파크골프(Park Golf)는 30년 전 1983년에 일본 홋가이도 동부 시골마을 마에바라 아쯔시(前原懿)씨가 창안하여 마크베쯔(幕別) 강가에 진달래 코스로 간이 골프장 7홀을 만들어 시초가 되었고 1986년 ‘마크베쯔 파크골프 첼린지90’ 대회를 개최하고 마크베쯔 파크골프협회를 구성하면서 비로소 ‘파크골프(Park Golf)’라 명명하여 홋가이도를 중심으로 일본전역에 급속도로 확산이 되어 현재의 일본 파크골프장은 무려 2,000여 개나 되고 약500만 명의 파크골프 동호인들로 발전하고 있다 하니 반갑고 기쁜 소식이 아닐 수 없다.
우리나라에 본격적으로 파크골프가 도입되기 시작한 것은 몇 명 조경사들이 뜻을 모아 일본 PGJ(Park Golf JAPAN)을 초청하여 한국 최초로 파크골프 세미나를 서울에서 개최하고 2003년 11월에 (사)한국파크골프협회(APGA)를 설립하였으나 법인등록 과정에서 잘못이 생겨서 2003년 12월 13일 사단법인 대한파크골프연맹(KPGF. Korea Park Golf Federation 초대회장:김윤덕씨 전 정무장관)으로 명칭을 개정하여 재 창립을 하게 되었으며 2004년 1월 28일 국제파크골프협의회(IPGA) 정회원국으로 가입 승인을 받아서 오늘에 이르도록 본 (사)대한파크골프연맹(KPGF)의 주관 주최로 한일 교류 국제 파크골프대회 및 여러 차례 국내 파크골프대회를 개최하면서 초대 이사장 천성희님의 헌신적인 노력과 열정적인 활약과 훌륭하신 임원들의 활동이 있어 한국에서의 파크골프가 발전에 발전을 거듭하여 현재 전국에 약80여개 파크골프장에 약 10만 명의 파크골프 동호인 회원들을 만나게 되었다.
본 (사)대한파크골프연맹이 특별한 사업의 일환으로 대구광역시 교육청 교육감과의 협약으로 대구시내 각 대학에서의 산학교육과 남녀 고등학교에서의 방과 후 교육으로 파크골프교육을 실시하도록 협약이 되었고 앞으로 청소년 학생들의 효과적인 방과 후 교육으로 경상북도 교육청 교육감으로부터도 특별 협약을 맺어서 파크골프교육을 실시할 계획을 추진하고 있다.
이는 청소년 젊은이들에게 학교폭력 예방과 정서교육 순화교육에 다행한 일이다. 필자는 5년 전 영천시 파크골프 연합회를 개척 설립한 회장으로 생각해 보면 지금까지 국내에 파크골프에 관한 읽을 만한 서적이 소책자 팸플릿 외에 나와 있지 않고 전국 파크골프 순회강습회나 파크골프 교육 교실을 운영할 때마다 막대한 경비를 들여 교재를 새로이 만들어 나오는 것을 보면서 한국의 파크골프 동호인들이 교과서처럼 읽고 공부할 교본이 있어야 하고 더구나 각급대학의 산학교육이나 청소년학교의 방과 후 교육을 위해서는 교과서를 발행할 필요성을 절실히 느끼게 되었다.
이에 (사)대한파크골프연맹의 천성희 이사장님과 연맹의 임원들의 부탁과 요청이 있어서 본인이 이미 출판한 책자를 중심으로 파크골프(PARK GOLF)교본을 집필하기로 허락을 받아 여러 날을 밤잠을 설쳐가며 일본 현지의 파크골프 창안자인 마에바라 아쯔시(前原懿)씨와 교류하면서 이 교본 원고를 필자의 서툰 솜씨로 직접 컴퓨터 타이핑을 하게 되었다.
한 가지 양해를 구하는 것은 필자가 교본을 집필한다 하지만 필자만의 지식과 상식으로 교본을 저서 해서는 안 되기 때문에 지금까지 전국 파크골프 연합회나 (사)대한파크골프연맹에서 제작 발행한 각종 교육 교재 내용들을 표절 도용하는 것이 아니라 이미 밝혀진 내용 그대로를 옮겨 써야 할 편저자 입장임을 알아주시기를 바라는 바이다.
필자는 본래 글 쓰는 재주가 없는 사람이요 더구나 파크골프에 대한 전문지식이 부족한 사람인지라 파크골프(PARK GOLF)교본을 집필하는 데는 적지 않은 고충이 있었으나 (사)대한파크골프연맹에서 필자를 믿고 인정하여 맡겨주심으로 이 교본을 집필하게 되었음을 또한 밝히는 바이다. 끝으로 본 연맹의 천성희 이사장님의 격려와 전무이사 김병률 교수님의 교본 원고검토 및 감수에 수고하셨고 최수영 홍보이사님의 원고교정과 편집 출판에 애써주신 공로를 크게 감사드리는 바이다.
전국의 파크골프 동호인 회원 여러분이여! 이 교본이 완전한 것은 못 될지라도 필자는 심혈을 기울여 모든 자료를 수집하고 이미 발간된 연맹의 교육교재집의 내용들을 충분히 모아 집필한 것이오니 여러분이 파크골프에 대해 연구하고 공부하는 데는 좋은 교과서가 되리라 믿고 여러분 앞에 내어놓는 바이다. 파크골프 동호인 여러분의 健勝과 平康을 기도하면서.

