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    내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽 힐링

    내 몸과 마음을 살리는 5분 배꼽 힐링

    • 이승헌 저
    • 한문화
    • 2016년 05월 03일
    • 정가
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    ISBN: 9788956992907 108쪽 172 x 225 (㎜)

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    출판사 리뷰

    출판사 서평
    언제 어디서나, 누구나 쉽게 하는 국민 건강법
    인체의 파워 버튼, 배꼽을 눌러라!
    왜 배꼽인가
    자궁 속의 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이산화탄소와 노폐물을 내보내며 생명에너지?를 순환한다. 배꼽에는 절대적 생명줄인 탯줄의 기억이 봉인되어 있다.
    배꼽의 감각을 깨우면 우리 몸의 생명에너지 순환이 더 활발해진다. 배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 생명을 유지하는 주요 기관들이 모두 모여 있다. 배꼽을 중심으로 장을 풀어주는 배꼽힐링을 함으로써 소화계, 순환계, 면역계에 직접적인 영향을 미치게 된...
    언제 어디서나, 누구나 쉽게 하는 국민 건강법
    인체의 파워 버튼, 배꼽을 눌러라!
    왜 배꼽인가
    자궁 속의 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이산화탄소와 노폐물을 내보내며 생명에너지를 순환한다. 배꼽에는 절대적 생명줄인 탯줄의 기억이 봉인되어 있다.
    배꼽의 감각을 깨우면 우리 몸의 생명에너지 순환이 더 활발해진다. 배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 생명을 유지하는 주요 기관들이 모두 모여 있다. 배꼽을 중심으로 장을 풀어주는 배꼽힐링을 함으로써 소화계, 순환계, 면역계에 직접적인 영향을 미치게 된다. 소화가 잘 되게 하고, 혈액순환을 원활하게 하고, 면역체계를 강화하는 것은 건강을 지키는 가장 궁극적인 방법이다. 이것을 한 번에 작동시키는 버튼이 배꼽이다.
    배꼽힐링은 우리 몸의 모든 순환을 원활하게 하여 면역력과 자연치유력을 향상시킨다
    심장이 멈추면 심폐소생술을 하듯, 배꼽힐링은 배꼽을 눌러 활기를 살리는 기력소생술이다. 배가 따뜻한지 차가운지, 부드러운지 딱딱한지 정도만 살펴도 그 사람의 건강 상태를 파악할 수 있다. 배가 차갑고 딱딱하게 뭉쳐 있으면 건강에 이미 적신호가 들어온 상태다. 배를 따뜻하게 하려면 장부터 풀어야 한다. 배꼽힐링으로 장 기능을 향상시키면 배가 따뜻해지고, 손끝 발끝까지 혈액순환이 잘 된다. 또한 눈앞이 환해지는 느낌이 들 만큼 머리가 맑아지고, 강력한 이완 효과와 함께 감정적 긴장까지 해소할 수 있다. 배꼽 바로 아래에 있는 소장은 특히 면역세포를 많이 가지고 있어 배꼽힐링을 꾸준히 하면 소장 기능이 좋아짐에 따라 면역력이 올라간다. 배꼽힐링은 복부 림프계 순환을 도와 노폐물과 독소 배출을 원활하게 하는 효과도 있다. 배꼽힐링은 손으로 직접 하거나 전용 배꼽힐링기를 이용한다.
    배꼽에서 시작하는 내몸사랑, 가족사랑, 지구사랑
    배꼽힐링은 내 몸의 주인이 되는 감각을 열어 준다. 내 몸을 알고, 몸 쓰는 법을 아는 사람이 자기 몸의 주인이다. 몸의 주인으로서 건강과 행복의 길로 가는 관문이 바로 배꼽에 있다. 배꼽은 어머니와 떨어진 자리이자 지구어머니와 연결한 자리다. 지구어머니로부터 오는 생명에너지를 호흡하며 내몸사랑, 가족사랑, 지구사랑을 실현하는 데 배꼽힐링의 진정한 목표가 있다.
    이 책에는 단계별 배꼽힐링, 효과와 체험기, 배꼽건강을 더해주는 운동들을 소개하고, 부록으로 매일 배꼽힐링을 한 느낌과 몸과 마음의 변화를 적는 배꼽힐링 일지가 들어있다.

