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    강박장애 극복을 위한 마음챙김 워크북

    강박장애 극복을 위한 마음챙김 워크북

    • Jon Hershfield, Tom Corboy 저
    • 최영희, 한미리, 신승민 외 역
    • 학지사
    • 2020년 10월 30일
    • 정가
      17,000원
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    ISBN: 9788999722219 285쪽 188 x 235 (㎜)

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    • 판매지수 : 460

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    저자 소개

    Jon Hershfield
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 미국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 6
    최근저서

    강박장애와 마음챙김에 근거한 인지행동치료를 주특기로 하는 정신치료자로서, 미국 로스앤젤레스에 있는 UCLA의 Resnick Neuropsychiatric Hospital에서 아동 강박 집중 외래치료 프로그램의 부감독으로 있다. 국제강박장애 재단의 연례 학회에서 자주 연사로 초청되며, 다양한 강박장애 포럼에서 특히 강박적 의례와 관련된 온라인 토론을 주재하고 있다.

    Tom Corboy
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 미국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 6
    최근저서

    1999년에 설립된 로스앤젤레스 강박장애센터의 실행감독이다. 그는 강박장애와 불안관련 장애의 치료에 마음챙김에 근거한 인지행동치료를 사용하는 심리치료 전문가이다. 국제강박장애 재단의 연례 학회에 초청연자로 활약하고 있다. 개인 진료 이외에도 많은 임상가 수련을 하고 있다.

    역자 소개

    최영희
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자 , 기타
    • 인기지수 : 450
    최근저서

    정신과 전문의/의학박사
    고려대학교 의과대학 의학과 졸업
    국립서울정신병원 정신과 전공의 과정 수료
    미국 UCLA 산하 Research Center for Severe Mental Illness/Clinical and Research Fellowship
    현재 메타 인지행동치료 및 스키마치료 연구소장, 인제대학교 의과대학 임상 외래교수, 덕성여자대학교 심리학과 겸임교수

    한미리
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 6
    최근저서

    이화여자대학교 대학원 발달 및 발달 임상전공 석·박사 통합과정을 졸업하고, 메타 아카데미 통합심리 자가치유 전문가 과정을 수료하였다. 메타스테이션 연구원을 역임하였으며, 현재 마음클래스 대표로 활동하고 있다.

    신승민
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 인문/철학자
    • 인기지수 : 6
    최근저서

    이화여자대학교 특수교육학과를 졸업하고, 강원대학교 의과대학을 졸업하였으며, 정신건강의학과 전문의로 메타 아카데미 통합심리 자가치유 전문가 과정을 수료하였다. 현재 메타 정신건강의학과의원 부원장으로 재직 중이다.

    목차

    역자 서문
    들어가며

    1부 마음챙김과 강박장애

    1장 두뇌, 마음 그리고 당신
    마음챙김의 기본 개념
    집중조명
    무너진 댐
    명상: 마음챙김 연습
    순간에서의 마음챙김

    2장 마음챙김과 인지치료
    인지치료
    인지 왜곡에 도전하기
    자동적 사고 기록지

    3장 마음챙김과 행동치료
    강박사고-강박행동 사이클
    당신은 마음속에서 일어나는 일을 결정할 수 없다
    행동을 바꾸면, 생각과 감정이 따라간다
    직면 및 반응 방지
    수용 각본
    일반 직면
    순간적 홍수법

    4장 마음챙김과 강박행동
    강박행동의 흔한 유형들
    강박행동을 위한 마음챙김
    숨 고르기

    2부 특정 강박사고들의 마음챙김과 인지행동치료

    5장 수용, 평가, 행동
    수용
    평가
    행동
    강박사고를 범주화하기

    6장 오염 강박장애
    오염 강박장애를 위한 수용 도구
    오염에 대한 두려움과 함께 현재에 머물기
    오염 강박장애를 위한 명상 팁
    오염 강박장애를 위한 평가 도구
    오염 강박장애를 위한 행동 도구

    7장 책임감/확인 강박장애
    책임감/확인 강박장애를 위한 수용 기법
    책임감/확인 강박장애를 위한 명상
    책임감/확인 강박장애를 위한 평가 도구
    책임감/확인 강박장애를 위한 행동 도구

    8장 당위 강박장애
    당위 강박장애를 위한 수용 도구
    당위 강박장애를 위한 명상 조언
    당위 강박장애를 위한 평가 도구
    당위 강박장애를 위한 행동 기법

    9장 위해 강박장애
    위해 강박장애를 위한 수용 기법
    위해 강박장애를 위한 명상
    위해 강박장애를 위한 평가 도구
    위해 강박장애를 위한 행동 도구
    “그것이 날 악마로 만들면 어떻게 하지?”
    “이미 너무 과하단 말이에요.”

    10장 성지향 강박장애
    ‘끌린다’는 것이 무엇인가
    성지향 강박장애를 위한 수용 기법
    성지향 강박장애를 위한 명상
    성지향 강박장애를 위한 평가 도구
    성지향 강박장애를 위한 행동 도구

    11장 소아성애 강박장애
    소아성애 강박장애를 위한 수용 기법
    소아성애 강박장애를 위한 명상
    소아성애 강박장애를 위한 평가 도구
    소아성애 강박장애를 위한 행동 도구

    12장 관계 강박장애
    “당신은 내게 있어 백만분의 일의 확률로 만난 정말 특별한 사람입니다.”
    관계 강박장애를 위한 수용 기법
    관계 강박장애를 위한 명상
    관계 강박장애를 위한 평가 도구
    관계 강박장애를 위한 행동 도구

    13장 양심결벽성 강박장애
    종교적 양심결벽성
    도덕적 양심결벽성
    양심결벽성 강박장애를 위한 수용 기법
    양심결벽성 강박장애를 위한 명상
    양심결벽성 강박장애를 위한 평가 도구
    양심결벽성 강박장애를 위한 행동 도구

    14장 과각성 강박장애
    과각성 강박장애를 위한 수용 기법
    과각성 강박장애를 위한 명상
    과각성 강박장애를 위한 평가 도구
    과각성 강박장애를 위한 행동 도구
    숨 고르기

    3부 마음챙김, 강박장애 그리고 당신

    15장 당신의 강박장애 경험을 공유하기
    사람들은 무엇을 보는가
    누가 알게 되는가
    “당신에게는 어떤 강박장애가 있나요?”
    받아들이기

    16장 마음챙김과 궤도에 머물기
    스트레스 그 자체 262
    강박장애를 지닌 여성에서 나타나는 호르몬 변화
    부적응적 대처 전략
    다른 스트레스 요인들
    잠깐의 탈선인가, 아니면 재발인가

    17장 도움 받기
    어디서부터 시작해야 할까
    물어볼 필요가 있는 것
    추가적인 마음챙김 훈련
    크게 숨을 고르라

    자료
    참고문헌

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