반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    당신의 감정이 당신에게 말하는 것

    당신의 감정이 당신에게 말하는 것 미처 몰랐던 내 감정에 숨은 진짜 힘

    • 메리 라미아 저
    • 김효정 역
    • 카시오페아
    • 2015년 06월 20일
    • 정가
      13,000원
    • 판매가
      11,700원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      650원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 05월 13일(화)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9791185952161 220쪽 152 x 210 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    감정의 목적은 정보제공이다. 제대로 해석되고 지혜롭게 다뤄지길 원한다!
    30년간 상처받은 사람을 치유해온 심리학자의 최고의 감정교과서
    죄책감이나 불안, 희망을 느끼는 이유는 뭘까? 이 감정들은? 우리에게 무엇을 말하는 것일까? 인간의 가장 중요하고 고유한 특성인 감정은 상황에 대한 정보를 제공하고 필요한 행동을 하라고 일러 주는 일종의 신호 체계이다. 주위 환경에 대한 정보를 간단히 정리해 주며 어떤 상황을 둘러싼 방대한 데이터를 하나로 모아 준다. 그것은 무시하거나 억제해야 할 골칫거리가 아니고, 올바로 해석하면 유용한 신호...
    감정의 목적은 정보제공이다. 제대로 해석되고 지혜롭게 다뤄지길 원한다!
    30년간 상처받은 사람을 치유해온 심리학자의 최고의 감정교과서
    죄책감이나 불안, 희망을 느끼는 이유는 뭘까? 이 감정들은 우리에게 무엇을 말하는 것일까? 인간의 가장 중요하고 고유한 특성인 감정은 상황에 대한 정보를 제공하고 필요한 행동을 하라고 일러 주는 일종의 신호 체계이다. 주위 환경에 대한 정보를 간단히 정리해 주며 어떤 상황을 둘러싼 방대한 데이터를 하나로 모아 준다. 그것은 무시하거나 억제해야 할 골칫거리가 아니고, 올바로 해석하면 유용한 신호가 된다. 그런데도 강렬한 감정이 솟구칠 때면 우리는 그 감정을 억누르고 외면하려고만 든다. 하지만 우리의 생존을 돕고자 수천 년에 걸쳐 진화해 온 감정을 굳이 외면할 이유가 있을까?
    이 책은 우리 안에 숨겨진 14가지 감정의 신호체계를 제대로 해석해서 지혜롭게 다루고자 하는 책이다. 불안은 주의를 기울이라는 신호이다. 두려움은 자신을 보호하려는 경고이고, 창피함은 다음에 더 잘하겠다는 다짐을 전한다. 감정은 이성으로는 알 수 없는 정보를 제공하며 의사 결정을 돕고 목표를 달성하도록 응원한다. 감정을 이해한다는 것은 자신을 도와줄 훌륭한 도구를 손에 넣는 것과 같다. 이제 미처 몰랐던 내 감정에 숨은 진짜 힘을 만나보자.
    나도 모르는 내 감정이 결정적 순간에 나를 방해한다면?
    감정을 알고 이해하고 조절하고 싶은 당신을 위한 명쾌한 감정심리학
    불안하면 우리는 초조하고 신경성 긴장과 흥분을 느끼며 휴식이나 수면을 제대로 취하기 어려워진다. 우리는 대체로 불안이 주는 느낌을 싫어하기 때문에 불안은 부당하게 나쁜 평판을 얻는다. 그래서 사람들은 불안의 이점은 무시한 채 불안을 없애는 데만 관심을 둔다. 불안이라는 감정은 무언가에 주의를 기울이라고 경고하는 신호다. 불안은 불편한 느낌과 생각을 유도해 행동의 방향을 제시한다. 하지만 그 방향을 따르려면 우선 불안이 우리에게 무엇을 말해 주려는지 알아야 한다.
    불안이나 두려움, 죄책감과 수치심, 분노와 슬픔 등 부정적인 감정을 우리는 숨기거나 억누르려하거나, 애써 긍정적인 감정으로 바꾸어보려고 한다. 이 책은 당신을 괴롭히는 감정을 애써 버리거나 외면하거나 바꾸라고 말하지 않는다. 감정을 그 자체로 우리에게 수많은 정보를 제공하며, 우리의 결정에 큰 영향을 주고 다양한 상황에 대처하고 우리를 더 나아갈 수 있도록 도와준다. 이 책으로 우리는 감정의 수수께끼를 풀고, 감정과 관련된 골치 아픈 문제를 해결하며, 감정이 우리에게 주는 영향을 밝힐 뿐 아니라 무엇보다 감정을 지혜롭게 다루는 방법을 익히게 될 것이다.
    불안과 두려움부터 자부심과 행복까지
    감정의 14가지 얼굴이 나에게 말하는 것
    우리가 ‘실패에 대한 두려움’이라고 생각하는 감정은 사실 실패 자체에 대한 두려움이기보다 그 실패가 가져올 수치심이다. 하지만 실패에 대한 두려움은 우리의 의욕과 열정을 자극하며 비참한 기분을 피하고자 목표 달성에 집중하게 하는 기능도 한다. 또 다른 감정 부러움은 다른 사람의 성공, 소유물, 능력 때문에 심기가 불편해지면서 은밀히 열등감을 느낄 때 나타나는 감정이다. 이럴 때 우리는 그를 깎아내리고 싶은 마음도 생기지만 그래 봐야 아무 소용이 없다. 자부심을 높이고 자신에게로 관심을 돌릴 방법을 찾는 게 부러움을 극복하는 현명한 방법이다.
    이렇듯 이 책은 불안, 두려움, 창피함, 수치심, 죄책감, 자부심, 외로움, 희망, 슬픔, 분노, 혐오감, 부러움, 흥미, 행복까지. 우리 안에 숨겨진 14가지 감정이 우리에게 말하는 바를 듣는다. 거기에는 우리가 알 수 없었던 감정의 여러 가지 얼굴을 보여줌으로서 새로운 통찰력을 제공한다. 모든 장에는 감정과 관계된 구체적인 상황을 소개했으며, 일상에서 흔히 느낄 수 있는 감정에 대한 연구도 풍부하게 담았다. 또한 각 장마다 「나와 어떤 관계가 있을까」라는 꼭지를 마련해 감정을 지혜롭게 활용할 수 있는 방법을 알려준다.