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    언제 어디서나, 누구나 쉽게 하는 국민 건강법
    인체의 파워 버튼, 배꼽을 눌러라!


     


    왜 배꼽인가
    자궁 속의 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이산화탄소와 노폐물을 내보내며 생명에너지를 순환한다. 배꼽에는 절대적 생명줄인 탯줄의 기억이 봉인되어 있다.
    배꼽의 감각을 깨우면 우리 몸의 생명에너지 순환이 더 활발해진다. 배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 생명을 유지하는 주요 기관들이 모두 모여 있다. 배꼽을 중심으로 장을 풀어주는 배꼽힐링을 함으로써 소화계, 순환계, 면역계에 직접적인 영향을 미치게 된다. 소화가 잘 되게 하고, 혈액순환을 원활하게 하고, 면역체계를 강화하는 것은 건강을 지키는 가장 궁극적인 방법이다. 이것을 한 번에 작동시키는 버튼이 배꼽이다.


    배꼽힐링은 우리 몸의 모든 순환을 원활하게 하여 면역력과 자연치유력을 향상시킨다
    심장이 멈추면 심폐소생술을 하듯, 배꼽힐링은 배꼽을 눌러 활기를 살리는 기력소생술이다. 배가 따뜻한지 차가운지, 부드러운지 딱딱한지 정도만 살펴도 그 사람의 건강 상태를 파악할 수 있다. 배가 차갑고 딱딱하게 뭉쳐 있으면 건강에 이미 적신호가 들어온 상태다. 배를 따뜻하게 하려면 장부터 풀어야 한다. 배꼽힐링으로 장 기능을 향상시키면 배가 따뜻해지고, 손끝 발끝까지 혈액순환이 잘 된다. 또한 눈앞이 환해지는 느낌이 들 만큼 머리가 맑아지고, 강력한 이완 효과와 함께 감정적 긴장까지 해소할 수 있다. 배꼽 바로 아래에 있는 소장은 특히 면역세포를 많이 가지고 있어 배꼽힐링을 꾸준히 하면 소장 기능이 좋아짐에 따라 면역력이 올라간다. 배꼽힐링은 복부 림프계 순환을 도와 노폐물과 독소 배출을 원활하게 하는 효과도 있다. 배꼽힐링은 손으로 직접 하거나 전용 배꼽힐링기를 이용한다.


    배꼽에서 시작하는 내몸사랑, 가족사랑, 지구사랑
    배꼽힐링은 내 몸의 주인이 되는 감각을 열어 준다. 내 몸을 알고, 몸 쓰는 법을 아는 사람이 자기 몸의 주인이다. 몸의 주인으로서 건강과 행복의 길로 가는 관문이 바로 배꼽에 있다. 배꼽은 어머니와 떨어진 자리이자 지구어머니와 연결한 자리다. 지구어머니로부터 오는 생명에너지를 호흡하며 내몸사랑, 가족사랑, 지구사랑을 실현하는 데 배꼽힐링의 진정한 목표가 있다.


    이 책에는 단계별 배꼽힐링, 효과와 체험기, 배꼽건강을 더해주는 운동들을 소개하고, 부록으로 매일 배꼽힐링을 한 느낌과 몸과 마음의 변화를 적는 배꼽힐링 일지가 들어있다.



