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    ³ú¹Ú»ç ¹ÚÁÖÈ«ÀÇ µÎ³ú¿îµ¿ 365 vol.4

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    • ¹ÚÁÖÈ« Àú
    • ÀÏ¿ùÀÏÀÏ
    • 2020³â 08¿ù 10ÀÏ
    • Á¤°¡
      12,000¿ø
    • ÆǸŰ¡
      10,800¿ø [10% ÇÒÀÎ]
    • °áÁ¦ ÇýÅÃ
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    • Àû¸³±Ý
      600¿ø Àû¸³ [5%P]

      NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?

    • ¹è¼Û±¸ºÐ
      ¾÷ü¹è¼Û(¹ÝµðºÏ)
    • ¹è¼Û·á
      15,000¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹«·á¹è¼Û
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      ¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼­ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

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      2024³â 06¿ù 03ÀÏ(¿ù)

      ¡Ø Ãâ°í¿¹Á¤ÀÏÀº µµ¼­ Àç°í»óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¼ö·®
    ȸ¿ø¸®ºä
    - [0]
    ISBN: 9791190611046 128ÂÊ 210 x 285 (§®)

    Áö±Ý ÀÌÃ¥Àº

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    ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

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    ±â¾ï·Â, ÁýÁß·Â, °üÂû·Â, ¿¬»ê·ÂÀº ¹°·Ð ¼ºÃë¿å±îÁö ³ô¿© ÁØ´Ù!
    ¿ì¸® ³úÀÇ ÀüµÎ¿±, µÎÁ¤¿±, ÃøµÎ¿±ÀÇ ±â´ÉÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¼ºÈ­ÇØ ÁØ´Ù.

    ³ú´Â ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢, ÆÇ´Ü, ¿îµ¿, °¨°¢ µîÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ±â°üÀÔ´Ï´Ù.
    º¸Åë ¼ºÀÎÀÇ ³ú ¹«°Ô´Â ¾à 1,400~1,600g Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¾à 1,000¾ï °³ Á¤µµÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¹ÐÁýµÈ ½Å°æ µ¢¾î¸®·Î, ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àüü ¸ö¹«°ÔÀÇ ¾à 2% Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÏÁö¸¸, ¿ì¸® ¸ö Àüü ¿¡³ÊÁöÀÇ 20%¿¡ °¡±î¿î ¾çÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ±â°üÀÔ´Ï´Ù.
    ÀÌ·± Áß¿äÇÑ ³úÀÇ °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â ¾ÕÂÊ(ÀüµÎ¿±), À§ÂÊ(µÎÁ¤¿±), Ãø¸é(ÃøµÎ¿±), µÚÂÊ(Èĵο±)À» °ñ°í·ç »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾î´À Çϳª¸¸ »ç¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ÀÖÀ» ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Æȸ¸ Æ°Æ°ÇÏ´Ù°í Çؼ­ °Ç°­ÇÏ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
    ³úµµ À§Ä¡º°·Î ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î ¾²´Â ºÎºÐ¸¸ ¾²°í ¾È ¾²´Â ºÎºÐÀº °è¼Ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ¹®Á¦°¡ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Àû±ØÀûÀ¸·Î, ±×¸®°í °ñ°í·ç ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Á³ú¿Í ¿ì³ú¸¦ ÀǽÄÇϸ鼭 ¾çÂÊÀ» ¸ðµÎ Àû±ØÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
    À̹ø ¡ìµÎ³ú¿îµ¿ 365¡í Vol.4 ¡°¾²°í ±×¸®±â ´ëÀÛÀü¡±¿¡¼­´Â ÃøµÎ¿±°ú Èĵο±ÀÇ ±â´É È°¼ºÈ­¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¾ú½À´Ï´Ù.
    ¡®°üÀÚ³îÀÌ¡¯¶ó°í ºÎ¸£´Â ÃøµÎ¿±Àº ±â¾ï·Â, ÇнÀ ´É·Â, ¾ð¾î ´É·Â µîÀ» ´ã´çÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í µÚÅë¼ö ºÎºÐ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÇÇÁú ºÎÀ§ÀÎ Èĵο±Àº ÁÖ·Î ½Ã°¢ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» ÆľÇÇÕ´Ï´Ù.

