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    óÀ½¿¡´Â ¾Æ·É Çϳª µé±â Èûµé¾úÁö¸¸, ±×Àú ÀǽÉÇÏÁö ¾Ê°í ÇÏ·ç¿¡ ´Ü ¸î ºÐÀÌ¶óµµ ¿îµ¿À» ½ÇõÇß´Ù. ¸öÀº Á¡Á¡ ½½¸²ÇÏ°í źźÇØÁ³°í ü·Âµµ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ À°¾Æ¿Í Áý¾ÈÀÏ ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ ¡®³» ¸ö Çϳª¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­µç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¹ýÀº ¾øÀ»±î?¡¯ ÇÏ°í ´Ã °í¹ÎÇß´Ù. ¹Ù»Û ȸ»ç, À°¾Æ ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ª°í °­·ÂÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¡®ÇÏ·ç 4~15ºÐ¸¸ ÇÏ¸é ³¡³ª´Â ȨƮ¡¯¸¦ °³¹ßÇß´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯ÀÇ ½ÃÀÛÀ̾ú´Ù.
    ³½½ÃÀÇ È¨Áü ¿îµ¿¹ýÀ» ºí·Î±×¿Í À¯Æ©ºê, SNS¿¡ ¿Ã¸®ÀÚ ¹ÝÀÀÀº »ó»ó ÀÌ»óÀ¸·Î Æø¹ßÀûÀ̾ú´Ù. ³½½Ã°¡ ¿©´Â ¿îµ¿ ¸ðÀÓÀº Àü±¹ 2000¿© ¸íÀÇ È¨Áö¸ÓµéÀÌ ½ÅûÇÏ¿© 1ºÐ ³»¿¡ ¸¶°¨µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ È¨Áö¸Ó 1Àδç Æò±Õ 10kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â µî ¾öûÇÑ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. Àü ¼¼°è ȨƮÁ·, ȨÁö¸ÓµéÀº ³½½Ã¸¦ ¡®È¨Æ®ÀÇ ¿©¿Õ¡¯À¸·Î ºÎ¸£¸ç ¿À´Ãµµ ³½½ÃÀÇ È¨Áü¿¡ ¿­±¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â µ¶ÀÚµéÀº ½½¸²ÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¾ò´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¹à°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¡®Àλý°³Á¶ÀÇ ±âȸ¡¯±îÁö ¾òÀ» °ÍÀÌ´Ù.

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    10. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ¹«¾ùÀ», ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷

    ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀº Ưº°ÇÑ ±â±¸°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Â °£´ÜÇÑ ¸Ç¸ö ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç¿¡ µü 4ºÐ, ±æ°Ô´Â 15ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇÏ¸é µÇ±â ¶§¹®¿¡ ȸ»ç, À°¾Æ ¶§¹®¿¡ ¹Ù»Û »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃÖÀûÈ­µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸´À¶ó ¹Û¿¡ ³ª°¡Áö ¸øÇÏ´Â ¾ö¸¶µéÀ̶ó¸é, ¾ÆÀÌ°¡ Àáµç »çÀÌ È­²öÇÏ°í °£ÆíÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ³¡³¾ ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÌ´Ù.
    Ã¥¿¡´Â ³½½ÃÀÇ ±âº» ¿îµ¿, º¯Çü ¿îµ¿ 100¿© °³¿Í ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ³½½ÃÀÇ ¿îµ¿ ºñ¹ýÀ» ÇÔ²² ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±âº» ¿îµ¿, º¯Çü ¿îµ¿À» ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶ÇÕÇÑ ½Ã°£º° ¿îµ¿ ·çƾ 30°³¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô ±¸¼ºÇß´Ù. ¡°ÀÌ·± °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À¸·Î »ìÀÌ ºüÁø´Ù°í?¡± ÀǽÉÀÌ µé Á¤µµ·Î ½¬¿ö º¸ÀÌÁö¸¸, ³½½ÃÀÇ Æ¯º°ÇÑ ÄÚÄ¡¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ±× È¿°ú´Â ¾öû³ª´Ù. ¶ÇÇÑ Àü±¹ ¼öõ ¸íÀÇ È¨Áö¸ÓµéÀÌ ½ÅûÇÏ¿© È­Á¦¸¦ ¸ðÀº ¡®³½½ÃÀÇ Àλý°³Á¶ ȨƮ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ µ¿¿µ»óÀ¸·Î ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î °ªºñ½Ñ PT¸¦ ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. °íµµºñ¸¸, Ãâ»ê Á÷ÈÄÀÇ ¿©¼º, ³ë¾àÀÚ¸¦ À§ÇÑ Àú°­µµ Ȩ Æ®·¹À̴׺ÎÅÍ ÅºÅºÇÑ ¸öÀ» À§ÇÑ Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿, üÁö¹æÀ» Å¿ì´Â ±Ù·Â ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ µî ÃÑ 16°³ÀÇ µ¿¿µ»óÀ» QRÄÚµå·Î Á¦°øÇÏ¿© µ¶ÀÚµéÀº ³½½Ã°¡ ¹Ù·Î ¿·¿¡ ÀÖ´Â °Íó·³ ½Ç°¨³ª°Ô ¿îµ¿À» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