발간사 이사장 천성희 / 2
추천사 초대회장 김윤덕 / 4
인사의 말 오명근 / 5

제1장 파크골프(Park Golf)란 무엇인가? 13
1) 파크골프(Park Golf)의 알기 쉬운 소개 14
(1) 파크골프(Park Golf)는 공원골프이다. 14
(2) 파크골프 (Park Golf)는 가족형 레저스포츠이다. 16
(3) 파크골프(Park Golf)는 배우기도 치기도 쉬운 간단한 장비의 골프형 스포츠이다 17
(4) 파크골프(Park Golf)는 장애인들도 함께 즐길 수 있는 스포츠다 18
(5) 파크골프(Park Golf)는 진정한 국민생활체육이다. 19
(6) 파크골프(Park Golf)의 효과 20
(7) 파크골프(Park Golf)의 특성과 장점 21
2) 파크골프(Park Golf)의 창안자 마에바라 아쯔시(前原懿)씨 22
3) 파크골프(Park Golf)의 발자취(역사연혁) 26
4) 파크골프(Park Golf)의 도입 배경 29
(1) 국토환경 및 생태환경 보존에 기여 29
(2) 지역사회의 공동체 정신 확산에 기여 30
(3) 주민의 복지 및 삶의 질적 향상 증진에 기여 31
(4) 지역 환경 활성화 및 주민의 행정참여 촉진에 효과적이다 32

제2장 파크골프(Park Golf)의 기본용구, 용품들 35
1) 필수용구 37
2) 기타용품 38

제3장 파크골프(Park Golf)장의 기본구성 설치물 43
1) 여러 가지 시설물들 44
(1) 클럽 하우스(Club house)(파크골프장 본부사무실) 44
(2) 파크골프장 안내판 45
(3) 티잉 그라운드(Teeing Ground. T/G) 45
(4) 페어웨이(Fair way) 45
(5) 러프(Rouph) 46
(6) 벙커(Bunker) 46
(7) 그린 (Green) 46
(8) 해저드(Hazard) 47
(9) 워터 해저드(Water Hazard) 47
(10) 홀과 컵(Hall, cup) 47
(11) 깃대, 핀(Pin) 48
(12) 어드레스(Address) 48
(13) 스탠스(Stance) 48
(14) 어드바이스(Advice) 49
2) 여러 가지 설치물 49
(1) 홀 표지판 설치 49
(2) 경기장 안전망 50
(3) OB말뚝, OB끈, OB지역 50
(4) OB라인(OB끈, OB 선) 51
(5) 배수구 맨홀 51
(6) 수리지(Ground under repair) 51
(7) 볼 거치대(Ball stance) 52
(8) 코스(Course) 52
(9) 장애물 지역(러프, 헤저드) 53
3) 홀 구성 및 홀 코스의 거리 53
(1) 서울 월드컵 파크골프장 54
(2) 경북 영천시 파크골프장 54

