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    7일만에 눈이 '확' 좋아진다 - 헬스케어 16

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    7일만에 눈이 '확' 좋아진다 - 헬스케어 16 12만 명의 시력을 회복시킨 기적의 시력 회복법!

    시리즈 : 헬스 케어 HEALTH CARE 시리즈 [15]

    • 시미즈 마코토 저
    • 신정현 역
    • 싸이프레스
    • 2015년 12월 09일
    • 정가
      11,800원
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    ISBN: 9788997125876 168쪽 152 x 225 (㎜)

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    책 소개

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    속는 셈 치고 1주일만 실천해 보기 바란다.
    내 눈에 어떤 변화가 일어나는지, 얼마만큼 좋아질 수 있는지
    시험해 보기 바란다.
    단도직입적으로 얘기하자면, 굽은 척추를 교정하면 당신의 눈은 확실히 좋아질 수 있다. 이 책에서는 굽은 척추 교정을 통해 시신경의 압박을 해소하여 혈류를 개선함으로써 근시, 가성근시, 녹내장, 백내장, 안정피로, 노안, 안구건조증, 눈물흘림증, 비문증, 안구피로, 눈 떨림 등과 같은 눈 질환을 개선할 수 있는 시력 회복법을 소개한다. 이 책은 어려운 의학지식을 풀어 놓은 이론서가 아니다. 단지 ...
    속는 셈 치고 1주일만 실천해 보기 바란다.
    내 눈에 어떤 변화가 일어나는지, 얼마만큼 좋아질 수 있는지
    시험해 보기 바란다.
    단도직입적으로 얘기하자면, 굽은 척추를 교정하면 당신의 눈은 확실히 좋아질 수 있다. 이 책에서는 굽은 척추 교정을 통해 시신경의 압박을 해소하여 혈류를 개선함으로써 근시, 가성근시, 녹내장, 백내장, 안정피로, 노안, 안구건조증, 눈물흘림증, 비문증, 안구피로, 눈 떨림 등과 같은 눈 질환을 개선할 수 있는 시력 회복법을 소개한다. 이 책은 어려운 의학지식을 풀어 놓은 이론서가 아니다. 단지 1주일 정도의 시간을 투자하여 눈과 관련된 제반 증상이 개선될 수 있도록 도와주는 실천방법을 소개한 책이다. 시력이 지속적으로 떨어지는데도 속수무책으로 방관하던 분들이나 여러 가지 시도는 해봤지만 별 다른 효과를 보지 못했던 분들도 부디 이 책에 소개한 눈 건강법을 직접 실천해 보기 바란다. 이 책에서 제안하는 ‘굽은 척추 교정 체조’와 ‘눈 운동법’을 실천하면 분명 바르고 균형 잡힌 자세를 가질 수 있으며, 이는 눈과 관련된 다양한 증상이나 시력감퇴를 유발하는 원인으로부터 해방될 수 있도록 도와줄 것이다. 게다가 이런 효과는 생각보다 단시간에 체감할 수 있다. 속는 셈 치고 1주일만 실천해 보기 바란다. 내 눈에 어떤 변화가 일어나는지, 얼마만큼 좋아질 수 있는지 시험해 보기 바란다. 눈과 관련하여 불편한 증상이 있는 많은 분들이 이 책에서 소개한 노하우를 실천하여 효과를 볼 수 있었으면 한다.
    출판사 리뷰
    스마트폰, 컴퓨터 등으로부터 혹사당하는 눈,
    수술이 필요 없는 시력 회복법 대공개!
    “왼쪽 눈만 좀 심하게 나빴어요. 근데 언제부터인가 달력 글씨가 보일 정도로 시력이 좋아졌더라고요. 교정 체조를 꾸준히 한 덕분에 시야가 정말 조금씩 달라지는 걸 실감하는 중이에요.” ≫39세, 여성
    “옛날에는 안경을 껴도 시력이 0.4 정도였는데 지금은 아주 좋아졌지요. 비문증 증상으로 눈앞에 까만 점 같은 게 돌아다녀서 여간 성가신 게 아니었는데 이제는 구경하기 힘들 정도로 깨끗해졌으니 아주 행복합니다.” ≫81세, 여성
    “둘째 딸아이 시력이 0.2에서 1주일 만에 오른쪽은 1.0, 왼쪽은 1.2까지 좋아졌습니다. 지금은 칠판 글씨도 또렷하게 잘 보인다고 해요. 덕분에 수업 시간에 집중도 잘 된다니 정말 다행이에요.” ≫7세 여아 어머니
    “백내장 때문에 항상 시야가 뿌옇게 보였어요. 근데 지금은 세상이 깨끗해졌어요. 의사 선생님도 상태가 좋아졌다고 했으니 확실한 거겠죠. 이대로라면 수술은 안 해도 될 것 같아요.” ≫75세, 여성
    “근시가 있어서 걱정이 많았어요. 제가 축구부라서 안경을 끼면 경기 중에 정말 힘들거든요. 어떻게 해야 안경을 벗어버릴 수 있을까 고민이 많았는데, 지금은 양쪽 눈이 1.0까지 좋아졌어요. 정말 신기해요.” ≫14세, 남성

    저자 소개

    시미즈 마코토

    (1973)
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 일본
    • 분류 : 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 95
    최근저서

