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    처음 배우는 스노보드 매뉴얼

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    처음 배우는 스노보드 매뉴얼

    • 묘코산 스노보드 스쿨 저
    • 이윤혜 역
    • 삼호미디어
    • 2013년 01월 10일
    • 정가
      14,000원
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    ISBN: 9788978494755 168쪽 152 x 214 (㎜)

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    • 판매지수 : 153

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    올바른 장비 고르기부터
    설원을 가르는 활강과 턴까지!
    ‘하루 만에 공략하는 기초 스노보드 매뉴얼’
    겨울에 즐길 수 있는 기간 한정판
    최고의 놀이 스노보드!
    스노보드는 겨울에 짜릿함을 선사하는 특별한 스포츠다.
    보딩을 위한 필수 테크닉을 마스터하고 스타일리시하고 안전하게 즐겨보자.
    멋진 스노보드 라이프가 펼쳐질 것이다!
    설원을 가르는 멋진 턴, 아무도 지나지 않은 하얀 파우더 눈에서의 활강! 이는 겨울철, 웅장한 대자연에서만 느낄 수 있는 스노보드만의 매력이다. 해마다 시즌이 되면 스노보드를 즐기려는 사람들이...
    올바른 장비 고르기부터
    설원을 가르는 활강과 턴까지!
    ‘하루 만에 공략하는 기초 스노보드 매뉴얼’
    겨울에 즐길 수 있는 기간 한정판
    최고의 놀이 스노보드!
    스노보드는 겨울에 짜릿함을 선사하는 특별한 스포츠다.
    보딩을 위한 필수 테크닉을 마스터하고 스타일리시하고 안전하게 즐겨보자.
    멋진 스노보드 라이프가 펼쳐질 것이다!
    설원을 가르는 멋진 턴, 아무도 지나지 않은 하얀 파우더 눈에서의 활강! 이는 겨울철, 웅장한 대자연에서만 느낄 수 있는 스노보드만의 매력이다. 해마다 시즌이 되면 스노보드를 즐기려는 사람들이 많아지고 있는 추세다. 초보자도 금세 즐길 수 있을 정도로 쉬우면서도 스릴과 재미를 느낄 수 있기 때문이다. 이런 겨울철 최고의 스포츠인 스노보드를 처음 배우고자 하는 초보자를 위해『처음 배우는 스노보드 매뉴얼』이 출간되었다. 스노보드 장비를 선택하는 법부터 다양한 턴과 활강 방법, 안전한 보딩을 즐기고 보드를 관리하는 법까지 스노보드의 모든 것을 담은 스노보드 입문서 『처음 배우는 스노보드 매뉴얼』로 스노보드의 매력에 빠져보자.
    완전한 초보자를 위한 스노보드 입문서
    보드를 발에 장착하고 하얀 설원을 직접 딛어 보지 못하면 그 느낌을 알 수 없다. 하지만 장비를 바르게 착용하고, 기본자세를 익히는 것만으로도 안전하고 멋지게 보딩을 즐길 수 있다. 보드복과 장비를 고르고 착용하는 법, 리프트 타는 법, 보드를 다루는 법 등 기초적이고 기본인 내용을 꼼꼼히 담았으며, 다양한 경사의 슬로프를 공략하는 법까지 실용적인 내용을 다루었다.
    연속 사진과 그림을 통한 체계적 구성
    단연 스노보드의 백미는 직접 보드를 타고 설원을 가르는 것이다. 기본자세와 함께 직활강, 사이드 슬립, 지그재그 타기, 슬라이드 롱 턴, 카빙 롱 턴, 테일 슬라이드 숏 턴, 카빙 숏 턴 등 듣기만 해도 짜릿한 기술을 연속 동작 사진과 꼼꼼한 설명으로 체계적으로 구성했다. 마치 동영상을 보는 듯 한 사진 구성과 테크닉 설명은 자세와 기술을 익히는 데 도움이 될 것이다. 특히 체크 포인트 박스는 실제로 스노보드를 타며 만나기 쉬운 장애물과 빈번히 저지르게 되는 등을 짚어 더 안전하고 바르게 보드를 탈 수 있도록 안내한다.

    저자 소개

    묘코산 스노보드 스쿨
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 일본
    • 분류 : 예술/취미 저자
    • 인기지수 : 20
    최근저서

    니가타 현 남서부에 위치한 묘코(妙高) 지역의 스노보드 스쿨로 JSBA(일본 스노보드 협회)에서 그 실적과 경험을 인정받아 공인 스노보드 스쿨로 등록되었다. 일반인을 대상으로 한 레슨과 함께 JSBA 배지 테스트 등 스노보드를 위한 다양한 행사를 개최하고 있으며 스노보더를 위해 스태프의 기술 향상, 독자적인 커리큘럼 개발, 지도 요강 등에 힘쓰고 있다. 대표 ‘이나가와 미쓰노부’는 프리스타일과 알파인을 넘나드는 프로 스노보드 선수로 활약 중이며 지도자 ‘요시노 미와’는 여성 특유의 장점을 살린 정확하고 섬세한 지도로 정평이 나 있다. 

     

    역자 소개

    이윤혜
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 예술/취미 저자 , 기타
    • 인기지수 : 275
    최근저서

    서울대학교 의류학과 졸업. 가와사키 외어비즈니스전문학교 일본어 교사양성과정 수료. 한국외국어대학교 일어일문학과 석사과정을 밟고 있다. 현재 에이전시 (주)엔터스코리아 일본어 전문 번역가로 활동하고 있으며 고양이 세 마리와 함께 살고 있다. 주요 역서로는 《우리 개 스트레스 없이 키우기》 《세계의 반려견백과》 《문화와 역사가 담긴 옷 이야기》 《우리 집 베란다에서 키우는 무공해 채소 & 허브》 등이 있다

    책 속에서

    스노보드를 타는 스타일은 크게 알파인(Alpine)과 프리스타일(Free style)로 나뉘는데, 이 책에서는 프리스타일에 적합한 보드를 소개하기로 한다. 일반적으로 보드의 길이는 자신의 키보다 10~15cm 정도 작은 것이 적당하다고 알려져 있다. 하지만 이보다 중요한 조건은 체중과 보드의 견고함 간의 비례다. 다리에 힘을 주어 보드를 휠 수 있는지가 관건인 것이다. 체중이 적게 나가거나 다리 힘이 약한 사람은 적은 힘으로도 휘어지는 부드러운 보드를 선택하고, 체중이 많이 나가거나 다리 힘이 센 사람은 상대적으로 딱딱한 보드를 고르는 것이 적합하다. 또 보드에 발을 올렸을 때 발이 미끄러지는 것을 방지해 주는 데크 패드를 붙이면 좋다.
    20쪽 - <보드 고르는 법> 중에서

     

    경사를 똑바로 내려가는 직활강은 스노보드에서 구사하는 모든 기술의 기본이다. 에지를 세우지 않고 내려가는 자세이므로 속도를 조절할 수가 없으니 최대한 완만한 경사에서 연습한다. 똑바로 내려가는 기술이라 쉽게 생각할 수 있지만, 의외로 균형을 잡기 힘들다는 것을 명심하자. 체중이 발꿈치 또는 발가락 쪽으로 쏠려서 보드가 회전하거나 무게중심이 뒤로 빠져서 균형이 깨지기도 한다. 발바닥 전체로 설면을 누른다는 느낌으로 두 발의 스탠스 중심에 몸을 두는 것이 중요하므로 항상 의식하자.
    83쪽 - <직활강> 중에서

     

    중간 경사란 경사 각도 15~25도 정도의 경사를 가리킨다. 완만한 경사와 마찬가지로 설면에 기복이 없고 평평하게 관리되는 경우가 많다. 경사 각도가 커질수록 속도는 빨라지기 마련이다. 기본 기술을 익혔다면 적극적으로 중간 경사에 올라가 속도감 있게 타보자. 속도가 빨라지면 그만큼 강한 하중과 에지를 필요로 한다. 턴이 바뀌는 부분에서 상체가 뒤로 빠지지 않도록 계곡 방향으로 에지를 옮긴다고 의식하고, 경사와 몸의 중심축이 수직을 유지할 수 있게 노력하는 것도 중요하다.
    140쪽 - <15~25도 중간 경사에서의 활강> 중에서

     

    ‘그라운드 트릭’이란 프리스타일 보드의 특성을 살려서 일반 슬로프에서 뛰거나 도는 등 가벼운 기술을 선보이는 것이다. 화려한 묘기로 사람들의 시선을 끄는 것은 스노보드의 또 다른 즐거움 중 하나다. 점프대나 파이프와 같은 기구는 필요 없다. 초보자는 기구 없이도 몇 가지 간단한 트릭 요령만으로도 쉽게 즐길 수 있으니 도전해보자. 보드를 자유롭게 타기 전까지는 어렵지만, 익숙해지면 적극적으로 트릭에 도전하는 것이 좋다.
    159쪽 - <그라운드 트릭> 중에서

     

    목차

    목차
    스노보드는 어떤 스포츠인가?8
    기본적인 스노보드 용어12
    PART 01 스키장에 출발하기 전에19
    보드 고르는 법20
    바인딩 고르는 법22
    부츠 고르는 법24
    부츠 신는 법26
    보드복 고르는 법30
    장갑ㆍ고글ㆍ모자 고르는 법32
    편리한 액세서리34
    보드복 토탈 패션36
    내게 맞는 스탠스 알기38
    리프트권 구입ㆍ장비 렌털ㆍ보드 강습 활용하기40
    PART 02 리프트를 타기 전에43
    보드 다루기44
    준비운동46
    앞발 바인딩 세팅50
    기본자세52
    에지 감각 익히기54
    넘어지는 법56
    앞발만 장착하고 이동하는 법58
    앞발만 장착하고 스케이팅60
    앞발만 장착하고 경사면 오르기66
    앞발만 장착하고 경사면 내려가기68
    앞발만 장착하고 직활강하다가 방향 전환70
    앞발만 장착하고 원하는 곳에서 정지72
    바인딩 세팅74
    앉은 자세로 방향 전환76
    점프로 180도 방향 전환78
    사이드 슬립80
    직활강82
    직활강에서의 정지84
    PART 03 리프트를 타자89
    리프트 이용 매너와 규칙90
    리프트 종류와 이용 방법92
    리프트 탑승법과 매너94
    리프트에서 내리는 법96
    PART 04 슬로프를 내려가자101
    펜듈럼102
    사선타기에서의 정지106
    사선타기에서의 산돌기110
    지그재그 타기114
    노즈를 경사 아래쪽으로 돌려 정지118
    직활강에서의 산돌기122
    ㄷ자 턴126
    슬라이드 롱 턴128
    카빙 롱 턴130
    테일 슬라이드 숏 턴132
    카빙 숏 턴134
    PART 05 다양한 슬로프를 즐기자137
    15도 미만 경사에서의 활강138
    15~25도 중간 경사에서의 활강140
    25도 이상 급경사에서의 활강142
    우회 코스144
    부정지 경사 활강148
    모굴 경사 활강150
    파우더 눈에서의 활강154
    PART 06 그라운드 트릭으로 즐기자157
    그라운드 트릭158

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