출판사 서평
준비되어 있는 똑똑한 엄마들의 계획 임신·출산 지침서!
똑똑한 예비 엄마라면 임신도 확실하게 준비한다!
우리나라는 OECD 국가들 중 출산율이 1.23명으로 가장 낮다. 본격적인 1자녀 시대인 것이다?. 여성의 사회 활동이 증가하여 결혼 시기가 늦어지고, 난임이 많아지며, 육아 비용이 늘어나면서 출산율이 감소한 탓이다.
이제는 단 한 명의 건강하고 똑똑한 아기를 낳기 위해서 태교보다 앞서서 임신 전부터의 철저한 계획과 몸 관리가 필요하다. 《똑똑한 임신 건강한 출산》은 고연령 출산, 환경, 스트레스 등에 따른 난임, 경...
준비되어 있는 똑똑한 엄마들의 계획 임신·출산 지침서!
똑똑한 예비 엄마라면 임신도 확실하게 준비한다!
우리나라는 OECD 국가들 중 출산율이 1.23명으로 가장 낮다. 본격적인 1자녀 시대인 것이다. 여성의 사회 활동이 증가하여 결혼 시기가 늦어지고, 난임이 많아지며, 육아 비용이 늘어나면서 출산율이 감소한 탓이다.
이제는 단 한 명의 건강하고 똑똑한 아기를 낳기 위해서 태교보다 앞서서 임신 전부터의 철저한 계획과 몸 관리가 필요하다. 《똑똑한 임신 건강한 출산》은 고연령 출산, 환경, 스트레스 등에 따른 난임, 경제 상황 및 사회적 여건에 따른 1자녀 시대에 한 명의 아기라도 제대로 준비해서 낳고 싶은 똑똑한 예비 엄마들을 위한 책이다.
기존의 도서들이 임신과 출산 과정에만 초점을 맞추고 있는 것과는 달리 《똑똑한 임신 건강한 출산》은 임신 전부터의 준비가 필요하다는 점을 역설하고 있으며 난임으로 힘들어하는 부부들을 위한 구체적이고도 필수적인 정보들을 전달하고 있다.
임신부들이 가장 많이 하는 질문을 다 모았다!
평상시라면 그냥 지나치고 말았을 여러 증상들도 임신을 하고 나면 하나부터 열까지 신기하고 궁금해진다. 먹는 모든 음식을 조심하고 불편하게 느껴지는 여러 가지 징후들이 모두 이상이 있는 것은 아닌지, 산부인과에 모두 적어서 가야 하는 지경에 이른다. 치과 치료 등 병원 시술은 임신하기 얼마 전에 받아야 하나요?’, ‘임신 계획 중이라면 금연, 금주를 언제부터 해야 할까요?’, ‘피임약을 먹었던 것이 임신에 영양을 미치나요?’, ‘시험관과 인공 수정은 어떻게 다르죠?’, ‘초음파 검사는 안전한가요?’, ‘임신 시 먹는 음식이 아기 아토피에 영향을 미치나요?’, ‘임신 중에 피해야 할 음식은 어떤 것이 있나요?’ 등 임신부라면 누구나 궁금해하는 질문의 명쾌한 답변을 《똑똑한 임신 건강한 출산》에서 만날 수 있다.
국내 최고 산부인과 미즈메디병원 전문의들이 주치의가 되어 준다!
인터넷에는 임신과 출산에 대한 질문에 대해 출처와 근거를 알 수 없는 답변들이 넘쳐나며 주변에서는 임신에 대한 각종 미신과 속설들로 임신부들을 혼란스럽게 하고 있다. 이에 대해 보건복지부가 지정한 산부인과 전문 병원인 미즈메디병원의 15명의 전문의들이 독자들의 주치의가 되어서 다정하게 그리고 전문 자료와 진료 경험을 바탕으로 임신부들이 궁금해하는 것, 염려하는 것들에 대해 대답해 준다.

p. 23 Part 1 Question 04 치과 치료 등 병원 시술은 임신하기 얼마 전에 받아야 하나요?
치주염이 조산을 일으킬 수 있다는 일부 연구들이 보고되었으므로 임신 전에 건강한 치아 관리를 권유합니다. 치과 치료는 언제든지 가능하며 임신 1개월 전에 다 받으면 좋지만, 임신 중에 치과적 문제가 생긴 경우도 치료를 하는 것이 안 하는 것보다 태아에게 더 안전하고 이득이므로 담당 전문의와 상의 후에 치과 치료를 받으시는 게 좋습니다. 필요 시 임신 중 치아 엑스레이나 스케일링, 항생제 치료도 가능합니다.

