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    더미를 위한 NLP

    더미를 위한 NLP

    시리즈 : 더미를 위한 시리즈 [9]

    • 로밀라 레디, 케이트 버튼 저
    • 이지애 역
    • 시그마북스
    • 2018년 05월 10일
    • 정가
      25,000원
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    ISBN: 9788984459847 436쪽 188 x 235 (㎜)

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    • 판매지수 : 169

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    책 소개

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    이 책은

    행복하고 성공적인 삶으로 이끄는 안내서!


    진화하는 지구촌 세계에서 살아가는 우리는 다양한 스트레스에 직면해 있다. 매일 쏟아져 들어오는 새로운 정보, 바쁘게 처리해야 하는 업무, 놓치면 안 되는 인맥관리까지, 신경 써야 할 것들이 너무나 많다. 이 바쁜 세상에서 스트레스를 잘 관리해 성공적으로 목표를 이루고, 원만한 대인관계를 가지며 살 수 있는 방법은 없을까? NLP가 그 답이 될 수 있을 것이다. 말의 힘은 우리가 생각하는 것보다 강력하다. 말을 하는 방식에 따라 우리의 뇌는 의식 구조를 형성하고, 그것을 토대로 한 행동을 나타내게 된다. NLP는 우리가 사용하는 언어와 오감을 통해 우리의 뇌가 사고하는 방식을 바꾸어 결과적으로 행동의 변화를 이끌 수 있다고 이야기한다. 『더미를 위한 NLP』는 우리에게 약간 생소할 수 있는 NLP의 개념을 알기 쉽게 소개하고, 핵심 내용을 간결하게 짚어준다. 또한 NLP 기법을 차근차근 활용해 보며 변화를 위한 연습을 할 수 있도록 도와준다. 이 책을 읽으며 갇혀 있던 사고에서 벗어나 새로운 관점으로 세상으로 보고, 새로운 관점에서 사람들과 소통하며, 나아가 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 기회를 만들어보자.


    출판사 리뷰

    NLP에 대해 궁금한가?
    NLP를 통해 여러분의 삶을 바꿔 보자!

    우리는 원하는 정보가 무엇이든 인터넷에서 클릭 몇 번이면 모두 찾을 수 있는 시대에 살고 있다. 하지만 잘 정리된 책 한 권이 아쉬울 때가 있다. 인문, 경제/경영, 취미, 자기계발 등 광범위한 콘텐츠를 깊이 있게 다루고 있는 <더미를 위한> 시리즈는 다양한 분야의 지식을 체계적으로 익히고자 하는 독자들을 위한 맞춤형 가이드북이다. ‘모든 것을 쉽게 배운다(Learning Made Easy)’는 모토 아래 전 세계적으로 많은 사람들의 사랑을 받아온 이 시리즈는, 세상의 모든 지식을 누구나 쉽게 익힐 수 있도록 가장 단순하면서 전략적인 로드맵을 제시한다.
    눈부시게 발전한 과학기술과 그에 힘입어 새롭게 나타난 각종 소셜미디어와 디지털 콘텐츠 덕분에 사람들이 연결되고 의사소통하는 방식은 지난 10년간 극적으로 변했다. 그리고 이러한 변화는 사람들이 다른 사람들과 관계를 유지하는 방법, 라포를 형성한다는 것이 어떤 의미인지 이해하는 것의 중요성을 부각시킨다. 『더미를 위한 NLP』는 사람을 움직이게 하는 것이 무엇인지 알려주고, 각자가 사고하고 느끼는 방식에 대해 이해할 수 있도록 도와주며, 이것이 일생상활에 적용되는 방식을 알 수 있도록 만들어주는 것이 바로 NLP임을 친절하고 알기 쉽게 설명해준다.
    이 책은 다음과 같이 총 7부로 구성되어 있다.