    추천글

    메리 라미아 박사의 이 멋진 감정 교과서는 대화를 나누는 듯 산뜻한 문체가 인상적이다. 우리를 괴롭히는 주제를 참신한 관점으로 바라보는 이 책은 앞으로 인간관계를 바람직하게 이끌어 가는데 큰 도움이 될 것이다. 이 책을 읽고 나면 자신의 감정을 현명하게 사용하는 법을 확실히 깨달으리라 믿는다. _마디 호로비츠(캘리포니아 대학교 정신의학과 교수)


     


    실용적이고 유익하며 명쾌하다. 감정의 수수께끼를 풀고, 감정과 관련된 골치 아픈 문제를 해결해 주며, 감정이 우리에게 주는 영향을 밝힐 뿐만 아니라, 무엇보다 감정을 지혜롭게 다루는 법을 알려 준다. _마이클 크래즈니 (샌프란시스코 KQED-FM 포럼 진행자, 샌프란시스코 주립대학교 교수)


     


    저자 소개

    메리 라미아
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 기타
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 27
    최근저서

    메리 라미아는 캘리포니아에서 활동 중인 심리학자이자 정신분석학자이다. 캘리포니아 버클리의 임상심리학 전문대학원 라이트 인스티튜트Wright Institute에서 교수로도 재직 중이다. 지난 30년간 심리학 지식을 대중에게 소개해 온 메리 라미아는 10년째 디즈니 라디오 방송국에서 매주 <메리 박사와 함께 하는 상담실>이라는 청취자 참여 전화 토크쇼를 진행하고 오고 있으며, 수많은 TV, 라디오, 지면 등에서 인터뷰와 토론을 통해 견해를 표하는 등 대중에게 심리학 지식을 전파하기 위해 노력해 왔다. 이러한 공로를 인정받아 2004년 캘리포니아 정신의학협회에서 미디어공로상을, 2007년 샌프란시스코 정신분석협회에서 사회공로상을 수상했다. 저서로는 타인을 구원하려는 성향 탓에 인간관계에 어려움을 겪고 상처받은 사람들을 치유하는 『백기사 신드롬TheWhite Knight Syndrom』(공저)이 있으며, 감정과 느낌에 관한 안내서 『이랬다 저랬다, 내 마음이 왜 이러지?Understanding Myself』를 출간해 국내에 소개된 바 있다.

    역자 소개

    김효정
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 과학/공학 저자 , 아동/청소년 문학가 , 기타
    • 인기지수 : 1,260
    최근저서

    연세대학교에서 심리학과 영문학을 전공했습니다. 글밥아카데미 수료 후 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있습니다. 옮긴 책으로는 《스토커》, 《어른으로 살아갈 용기》, 《현대미술 글쓰기》, 《인형의 집》, 《굿걸》, 《누군가는 알고 있다》, 《마음을 빼앗는 글쓰기 전략》, 《당신의 감정이 당신에게 말하는 것》, 《상황의 심리학》, 《최고의 교육은 어떻게 만들어지는가》, 《어떻게 변화를 끌어낼 것인가?》, 《야생이 인생에 주는 서바이벌 지혜 75》, 《철학하는 십대가 세상을 바꾼다》 등이 있습니다.