p. 39 Part 1 Question 15 피임약을 먹었던 것이 임신에 영향을 미치나요?
흔히 피임을 위해서 또는 생리 주기 조절, 생리 양 및 생리통 조절의 목적으로 피임약을 복용하는 경우가 있습니다. 피임약은 외부에서 투약되는 호르몬에 의해 난소에서 배란이 되는 것을 억제하고 약의 혈중 농도 변화에 의해서 생리가 유발되도록 합니다. 이런 효과는 피임약을 복용하는 동안만 나타나는 것입니다. 약을 끊은 다음에도 지속적으로 배란이 안 된다든지 하는 현상이 일어나는 것은 아니므로 걱정할 필요는 없습니다. 피임약 중단 후에도 계속 임신이 안 된다면 그럴 만한 이유가 있는지 난임 전문 병원에서 검사를 받으시는 것이 좋겠습니다.

p. 69 Part 2 Question 7 자궁 근종이 있는데 임신을 위해서 꼭 수술을 받아야 하나요?
자궁 근종은 가임기 여성 약 25~30퍼센트에서 발생하며, 생기는 위치에 따라 장막하 근종, 점막하 근종, 근층내 근종으로 나눌 수 있고, 치료 방법도 그에 따라 달라집니다. 보통 장막하 자궁 근종의 경우에는 임신에 영향을 미치지 않는 경우가 대부분이어서 임신을 위해서 수술하는 경우가 거의 없습니다. 하지만 점막하 근종의 경우 출혈을 많이 일으키고, 태아가 착상하는 위치에 자리 잡고 있는 경우가 많아 임신을 위해서 자궁 내시경을 이용하여 제거하는 것이 좋습니다. 근층내 근종의 경우는 크기나 근종의 위치에 따라서 치료 방법이 달라지게 됩니다. 위치에 상관없이 크기가 6센티미터가 넘어가는 경우 착상을 위해 수술로 제거하는 것이 좋습니다. 6센티미터보다 작은 경우에는 자궁 내막을 누르고 있거나, 지속적으로 임신이 되지 않는 경우에만 수술을 하는 것이 좋습니다. 하지만 근종의 크기가 작고 자궁 내막에 영향을 미치지 않는다면 수술로 제거할 필요는 없습니다.

p. 187 Part 3 Question 21 임신 시 먹는 음식이 아기 아토피에 영향을 미치나요?
임신 중에 섭취하는 음식이 아토피에 영향을 미치는지에 관해서 많이 걱정을 하십니다. 그러나 의학적으로 어떤 음식으로 인해 아기의 출생 후의 알레르기성 소인이나 아토피, 천식 등과 연관이 있다고 나와 있는 자료는 현재까지는 없습니다. 인스턴트 음식에 관해서도 많은 질문을 받지만 태아보다는 임신부의 영양적인 측면에서 너무 과다 섭취는 하지 않는 것이 좋습니다. 임신 중에 “라면이 당겨요. 콜라가 당겨요. 먹으면 저는 나쁜 엄마일까요? 이미 먹었는데 어떡하나요?” 이런 질문을 아주 많이 받습니다. 가끔 햄버거나 콜라, 아이스크림, 라면 등 인스턴트 음식을 드신 후에 태아에게 미안하다고 자책을 하시는 경우가 많은데 아기의 출생 후 건강이 임신 중 엄마의 가끔 드시는 음식으로 결정되지는 않을 테니 태아에게 미안해하지는 않으셔도 됩니다. 임신 중 권장되는 음식은 무엇이든지 골고루 드시고 채소, 생선 등을 식사에 첨가하셔서 골고루 즐겁게 드시는 것이 좋습니다. 평소에 건강한 식품을 골고루 드셔서 엄마의 몸도 건강하게 유지하도록 하세요. 아기가 태어난 후에는 모유 수유를 하시는 것이 아기의 아토피 발생이나 천식 예방에 도움이 됩니다.

p. 232 Part 4 Question 05 독감 주사는 출산 전에 맞는 게 좋나요, 후에 맞는 게 좋나요?

임신부는 일반인에 비해 독감에 감염되었을 경우 훨씬 심하게 앓게 됩니다. 그 이유는 임신 시 심장 박동이 빨라지고 산소 소모량이 증가하며 폐의 용적이 감소하는 등의 심장 순환계나 호흡기계의 변화, 면역 체계의 변화로 생각됩니다. 따라서 임신부는 독감 예방 접종의 우선 접종 대상자가 됩니다. 매년 그 해 유행이 예상되는 독감 바이러스의 균주에 맞춰 생산된 독감 백신을 임신 주 수에 관계없이 접종하는 것이 좋습니다. 독감 백신은 불활성화된 백신이므로 임신 중에도 안전합니다.
임신 중 접종으로 생성된 항체는 출산 후 신생아에게 전달이 되어 약 6개월 정도까지 예방 효과가 있습니다.

