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    7일 다이어트 다이어리

    7일 다이어트 다이어리 나를 다독이는 자동제어장치 워크북

    • 박경호, 옥한나 저
    • 세상풍경
    • 2013년 05월 15일
    • 정가
      4,000원
    • 판매가
      3,600원 [10% 할인]
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    ISBN: 9791185141015 128쪽 148 x 103 (㎜)

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    • 판매지수 : 144

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    저자 소개

    박경호
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 기타
    • 인기지수 : 40
    최근저서

    이 책의 저자 박경호는 경희대 한의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 취득했다. 현재 경희대 한의학과 외래교수와 박경호 한의원 원장으로 재직하고 있다.
    그는 SBS <결정! 맛대맛>에 고정 출연한 것을 비롯해 TV와 라디오를 망라한 다수의 방송 프로그램에서 유익한 건강정보를 전하며 친숙해진 얼굴이다. 대중적인 한의사로 알려진 그는 10여 년간 다이어트 연구에 매진한 다이어트 전문가이기도 하다. 한의학 지식을 바탕으로 인체에 대한 오랜 연구 끝에 그는 ‘공류보감(空流補减)’이라는 다이어트 원리를 개발했고, 다이어트 제품으로 출시하기도 했다.
    저서로는 《한의사 박경호의 먹으면 약이 되는 블랙 푸드》, 《내 몸 안의 독 생활습관으로 해독하기》, 《손을 묶을까 아토피를 묶을까》 등이 있으며, 번역서로는 《동양의학은 서양과학을 뒤엎을 것인가》가 있다.


    옥한나
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
    • 인기지수 : 64
    최근저서

    윤희정의 딸이다.
    그리고 귀엽고 사랑스러운 48개월 라임이의 엄마로, 행복하고 건강한 라이프스타일 크리에이터로 살고 있다. 2017년부터 인스타그램(@blwlime)을 통해 라임이의 아이주도이유식 및 유아식의 전 과정을 팔로워들과 공유 중이다. 서울대학교 미술대학 조소과를 수석 졸업하고, ALMA(이탈리안 요리 교육기관)의 Diploma di Cuoco Professionista di Cucina Italiana를 수료했다. 저서 『라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식』은출간 직후 베스트셀러에 등극하더니, 지금은 이유식 및 유아식 분야의 바이블로 통한다.
    스스로 요리 전문가가 되었지만 한식을 만들 때만큼은 여전히 엄마에게 묻는 게 많다. 레시피대로 해도 딱 엄마 맛 내는 게 여간 어려운 일이 아니었다. 엄마에게 묻고 깨우쳐나가는 일상을 그대로 책에 싣기로 했다. 엄마의 것을 잘 물려받고, 라임이에게 잘 전해줘야겠다는 사명감을 갖고 있다.

    목차

    목차
    실용의 해법 7가지 똑똑하게 실천하기!
    My Diet Promise
    7일 다이어트 미리 읽기
    7일 다이어트 3단계 프로그램 활용법
    박경호 박사의 7일 다이어트 10계명
    식탐의 단계를 알자~~~!
    운동하기 전에 꼭 기억?해야 할 10계명
    1달 운동 프로그램 써머리
    [Before] 현재의 내 몸 점검하기
    Body Check
    나를 살찌게 한 최악의 적
    7일 다이어트 식단 짜기
    나를 다독이는 자동 제어장치~! Today's Schedule
    STEP 1 _ 내 몸에 쌓인 독소를 빼라!
    비움의 단계를 위한 일상의 실용 해법 7가지
    비움의 단계 장보기 체크리스트
    1st. Diet Daily Check
    비움의 단계를 점검하는 첫 번째 타임캡슐
    STEP 2 _ 머리부터 발끝까지 흐르게 하라!
    흐름의 단계를 위한 일상의 실용 해법 7가지
    흐름의 단계 장보기 체크리스트
    2nd. Diet Daily Check
    흐름의 단계를 점검하는 두 번째 타임캡슐
    STEP 3 _ 새로운 에너지를 보충하라!
    보충의 단계를 위한 일상의 실용 해법 7가지
    보충의 단계 장보기 체크리스트
    3rd. Diet Daily Check
    보충의 단계를 점검하는 마지막 타임캡슐
    FINISH _ 7일간의 완성과 유지!
    요요를 방지하는 일상의 실용 해법 7가지
    Diet Daily Check
    [After] 현재의 내 몸 점검하기
    Body Check
    변화된 자아 발견
    내 몸의 변화를 단계별로 기록하자!
    Free note

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