제4장 파크골프(Park Golf)의 사용되는 용어 풀이 57

제5장 크골프(ParkGolf)플레이에 파와 타수 69

제6장 파크골프(Park Golf)플레이의 기본자세 73
1) 그립 잡는 법 74
(1) 전문적인 그립 잡는 방법의 종류 75
(2) 위 모든 그립법을 종합한 그립 잡는 순서 76
2) 스탠스(stance) 취하는 방법 78
(1) 두 발의 간격 78
(2) 발끝을 벌리기 78
3) 목표 방향 설정 80
4) 몸의 정렬 81
5) 어드레스(Address)의 요령 82
(1) 어드레스(Address) 하는 순서 82

제7장 파크골프(Park Golf)의 볼샷과 스윙하기 85
1) 파크골프(Park Golf)의 볼 샷(Ball shot)종류 86
(1) 티샷(Tee shot) 86
(2) 페어웨이 샷(Fairway shot) 87
(3) 러프 샷(Rough shot) 87
(4) 벙커 샷(Bunker shot) 88
(5) 퍼팅 샷(Putting shot) 89
(6) 기술 샷에 대하여 89
2) 파크골프(Park Golf)의 스윙(Swing)의 크기 90
(1) 스윙(Swing) 크기의 종류 90
(2) 스윙(Swing) 크기별 참조사항 90
3) 단계별 스윙(Swing)의 요령 91
(1) 백스윙(Back Swing) 91
(2) 다운스윙(Down Swing) 91
(3) 임팩트 스윙(Impact Swing) 92
(4) 팔로우 스루 스윙(Follow Through Swing) 92
(5) 피니쉬 스윙(Finish Swing) 93
(6) 종합적인 좋은 스윙의 준수사항 98

제8장 파크골프장 도착에서 종료까지 실전 플레이하기 101
1) 도착하여 지켜야 할 사항 102
(1) 플레이를 위한 준비사항 102
(2) 1번 홀 출발 전에 조치사항 103
(3) 경기시작 첫 번째 홀에서의 티샷 103
2) 1개 홀을 홀 아웃하는 플레이어의 행동요령 104
(1) 티잉 그라운드(T/G)에서의 행동요령 104
(2) 페어웨이에서의 행동요령 105
(3) 러프, OB지역에서의 행동요령 105
(4) 그린(Green)에서의 행동요령 106
(5) 타수 점수를 기록하는 요령 107
3) 경기 종료시 행동요령 108

제9장 파크골프(Park Golf)의 플레이 방식 111
1) 스트로크 플레이(Stroke play) 방식 112
2) 매치플레이(Match play) 방식 112
3) 가족 단위 플레이 방식 112
4) 기타 플레이 방식 114

제10장 파크골프(Park Golf)의 지켜야 할 안전수칙 117

제11장 파크골프(Park Golf)의 기본 에티켓 123
1) 기본 복장, 기본 용품에 대한 에티켓 124
2) 경기장 내에서의 금연 금주하는 에티켓 125
3) 경기장 내에서의 볼 샷 연습 금지 에티켓 125
4) 경기장 주변의 수목이나 설치물에 대한 에티켓 126
5) 경기 중 욕설이나 고성방가를 삼가야 할 에티켓 126
6) 더블 파 성적의 초보자는 경기를 중단케 한다 127
7) 그린 지역에서 퍼팅 샷도 기본자세를 유지케 하는 에티켓 127
8) 경기 중 대신 샷을 할 수 없는 에티켓 128
9) 자신의 볼을 식별하기 위해 마커하는 에티켓 129
10) 팀이 홀 이동시 다음 팀에게 수신호하는 에티켓 129
11) 동반자의 볼 샷을 격려 칭찬하는 에티켓 130
12) 동반자의 퍼팅라인을 앞지르지 않는 에티켓 130
13) 경기 중 동반자들과 티샷하는 에티켓 131
14) 플레이 약속은 우선적으로 지켜야 하는 에티켓 131
15) 경기장 코스의 보호 에티켓 132
16) 플레이어에 대한 제반 에티켓의 총정리 132