목차
머리말 5
Part 01 아기를 기다리고 있어요
01. 산부인과를 미리 가 둬야 하나요? 15
02. 예비 엄마, 예비 아빠가 받아야 할 검사는 무엇이 있나요? 17
03. 예비 부모의 산전 검사 지원에는 무엇이 있나?요? 20
04. 치과 치료 등 병원 시술은 임신하기 얼마 전에 받아야 하나요? 23
05. 임신에 영향을 주는 질병들이 있나요? 24
06. 임신 계획 중이라면 금연, 금주를 언제부터 해야 할까요? 25
07. 임신을 도와주는 생활 습관은 무엇이 있을까요? 27
08. 임신에 적합한 몸을 만들려면 무엇을 해야 하나요? 30
09. 건강 보조제를 섭취해야 하나요? 32
10. 임신에 좋은 식단은 무엇이 있을까요? 34
11. 부부 관계 후에 지켜야 할 습관이나 자세가 있을까요? 35
12. 저체중이어도 임신이 안 되나요? 36
13. 예비 아빠도 임신을 위해 해야 할 것이 있나요? 37
14. 나의 난소 나이를 알 수 있나요? 38
15. 피임약을 먹었던 것이 임신에 영향을 미치나요? 39
16. 출산 계획을 몇 년 후로나 잡고 있는데, 미리 난소 기능 검사를 받는 것이 좋을까요? 40
17. 불임은 시도 몇 개월 만에 판단하는 건가요? 41
18. 임신율, 불임률에 나이가 큰 영향을 미치나요? 42
19. 유산 경험이 있다면 어떤 점에 주의해야 하나요? 43
20. 생리 불순일 때 배란일을 어떻게 알 수 있나요? 44
21. 배란 유도를 해야 할까요? 45
22. 배란일을 받으려면 언제 가야 하나요? 46
23. 부부 관계는 배란일에 집중적으로 갖는 게 좋은가요? 47
24. 5월생 아기가 갖고 싶어요! 48
25. 임신 능력을 보존하는 방법이 있나요? 49
26. 일본 여행 괜찮을까요? 51
27. 환경호르몬은 임신 전부터 노출되지 않아야 하나요? 52
28. 애완동물은 임신하는 데 정말 방해가 되나요? 54

Part 02 아기가 찾아오지 않아요
01. 난임의 원인은 어떤 것이 있나요? 59
02. 원인 불명 난임이라는데 계속 기다려 봐도 될까요? 61
03. 생리가 불규칙한데 임신이 가능한가요? 62
04. 평상시 질 분비물에서 냄새가 나는데요. 임신과 상관관계가 있나요? 64
05. 나팔관 절제를 했는데, 임신이 가능할까요? 66
06. 자궁 내막 용종이 있다고 진단받았어요. 자연 임신이 가능한가요? 68
07. 자궁 근종이 있는데 임신을 위해서 꼭 수술을 받아야 하나요? 69
08. 다낭성난소증후군으로 계속 피임약을 복용하고 있는데, 임신하는 데 문제없을까요? 71
09. 자궁내막증으로 난소에 혹이 있어요. 수술을 해야 임신이 가능한가요? 73
10. 1년 이상 임신이 안 되는데 남편도 검사를 받아야 하나요? 어떤 검사를 받게 되죠? 75
11. 남편의 정자 상태가 좋아지는 방법이 있나요? 76
12. 남편이 무정자증으로 진단받았어요. 원인이 뭔가요? 78
13. 배란유도제 복용은 최대 몇 번까지 할 수 있나요? 80
14. 시험관과 인공 수정은 어떻게 다르죠? 82
15. 시험관은 인공 수정을 몇 번까지 시도해 본 후 결정하나요? 84
16. 힘들다는 이야기를 많이 들어서 시험관 시술을 하기가 두려워요. 방법이 없나요? 86
17. 난임 시술 후에는 계속 누워 있어야 하나요? 88
18. 유산도 습관성이 된다는 것이 사실인가요? 90
19. 습관성 유산의 경우에는 어떤 검사를 받아야 하나요? 91
20. 스트레스 때문에 유산이 될 수 있나요? 93
21. 유산을 막을 수 있는 음식이나 생활 습관 같은 것들이 있다면 알려 주세요 94
22. 병원에 가면 유산을 예방할 수 있나요? 96
23. 습관성 유산 때문에 검사를 받았는데, 염색체 이상이 있다고 시험관 시술을 권유받았어요. 저 같은 경우에는 어떤 식으로 임신 준비를 해야 하나요? 98
24. 아기를 늦게 갖고 싶은데, 나이가 들면 임신이 힘들다고 들었어요. 병원에 가면 해결 방법이 있나요? 99
25. 난자 동결을 하면 나이가 들어도 얼마든지 임신이 가능한가요? 100
26. 난소 기능이 떨어져도 임신을 할 수 있는 방법이 있나요? 101
27. 한약이 임신에 도움이 될까요? 103
28. 난임 부부에게 정부에서 지원을 해 준다고 하던데 기준이 어떻게 되나요? 104