    허리가 몹시 아픈 상태에서 한 행사에 참석했다가 5분 정도 짬을 내어 배꼽힐링을 했는데, 이후 행사장 의자에 2시간 넘게 앉아 있는데도 허리가 아프지 않았다. 건강관리의 핵심을 한 번에 아우르는 배꼽힐링을 생활화하도록 모두에게 권유하고 싶다. 자신의 건강과 가족 건강을 스스로 지킬 수 있는 매우 간단하고 효율적인 건강관리법이 아닌가 한다. _ 이수성, 전 국무총리


     


    배꼽힐링을 하면서 막힌 곳이 뚫리고 기혈순환이 잘 되니 감각도 좋아지고, 몸이 새롭게 느껴지면서 스스로 내 몸을 아끼고 관리해야겠다는 자각이 번쩍 들었다. 몸에 대한 감각을 잃어버리고 습관적으로 살아가는 현대인들에게 배꼽힐링은 자신의 몸을 스스로 살릴 수 있는 최고의 건강관리법이라고 확신하며 적극 추천한다.
    _ 권기선, 전 부산경찰청장


    저자 소개

    이승헌
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 3,868
    최근저서

    글로벌사이버대학교 총장, 국제뇌교육종합대학원대학교 총장
    유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장, 국제뇌교육협회 회장

     

    세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화 운동가. 우리나라의 전통 심신수련법인 단학을 현대화하여 ‘현대 단학’과 ‘뇌호흡’을 개발했으며 ‘뇌교육’을 학문화하여 세상에 널리 알렸다. 1985년 (주)단월드의 전신인 단학선원을 설립하여 기氣 수련과 명상을 대중에게 널리 보급했다. 1991년 미국을 시작으로 캐나다․유럽․일본 등에 진출, 현재 전 세계에 1,000여 개의 단월드 센터를 개설하여 우리나라의 홍익정신을 세계에 널리 알리고 있다.
    미국 애틀란타 시와 캠브리지 시를 비롯한 19개 도시에서 그의 공로에 감사하며 ‘일지리데이(Dr. Ilchi Lee Day)’를 제정하였고, 뉴욕시와 워싱턴D.C. 등 27개 도시는 ‘뇌교육의 날’을 선포했다.
    2002년에는 홍익정신의 가치를 알리기 위해 국학원을 설립하여 국민교육과 학술연구․문화사업을 펼치고 있다.
    지은 책으로는 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》《자기명상》《세도나 스토리》《뇌철학》《뇌교육 원론》《두뇌의 힘을 키우는 생명전자의 비밀》《원하는 것을 이루는 뇌의 비밀-뇌파진동》《뇌호흡》《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《걸음아 날 살려라, 장생보법》《영혼의 새》등이 있다. 이 책들은 미국․중국․일본․프랑스 등 세계 각국에서 번역․출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

    책 속에서

    배꼽은 인체의 뿌리다. 자궁 속의 아기는 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 이산화탄소와 노폐물을 내보내며 생명에너지를 순환한다. 절대적 생명줄인 탯줄의 기억이 배꼽에 깊이 봉인되어 있다. 어릴 적 그랬던 것처럼 배꼽에 관심을 갖고 배꼽에 손을 대는 순간, 봉인된 기억은 깨어날 준비를 한다.
    배꼽의 감각을 깨우면 우리 몸의 생명에너지 순환이 더 활발해진다. 배꼽 주변에는 소화기관, 순환기관, 면역기관 등 생명을 유지하는 주요 기관들이 모두 모여 있다. 배꼽을 중심으로 장을 풀어주는 배꼽힐링을 함으로써 소화계, 순환계, 면역계에 직접적인 영향을 미치게 된다. - 16쪽

    배꼽힐링을 하면 소장에 가장 직접적인 자극을 주게 되는데, 소장을 펌핑함으로써 우선 소장의 혈액 흐름이 좋아지게 한다. 소장에는 몸 전체 혈액량의 거의 절반에 이르는 많은 양의 피가 흐르기 때문에 소장이 활발하게 움직이면 온몸의 혈액순환에 영향을 미치게 된다. 소장은 영양분을 흡수하는 곳이므로 소장에 흐르는 혈액에는 영양분이 풍부하다. 이를 온몸으로 원활하게 공급하면 세포에서 에너지를 충분히 만들어내고, 이로써 몸이 따뜻해지고 활력을 얻게 된다. - 19쪽