제12장 파크골프(Park Golf)의 경기규칙과 벌타 규정 137
1) 티샷을 하기 전의 규칙 138
2) 티잉 그라운드 내에서의 규칙 139
3) 정지된 볼에 대한 규칙 140
4) 움직이는 볼에 대한 규칙 141
5) 벙커 안에서의 규칙 142
6) 볼 마크(Ball mark)에 대한 규칙 142
7) 옮길 수 있는 장애물에 대한 규칙 143
8) 옮길 수 없는 장애물에 대한 규칙 143
9) 뒤바뀐 볼에 대한 규칙 144
10) 볼에 이상이 생겼을 경우의 규칙 145
11) OB 볼에 대한 규칙 145
12) 언플레이어블(Unplayable)에 대한 규칙 147
13) 그린(Green)지역에서의 규칙 147
14) 파크골프에서 벌타가 없는 경우 148

제13장 파크골프(Park Golf)의 153
1) 파크골프(Park Golf)의 워밍업(Warming up)운동 155
2) 파크골프(Park Golf)의 스트레칭 운동 155
(1) 제1운동 : 가슴과 어깨의 스트레칭 156
(2) 제2운동 : 몸통 스트레칭 156
(3) 제3운동 : 어깨 스트레칭(1) 157
(4) 제4운동 : 어깨 스트레칭(2) 157
(5) 제5운동 : 옆구리 스트레칭 158
(6) 제6운동 : 허리 스트레칭 158
(7) 제7운동 : 어깨와 옆구리 스트레칭 159
(8) 제8운동 : 종아리 스트레칭 159
(9) 제9운동 : 허벅지 스트레칭 160
(10) 제10 운동 : 발목 스트레칭 160
(11) 제11운동 : 손목 스트레칭 161
(12) 제12 운동 : 목 스트레칭(1) 161
(13) 제13운동 : 목 스트레칭(2) 162
(14) 허리가 아픈 플레이어의 스트레칭 162
14) (사)대한파크골프연맹 기록사진 166
2004년 5월 제1회 파크골프 지도자 교육 166
(사) 대한파크골프연맹 임역원 친선경기(밀양에서) 172
영천시 2013 어르신 파크골프 교실 172
(사) 대한파크골프연맹 임역원 친선경기(다사구장에서) 172
Park Golf 교본 편저 집필후기 182