    °°Àº ±×¸² ã±â, ¸ðµÎ ¸î ¸íÀΰ¡¿ä, ´Ù¸¥ ºÎºÐ ã¾Æ ¾²±â, ¿ø°íÁö µû¶ó ¾²±â, Àå³­°¨ È­Æó °è»êÇϱâ, ¹«½¼ À̾߱⸦ ÇÒ±î¿ä, Ʋ¸° ±×¸² ã±â, ±â¾ïÇؼ­ ½á º¸±â, ¿ä¸®Á¶¸® ÈƹÎÁ¤À½, ÀÌ °¡Á·À» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä, ´«À» Å©°Ô ¶ß°í ã±â, Áß¾óÁß¾ó ¼ÀÇϱâ, ¶¥µû¸Ô±â, µû¶ó Àб⡤µû¶ó ¾²±â, ÀÌ ÁýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä, ´Ù¸¥ ±×¸² ã±â, ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ¼Ó´ã, ¹Ì·Î ã±â, ³» À̸§À» ½áÁà, ¾ç¼Õ ¿îµ¿ Â÷Â÷Â÷, ¾ó±¼ ±×·Á ³Ö±â, ÇູÇÑ °¨»çÀϱâ, ¼Ó´ã ¹úÁý ¿Ï¼ºÇϱâ, ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãʼº ÄûÁî, ÆÐÅÏ µû¶ó ±×¸®±â, ¹Ø±×¸² µû¶ó ±×¸®±â µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ µÎ³ú¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

    ÀÌ·± ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÁÖÀÇ ÁýÁ߷°ú °üÂû·Â, ±â¾ï·Â, ¿¬»ê·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½ºµµ ÇؼÒÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é¼­ »ö´Ù¸¥ Áñ°Å¿òÀ¸·Î »ç°í·ÂÀ» ±æ·¯ º¸¼¼¿ä. ³úÀÇ °¢ ºÎÀ§°¡ È°¼ºÈ­µÇ¾î ÁýÁß·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í Á¤¼­°¡ ¾ÈÁ¤µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± °úÁ¤À» ÅëÇØ ¿ì¸®ÀÇ »ý°¢, ÆÇ´Ü, ¿îµ¿, °¨°¢ µîÀ» ´ã´çÇÏ´Â ³ú°¡ °Ç°­ÇØÁ® ´õ¿í È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» È°¿ëÇϸé Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ Áñ°Å¿î ³ú ¿îµ¿À¸·Î È°·Â ³ÑÄ¡´Â ³ú¸¦ 100¼¼±îÁö À¯ÁöÇϼ¼¿ä!

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    ÇÑÀÇÇйڻç ÀÇÇÐ¹Ú»ç º¸°ÇÇм®»ç ¼Ò¿ÃÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
    Ä¡¸Å, ÁßdzÀÇ ¸íÀÇ¿´´ø Á¶ºÎ¸¦ ºñ·ÔÇØ Áý¾È ´ë´ë·Î 7´ë° ÇÑÀÇÇÐ °¡¾÷À» À̾°í ÀÖÀ¸¸ç, °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇп¡¼­ ¹æÁ¦ÇÐ(³ú½Å°æ ÇѾàó¹æÇÐ, Neuropharmacology) 1È£·Î ÇÑÀÇÇм®¡¤¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃÖ¿¬¼Ò·Î Ãëµæ, ¼ö¼®Á¹¾÷Çß´Ù. °æÈñ´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ÃÖ¿¬¼Ò ÀÓ»ó±³¼ö(ÀÓ»óƯ°­, ¹æÁ¦ÇÐ 1È£)°¡ µÈ ÀÌÈÄ ÁÙ°ð ³ú½ÉÇ÷°ü°è ³­Ä¡º´ Ä¡·á¿¡ Àü³äÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼­¿ï´ëÇб³ º¸°Ç´ëÇпø¿¡¼­ º¸°ÇÀÇ·áÁ¤Ã¥, ¿¹¹æÀÇÇÐ ºÐ¾ß¸¦ ¿¬±¸ÇÏ°í º¸°ÇÇм®»çÇÐÀ§([ÇÑÀÇÇйڻ硤ÀÇÇйڻç] Ãâ½Å 1È£)¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ¼­¿ï´ëÇб³ º¸°Ç´ëÇпø º¸°ÇÀÇ·áÁ¤Ã¥ ÃÖ°íÀ§°úÁ¤(HPM)À» ¼ö·áÇÏ°í ¿ì¼ö¿¬±¸¹ßÇ¥»óÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç, Çѱ¹º¸°ÇÁ¤º¸Á¤Ã¥¿¬±¸¿ø Á¤È¸¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¹Ú»ç°úÁ¤¿¡¼­ 8³â¿© µ¿¾È µ¿¼­ÀÇÇРüÁúÀÇÇÐÀÌ·ÐÀÇ Çü¼º°úÁ¤À» ºñ±³ ¿¬±¸ÇÑ ³¡¿¡ ÀÇÇйڻçÇÐÀ§(ÇÑÀÇÇйڻç[±³¼ö] Ãâ½Å 1È£)¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ´ëÇпø ¹Ú»ç°úÁ¤ ¼ö·á ÈÄ ¿¬±¸¿øÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Àå¼ö»çȸ¼±µµ ÃÖ°íÀü·«°úÁ¤(LSIEP, °Ç°­¸®´õ ÃÖ°íÀ§°úÁ¤)À» ¼ö·áÇÏ°í ¿ì¼ö³í¹®»óÀ» ¼ö»óÇßÀ¸¸ç ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ(LSIEP) ÇмúÀ̻縦 ¿ªÀÓÇÏ°í ºÎȸÀåÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù.
    ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÎ ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ (Harvard Medical School)°ú ºÎ¼Óº´¿ø(Brigham & Women¡¯s Hospital, Massachusetts General Hospital, DANA-FARBER CANCER INSTITUTE)ÀÇ Ä¡¸Å, ½É½ÅÀÇÇÐ, ¾ÏÀÇÇÐ(Ç÷¾×ÇÐ) ÀÓ»ó±³À°°úÁ¤À» ¼ö·áÇß´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì±¹ µî ¼±Áø±¹ÀÇ ¼­¾çÀÇÇп¡¼­ °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÈ ¹Ì·¡ÀÇÇÐÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â ½É½ÅÀÇÇÐÀÇ ¼¼°è ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚÀÌÀÚ, ÇϹöµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÌ ¼±Á¤ÇÑ ¡®20¼¼±â 5´ë À§´ëÇÑ ¾÷Àû¡¯ Áß Çϳª·Î ²ÅÈ÷´Â ¡ºRelaxation Response¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ÇϹöµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ Çã¹öÆ® º¥½¼ ±³¼ö, 2011³â ³ëº§ÀÇÇлó ¼ö»óÀÚÀÌÀÚ ¸é¿ªÇÐÀÇ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ´ë°¡ÀÎ Åػ罺´ëÇб³ »ç¿ì½º¿þ½ºÅÏ ¸ÞµðÄà ¼¾ÅÍÀÇ ºê·ç½º º¸ÀÌƲ·¯ ±³¼ö, ÅëÇÕÀÇÇÐÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ¼®ÇÐÀÎ ÇϹöµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇÇÅÍ ¿þÀÎ ±³¼ö, ¿µ±¹ ¿Á½ºÆÛµå´ëÇб³ ½Ã½ºÅÛ »ý¹°ÇÐÀÇ ¼¼°èÀû ´ë°¡ µ¥´Ï½º ³ëºí ±³¼ö µî ¼¼°èÀûÀÎ ÇÐÀÚµé·ÎºÎÅÍ ±³À°¹Þ°í °øºÎÇß´Ù.
    ÀÌ·± ¼¼°è ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ ÀÇÇÐÀû Áö½Ä°ú ´Ù¾çÇÑ Çй®Àû ±³·ù, ¼±Áø ÀÇÇÐÀÇ µµÀÔÀ» ÅëÇØ Ä¡¸Å, ÆÄŲ½¼º´, Áßdz µî ³­Ä¡¼º ³úÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ ²÷ÀÓ¾ø´Â ¿¬±¸¼º°ú¸¦ Åä´ë·Î ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ¡®¸ö°ú ¸¶À½ ±×¸®°í ³ú¡¯¸¦ ÇÔ²² ¾Æ¿ì¸£´Â ¡®3¡¤3¡¤3 ÅëÇÕÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ý¡¯À» °³¹ßÇÏ¿© ±¹³» ÀÇ·á°è¿Í ¾ð·Ð ¸Åü¿¡ Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Ä×À¸¸ç, ÇöÀçµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÓ»ó ¿¬±¸¿¡ Àü³äÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ »ý¸í°úÇÐÀü°ø ÇÑÀΰúÇÐÀÚ ¹× ÀÇ»ç ¸ðÀÓÀÎ ´ºÀ×±Û·£µå »ý¸í°úÇÐÇùȸ(NEBS, New England Bioscience Society)ÀÇ È¸¿øÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
    KBS, MBC, SBS, EBS, Arirang ±¹Á¦¹æ¼Û, MBN, ä³ÎA, TVÁ¶¼± µî ±¹³»¿ÜÀÇ ¼ö¸¹Àº °Ç°­ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© ÀÇÇÐÀÚ¹® ¹× Ä¡¸Å(³úÁúȯ) ÁÖÄ¡ÀÇ·Î È°µ¿ÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù. 2020³â ÇöÀç, ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ½ÃµµµÇ´Â ¿ÕÁø ÇüÅÂÀÇ °Ç°­ÇÁ·Î±×·¥ MBN ¡¸¾Ë¸é ¾àÀÌ µÇ´Â ¹æ¼Û¡¹¿¡ ±¹¹Î°Ç°­ÁÖÄ¡ÀÇ °â ¿øÅéMC·Î °íÁ¤ Ã⿬ ÁßÀÌ´Ù.

    ¿ªÀÚ ¼Ò°³

     

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    ¡Ü ¸Ó¸®¸»
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    ¡Ü 1ÁÖÂ÷ 1day ~7day
    °°Àº ±×¸² ã±â 16 | ¸ðµÎ ¸î ¸íÀΰ¡¿ä? 17 | ´Ù¸¥ ºÎºÐ ã¾Æ ¾²±â 18 | ¿ø°íÁö µû¶ó ¾²±â 19
    Àå³­°¨ È­Æó °è»êÇϱâ 20 | ¹«½¼ À̾߱⸦ ÇÒ±î¿ä? 21 | Ʋ¸° ±×¸² ã±â 22
    ±â¾ïÇؼ­ ½á º¸±â 23 | ¿ä¸®Á¶¸® ÈƹÎÁ¤À½ 24 | ÀÌ °¡Á·À» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 25
    ´«À» Å©°Ô ¶ß°í ã±â 26 | Áß¾óÁß¾ó ¼ÀÇϱâ 27 | ¶¥µû¸Ô±â 28 | µû¶ó Àб⡤µû¶ó ¾²±â 29
    ÀÌ ÁýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 30 | ´Ù¸¥ ±×¸² ã±â 31 | ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ¼Ó´ã 32
    ¹Ì·Î ã±â 33 | ³» À̸§À» ½áÁà 34 | ¾ç¼Õ ¿îµ¿ Â÷Â÷Â÷ 35 | ¾ó±¼ ±×·Á ³Ö±â 36
    ÇູÇÑ °¨»çÀϱâ 37 | ¼Ó´ã ¹úÁý ¿Ï¼ºÇϱâ 38 | ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãʼº ÄûÁî 39
    ÆÐÅÏ µû¶ó ±×¸®±â 40 | ¹Ø±×¸² µû¶ó ±×¸®±â 41

    ¡Ü 2ÁÖÂ÷ 1day ~7day\t
    °°Àº ±×¸² ã±â 42 | ¸ðµÎ ¸î ¸íÀΰ¡¿ä? 43 | ´Ù¸¥ ºÎºÐ ã¾Æ ¾²±â 44 | ¿ø°íÁö µû¶ó ¾²±â 45
    Àå³­°¨ È­Æó °è»êÇϱâ 46 | ¹«½¼ À̾߱⸦ ÇÒ±î¿ä? 47 | Ʋ¸° ±×¸² ã±â 48
    ±â¾ïÇؼ­ ½á º¸±â 49 | ¿ä¸®Á¶¸® ÈƹÎÁ¤À½ 50 | ÀÌ °¡Á·À» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 51
    ´«À» Å©°Ô ¶ß°í ã±â 52 | Áß¾óÁß¾ó ¼ÀÇϱâ 53 | ¶¥µû¸Ô±â 54 | µû¶ó Àб⡤µû¶ó ¾²±â 55
    ÀÌ ÁýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 56 | ´Ù¸¥ ±×¸² ã±â 57 | ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ¼Ó´ã 58
    ¹Ì·Î ã±â 59 | ³» À̸§À» ½áÁà 60 | ¾ç¼Õ ¿îµ¿ Â÷Â÷Â÷ 61 | ¾ó±¼ ±×·Á ³Ö±â 62
    ÇູÇÑ °¨»çÀϱâ 63 | ¼Ó´ã ¹úÁý ¿Ï¼ºÇϱâ 64 | ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãʼº ÄûÁî 65
    ÆÐÅÏ µû¶ó ±×¸®±â 66 | ¹Ø±×¸² µû¶ó ±×¸®±â 67

    ¡Ü 3ÁÖÂ÷ 1day ~7day
    °°Àº ±×¸² ã±â 68 | ¸ðµÎ ¸î ¸íÀΰ¡¿ä? 69 | ´Ù¸¥ ºÎºÐ ã¾Æ ¾²±â 70 | ¿ø°íÁö µû¶ó ¾²±â 71
    Àå³­°¨ È­Æó °è»êÇϱâ 72 | ¹«½¼ À̾߱⸦ ÇÒ±î¿ä? 73 | Ʋ¸° ±×¸² ã±â 74 |
    ±â¾ïÇؼ­ ½á º¸±â 75 | ¿ä¸®Á¶¸® ÈƹÎÁ¤À½ 76 | ÀÌ °¡Á·À» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 77 |
    ´«À» Å©°Ô ¶ß°í ã±â 78 | Áß¾óÁß¾ó ¼ÀÇϱâ 79 | ¶¥µû¸Ô±â 80 | µû¶ó Àб⡤µû¶ó ¾²±â 81
    ÀÌ ÁýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 82 | ´Ù¸¥ ±×¸² ã±â 83 | ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ¼Ó´ã 84
    ¹Ì·Î ã±â 85 | ³» À̸§À» ½áÁà 86 | ¾ç¼Õ ¿îµ¿ Â÷Â÷Â÷ 87 | ¾ó±¼ ±×·Á ³Ö±â 88
    ÇູÇÑ °¨»çÀϱâ 89 | ¼Ó´ã ¹úÁý ¿Ï¼ºÇϱâ 90 | ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãʼº ÄûÁî 91
    ÆÐÅÏ µû¶ó ±×¸®±â 92 | ¹Ø±×¸² µû¶ó ±×¸®±â 93

    ¡Ü 4ÁÖÂ÷ 1day ~7day
    °°Àº ±×¸² ã±â 94 | ¸ðµÎ ¸î ¸íÀΰ¡¿ä? 95 | ´Ù¸¥ ºÎºÐ ã¾Æ ¾²±â 96 | ¿ø°íÁö µû¶ó ¾²±â 97
    Àå³­°¨ È­Æó °è»êÇϱâ 98 | ¹«½¼ À̾߱⸦ ÇÒ±î¿ä? 99 | Ʋ¸° ±×¸² ã±â 100
    ±â¾ïÇؼ­ ½á º¸±â 101 | ¿ä¸®Á¶¸® ÈƹÎÁ¤À½ 102 | ÀÌ °¡Á·À» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 103
    ´«À» Å©°Ô ¶ß°í ã±â 104 | Áß¾óÁß¾ó ¼ÀÇϱâ 105 | ¶¥µû¸Ô±â 106 | µû¶ó Àб⡤µû¶ó ¾²±â 107
    ÀÌ ÁýÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸¼¼¿ä 108 | ´Ù¸¥ ±×¸² ã±â 109 | ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ¼Ó´ã 110
    ¹Ì·Î ã±â 111 | ³» À̸§À» ½áÁà 112 | ¾ç¼Õ ¿îµ¿ Â÷Â÷Â÷ 113 | ¾ó±¼ ±×·Á ³Ö±â 114
    ÇູÇÑ °¨»çÀϱâ 115 | ¼Ó´ã ¹úÁý ¿Ï¼ºÇϱâ 116 | ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãʼº ÄûÁî 117
    ÆÐÅÏ µû¶ó ±×¸®±â 118 | ¹Ø±×¸² µû¶ó ±×¸®±â 119

    ¡Ü Á¤´ä ¡¤ 120

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
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