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    21세기에 도통하는 민간요법

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    21세기에 도통하는 민간요법

    • 김현수 저
    • 팜파스
    • 2005년 08월 05일
    • 정가
      13,800원
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    ISBN: 8990607329 227쪽 148 x 210 (㎜)

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    이 책은

    첨단과학의 시대 21세기를 맞은 지금도 민간요법은 여전히 훌륭한 의사 역할을 한다. 옛 사람들은 무조건 '약'으로 병을 이기려 하지 않고, '자연'에서 그 답을 찾았다. 이 책에는 평소에 자주 겪는 증상과 질환을 중심으로 예방과 치료에 도움이 될 만한 민간요법들을 수록했다. 그리고 그 방법들은 생활 속에서 쉽게 활용할 수 있는 것들과 음식을 중심으로 선별하였다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    ‘잘 먹고 잘 사는 것’
    의학의 발달로 평균수명이 늘어난 것은 말할 것도 없고, 불치병 정복의 꿈도 멀지 않아 보인다. 그리고 이제는 늘어난 수명의 ‘양’만큼 삶의 ‘질’을 함께 고민해야 하는 때이다. 특히 ‘건강’은 삶의 질을 결정하는 핵심 요소이다.
    하지만 병원에서 처방하는 약과 주사들이 건강을 보장해 주는 것은 아니다. 지금껏 몸이 아프면 사용해오던 약물들은 오히려 오랜 기간 꾸준히 사용할 경우 우리 몸에 치명적인 해를 끼치기도 한다. 일례로, 전문가들은 많은 사람의 생명과 건강을 지켜온 항생제가 오남용으로 생겨버린 내...
    ‘잘 먹고 잘 사는 것’
    의학의 발달로 평균수명이 늘어난 것은 말할 것도 없고, 불치병 정복의 꿈도 멀지 않아 보인다. 그리고 이제는 늘어난 수명의 ‘양’만큼 삶의 ‘질’을 함께 고민해야 하는 때이다. 특히 ‘건강’은 삶의 질을 결정하는 핵심 요소이다.
    하지만 병원에서 처방하는 약과 주사들이 건강을 보장해 주는 것은 아니다. 지금껏 몸이 아프면 사용해오던 약물들은 오히려 오랜 기간 꾸준히 사용할 경우 우리 몸에 치명적인 해를 끼치기도 한다. 일례로, 전문가들은 많은 사람의 생명과 건강을 지켜온 항생제가 오남용으로 생겨버린 내성 탓에 더 이상 그 효력을 발휘하지 못할 것이라고 지적한다. 건강을 위해 사용했던 약들이 이제는 오히려 우리 건강을 위협하는 또 하나의 요소가 되고 있는 것이다.
    첨단과학의 시대 21세기를 맞은 지금도 민간요법은 여전히 훌륭한 의사 역할을 한다. 옛 사람들은 무조건 '약'으로 병을 이기려 하지 않고 '자연'에서 그 답을 장았다. 오랜 세월을 거쳐 효과를 검증받은 지혜로운 방법들은 지금도 생활 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 것들이다. 이제, 내 병은 내가 고쳐보자!
    일러스트를 넣은 시원시원한 판형, 증상별로 구분한 내용 구성, 일목요연한 쉬운 해설 등을 특징으로 한 이 책은 필요할 때마다 편하게 활용할 수 있는 ‘쉬운’ 민간요법 책이다. 내 몸을 스스로 건강하게 지키고자 하는 많은 사람들, 특히 좋은 먹거리로 건강을 챙기는 것에 관심이 많은 젊은 세대, 약을 먹기보다는 자연스럽게 병을 낫게 하고 싶지만 방법을 잘 몰랐던 이들에게 활용하기 좋은 건강지침서가 될 것이다.

    저자 소개

    김현수

    김 현 수
    현재 인천 대림한의원 원장으로, 환자들을 진료하고 있다. 1996년 대구한의과대학교를 졸업했고, 2001년 대전대학교 신경정신과 석사학위를 취득했다. 현재는 동대학원 박사과정 중에 있다.
    대한한방신경?정신과학회 정회원, 대한약침학회정회원, NCCAOM(미국한의사) 정회원이며, KBS , MBC 드라마 , SKY 채널 556 등 각종 TV 프로그램의 자문한의사를 맡아 활발한 활동을 하고 있다.