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    ³½½ÃÀÇ È¨Áü ¿îµ¿¹ýÀ» ºí·Î±×¿Í À¯Æ©ºê, SNS¸¦ ÅëÇØ °øÀ¯ÇÏÀÚ, ¹ÝÀÀÀº Æø¹ßÀûÀ̾ú´Ù. Àü±¹ÀûÀ¸·Î °³ÃÖÇÏ´Â ¿îµ¿¸ðÀÓ¸¶´Ù 2000¿© ¸í ÀÌ»óÀÇ ¡®³½½Ã ȨÁö¸Ó¡¯µéÀÌ ½ÅûÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç 1Àδç Æò±Õ 10kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â µî ¾öû³­ È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ȨƮ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Áö 10³â °¡±îÀÌ Áö³µÁö¸¸ Áö±Ý±îÁöµµ ¡®È¨Æ®ÀÇ ¿ø
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    * ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â °÷
    - ºí·Î±× :¡¡http://nancyhomegym.kr/
    - ÀνºÅ¸±×·¥ : https://www.instagram.com/nancyhomegym/
    - À¯Æ©ºê : https://www.youtube.com/user/nancyhomegym

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    ¿îµ¿Àº ÀúÀÇ Ã¼·Â»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀ» ´õ¿í °­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ³²ÆíÀÌ ¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ°í ÀÌÈÄ 9°³¿ù µ¿¾È Èûµç Åõº´ÀÇ ½Ã°£À» ÇÔ²²Çϸç Á¦ ¸¶À½Àº ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. ³»°¡ Èçµé¸®¸é ³²Æíµµ ¾ÆÀ̵µ ´õ Èûµé´Ù´Â »ý°¢¿¡, À̸¦ ¾Ç¹°°í ¿îµ¿À» ÇÏ¸ç ¹«³ÊÁö´Â ¸¶À½À» ´ÙÀâ¾Ò½À´Ï´Ù.
    ³²ÆíÀÌ ¶°³­ ÀÌÈÄ¿¡µµ °¡½¿ÀÌ »½ ¶Õ¸° °Íó·³ ÇãÀüÇÏ°í ½½ÆâÁö¸¸ ¿îµ¿À» ¸ØÃßÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸ö°ú ¸¶À½À» °­ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´ÂÁö ¾Ë°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
    - 6ÂÊ ¡®ÇÁ·Ñ·Î±×¡¯ Áß¿¡¼­

    ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥, »ìÀ» »©°í ½ÍÀºµ¥, °Ç°­°ú ü·ÂÀ» µÇã°í ½ÍÀºµ¥ ¹æ¹ýÀ» ¸ð¸£´Â ºÐ, ºüµíÇÑ °¡Á¤ °æÁ¦ ¶§¹®¿¡ Æ®·¹ÀÌ³Ê °í¿ëÀºÄ¿³ç ÇÇÆ®´Ï½º Ŭ·´¿¡ ´Ù´Ò ¾öµÎÁ¶Â÷ ³»±â Èûµç ºÐ, 2005³âµµÀÇ Àúó·³ Çì¸Å°í ÀÖÀ» ºÐµéÀ» »ý°¢Çϸ鼭 Á¦°¡ ã¾Æ³½ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ºí·Î±×¸¦ ÅëÇØ ³Î¸® ¾Ë¸®±â·Î ¸¶À½¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
    - 16ÂÊ ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü, ź»ý ½ºÅ丮¡¯ Áß¿¡¼­

