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작고 예쁜 쌩얼 만들기
- 이누도 후미코 저
- 홍성민 역
- 넥서스BOOKS
- 2010년 04월 15일
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정가11,000원
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책 소개
출판사 리뷰
나이가 들수록 젊어지는 얼굴이 있고, 늙어 보이는 얼굴이 있다. 또한 긍정적이고 밝은 느낌을 주는 얼굴이 있고, 어둡고 침침해 보이는 얼굴이 있다. 보통 비싼 기능성 화장품이나 마사지를 통해 피부 관리를 하고 있지만, 피부 겉만 관리하는 것은 한계가 있다.
아무리 고급 화장품을 사용해도 그 성분은 피부 안쪽의 근육까지 스며들지 않는다. 따라서 피부를 젊게 하는 가장 효과적인 방법은 혈액의 펌프 역할을 하는 근육에 탄력을 주는 것이다. 그리고 얼굴근육을 자극해 탄력을 주는 방법이 바로 얼굴 스트레칭, 즉 페이스닝이다. 꾸준히 페이스닝을 하면, 젊어 보이는 얼굴, 작은 얼굴을 만들 수 있을 뿐만 아니라 풍부한 표정을 짓고 일그러진 얼굴을 교정하고 피부에 유수분을 공급하는 등 다양한 효과를 얻을 수 있다.
하루 5분으로, 작고 갸름한 얼굴 만들기
얼굴에 있는 수많은 근육들을 움직여주면 예쁘고 작고 탱탱한 얼굴을 만들 수 있다. 단순히 피부만 자극하는 게 아니라 섬세한 얼굴근육을 단련하기 때문에 원하는 얼굴형을 만들 수 있을 뿐만 아니라 피부에 탄력이 생기고 얼굴색도 밝아진다. 게다가 처진 피부나 기미 등 오랫동안 고민하던 얼굴 콤플렉스까지! 1,2주만 꾸준히 하면 거울 보는 것이 즐거워진다.
얼굴 스트레칭은 혼자 할 수 있는 손쉬운 미용법이다. 화장품이나 도구를 사용하지 않기 때문에 돈도 들지 않고, 때와 장소에 구애받지 않고 부담 없이 할 수도 있다. 어떤 타입이라도 안심하고 할 수 있으며 나이에 관계없이 시작할 수 있다.
얼굴 스트레칭법, 페이스닝
페이스닝이란 얼굴근육을 의식적으로 움직여 단련하는 얼굴 스트레칭법이다. 얼굴근육들이 탄력을 잃고 오그라들면, 얼굴 라인이 처지고 피부 트러블이 생기며 얼굴색도 어두워진다. 몸의 근육을 트레이닝하듯 표정근육을 의식적으로 스트레칭하면 생기 있고 건강한 얼굴을 유지할 수 있다.
바로 지금이 얼굴 스트레칭을 시작할 때!
∨ 실제보다 나이가 많이 들어 보인다
∨ 첫인상이 안 좋다는 이야기를 많이 듣는다
∨ 피부가 투명함을 잃고 칙칙해진다
∨ 얼굴 곳곳에 주름이 눈에 띄기 시작한다
∨ 몸에 비해 얼굴이 큰 편이다
∨ 얼굴의 균형이 잘 맞지 않는다
저자 소개
저자 : 이누도 후미코 (犬童文子)
표정근육 & 미용 연구가이자 미용의학 연구소인 '서사이어티 비저지'의 대표. 가고시마대학 의학부 부속 병원 생화학 연구실에 재직 중이다. 지은 책으로
<작은 얼굴, 승리자의 얼굴이 되는 페이스닝>
,
<표정 근육 다이어트>
등이 있고,
<이누도 후미코의 페이스닝>
등의 비디오를 제작하였다.
역자 : 홍성민
성균관대학교를 졸업하고 교토 국제외국어센터에서 일본어과를 수료했다. 현재 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 『삶의 보람에 대하여』 『차이와 사이』 『명화를 결정하는 다섯 가지 힘』 『무서운 심리학』 『잠자기 전 30분』 『세계사를 움직이는 다섯 가지 힘』 『지두력』 『물은 답을 알고 있다』 『가족의 파산』 『철학 읽는 힘』 등 200여 종이 넘는 책을 우리말로 옮겼다.
역자 소개
성균관대학교를 졸업하고, 일본 교토 국제 외국어센터 일본어과를 수료했다. 옮긴 책으로 『어린이 대통령』 『불가사의한 과학나라 여행』 『이과 질문』 『해피버스데이』 『나는 왜 영어공용어론을 주장하는가』 『원리로 깨치는 수학』 『타지마할에서 수학을 배우자』 『다나카 고이치의 신개념 공부법』 『나이를 거꾸로 먹는 100가지 비결』 『타월스트레칭』등이 있다.
책 속에서
목차
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