반디앤루니스 인터넷서점
전체

로고이미지

검색

  • ▼
HOT ISSUE

네비게이션 실시간 인기 책

    습관을 바꾸면 120살까지 살수 있다 [개정판]

    습관을 바꾸면 120살까지 살수 있다 [개정판] 생활습관병의 예방과 치료

    • 김양규 저
    • 가나북스
    • 2014년 05월 25일
    • 정가
      13,000원
    • 판매가
      11,700원 [10% 할인]
    • 결제 혜택
      무이자
    • 적립금
      650원 적립 [5%P]

      NAVER Pay 결제 시 네이버페이 포인트 5% 적립 ?

    • 배송구분
      업체배송(반디북)
    • 배송료
      15,000원 이상 구매시 무료배송
    • 출고예정일

      출고예정일 안내

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

      close

      2025년 12월 19일(금)

      ※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.

    수량
    바로 구매 쇼핑카트 담기 위시리스트
    회원리뷰
    - [0]
    ISBN: 9788994664644 332쪽 154 x 217 (㎜)

    지금 이책은

    이 분야의 베스트셀러

    이 책과 함께 구매한 책

    이 책이 속한 분야

    책 소개

    상품문의 / 정보수정 요청 >

    출판사 리뷰

    이 책은 생활습관병의 예방과 치료를 목적으로 썼다.
    생활습관병은 새로이 등장한 용어 중 하나인데 2003년 3월, 대한내과학회가 ‘성인병’을 ‘생활습관병’으로 개칭한 이래 자주 쓰이고 있는 용어이다.
    식생활의 서구화, 운동부족, 흡연, 과음 등 평소의 좋지 않은 생활습관 요인들이 복합적으로 작용했을 때 일어나는 질환을 생활습관병이라고 부른다.
    성인병의 70%가 생활습관 때문에 생긴다.
    최근에는 어린이들 사이에서도 당뇨 등 성인병 질환이 종종 나타나는 경향이 있어 생활습관의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 그야말로 10대부터 80대까지 누구에게나 해당하는 질병이 아니라 할 수 없기 때문이다. 그래서 어른이 되어서 생기는 성인병이라는 용어대신에 생활습관이 잘못되면 누구에게나 생길 수 있는 병이라는 생활습관병이라는 용어가 더 타당성있는 것으로 받아들여지고 있다.
    생활습관병은 식생활의 서구화, 공해, 스트레스 등이 그 원인인데, 고혈압 · 뇌졸중 · 암 · 당뇨 등의 만성 퇴행성 질환이 그 대부분을 차지하고 있다.
    생활습관병에 포함되는 질환으로는 암, 심장병, 뇌혈관장애, 고혈압증, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 골다공증, 노년기 치매 등이 있다.
    또한 새로이 생활습관병이 된 질병이나 급격히 증가해온 질병이 있다. 수면시 무호흡 증후군이나 비알코올성 지방간염, 과민성 대장 증후군, 우울증, 궤양성 대장염, 크론병 등이 그것이다. 이미 말한 바와 같이 생활습관병이라는 명칭은 생활습관이 영향을 끼쳐 발생하는 질병의 총칭이다.
    따라서 어떤 병이 이에 속하는지에 대해서는 의학계에서도 엄밀히 규정하고 있지 않다.
    아울러 궤양성 대장염이나 크론병은 서양식 식사와 관계있다고 볼 수 있으며, 역류성식도염은 지방섭취 혹은 먹고 나서 바로 자는 습관과도 관계있다. 이러한 이유에서 의학계에서는 이들 질병을 모두 생활습관병 중의 하나로 파악하고 있다.
    대표적인 생활습관병으로는, 고혈압, 중풍, 당뇨병, 비만, 암 , 불면증, 심장병, 고지혈, 골다공증, 치매, 우울증 등이 있다.
    사람은 120세까지 살 수 있다고 본다. 그런데 그렇게 살지 못하는 이유가 있다.
    50%는 잘못된 생활습관 때문에, 25%는 나쁜 생활환경 때문에, 그리고 20%는 유전적이거나 체질적인 소인 때문에, 나머지 5%는 사고 때문에 그렇다. 따라서 잘못된 생활환경이나 생활습관 때문에 건강하게 장수하지 못하는 이유가 70-80%가 된다.
    무서운 일이다.
    달리 말하자면, 생활습관만 바꾸면 70-80%는 무병장수 할 수 있다는 말이다.
    아는 것이 힘이고, 모르는 것이 병이다.
    생활습관을 바꾸므로 생활습관병을 미리 막기 위한 의도에서였다.
    생활습관병의 예방과 치료를 위해 건강한 식생활과 운동요법 그리고 한방적인 치료를 중심으로 알아보았다. 아울러 사람의 몸은 육체만으로 된 것이 아니기에 영적인 관리와 치료에 대해서도 부기하는 것을 잊지 않았다. 졸저를 통하여 부족하지만 영육간의 치료와 예방을 할 수 있었으면 하는 바람이다.
    하나님이 사람을 만드셨을 때 지상낙원을 이루며 평생 살기를 원하셨다.
    하지만, 안타깝게도 금단의 열매를 따 먹은 이후부터 수명이 급격히 줄었다.
    이제 우리에게 허용된 수명은 120세,
    그건 목표일 뿐 현실은 그것과도 한참 거리가 멀다.
    생활습관이 병든 때문이고 생활습관이 죄로 물든 때문이다.
    그래서 이제는 생활습관을 바꿔야 한다.
    생활습관을 고치고, 바꾸면 120세까지 는 살 수 있다.
    하나님이 허락하신 기한, 그때까지 는 살 수 있다.
    많은 사람들이 수명은 정해진 것이라고 생각한다.
    하지만, 나는 그 의견에 공감하지를 못한다.
    특별한 경우를 제외하고는, 하나님은 우리가 병 없이 탈 없이 오래살기를 원하신다.
    우리가 그렇게 살지 못하는 것은 스스로의 잘못된 생활습관 때문이다.
    생활습관 때문에 75%의 사람들이 일찍 죽고,
    유전적 소인 때문에 20%의 사람들이 일찍 죽으며,
    각종사고 때문에 일찍 죽는 사람은 5%라는 통계도 있다.
    잘못된 생활습관을 바꾸면 그만큼 장수 할 수 있다는 뜻이다.
    부족하지만, 이 책 한 권을 읽은 많은 분들이 120세까지 하나님의 말씀 안에서 강건하고 행복하게 살아가시는 분들이 많았으면 좋겠다.
    아니, 단 한 분이라도 그릇된 습관을 바꾸는 그런 분이 생긴다면 저자로서 책을 쓴 보람이 넘칠 것 같다.