    ¹«¾ùº¸´Ù »ì¸²°ú À°¾Æ·Î ½¯ »õ°¡ ¾ø´Â Áֺεé, Á÷Àå »ýÈ°±îÁö º´ÇàÇÏ´À¶ó µµÀúÈ÷ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£À» ³¾ ¼ö ¾ø´Â ¿öÅ·¸¾µéµµ ¿îµ¿ÀÇ ¸ÆÀ» ²÷Áö ¾Ê°í Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¹Ù·Î ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
    - 19ÂÊ ¡®Your body is your gym. ¸Ç¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ÃÖ°­ÀÇ ±Ù·Â ¿îµ¿, ³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯ Áß¿¡¼­

    À¯Æ©ºê³ª ºí·Î±×¿¡ ¿Ã¸° ³½½ÃÀÇ È¨Áü ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» Âü°íÇØ ±×³¯ ÇÒ ¿îµ¿À» Á¤ÇÏ°í ³ª¸é ÇØ´ç µ¿ÀÛ µ¿¿µ»óÀ» º¸°í ¿¹½ÀÀ» Çϸ鼭 ³¯Â¥¿Í ¼öÇàÇÒ ¿îµ¿ ¸®½ºÆ®, ¸ñÀûÇÏ´Â ¿îµ¿ ½Ã°£À» ÇÔ²² Àû¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ½Ã°£ ¾È¿¡ ½Ç½ÃÇÑ °³¼ö¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô ±â·ÏÇÏ°í, ¸¸¾à ¸ñÀûÇÏ´Â ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ½Ã°£ Àç±â ŸÀÓ Ã§¸°Áö ¿îµ¿À̶ó¸é ¼Ò¿äµÈ ÃÑ ½Ã°£À» Àû¾î ³Ö½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ÅÀϸÅÀÏ ¿îµ¿ ³ëÆ®¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ¸é ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿À» ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Çس´ٴ ¼ºÃë°¨µµ »ý°Ü »õ·Î¿î ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    - 28ÂÊ ¡®¿îµ¿ ±â·ÏÀå, ¿îµ¿ ³ëÆ®¡¯ Áß¿¡¼­

    Á¦°¡ ÈûÀÌ µå´Âµ¥µµ ¿îµ¿À» °è¼ÓÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯´Â ¿îµ¿À» ¾È ÇÏ¸é ¿ì¿ïÇØÁ®¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¿îµ¿À» ¾È ÇßÀ» ¶§ º¯Çعö¸®´Â ¸ö¡¯À» º¸´Â °ÍÀÌ ¿ì¿ïÇؼ­ÀÔ´Ï´Ù. º¼·Ï ³ª¿Â ¹î»ì, Ãà óÁö°í ³³ÀÛÇÑ ¾ûµ¢ÀÌ, ź·Â ¾øÀÌ ´ú··°Å¸®´Â ÆÈÀ» º¸¸é ³Ê¹« ¿ì¿ïÇØÁö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Á¶±Ý »ìÀÌ ÂÈÁö¸¸, ¶Ç ¹î»ìÀÌ »ì¦ ³ª¿ÔÁö¸¸ °Å¿ï ¼ÓÀÇ ±×·± ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸´Â °ÍÀÌ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ Èûµç °Íº¸´Ù ³´´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ¹Ý´ëÀÇ °æ¿ì¶ó °á±¹ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
    - 42ÂÊ ¡®¿îµ¿Àº ½À°üÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù¡¯ Áß¿¡¼­

    ¸ñÂ÷

    ÇÁ·Ñ·Î±× : Àλý¿¡ º¯È­°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ³½½ÃÀÇ ¼ÕÀ» Àâ¾Æ¿ä

    PART 1. ¿©ÀÚ, ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀ¸·Î ¸®Áî ¸ö¸Å¸¦ µÇã¾Æ¶ó!

