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    1분 안에 행복해지는 명상 테라피 365

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    1분 안에 행복해지는 명상 테라피 365 힐링소사이어티로 가는 명상 포토에세이 365일

    • 마르커스 브레이브룩 저
    • 마리오 역
    • 베이직북스
    • 2012년 02월 25일
    • 정가
      16,800원
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    ISBN: 9788993279993 252쪽 190 x 198 (㎜)

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    • 판매지수 : 201

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    인간 내면의 통찰을 통하여
    마음의 위안과 용기를 심어주는 명상포토에세이
    인간의 내면 깊은 곳에는 우주처럼, 심연처럼 깊고 고요한 평온의 샘이 있다는 것을 우리는 모두 알고 있다. 찾는 방법만? 알고 있다면 우리는 언제라도 그곳에 가서, 이 마르지 않는 축복의 샘에서 강인함, 희망, 그리고 부활을 길어 올릴 수 있게 된다.
    그러나 과연 어디서부터 우리는 그것을 찾아나서야 하는 것일까? 살아가는 일이 폭풍우에 시달리는 것처럼 느껴지고, 우리에게 주어진 모든 책임들이 무겁게 어깨를 짓누르고 있는 가운데, 우리는 그것을 찾을 수나 ...
    인간 내면의 통찰을 통하여
    마음의 위안과 용기를 심어주는 명상포토에세이
    인간의 내면 깊은 곳에는 우주처럼, 심연처럼 깊고 고요한 평온의 샘이 있다는 것을 우리는 모두 알고 있다. 찾는 방법만 알고 있다면 우리는 언제라도 그곳에 가서, 이 마르지 않는 축복의 샘에서 강인함, 희망, 그리고 부활을 길어 올릴 수 있게 된다.
    그러나 과연 어디서부터 우리는 그것을 찾아나서야 하는 것일까? 살아가는 일이 폭풍우에 시달리는 것처럼 느껴지고, 우리에게 주어진 모든 책임들이 무겁게 어깨를 짓누르고 있는 가운데, 우리는 그것을 찾을 수나 있을까?
    이 책은 마음을 편안하게 해주는 아름다운 사진작품들을 배경으로, 누구나 공감할 수 있는 보편적 진리와 가치관을 담고 있는 명문들을 실었다.
    비록 각자 처한 상황이나 신앙, 혹은 사회적 역사적 배경은 다르다 할지라도, 지난 수백 년 동안 많은 작가들이 자신의 생각들을 담아낸 심오한 글들이다. 그들의 생각은 인종, 계층, 성별, 나이, 종교 등을 초월한다. 이 책은 내면의 중심, 평온의 샘으로 가만히 우리를 이끈다. 읽고, 깊이 사고하고, 느끼고, 충만하게 그 은혜를 누리자.
    ◎ 〈존재의 중심〉 사랑이 확산되는 중요한 기반이 되는 자신에 대한 사랑
    ◎ 〈사랑의 내적 순환〉 운명, 우정, 가족과 같은 인생의 주요 화두
    ◎ 〈영혼의 외적 순환〉 보다 넓은 세상으로 나선처럼 뻗어나가는 영혼의 힘
    “행복이란 하루 중 기분 좋은 시간이
    얼마나 지속되는가에 의해 결정된다.”
    행복은 부와 명예와 같은 외적 영역의 것들보다 훨씬 더 소소하고 내적인 것들에서 출발된다고 한다. 무엇보다 자신을 사랑하고, 자아를 존중하는 자기만족에서부터 비롯된다고 볼 수 있다. 내적 존재의 만족을 얻지 못하면 결코 외적 만족에 이를 수 없는 이치와 마찬가지다. 우리는 어쩌면 행복의 열쇠를 찾기 위해서 아등바등 살아가는지도 모른다. 삶의 궁극적인 의미와 가치는 행복에 의해 결정된다고 해도 과언이 아니다.
    프린스턴 대학의 교수이자, 심리학 박사인 다니엘 카네만은 “행복이란 하루 중 기분 좋은 시간이 얼마나 지속되는가에 의해 결정된다.”고 정의한 적이 있는데, 이를 달리 표현하면 독자 여러분의 삶속에서 재미가 없다고 느끼거나 즐거움이 사라졌다고 느끼는 순간, 이미 당신은 늙었다는 것을 인정하는 징후임을 깨달아야만 한다.
    독자 여러분께서 조금만 마음의 여유를 누릴 수 있다면, 이와 같은 마음에 와 닿는 위대한 글(말)이나 사진에서도 누구나 공감할 수 있는 보편적 진리와 가치를 발견할 수 있을 것이다.

    저자 소개

    마르커스 브레이브룩
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 기타
    • 분류 : 기타
    • 인기지수 : 46
    최근저서

    마르커스 브레이브룩(Marcus Braybrooke)은 국제종교협의회 의장인 동시에 옥스퍼드 대학의 국제종교교류센터의 고문 역할로 후원하기도 하였으며, 데스몬드 투투와 달라이 라마의 카운슬러로 활동하였다. 또한 〈World Faiths Insight and Common Ground〉라는 잡지의 편집책임자로 활동하였으며, 저서로는 〈DBP's Learn to Pray〉라는 책을 출간한 바 있고, 직접 〈The Bridge of Stars〉라는 편집책임자로 참여하여 진행한 바도 있다.

    책 속에서

     

     

    목차

    목차
    존재의 중심
    진정한 자아(True self) 14
    자아 존중(Self-Esteem) 18
    내면의 강인함(Inner sterength) 20
    고요함(Stillness) 28
    내면의 지혜(Ineeer Wisdom) 34
    베푸는 삶(Giving) 40
    감사하는 마음(Thankfulness) 44
    경이로움(Wonder) 46
    시간의 존재감(Being in time) 52
    삶에 집중하라(Attentiveness) 62
    자연(Bature) 64
    받아들이기(Acceptance) 66
    소박함의 미학(Simplicity) 70
    행복(Gappiness) 75
    진실(Truth) 78
    무언의 미덕(Humility) 86
    신앙심(Faith) 90
    사랑의 내적 순환
    공감(Empathy) 100
    이기심(Selflessness) 102
    자비(Compassion) 106
    우정(Friendship) 114
    가족(Family) 120
    업보(Karma) 126
    일상적인 사랑(Everyday love) 130
    성스러운 결합(Sacred union) 140
    이별(Partings) 152
    새 생명(New life) 154
    영혼의 외적 순환
    어둠의 시간들(In times of darkness) 163
    길(The way) 174
    인류애(A world of kinship) 192
    화합의 세계(A world of harmony) 202
    유일한 사람(The one) 218
    가깝고도 먼 지평선(Near and far horizons) 232
    영원(Eternity) 248

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