    책 속에서

    양파를 머리맡에 두자 |양파는 민간요법에서 불면증에 두루 사용하는 재로로써, 여러 가지로 응용해서 이용할 수 있다. 양파껍질을 벗겨 두 쪽을 내어 그릇에 담아 머리맡에 두면 불면에 효과적이다. 또 양파 한 개를 잘라 물 300ml와 함께 약한 불에 20분 정도 끓인다. 그 물을 식혀서 입에 잠시 물고 있다가 마시는 것을 반복하면 효과가 탁월하다.
    - 양을 100마리까지 세었는데도 눈만 말똥말똥해요 : 불면증 중에서

    이렇게 먹어보자!
    꿀생강즙 | 꿀생강즙은 딸꾹질이 오랫동안 멎지 않을 때 많은 도움이 된다. 생강 200g, 꿀 100ml를 준비하고, 생강은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 다음 즙을 낸다. 생강즙 한 큰술에 꿀을 잘 섞어서 먹는다. 무를 갈아 즙을 내어 꿀을 적당히 섞어 먹어도 효과가 있다.
    - 백만 스물하나, 백만 스물둘… 멈추지 않는다 : 딸꾹질 중에서

    목차

    목차
    1장 민간요법, 제대로 알아보자!
    옛 사람의 지혜 속에 숨어있는 건강비결
    자연이 약이다
    식생활이 바뀌어야 약발이 산다
    습관부터 바꾸자
    ‘혀’가 아닌 ‘몸’을 즐겁게 하자
    2장 머리․얼굴 부위가 아파요
    해열제를 먹는 방법밖에 없나요? - 열
    양을 100마리까지 세었는데도 눈만 말똥말똥해요 - 불면증
    머리가 깨질 듯이 아파요 - 두통
    귤껍질 같은 내 피부 - 여드름
    오후 2시만 되면 절대 물리칠 수 없는
    잠 귀신 - 피로, 나른한 증상
    눈이 뻑뻑하고 피곤해요 - 눈의 피로
    시도 때도 없이 허는 입 안, 입속은 전쟁 중! - 구내염
    낮에도 별이 보여요 - 어지럼증
    아침마다 얼굴이 팅팅 부어요 - 부종
    가끔 눈 아래가 부르르 떨려요 - 경련
    얼굴이 노랗게 떴어요 - 황달
    3장 가슴 부위가 아파요
    눈물이 날 만큼 콜록거려요 - 기침
    백만 스물하나, 백만 스물둘… 멈추지 않는다 - 딸꾹질
    사시사철 훌쩍거리는 것도 지겨워요 - 비염
    맑고 투명한 침을 뱉고 싶어요 - 가래
    가슴이 콩닥콩닥, 왜 이러지? -가슴두근거림
    어깨와 팔이 저리고 쑤셔요 - 견비통
    숨쉬기가 힘들어요 - 호흡곤란, 천식
    4장 배 부위가 아파요
    주기적으로 배가 살살 아파요 - 복통
    생리 때가 겁나요 - 생리통
    차 타는 것 자체가 고역이에요 - 멀미
    먹은 것을 자꾸 확인하게 돼요 - 구토
    화장실 들락날락하는 것도 지겨워요 - 변비
    먹으면 먹는 대로 화장실에 가요 - 설사
    먹은 것도 없는데 배가 빵빵해요- 헛배부름
    어제 과음하셨나요? - 숙취, 속쓰림
    소변에 피가 섞여 나와요 - 혈뇨
    5장 민간요법의 진실 혹은 거짓
    불에 데였을 때는 된장과 소주가 최고다?
    소주에 고춧가루를 타 마시면 감기가 낫는다?
    알로에를 바르면 아토피가 말끔해진다?
    당뇨는 보리밥과 잡곡밥만 먹어야 한다?
    고양이 고기가 관절에 좋다?
    부록 ․ 건강음료, 약차를 마시자

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