Part 03 아기가 자라고 있어요!
01. 임신을 알리는 신호들은 무엇이 있나요? 109
02. 임신 테스트 후 바로 병원에 가는 게 좋은가요? 111
03. 병원 선택은 어떤 기준으로 해야 할까요? 113
04. 산전 검사는 어떻게 하나요? 117
05. 초음파 검사는 안전한가요? 122
06. 초음파 사진은 어떻게 보는 건가요? 124
07. 건강한 태아의 태동의 종류와 횟수를 알려 주세요! 131
08. 몸무게가 늘지 않으면 태아는 안 자라고 있는 건가요? 133
09. 임신부의 바른 자세를 알려 주세요 138
10. 임신 시 간식으로 어떤 것이 좋을까요? 151
11. 임신 중에도 잊지 않고 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제가 있나요? 158
12. 임신 중에도 감기에 걸렸을 때 약을 먹을 수 있나요? 163
13. 임신 시 분비물이 많아지는 건 괜찮나요? 166
14. 임신부 변비, 치질, 설사에 도움이 되는 것들에는 무엇이 있나요? 169
15. 소화가 안 되는 것, 잠이 안 오는 것도 임신과 관련이 있나요? 174
16. 다리에 쥐가 날 때는 어떻게 해야 하나요? 179
17. 배가 뭉칠 때는 어떻게 해야 하나요? 181
18. 몸이 퉁퉁 붓는데 물을 줄여야 할까요? 183
19. 가슴 통증이나 입덧이 갑자기 없어졌는데 문제가 있는 건 아닌가요? 185
20. 입덧에는 약이 없나요? 186
21. 임신 시 먹는 음식이 아기 아토피에 영향을 미치나요? 187
22. 임신 중에 피해야 할 음식은 어떤 것이 있나요? 189
23. 임신 중 부부 관계를 가져도 될까요? 194
24. 열이 쉽게 오르는데 찬 곳에 있어도 되나요? 196
25. 임신부는 왜 두통을 많이 호소하나요? 198
26. 임신성 당뇨의 원인과 임신성 당뇨에 좋은 음식은 뭔가요? 200
27. 임신중독증이 뭔가요? 202
28. 임신 중 전자파 괜찮나요? 204
29. 임신 중 피해야 할 집안일이 있을까요? 205
30. 임신 중에 잦은 외출을 하거나 장거리 여행을 가도 되나요? 206
31. 임신부는 멋을 부리면 안 되나요? 207
32. 임신 중에도 마사지를 받아도 되나요? 208
33. 임신 중 사우나와 탕 목욕은 괜찮은가요? 210
34. 맥도날드 수술은 뭔가요? 211
35. 양수가 많은 것도 문제가 되나요? 213
36. 태아 보험을 드는 데 무엇을 고려해야 하나요? 215
37. 막달에는 체중이 어느 정도 늘어나는 건가요? 217
38. 순산을 위한 운동에는 뭐가 있나요? 219
Part 04 아기와 만나게 됐어요!
01. 출산장려금 지원을 받을 수 있나요? 225
02. 진통이 오면 어쩌죠? 226
03. 전치태반이 뭔가요? 228
04. 왜 노산이면 출산이 더 어려운가요? 230
05. 독감 주사는 출산 전에 맞는 게 좋나요, 후에 맞는 게 좋나요? 232
06. 치질이 심해도 자연 분만을 할 수 있나요? 233
07. 진통을 앞당기는 자세나 운동이 있나요? 234
08. 이슬이 뭔가요? 236
09. 양수가 어느 정도 새야 병원에 가야 하나요? 238
10. 제왕절개를 하면 모유를 못 먹이나요? 240
11. 제왕절개 수술 시 하는 마취는 괜찮은 건가요? 242
12. 브이백(VBAC)은 무엇인가요? 245
13. 쌍둥이의 자연 분만은 위험한가요? 249
14. 분만법에는 어떤 것이 있나요? 252
15. 무통 분만은 언제쯤 해야 하는 건가요? 257
16. 유도 분만하면