    저자 소개

    김양규
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 역사/종교학자 , 건강/의학 저자
    • 인기지수 : 40
    최근저서

    로버트 프로스트(Robert Lee Frost)의 시 <가지 않은 길>을 좋아한다. 남들이 가지 않은, 그래서 아직 더 밟아야 할 길이 남아 있는 곳에 기꺼이 가려는 그는 경희대 한의대 출신 크리스천 한의학 박사다.
    1955년 부산에서 태어났으며 부산 해운대연합교회 장로로 섬기고 있다. 모태 크리스천인 그가 하나님을 인격적으로 만난 것은 한참의 시간이 흐른 후다. 대학에 입학하면서 폐결핵을 앓았고, 대학 졸업 후 심장수술을 받았다. 죽음의 문턱까지 다다르면서 하나님의 존재에 대해 심각하게 고민하지 않을 수 없었다.
    한의학을 공부하면서 동양철학에 기인한 한의학을 성경적으로 어떻게 받아들여야 할지, 학문의 정체성에 대한 심한 혼란을 겪었다. 하지만 아무도 도와주는 이가 없어 홀로 성경적 세계관으로 한의학을 푸는 난제에 대한 연구를 거듭했다.
    제32회 한의사 국가고시에서 전국 수석을 하고 모교에서 박사 학위를 받게 된 것도 하나님이 이 일을 하라고 주신 선물이라고 생각한다. 신구약을 60회 이상 통독하면서 성경과 한의학이 맞닿은 연결고리를 조금이나마 찾게 돼 하나님께 감사드리고 있다.
    이 땅에 많은 한의학자들이 있지만, 성경적 마인드로 한의학을 연구하고 강의하며 간증하는 성경적 한의학자는 드물다. 오랜 임상 경험과 아울러 기독교복음방송 GoodTV와 극동방송을 통해 새롭게 전한 내용을 이 책에 담았다.
    1981년 부산 해운대에 ‘김양규 한의원’을 개원해 진료하고 있으며, 고신대에서 ‘성경적 한의학’을 12년째 강의하고 있다. 독자들과 가까이하며 명실공히 성경적 한의학자의 반열로 올라설 수 있기를 바라는 마음이 간절하다며 소박한 미소를 짓는다.
    저서로 《성경으로 본 재미있는 한의학》(프라미스키퍼스)과 《라디오 닥터》(누가)가 있다.

     

    목차

    목차
    프롤로그
    1. 뇌졸중
    뇌졸중 예방을 위한 10가지 수칙
    2. 협심증과 심근경색
    협심증과 고지혈증
    협심증과 심근경색에 좋은 음식
    3. 대사증후군
    복부비만, 중성지방수치, 혈압, 혈당, 고밀도 콜레스테롤
    4. 암 이야기
    운동이 암 치료와 예방에 좋은 이유
    암 예방을 위한 음식물 섭취 요령
    암 환자를 위한 식단
    5. 치매
    치매의 원인, 치매와 알츠하이머, 치매의 경고 증상10가지
    치매와 술의 관계, 건망증과 치매의 차이, 운동과 식생활을 통한 치매 예방
    6. 다이어트
    비만의 원인, 비만을 방지하는 방법과 음식 섭취방법
    7. 골다공증
    골다공증 예방법
    골다공증으로 오는 문제
    뼈에 좋은 음식
    8. 탈모
    탈모의 전구증상과 원인, 탈모에 좋은 음식
    9. 당뇨
    당뇨의 원인, 당뇨에 좋은 음식, 당뇨관리 방법
    10. 어린이 비만
    비만의 원인, 어린이 비만이 더 위험한 이유, 간식 칼로리 함량
    어린이 비만의 해결책
    11. 상열하한증
    상열하한증 이란?, 상열하한증과 화병, 한방적인 치료법
    상열하한증과 화병에 좋은 음식
    12. 발육과 성장
    1차 성장기와 2차 성장기의 특징, 성장기에 도움이 되는 음식
    13. 장하의 꽃자리
    장하의 꽃자리란?, 비위에 습을 쌓이지 않게 해주는 음식
    장하의 계절과 관절염, 관절염에 좋은 음식과 약재 10가지
    14. 건강한 섭생훈련
    섭생이란?, 섭생훈련 방법
    15. 방어체력
    방어체력이란?, 면연력, 자연치유력
    16. 기를 가볍게 관리하는 습관
    기가 가벼운 음식섭취, 말로 기를 가볍게 하기, 감정의 존중
    운동하는 습관, 죄를 끊는 습관
    17. 저체온증(냉증)
    몸을 따뜻하게 하는 음식
    18. 웃음의 힘
    웃음이 주는 효과, 웃음과 암의 관련
    19. 사춘기고착
    청소년의 2차 성장과 그 의미
    20. 전립선 질환
    전립선염의 원인, 전립선비대증과 전립선 암
    전립선암을 예방할 수 있는 식품 5가지
    전립선 질환에 나쁜 음식
    대한 비뇨기과 학회가 선정한
    21. 불임
    불임과 난임의 차이, 남성 불임의 원인
    여성 난임의 원인, 불임의 체질별 관리
    22. 사진(四診)
    망진(望診), 문진(聞診), 문진(問診), 절진(切診)의 진찰 방법
    23. 야성(野性)
    야성의 필요성, 야성을 계발하는 방법
    24. 오식법
    조식, 소식, 절식, 안식, 합식의 의미와 이로운 점
    25. 지방간
    지방간의 4대 원인, 알코올성 지방간과 비 알코올성 지방간
    지방간에 좋은 음식과 나쁜 음식
    26. 겨울철 3대 감염성 질환
    독감, 대상포진, 패혈증
    27. 요통
    요통이 생기는 원인, 요통의 한방적인 원인, 요통 운동법
    28. 스트레스의 처리
    스트레스의 종류, 한방적인 치료법
    29. 성내면 죽는다
    화를 내는 원인, 화로 인해 생기는 병, 화를 다스리는 방법
    30. 우울증
    우울증의 증상과 치료, 한방적인 약물요법

    에필로그

    배송 시 유의사항

    - 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
     (배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)

    - 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.

    - 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.

    - 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)

    - 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.

    반품/교환

    상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

    반품/교환

    반품/교환
    반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판
    반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능
    반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음)
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
    • 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
    반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
    • 회사명 : (주)서울문고
    • 대표이사 : 김홍구
    • 개인정보 보호책임자 : 김홍구
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • 소재지 : (06168) 서울 강남구 삼성로 96길 6
    • 사업자 등록번호 : 120-81-02543
    • 통신판매업 신고번호 : 제2023-서울강남-03728호
    • 물류센터 : (10881) 경기도 파주시 문발로 77 반디앤루니스
    copyright (c) 2016 BANDI&LUNI'S All Rights Reserved