    제1부 NLP 시작하기 : 신경언어학 프로그래밍 시작하기
    NLP라는 용어가 생소한 독자들도 이해하기 쉽도록 용어를 알기 쉽고 자세하게 정의한다. 이와 함께 NLP모형에서 가장 중요한 네 개의 기둥을 살펴보고, 기본 가정을 익힐 수 있도록 안내한다. 이를 토대로 자신이 원하는 미래를 만드는 방법을 구체적으로 탐구한다.

    제2부 친구를 사귀고 사람들의 마음을 움직이기
    타인과 좋은 관계를 맺기 위해 가장 중요한 것이 바로 의사소통이다. 제2부에서는 NLP를 통해 주위 세상에 대해 더 알아차리고 세상과 더 잘 관계 맺을 수 있는 법을 살펴본다. 그리고 의사소통을 할 때 사람들이 자신을 드러내 보이는 미묘한 단서를 알아차려 더 효과적인 의사소통을 할 수 있는 방법도 알아본다.

    제3부 도구 모음 열기
    제3부에서는 어려운 상황에 처했을 때 대처할 수 있는 NLP의 핵심 도구와 기법을 소개한다. 이를 통해 우리는 우리의 생각과 행동을 정하고 통제할 수 있는 법을 새로이 배울 수 있다.

    제4부 최면에 빠지게 하는 말의 사용
    말은 우리에게 의미를 설명할 뿐만 아니라 현실을 창조해낸다. 즉 말이 현실을 만들어내는 것이다. 제4부에서는 세계 최고의 소통가들이 사용하는 언어의 힘을 살펴보고, 자신이 바라는 결과를 만들기 위해 언어를 다양화하는 방법을 배운다. 또한 좋은 효과를 내는 이야기법을 알아보고, 청중을 사로잡는 최면에 관해서도 살펴본다.

    제5부 학습 통합하기
    각 분야에서 뛰어난 성과를 이룬 사람을 모방하는 것은 성공할 수 있는 좋은 방법 중 하나이다. 제5부에서는 모방학습과 NLP 기술을 결합시키는 방법을 소개한다. 아울러 삶의 전환점이나 어려운 시기에 NLP의 힘을 사용하는 방법을 소개한다.

    제6부 기억할 만한 열 가지 목록 소개
    NLP를 일상에서 활용하는 열 가지 방법을 알아본다. 그리고 NLP 기법을 사용하는 데 참고할 수 있는 열 권의 책과 열 편의 영화를 소개한다.

    제7부 부록
    NLP를 좀 더 깊게 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 웹사이트와 각종 양식을 소개한다.

    저자 소개

    로밀라 레디, 케이트 버튼

    저자 _ 로밀라 레디(Romilla Ready)
    집이나 직장에서 개인의 회복성과 영향력을 돕는 연설가, 훈련가, 진행자다. 그녀는‘ 일－삶의 균형’이라는 이분법을 믿지 않고 일과 삶이 훌륭한 온전한 인간을 구성하는 단면일 뿐이라고 여긴다. 불행하게도, 진정으로 원하는 것을 묻기 두려워하는 무의식적인 공포가 우리를 가두고 영혼을 풍성하게 하는 것을 입 밖으로 말하거나 이해하는 것을 막고 있다. 그녀는 내담자들이 자신의 가치에 맞춰 살고 일하게 하며 그들의 메시지가 전달되어 강력하게 소통할 수 있도록 돕는다.

    저자 _ 케이트 버튼(Kate Burton)
    국제적으로 공인된 NLP 숙련 코치이자 작가, 워크숍 진행자로서 사람들이 지속 가능하며 재미있는 삶의 목표를 설정하도록 돕고 있다. 그녀는 기업 광고업에서 시작하여 휴렛 팩커드에서 마케팅을 담당한 바 있으며, 그 이후 다양한 기업에서 직원들의 성공과 성장을 위해 일해 왔다. 그녀는 고객 중심적인 코칭 프로그램의 전달에 매우 관심이 높으며 자기인식, 자신감, 웰빙을 격려하는 데 능숙하다. 그녀는 모든 사람은 고유한 재능과 능력, 핵심 가치가 있다고 믿는다.