    배꼽 주변에는 큰 림프절들이 집중되어 있다. 이를 복부 림프절이라고 한다. 림프절은 면역기관이다. 혈관이 온몸에 분포하듯이 림프관도 몸 전체에 퍼져 있고, 면역세포가 들어 있는 림프액이 림프관을 타고 흐르면서 노폐물을 회수한다. 림프관들의 연결점인 림프절은 림프액을 검사하여 항체를 만드는 등 면역반응을 담당한다. 배꼽 주변에는 이 같은 림프절이 배꼽을 에워싸듯이 많이 모여 있다. 배꼽힐링은 이 림프절들에 적절한 자극을 주어 림프액의 흐름을 원활하게 함으로써 면역 반응과 노폐물 배출 작용을 돕는다. - 22쪽

    장을 ‘제2의 뇌’ 또는 ‘복뇌腹腦’라고 한다. 뇌에서 분비하는 신경전달물질이 장에서도 만들어진다는 것은 우리가 느끼는 감정에 장이 미치는 영향이 있다는 것이다. 동양의학에서도 장이 ‘감정’ 소화를 담당한다고 본다. 불안, 분노, 공포 같은 감정이 장을 위축시켜서 장 기능을 떨어뜨리는데, 장의 긴장을 풀어줌으로써 소화되지 않고 정체돼 있던 감정을 해소할 수 있다. - 24쪽

    심장이 멈춘 사람에게 심폐소생술을 하듯, 배꼽힐링은 건강이 무너진 사람에게 배꼽을 눌러서 활기를 살리는 기력소생술이라고 할 수 있다. 건강 상태를 점검하려면 배를 만져보면 바로 알 수 있다. 배가 따뜻한지 차가운지, 부드러운지 딱딱한지 정도만 확인해도 전체적인 건강 상태를 파악할 수 있다. 배가 차갑고 딱딱하게 뭉쳐 있으면 건강에 이미 적신호가 들어온 상태다. -26쪽

    배꼽이 알려주는 지혜가 있다. 나의 배꼽은 어머니의 배꼽에서, 할머니의 배꼽에서 나왔고, 할머니의 배꼽을 거슬러 올라가면 수 천 년, 수 만 년을 이은 생명줄이 내게로 연결되어 있다. 생명에 대한 자각, 연결에 대한 자각은 나를 위축시킨 것들을 떨치고 나 자신에 대한 사랑을 회복하게 한다. -71쪽

    배꼽에 손을 올리면 생명의 박동이 느껴질 것이다. 생명의 가치를 상징하는 배꼽이 내 몸의 중심에 있음을 알고, 그 가치를 항시 일깨우고 실현하는 건강한 삶이 세상에 가득하기를 간절히 바란다. 이것이 생명의 가치를 회복하고 세상을 바꾸는 길이다. 이것이 배꼽의 지혜다. -73쪽

    목차

    목차
    머리말 _배꼽에서 시작합니다
    1장 왜 배꼽인가
    인체의 뿌리, 배꼽
    배꼽 버튼을 눌러라
    배꼽을 누르면 면역력이 힘을 얻는다
    장을 풀면 정체된 감정도 풀린다
    배꼽을 눌러 활기를 살리는 기력소생술
    2장? 배꼽힐링
    몸이 자연이다
    배꼽힐링 1단계 : 배꼽호흡
    배꼽힐링 2단계 : 배꼽활공
    배꼽힐링의 효과
    배꼽힐링 할 때 알아둘 점
    배꼽힐링 추천사와 체험기
    배꼽건강 플러스
    - 단전치기 / 장운동 / 장활공
    3장 배꼽에서 지구까지
    배꼽의 지혜
    사람이 품는 꿈의 힘
    배꼽이 바로 지구다
    적도에서 본 지구의 별밤
    부록 : 배꼽힐링 일지

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