파크골프(Park Golf)는 30년 전 1983년에 일본 홋가이도 동부 시골마을 마에바라 아쯔시(前原懿)씨가 창안하여 마크베쯔(幕別) 강가에 진달래 코스로 간이 골프장 7홀을 만들어 시초가 되었고 1986년 ‘마크베쯔 파크골프 첼린지90’ 대회를 개최하고 마크베쯔 파크골프협회를 구성하면서 비로소 ‘파크골프(Park Golf)’라 명명하여 홋가이도를 중심으로 일본전역에 급속도로 확산이 되어 현재의 일본 파크골프장은 무려 2,000여 개나 되고 약500만 명의 파크골프 동호인들로 발전하고 있다 하니 반갑고 기쁜 소식이 아닐 수 없다.
우리나라에 본격적으로 파크골프가 도입되기 시작한 것은 몇 명 조경사들이 뜻을 모아 일본 PGJ(Park Golf JAPAN)을 초청하여 한국 최초로 파크골프 세미나를 서울에서 개최하고 2003년 11월에 (사)한국파크골프협회(APGA)를 설립하였으나 법인등록 과정에서 잘못이 생겨서 2003년 12월 13일 사단법인 대한파크골프연맹(KPGF. Korea Park Golf Federation 초대회장:김윤덕씨 전 정무장관)으로 명칭을 개정하여 재 창립을 하게 되었으며 2004년 1월 28일 국제파크골프협의회(IPGA) 정회원국으로 가입 승인을 받아서 오늘에 이르도록 본 (사)대한파크골프연맹(KPGF)의 주관 주최로 한일 교류 국제 파크골프대회 및 여러 차례 국내 파크골프대회를 개최하면서 초대 이사장 천성희님의 헌신적인 노력과 열정적인 활약과 훌륭하신 임원들의 활동이 있어 한국에서의 파크골프가 발전에 발전을 거듭하여 현재 전국에 약80여개 파크골프장에 약 10만 명의 파크골프 동호인 회원들을 만나게 되었다.
본 (사)대한파크골프연맹이 특별한 사업의 일환으로 대구광역시 교육청 교육감과의 협약으로 대구시내 각 대학에서의 산학교육과 남녀 고등학교에서의 방과 후 교육으로 파크골프교육을 실시하도록 협약이 되었고 앞으로 청소년 학생들의 효과적인 방과 후 교육으로 경상북도 교육청 교육감으로부터도 특별 협약을 맺어서 파크골프교육을 실시할 계획을 추진하고 있다.
이는 청소년 젊은이들에게 학교폭력 예방과 정서교육 순화교육에 다행한 일이다. 필자는 5년 전 영천시 파크골프 연합회를 개척 설립한 회장으로 생각해 보면 지금까지 국내에 파크골프에 관한 읽을 만한 서적이 소책자 팸플릿 외에 나와 있지 않고 전국 파크골프 순회강습회나 파크골프 교육 교실을 운영할 때마다 막대한 경비를 들여 교재를 새로이 만들어 나오는 것을 보면서 한국의 파크골프 동호인들이 교과서처럼 읽고 공부할 교본이 있어야 하고 더구나 각급대학의 산학교육이나 청소년학교의 방과 후 교육을 위해서는 교과서를 발행할 필요성을 절실히 느끼게 되었다.
이에 (사)대한파크골프연맹의 천성희 이사장님과 연맹의 임원들의 부탁과 요청이 있어서 본인이 이미 출판한 책자를 중심으로 파크골프(PARK GOLF)교본을 집필하기로 허락을 받아 여러 날을 밤잠을 설쳐가며 일본 현지의 파크골프 창안자인 마에바라 아쯔시(前原懿)씨와 교류하면서 이 교본 원고를 필자의 서툰 솜씨로 직접 컴퓨터 타이핑을 하게 되었다.
한 가지 양해를 구하는 것은 필자가 교본을 집필한다 하지만 필자만의 지식과 상식으로 교본을 저서 해서는 안 되기 때문에 지금까지 전국 파크골프 연합회나 (사)대한파크골프연맹에서 제작 발행한 각종 교육 교재 내용들을 표절 도용하는 것이 아니라 이미 밝혀진 내용 그대로를 옮겨 써야 할 편저자 입장임을 알아주시기를 바라는 바이다.
필자는 본래 글 쓰는 재주가 없는 사람이요 더구나 파크골프에 대한 전문지식이 부족한 사람인지라 파크골프(PARK GOLF)교본을 집필하는 데는 적지 않은 고충이 있었으나 (사)대한파크골프연맹에서 필자를 믿고 인정하여 맡겨주심으로 이 교본을 집필하게 되었음을 또한 밝히는 바이다. 끝으로 본 연맹의 천성희 이사장님의 격려와 전무이사 김병률 교수님의 교본 원고검토 및 감수에 수고하셨고 최수영 홍보이사님의 원고교정과 편집 출판에 애써주신 공로를 크게 감사드리는 바이다.
전국의 파크골프 동호인 회원 여러분이여! 이 교본이 완전한 것은 못 될지라도 필자는 심혈을 기울여 모든 자료를 수집하고 이미 발간된 연맹의 교육교재집의 내용들을 충분히 모아 집필한 것이오니 여러분이 파크골프에 대해 연구하고 공부하는 데는 좋은 교과서가 되리라 믿고 여러분 앞에 내어놓는 바이다. 파크골프 동호인 여러분의 健勝과 平康을 기도하면서. 
                               편저자  오 명 근