çÇß´ø ºñ°Ç ¸¶¿ä³×Áî, ¡®»õº®ÀÌ¡¯¶ó´Â À̸§ÀÇ ±¸Á¶µÈ µÅÁö, ±×¸®°í µ¿¹°½ÇÇè¿¡ Èñ»ýµÇ´Â Åä³¢ ¡®·¤ÇÁ¡¯±îÁö. ÀúÀÚ´Â Àϻ󿡼­ ¸¶ÁÖÄ£ ÀÛÀº ¼ø°£µéÀ» ÅëÇØ »ý¸í¿¡ ´ëÇÑ °ø°¨°ú Ã¥ÀÓ ÀǽÄÀ» ´À³¢°í À̸¦ µ¶ÀÚµé°ú °øÀ¯ÇÑ´Ù.

    ƯÈ÷ ¡®º¹³¯ Ã߸ð Çൿ¡¯°ú ģô ¿Àºü¿ÍÀÇ ´ëÈ­ ¿¡ÇǼҵ带 ÅëÇØ ºñ°ÇÀ¸·Î¼­ »çȸ ¼Ó¿¡¼­ °Þ´Â °¥µî°ú ¹ø¹ÎÀ» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô µå·¯³»¸ç, ºÒÆíÇÑ Áø½ÇÀ» ¿Ü¸éÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á´Â ¿ë±â¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ȯ°æ ¹®Á¦¿Í ±âÈÄ À§±â ¾Õ¿¡¼­ ÇÃ¶ó½ºÆ½ »ç¿ëÀ» ÁÙÀÌ·Á´Â °³ÀÎÀÇ ³ë·Â°ú °øÀå½Ä Ãà»êÀÌ Áö±¸¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¼ºÂûÇϸç, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ »îÀÇ ¹æ½Ä¿¡ °üÇÑ Áú¹®À» ´øÁø´Ù.

    ÀúÀÚ´Â °øÁ¸ÀÇ °¡Ä¡°¡ Á¸Áß¹Þ´Â ´õ ³ªÀº ¼¼»óÀ» ±â´Ù¸®¸ç, ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¡®¿Ïº®ÇÑ ºñ°Ç¡¯º¸´Ù´Â 10¸íÀÇ ¡®Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ¡¯°¡ ´Ã¾î³ª±â¸¦ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÌ Ã¥À» ÁýÇÊÇß´Ù.
    ÀúÀÚ°¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®ºñ°Ç¡¯À̶ó´Â »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ µ¶ÀÚ´Â À½½ÄÀÇ »õ·Î¿î Àǹ̸¦ ¹ß°ßÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»ýȰÀ» µ¹¾Æº¸°í, ȯ°æ°ú ¼ö¸¹Àº »ý¸í°úÀÇ °øÁ¸¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã±Ý »ý°¢ÇØ º¸´Â °è±â¸¦ °®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î ÀÌ Ã¥Àº ¹Ù»Û Àϻ󿡼­ Àá½Ã ¸ØÃç ¼­¼­ ¼Ò¼ÒÇÑ ÇູÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ½ÍÀº ¸ðµç À̵鿡°Ô µû¶æÇÑ À§·Î¿Í ±àÁ¤ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼±»çÇÑ´Ù.


     