    책 속에서

     

     

    감정 체계를 잘 이용하면 훌륭한 의사 결정을 할 수 있다. 의사 결정은 감정 반응의 영향을 많이 받는다. 경험을 평가하고 정리하여 어떤 행동을 취할지 알려 주는 것이 감정의 본래 목적이기 때문이다. 우리는 깊이 생각하지 않고도 감정을 통해 간단하고 신속하게 상황을 파악할 수 있다. 감정은 어떤 상황이 우리의 목표 달성에 도움이 되는지, 이 상황에서 어떻게 행동하는 것이 가장 적합한지 우리에게 알려 준다._19쪽, 감정은 올바르게 해석되길 원한다

    불안하면 우리는 초조하고 신경성 긴장과 흥분을 느끼며 휴식이나 수면을 제대로 취하기 어려워진다. 우리는 대체로 불안이 주는 느낌을 싫어하기 때문에 불안은 부당하게 나쁜 평판을 얻는다. 그래서 사람들은 불안의 이점은 무시한 채 불안을 없애는 데만 관심을 둔다. 불안이라는 감정은 무언가에 주의를 기울이라고 경고하는 신호다. 불안은 불편한 느낌과 생각을 유도해 행동의 방향을 제시한다. 하지만 그 방향을 따르려면 우선 불안이 우리에게 무엇을 말해 주려는지 알아야 한다. _29쪽, 불안은 주의를 기울이라는 신호이다

    부러움은 다른 사람의 성공, 소유물, 능력 때문에 심기가 불편해지면서 은밀히 열등감을 느낄 때 나타나는 감정이다. 이럴 때 우리는 스스로 성공하거나 발전하겠다고 마음먹는 대신 그가 가진 것을 탐내거나, 그가 능력이나 소유물을 잃고 나와 같은 처지가 되기를 바란다. 누군가가 부러우면 그를 깎아내리고 싶은 마음도 생긴다. 그러면 자신이 돋보이거나 그의 평판이 낮아질 거라고 생각해서다. 하지만 그래 봐야 아무 소용이 없다. 자부심을 높이고 자신에게로 관심을 돌릴 방법을 찾는 게 부러움을 극복하는 현명한 방법이다. _176쪽, 부러움은 더 나은 사람이 될 수 있게 도와준다

    슬픔을 원하는 사람은 아무도 없다. 사람들은 슬픔을 피하고자 갖은 노력을 다한다. 약물, 알코올, 마약, 음식, 성적 행위, 위험한 행동에 탐닉하며 슬픔을 잊으려 하는 사람도 있다. 그러나 만약 슬픔이 현실을 인식하고 수용하여 목표를 조정할 수 있는 통찰력을 높이고, 신중한 결정을 내리도록 주의를 주며, 하던 일을 멈추고 자신을 돌아볼 기회를 제공한다면 슬픔의 목적은 분명한 셈이다. 슬픔이 아무리 아픔을 동반하더라도 그것의 목적은 다른 감정이 그렇듯 우리를 보호하는 것이다. _136쪽, 슬픔은 상실감을 받아들이라고 속삭인다

    목차

    목차
    들어가며. 모든 감정에는 목적이 있다
    01. 감정은 올바르게 해석되길 원한다
    02. 불안은 주의를 기울이라는 신호이다
    03. 두려움은 자신을 보호하라는 경고이다
    04. 창피함은 다음에 더 잘하겠다는 다짐을 전한다
    05. 수치심을 피하려는 마음이 목표를 달성하게 한다
    06. 죄책감은 타인을 아프게 했다는 사실을 깨우쳐 준다
    07. 자부심은 건강한 열정을 안겨 준다
    08. 외로움은 다가설 용기를 준다
    09. 희망은 인생에 대한 태도를 결정한다
    10. 슬픔은 상실감을 받아들이라고 속삭인다
    11. 분노는 나를 지키는 방패이다
    12. 혐오감도 때론 유머가 된다
    13. 부러움은 더 나은 사람이 될 수 있게 도와준다
    14. 흥미는 무언가를 시작할 수 있게 해 준다
    15. 행복은 노력해야 얻을 수 있다
    나오며. 감정은 우리의 모든 것과 연결되어 있다
    참고 자료

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved