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NH³óÇù üũīµå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
NH20 ÇØº½ ½Å¿ëÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
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¹Ì±¹ Æ®·ç¸Õ ÁÖ¸³´ëÇб³(Truman State University) ¿µ¹®°ú Á¹¾÷, ¹ÌÁÖ¸®´ëÇб³(University of Missouri-Columbia) ±³À° ¹× »ó´ã½É¸®ÇÐ ¼®¡¤¹Ú»ç ÇÐÀ§(Ph. D, 1990)¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. µ¿ ´ëÇÐ Çлý»ó´ã¼¾ÅÍ »ó´ã¿ø°ú ¹ÌÁÖ?¸® ÁÖÁ¤ºÎ, Á¤½ÅÀ§»ý±¹ ½É¸®ÇÐÀÚ·Î ±Ù¹«ÇÏ¿´°í, ¸Þ»çÃß¼¼Ã÷´ëÇб³(University of Massachusetts-Boston) Çб³ ¹× »ó´ã½É¸®Çаú ±³È¯±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù.±Í±¹ ÈÄ, Çѱ¹Ã»¼Ò³â»ó´ã¿øÀÇ ¼³¸³¸â¹öÀÌÀÚ »ó´ã±³¼ö·Î 10¿© ³â µ¿¾È ±Ù¹«ÇÏ¸é¼ ¼ö¸¹Àº ¾Æµ¿°ú û¼Ò³â, ±×¸®°í ±×µéÀÇ ºÎ¸ðµé¿¡°Ô »ó´ã°ú ½É¸®Ä¡·á, ºÎ¸ð±³À° µîÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿´´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿ Áß¿¡ ÀÎÁö»ó´ã±â¹ý, Áø·Î»ó´ã±â¹ý µîÀ» °³¹ßÇÏ°í º¸±ÞÇÏ¿© »ó´ãÇÐÀÇ Àü¹®È¿¡ ±â¿©ÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ Àΰ£°³¹ß¿ø, ÀÚÄ¡°³¹ß¿ø, Àü±¹ÀÇ Áö¹æÀÚÄ¡´Üü¿¡¼ ÁÖÃÖÇÏ´Â ºÎ¸ð±³À° °úÁ¤ÀÇ °»ç·Îµµ Ȱ¾àÇϰí ÀÖ´Ù. ÇöÀç ±¤¿î´ëÇб³ ±³À°´ëÇпø »ó´ã½É¸®Àü°ø ÁÖÀÓ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ¸ç º¸Á÷À¸·Î ±¤¿î´ëÇб³ Çлý»ó´ã½ÇÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù. Çѱ¹¿¡¼´Â À¯ÀÏÇÏ°Ô ¹Ì±¹ÀÇ ÀÎÁöÁ¤¼Çൿġ·á(Rational Emotive Behavior Therapy) Àü¹®°¡ ¹× Àü¹®°¡ Áöµµ°¨µ¶ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, Çѱ¹½É¸®ÇÐȸ »ó´ã½É¸®Àü¹®°¡, ºÎºÎ ¹× °¡Á·»ó´ãÀü¹®°¡ ÀÚ°ÝÁõÀ» ¼ÒÁöÇÏ¿´´Ù. ÇÐȸȰµ¿À¸·Î Çѱ¹Çб³»ó´ãÇÐȸ ºÎȸÀå, Çѱ¹ REBT ¿¬±¸È¸Àå, Çൿ¿ä¹ý¿¬±¸È¸ÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â '±×·¡µµ ÀÚ½ÄÀº Èñ¸ÁÀÔ´Ï´Ù'(½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º, 2006 ¹®ÈºÎ ±³¾çµµ¼ ¼±Á¤),'»ó´ãÀÇ ÁÖ¿äÀ̷аú ½ÇÁ¦'(±³À°¾ÆÄ«µ¥¹Ì),'ÀÎÁöÇൿġ·áÀÇ ½ÇÁ¦'(ÇÐÁö»ç),'ÀÎÁöÁ¤¼Çൿġ·á'(ÇÐÁö»ç) ¿Ü 10¿© ±ÇÀÇ °øµ¿Àú¼°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ª¼·Î´Â'¿ì¿ï°ú ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ Ä¡·á°èȹ°ú °³ÀÔ¹æ¹ý'(½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º),'»ý°¢Çϱâ, ´À³¢±â, ÇൿÇϱâ - ÃÊÁß°í»ýÀ» À§ÇÑ »ç°í ¹× Á¤¼±³À° ÇÁ·Î±×·¥'(½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º),'ȷΠŰ¿î ¾ÆÀÌ, Ȱ¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù'(Áñ°Å¿î ÅØ½ºÆ®),'¿ì¿ïÁõ ½º½º·Î ±Øº¹Çϱâ'(»ç¶÷°ú »ç¶÷),'¿Ö, ³²°ú ÀÚ½ÅÀ» ºñ±³Çϴ°¡'(»ç¶÷°ú »ç¶÷) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
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(¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
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