    역자 _ 이지애
    메릴랜드 대학교 심리학과를 졸업하였으며, 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『임상심리사 2급』,『고결한 여인』, 『대한민국 행복지도』, 『반려동물을 잃은 반려인을 위한 안내서』가 있다.



    역자 소개

    이지애

    이지애
    메릴랜드 대학교 심리학과를 졸업하였으며, 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『임상심리사 2급』,『고결한 여인』, 『대한민국 행복지도』, 『반려동물을 잃은 반려인을 위한 안내서』가 있다.

    책 속에서

    NLP를 시행한다고 세상이 바뀌는 것은 아니다. 다만 세상을 보고 지각하는 방식을 바꿀 수 있을 뿐이다. NLP는 여러분이 좀 더 효율적으로 행동할 수 있게 새롭거나 더 상세한 지도를 작성하도록 한다. 또한 NLP는 행동 양식에 대한 이해를 도와 방해가 되는 행동을 의식적으로 멈추고 목표와 원하는 바를 성취하는 데 도움이 되는 행동은 강화하도록 한다.
    -<제1장 NLP 시작하기> 중에서

    지금까지 여러분은 어떻게(how) 생각하는지(과정)보다 무엇(what)을 생각하는가(내용)에 대해서만 생각해 왔을 것이다. 그러나 사고적 속성이 경험적 속성을 결정하므로 어떻게도 무엇만큼이나 중요하다.
    -<제5장 더 좋은 의사소통을 위한 방법을 보고, 듣고, 느끼기> 중에서

    NLP에서 중요한 가정은 ‘지도는 영토가 아니다’(제2장 참조)라는 것이다. 이는 자신을 둘러싼 세상에 대한 머릿속의 모형은 실제 세상이 아니라 현재 자신이 만들고 있는 표상일 뿐이라는 뜻이다. 뇌가 경험에 의해 형성되듯이 경험과 언어에 의해 걸러진 것들이 자신의 세상에 대한 표상에 영향을 미친다.
    -<제11장 논리 수준에서 작업하기> 중에서

    여러분은 전략을 모든 행동, 이를테면 배우자, 부모, 아이들이나 반려동물 사랑하기, 미워하고 화내기, 좋아하는 향수 사기, 운전 배우기, 건강과 부, 행복을 성취하거나 하지 않기 등에 사용한다. ‘왜 어떤 것은 잘하는데 다른 것은 못하지?’라고 자문한다면, 뒤떨어지는 그 분야에 비효율적인 전략을 사용하고 있는 것일 수 있다. 좋은 소식은, 자신이 전략을 사용함을 깨달을 때, 비효율적인 전략들을 변경하는 도구들을 쉽게 계발할 수 있다는 것이다. 더 좋은 것은, 다른 사람의 효과 좋은 전략을 찾아서 모방하는 것이다!
    -<제12장 운전 습관 : 비밀 프로그램 알아내기> 중에서

    무의식의 두 부분이 갈등할 때, 의식은 어느 한쪽을 편드는 성향이 있어서 한쪽을 나쁘다고 판단하며 모든 의지를 동원하여 그쪽을 억압한다. 그 결과는 풍선을 꼭 쥐는 것과 비슷하다. 즉 입구의 반대쪽을 꼭 붙들고 풍선을 불면 풍선은 다른 방향으로 부풀고, 풍선이 크게 부풀었는데 꼭 쥐어짜면 터지게 된다. 이와 비슷하게, 자신의 일부를 억압할 때, 억압된 부분은 일탈한 행동과 신체적 증상을 보이거나(엇나간 풍선 모양) 신경쇠약에 이르게 된다(풍선 터짐).
    -<제14장 갑판 아래 순조로운 운항 보장하기> 중에서

