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    하루 한 끼 생채식 혁명

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    하루 한 끼 생채식 혁명 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기

    • 배준걸 저
    • 비로소
    • 2011년 05월 20일
    • 정가
      10,000원
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    244쪽 148 x 210 (㎜)

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    출판사 리뷰

    누구나 쉽게 마음껏 먹으며 하루 생채식 한 끼면 살이 빠진다!

    건강과 다이어트, 두 가지를 한꺼번에 잡기 원한다면 생채식 다이어트하라!



    굶지 않고 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다고?! 다이어트의 기존 상식을 파괴한 혁명적 다이어트 책 《하루 한 끼 생채식 혁명》이 월드김영사의 만화 브랜드 ‘비로소Birosso’에서 출간되었다.

    저자는 1년에 걸쳐 70kg에서 55kg으로 15kg 감량하며 “하루 한 끼만 생채식하면 건강을 유지하며 날씬해질 수 있다”는 사실을 자신의 몸으로 직접 증명했다. 단식이나 심한 운동, 특별한 식단을 요구하지 않고 제약도 많지 않은 다이어트 방법에 가족들이 먼저 시작했고, 직장 동료들은 물론 소식을 전해들은 사람들까지 효과를 보기 시작하며 입소문을 탔다. 인터넷 카페는 오픈 몇 개월 만에 회원수 5만 명을 넘겼고, 현재도 많은 카페 회원들이 효과를 보며 감량 수기들을 쏟아내고 있다.

    운동만으로는 좋은 몸을 만들 수 없다는 사실을 경험으로 체득한 저자는 우연히 접한 <목숨걸고 편식하다>에서 실마리를 얻어 자신만의 다이어트 방법을 완성했다. 누구나 실행할 수 있는 하루 한 끼 생채식 식단이 탁월한 건강 다이어트 효과는 물론 동물을 보호하고 지구 환경을 살리는 데 크게 기여한다는 것을 깨닫고, 보다 많은 사람들에게 전파하기 위해 노력하고 있다.

    SBS 모닝와이드와 TVN 화성인 바이러스 출연, 롯데백화점 강연 등 활발한 활동과 함께 건강 다이어트의 아이콘으로 떠오르는 배준걸 작가의 실전 다이어트 비결!

    내 몸은 물론 지구 환경과 동물까지 보호하는 로하스 다이어트! 건강한 다이어트를 원한다면 지금 바로 시작하라!

    저자 소개

    배준걸

    지은이 : 배준걸
    군대에서 만화 그리기를 시작. 만화가 데뷔를 위해 제대 후 일본으로 건너가 2년간 만화를 공부. 만화 왕국 일본에서 공모전을 거
    쳐 3년 만에 정식으로 만화가 데뷔. 생채식을 접한 이후‘지구를 지키는 만화만을 그리겠다’고 결심, 만화 집필, 강연, 방송 출연,
    인터넷 카페 등을 통해 지구와 사람을 건강하게 하는 생채식을 전파 중. 장래 지구와 인간을 살리는 비즈니스로 재산을 모아 가능
    한 만큼의 아마존 밀림을 확보,자연 파괴를 막는 것을 목표로 삼고 있음.
    2005년 6월 코아믹스 잡지 코믹펀치 <호텔코코넛> 연재
    2007년 1월 작은씨앗 <굶어죽을 각오 없이 일본에서 만화가 되기> 출간
    2008년 6월 아키타쇼텐 잡지 영챔피온 <바가> 연재
    2009년 2월 긴난샤 망가가이 <거지유학생> 연재
    2009년 8월 아키타쇼텐 잡지 영챔피온 <사스케 만화가 페준> 연재
    2010년 5월 거북이북스 <거지유학생> 출간
    2010년 12월 DAUM 만화속세상 <배준걸의 생채식 다이어트> 연재  

    감수 : 황성수
    당뇨병, 고혈압, 비만 등 식생활습관으로 인해 생긴 질병을 치료하는 <황성수 클리닉<의 원장이자, 이 질병들의 원인과 치유법을 교육하는 <황성수 힐링스쿨<의 교장이다.
    뇌혈관병, 심장혈관병 등을 수술하는 신경외과 전문의로 살아온 그는 자신을 찾는 환자들 대부분이 당뇨병이나 고혈압을 앓고 있으며, 그들이 먹는 음식에 심각한 문제가 있다는 사실을 발견하였다. 그때부터 음식에 대해 연구하고 공부하면서 고단백의 동물성 식품이 사람의 몸에 전혀 맞지 않다는 사실과 현미밥과 채소, 과일이 사람의 몸이 요구하는 성분을 완벽하게 충족시킨다는 사실을 확인하였다.
    이후 자신은 물론 환자들에게도 현미밥, 채소, 과일만 먹게 하면서 고혈압, 당뇨병, 비만, 뇌혈관병, 심장혈관병, 파킨슨병, 치매 등을 앓던 환자들이 빠르게 호전되었으며, 수십 년간 먹어오던 고혈압과 당뇨병 약을 끊고 건강을 되찾은 경우도 많았다.
    그는 자신의 의사 인생에서 가장 보람을 느끼는 일로 지난 1992년부터 20년 넘게 진행한 식생활습관 교육을 꼽는다. 불과 몇 명을 앉혀놓고 강의를 진행한 적도 있었지만, 굳은 신념으로 250회 넘게 강의를 이어나갔다. 이 강의는 2013년 5월부터 <황성수 힐링스쿨<로 이어져 식생활습관병으로 고통 받는 환자들에게 큰 희망을 불어넣고 있다. 많은 사람들이 현미식물식을 실천하여 질병으로부터 자유로워지는 것이 그가 바라는 가장 큰 소망이다. 지은 책으로 <현미밥채식< <고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라< <곰탕이 건강을 말아 먹는다< 등이 있다.

    황성수 클리닉 홈페이지 http://hwangssclinic.com/
    황성수 힐링스쿨 홈페이지 http://healingschool.kr  

    목차

    감수의 말
    영상일기

    ★생채식 다이어트의 기적 수기! Before & After

    □ 배준걸 생채식 다이어트 이론과 팁
    만화 일본에서 몸짱 만화가로 데뷔

    □ 한끼롤 몰짱이 되는 비밀 이론과 팁
    만화 헬로우 황금똥

    □ 지방이 당신을 날씬하게 만든다 이론과 팁
    만화 비만이 유죄인 사회 1

    □ 과연 생채식이 내 몸에 맞을까? 이론과 팁
    만화 비만이 유죄인 사회 2

    □ 배생다 초간단 정복 노하우 이론과 팁
    만화 생채식은 지구 최강

    □ 과도한 우농은 다이어트의 적이다 이론과 팁
    만화 다이어트의 적 ‘운동’

    □ 식탐과 이별하는 방법, 배생다 이론과 팁
    만화 과식도 음주도 훌륭한 다이어트

    □ 왜 배생다는 다이어트 종결자인가? 이론과 팁
    만화 날씬하고 볼 일이다

    □ 병도 물리치는 생채식의 기적 이론과 팁
    만화 몸을 망치는 다이어트

    □ 할리우드 스타가 사랑하는 생채식 이론과 팁
    만화 생채식의 기적들

    □ 배생다가 지구도 지키는 이유 이론과 팁
    만화 할리우드 스타도 선택한 채식

    □ 배생다 Q&A 완전 정복 이론과 팁
    만화 생채식 몸짱 커플 탄생

    작가의 말
    생채식 다이어트 식단

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