    (清水真)
    1973년 홋카이도 출생. (주)NaturalHands 대표이자 (사)자세건강보급협회의 이사장, 자세 교정 전문 지도자, 일본스포츠클럽협회 공인 마스터 인스트럭터이다. 일본 전역에서 중장년층 및 노년층 운동 지도사는 물론 초등학생 자세 교정 지도사로 활발하게 활동하고 있다. 2001년부터 홋카이도 삿포로를 중심으로 척추 교정 클리닉을 개설하면서 ‘일본의 유명 자세 교정 전문가’라는 별명을 얻었으며, 약 12만 명에 이르는 환자들의 자세 교정을 담당하였다. 이 경험을 바탕으로 잘못된 자세와 시력, 통증, 비만과 같은 신체적인 증상은 물론 자율신경 실조증 같은 정신적인 증상과의 관계를 연구하였다. 강연활동 및 각종 세미나, TV, 라디오 등을 통해 ‘자세의 중요성’을 알려 나가고 있는 유명 지도사이기도 하다. 지은 책으로는 ｢새우등, 10초 만에 고친다!｣, ｢라인이 살아나는 척추 교정 체조｣, ｢키 성장, 어른이라고 포기 마세요｣ 등이 있다.

    ●(주)NaturalHands
    http://shimizumakoto.com
    ●키 크기 체조 공식 홈페이지
    http://senobasi.com

    역자 소개

    신정현
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 693
    최근저서

    서강대학교 정치외교학과를 졸업하고 현재 일본어 전문 번역가로 활발한 활동을 하고 있다. 옮긴 책으로는 「내몸을 지키는 건강비법 100가지」, 「암재발, 더 이상은 없다」, 「경피독」 등이 있다.

    목차

    목차
    [프롤로그] 당신의 시력도 1.0이 될 수 있다
    눈 건강을 악화시키는 근본 원인은?
    콘택트렌즈가 필요 없는 생활이 시작되다
    7일 만에 나타나는 변화
    제1장 내 눈은 왜 계속 나빠지는 걸까?
    시력과 관련된 통계 데이터
    갈수록 늘어나는 시력감퇴 인구
    눈이 사물을 보는 원리
    눈을 혹사시키는 현대인
    안과의사가 할 수 있는 일과 없는 일
    시력이 계속 떨어지는 진짜 이유
    척추가 굽은 사람은 눈이 나쁘다?
    제2장 눈 건강, 척추 교정에 답이 있다
    굽은 척추에는 4가지 유형이 있다
    굽은 척추와 눈의 관계
    급격하게 증가 중인 안구건조증
    눈에 혈류가 잘 통하도록 한다
    백내장 및 녹내장 증상이 호전되다
    눈 떨림 증상이 사라지다
    어린이 근시가 해결되다
    사시를 유발하는 원인
    더 늦기 전에 스스로 교정하고 예방한다
    제3장 심각했던 눈 질환, 이렇게 극복했다
    [체험담①] 비문증이 사라진 뒤 세상이 다르게 보이다
    [체험담②] 딸아이의 시력이 7일 만에 0.2에서 1.0으로!
    [체험담③] 백내장 증상 개선으로 수술 걱정이 없어지다
    [체험담④] 정상으로 돌아온 녹내장 안압, 시야가 넓어지다
    [체험담⑤] 고도근시에서 0.7까지 시력이 회복되다
    그 외 환자들의 시력 회복 사례
    제4장 7일 만에 눈이 좋아지는 척추 교정 체조
    굽은 척추 교정으로 건강한 눈 만들기
    굽은 척추 교정의 기본-‘고양이 자세 체조’
    ‘고양이 자세 체조’ 배워 보기
    ‘고양이 자세 체조’ 효과를 높이는 호흡법과 동작
    척추 유형에 맞게 실시하는 ‘수건베개 체조’
    [간단 셀프케어①] 일자목 수건베개 체조
    [간단 셀프케어②] 새우등 수건베개 체조
    [간단 셀프케어③] 일자허리 수건베개 체조
    [간단 셀프케어④] 과도한 S라인 허리 수건베개 체조
    [간단 셀프케어⑤] 복합 유형 수건베개 체조
    [간단 셀프케어⑥] 경추 지압 & 눈 체조
    [간단 셀프케어⑦] 시력 회복 호흡법
    [간단 셀프케어⑧] 접형골 자극 체조
    [간단 셀프케어⑨] 고양이 눈 체조
    [간단 셀프케어⑩] 목 근육 체조
    제5장 시력 향상을 도와주는 눈 운동과 경혈 자극법
    안구 근육 운동과 경혈 자극
    [안근 운동법①] 눈둘레근 마사지
    [안근 운동법②] 원근법 트레이닝
    [안근 운동법③] 뒷목 마사지
    [안근 운동법④] 손바닥 온열 마사지
    [경혈 자극법①] 찬죽(?竹) 자극
    [경혈 자극법②] 사백(四白) 자극
    [경혈 자극법③] 목창(目窓) 자극
    제6장 눈 건강을 위한 7일 프로그램
    시력 향상과 척추 교정을 위한 7일 프로그램
    아침 프로그램 A
    점심 프로그램 B
    저녁 프로그램A+B
    [7일 프로그램 1일] ≫ 월요일
    [7일 프로그램 2일] ≫ 화요일
    [7일 프로그램 3일] ≫ 수요일
    [7일 프로그램 4일] ≫ 목요일
    [7일 프로그램 5일] ≫ 금요일
    [7일 프로그램 6일] ≫ 토요일
    [7일 프로그램 7일] ≫ 일요일
    샤워기 온열 마사지 경혈 위치
    밝은 눈과 바른 자세를 가진 사람

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