    문제는 많은 사람들이 왜곡이 진실을 나타내는 것이 아니라는 사실을 깨닫지 못한다는 점이다. 왜곡은 단지 자신들의 지각을 나타낼 뿐이다. 예를 들어 많은 사람들이 어떤 일에 대해서 각자 다르게 이해하는 경우를 본 적이 있는가? 친구들과 영화를 보고 나온 후 영화의 메시지를 완전히 다르게 받아들인 적이 있는가? 왜곡은 경험의 한 단면을 택한 후 그것을 당시 삶에서 일어난 일에 맞춰서 변경할 때 일어난다.
    -<제15장 문제의 핵심 파악하기 : 메타 모형> 중에서

    전력을 다해 분홍 코끼리를 생각하지 말라고 한다면 어떻게 될까? 그렇다, 즉시 분홍 코끼리를 생각할 것이다. 어쩔 수 없는 일이다! 이와 비슷하게, 아이에게 ‘차 마시기 전에 사탕 먹지 마라’라고 한다면? 이러한 부주의한 명령에 의해 아이는 사탕을 먹게 될 수밖에 없다.
    뇌는 부정적인 것을 분별하지 않기 때문에 ‘하지 말라’는 무시하고 ‘해라’라고 생각한다. 아이에게 긍정문으로 ‘곧 차 마실 시간이니까 사탕은 2분만 기다렸다가 먹자’라고 하는 것이 좋을 것이다.
    -<제18장 옳은 질문하기> 중에서

    모든 변화의 성공은 팀의 전원이 협력하는지에 달렸다. 팀은 전체 기업이거나 부서의 일부, 가족일 수 있다. 이 상황에서 라포는 그 진가를 발휘한다. 라포를 형성한 사람은 변화 과정을 만들거나 망칠 수 있는 사람들을 설득하며 협상에 나오게 할 수 있다. 이 개념은 자신의 소통이 모두에게 통해서 대상들이 자신이 원하는 것을 분명히 이해한다는 것이다.
    -<제20장 더 쉽게 변화하기> 중에서

    목차

    들어가는 글
    이 책에 대하여
    이 책의 구성

    제1부 NLP 시작하기 : 신경언어학 프로그래밍 시작하기
    제1장 NLP 시작하기
    제2장 NLP 기본 가정에 대한 확인
    제3장 삶을 이끄는 것은 누구인지에 대한 발견
    제4장 삶을 책임지기

    제2부 친구를 사귀고 사람들의 마음을 움직이기
    제5장 더 좋은 의사소통을 위한 방법을 보고, 듣고, 느끼기
    제6장 라포 형성하기
    제7장 이해시키기에 대한 이해 : 메타 프로그램
    제8장 의사소통 단추 누르기

    제3부 도구 모음 열기
    제9장 닻 내리기
    제10장 경험 통제 뛰어들기
    제11장 논리 수준에서 작업하기
    제12장 운전 습관 : 비밀 프로그램 알아내기
    제13장 삶의 향상을 위해 시간 맞춰 여행하기
    제14장 갑판 아래 순조로운 운항 보장하기

    제4부 최면에 빠지게 하는 말의 사용
    제15장 문제의 핵심 파악하기 : 메타 모형
    제16장 최면 효과 촉진하기
    제17장 무의식에 도달하기 위한 말하기 : 이야기, 우화, 은유
    제18장 옳은 질문하기

    제5부 학습 통합하기
    제19장 모방학습 살펴보기
    제20장 더 쉽게 변화하기

    제6부 기억할 만한 열 가지 목록 소개
    제21장 NLP 열 가지 활용법
    제22장 책장에 추가할 열 권의 책
    제23장 NLP 과정이 소개되는 열 편의 영화

    제7부 부록
    부록 A 참조 목록
    부록 B 라포 형성하기
    부록 C 체계화된 성과 점검표
    부록 D 하위 감각양식 기록표

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