    ÀúÀÚ ¼Ò°³

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    Áö±¸º°¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ðµç »ý¸íÀÌ ÇÔ²² °øÁ¸Çϱ⸦ ¹Ù¶ó´Â °í¾çÀÌ Áý»ç. 2004~2008³â±îÁö »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ¿¡ ¸Ó¹°¸ç ¼ö·ÃÇÏ´Ù°¡ ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ °úÁ¤À» ¼ö·áÇÑ µÚ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿ä°¡ÀÎÀÇ ±æÀ» °È°Ô µÇ¾ú´Ù. 2000~2008³â¿¡´Â º£ÁöÅ׸®¾ð(Vegetarian)À¸·Î, 2009³âºÎÅʹ ä½ÄÀÎÀÇ °¡Àå ¾ö°ÝÇÑ µî±ÞÀÎ ºñ°Ç(Vegan) »ýȰ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀüȯÇßÀ¸¸ç ±× ÈÄ ¸í»ó°ú ¿ä°¡ ÁöµµÀڷμ­ »ì°í ÀÖ´Ù. Áß¾Ó´ë ¿¹¼ú´ëÇпø¿¡¼­ ¹®Çп¹¼úÀ» °øºÎÇß°í, 2006³â ¹ÌÁÖÁß¾ÓÀϺ¸ ½ÅÃá¹®¿¹¿¡¼­ ½Ã ¡¸ºñ»ó±¸¡¹·Î µî´ÜÇß´Ù. ½ÃÁýÀ¸·Î´Â ¡ºÀýº®¼öµµ¿ø¡»°ú ¿ä°¡ ½ÃÁý ¡º°¡¸¸È÷ ¿À·¡¿À·¡¡»°¡ ÀÖ´Ù. 2008³âºÎÅÍ ¡®´ÏÄÝÀÇ È帧 ¿ä°¡(Nicole¡¯s Vegan Flow Yoga)¡¯ ½ºÆ©µð¿À¿¡¼­ ¿ä°¡ Ŭ·¡½º¸¦ ¿î¿µÇØ¿À´Ù Äڷγª·Î ÀÎÇØ Àá½Ã ÈÞ¾÷ ÁßÀ̰í, ÇöÀç´Â ¼Ò¼ÒÇϰí Áö¼ÓÀûÀÎ ½É½Å ´Ü·ÃÀ» ÅëÇØ ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â »êÃ¥ÀÚÀÇ »îÀ» »ì°íÀÚ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.

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    ½ÄŹ ³Ê¸Ó »ý°¢µé
    °¡Áö°¡Áö ±ÍÇÑ °¡Áö / ¼Ò¸¸á³Ø»°ú Âü¿Ü / µÎºÎÀÇ À§·Î / ³ìµÎ´Â ¿¬µÎ / Æí¾ÖÇÏ´Â ÆÏ / º½µ¿ ¿¹Âù / ´ç±Ù Çϳª·Î / ±è¹ä / ¿ÀÀ̸¦ ¸»¸®¸é »ý±â´Â ÀÏ / ¹ä»óÀÇ ´Ü°ñ¼Õ´Ô, Äᳪ¹° /
    ³»°øÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¡®¿­¹«±èÄ¡¡¯ / ¡®µÈÀåÂî°³¡¯´Â ±âº»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù / ¡®±èÀ塯À̶ó´Â ¿¹¼ú / ¹Ì¿ª»ø·¯µå/ ºñ»ó½Ä·®, ¡®ÁָԹ䡯 / ¹Ù³ª³ª ¸®ÆÛºí¸¯ / ¡®Ã¤¼Ò½ä±â¡¯´Â ±×¸®Æ®Ã³·³ / °¥¸ÁÀ» ºÎ¸£´Â ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù / ¡®Æí°ß¡¯ ÀÖ´Â »÷µåÀ§Ä¡ / ³»ÀÏ ¾ÆÄ§¿¡ ¿ä°ÅÆ® ¸ÔÀ» »ý°¢ / Àλý, 8ÇÒÀÌ ¿ÀÆ® ¶óÅ× / °Ü¿ï ½£¿¡¼­ ¡®¸¶»ì¶ó Â¥ÀÌ¡¯ / Á¦°¥·®ÀÇ ¸¸µÎ / º¸¾à ä¼ÒÅÁ

    ¿¬¹ÎÁÖÀÇÀÚµé
    ÇÇŸ°í¶ó½ºPythagoras / È£¾ÆÅ² ÇǴнºJoaquin Phoenix / ÆÄ¶ó¸¶ÇÑ»ç ¿ä°¡³­´ÙParamahansa Yogananda) / ´ÙÀֳ̾ª ȲÅÂÀÚºñDiana Frances Spencer / Á¸ ·Îºó½ºJohn Robbins / ¾ÈÅä´Ï °¡¿ìµðAntoni Gaudi / ·¹ÇÁ Å罺ÅäÀÌLeo Tolstoy / ·¹¿À³ª¸£µµ ´ÙºóÄ¡Leonardo Da Vinci ¹è¿ì ÀÓ¼öÁ¤ ¾¾ / Æú ¸ÅīƮ´ÏPaul McCartney¿Í ¸°´Ù, ±×¸®°í ½ºÅÚ¶ó / Jay / Kez / Çï·» ´Ï¾î¸µHelen Nearing / ºó¼¾Æ® ¹Ý °íÈåVincent van Gogh / ƽ³´ÇÑThich Nhat Hanh ½º´Ô, ¹Ù³ª³ª ÀÙ¿¡ ½Ñ ÁÖ¸Ô¹ä

    ÀÌÅä·Ï »ç¼ÒÇÑ ¼ø°£µé
    ¿À¸® »ý°¢ / ´ÙÇàÀÌ´Ù / ²ªÀÎ Ç®²ÉÀ» º¸´Ù°¡ / Âü´Â ¸¶À½ / µµÅ丮´Â û¼³¸ðÀÇ °Í / ÁöÇý´Â ¹ß·ÎºÎÅÍ ¿À´Â °Í / ³ª´Â ´©±¸, ¿©±ä ¾îµð? / ´ÙÁ¤ÇÑ Å¸Àεé / ¾î´À ³¯ÀÇ ºñ½Ñ °í±¸¸¶ Á¡½É / ¾Ó¸® ·ç¼Ò¿Í ºñ°Ç ŸÀ̰Š/ ¡®¹°°í±â¡¯ ¸»°í ¡®¹°»ìÀÌ¡¯ / ³»ÀÏ Áö±¸ÀÇ Á¾¸»ÀÌ ¿Â´Ù¸é »ç°ú³ª¹«
    ¸¦ ½ÉÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î? / ½ÇÇè½Ç·Î Ãâ±ÙÇÏ´Â Åä³¢ / ÃàÁ¦ Àü ¡®ÀÓ¹« ÇØÁ¦¡¯ µÇ´Â »ý¸íµéÀ» Ã߸ðÇϸç / ÀÌ °Ü¿ï, ¡®»õº®ÀÌ¡¯°¡ ¿Ô´Ù. / À̹ø ¿©¸§¿¡ ÇÑ »ý°¢ / ¸¶¿ä³×Áî ÇÑ º´ ¶§¹®¿¡ /
    ·¹Æ®·Î 33°ú 33µ¥ÀÌ

    Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º» ºñ°Ç ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ
    ´ç±Ù Çϳª·Î ±è¹ä / ºñ°Ç »÷µåÀ§Ä¡ / ÆÄÇÁ¸®Ä« ½ÇÆÄ °­È¸ / º½µ¿ °£Àå ºñºö¸Þ¹Ð / ä¼Ò µë»Ò ¹°³Ã½Ä ¸Þ¹Ð / Àεµ½Ä ³­ÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀº ³¯, Ä«·¹¿Í Åë¹Ð Å丣Ƽ¾ß / º¸¾à ä¼ÒÅÁ / ä¼ÒÂò / ¾Æ¸óµå ¹ÐÅ© / µÎºÎ ¸¶¿ä³×Áî / ºñ°Ç ÃÊ¹ä µµ½Ã¶ô / ä½Ä ¿Õ¸¸µÎ Àü°ñ / ä¼Ò ÀÜÄ¡ Àâä /
    ºñ°Ç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² / ³ìµÎ ºÎħ°³ / ¿Õ ÁÖ¸Ô¹ä µµ½Ã¶ô / ÄÉÀÏ ½Ó¹ä / Á£°¥ ¾ø´Â ±èÄ¡ ¼Ó / ä¼ö µÈÀåÂî°³ / ¹Ì¿ª »ø·¯µå

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽеµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óǰÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î ǰÀý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óǰ ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹Ýǰ/±³È¯

    »óǰ ¼³¸í¿¡ ¹Ýǰ/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

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