    ³½½ÃÀÇ È¨Áü, ź»ý ½ºÅ丮
    Your body is your gym. ¸Ç¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ÃÖ°­ÀÇ ±Ù·Â ¿îµ¿, ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯
    ¿Ö ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀΰ¡?
    ¸Å¹ø ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
    ¿îµ¿ ±â·ÏÀå, ¿îµ¿ ³ëÆ®
    °Å¿ï ¼ÓÀÇ ³ª¸¦ »ç¶ûÇ϶ó
    ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ¹Ð´çÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù!
    ³ªÀÌ°¡ µå´Ï ¹î»ìÀÌ ³ª¿Â´Ù°í?
    ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âî´Â ¸ö, ±ÙÀ°Çü S¶óÀÎ
    ƯÁ¤ ºÎÀ§ÀÇ »ì¸¸ »©°í ½Í´Ù°í¿ä?
    ¼¿·ê¶óÀÌÆ®´Â ¿îµ¿À¸·Î ¾ø¾ÖÀÚ!
    ¿îµ¿Àº ½À°üÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù!
    ¿îµ¿Àº 20 ½Ä´ÜÀÌ 80
    ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ä¿ö¶ó
    ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü Àϱ⸦ ¾²ÀÚ
    Ä¡Æà µ¥ÀÌÀÇ Á߿伺
    ³» ¸Ú¿¡ »ê´Ù
    ½½·Î¿ì ´ÙÀ̾îÆ®°¡ º£½ºÆ® ´ÙÀ̾îÆ®
    ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸éÀÇ Á߿伺
    ¿îµ¿ Áß ºÎ»ó¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó!
    ÆȼøÀÌ µÇ¾îµµ ÇÏ°í ÀÖÀ» ¿îµ¿
    Q & A ³½½Ã, ±Ã±ÝÇØ¿ä!
    Before & After

    PART 2. ³½½Ã¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ±âº» µ¿ÀÛ

    ½ºÄõÆ®
    ·±Áö
    »çÀÌµå ·±Áö
    ½ºÅÜ ¾÷
    ½ºÅÜ ¾÷ ¹«¸­ ¿Ã¸®±â
    ºê¸®Áö
    Ǫ½Ã¾÷
    ¹öÇÇ
    Ç÷©Å© ¹«¸­ Â÷±â
    ¾Ç¾î °ÉÀ½
    ¸¶¿îÆ° Ŭ¶óÀÓ
    ¸¶¿îÆ® Ŭ¶óÀÓ ´Þ¸®±â
    Ç÷©Å© Á¡ÇÁ
    Ç÷©Å© »çÀ̵å Á¡ÇÁ
    Ç÷©Å© ·Î
    °Ô ÀÚ¼¼ ¹ßÂ÷±â
    ½´ÆÛ¸Ç
    ³ª´Â ½´ÆÛ¸Ç
    µö
    ÀÇÀÚ µö
    ¹«¸­ ¿Ã·Á ¶Ù±â
    ÇÏ´Ã ÀÚÀü°Å Å©·±Ä¡
    ´©¿ü´Ù ÀϾ±â
    »çÀ̵å Å©·±Ä¡
    ½ºÅ¸ Å©·±Ä¡
    ½Ã°èÃß ¿îµ¿
    ´ýº§ ·Î
    ¾Ï ¿öÅ·
    Ç÷©Å© ¿öÅ©
    Á¡ÇÎ Àè
    Åä ÅÍÄ¡ Å©·±Ä¡

    PART 3. ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â º¯Çü µ¿ÀÛ

    Á¼°Ô ½ºÄõÆ®
    ¿ÍÀÌµå ½ºÄõÆ®
    ½º¸ð ½ºÄõÆ®
    ½ºÄõÆ® Æ®À§½ºÆ®
    ½ºÄõÆ® ¿·Â÷±â
    ½ºÄõÆ® ¾ÕÂ÷±â
    ´ÙÀ̳»¹Í ½ºÄõÆ®
    Á¡ÇÁ ½ºÄõÆ®
    ¹é ·±Áö
    ¹é ·±Áö ¹«¸­ ¿Ã¸®±â
    ¹é ·±Áö ¹ßÂ÷±â
    ¹é ·±Áö ¿·Â÷±â
    ¾ÕÀ¸·Î ·±Áö
    ¾ÕÀ¸·Î ·±Áö Æ®À§½ºÆ®
    Å©·Î½º ·±Áö
    ºÒ°¡¸®¾È ·±Áö
    ·±Áö Á¡ÇÁ
    »çÀÌµå ·±Áö ¹«¸­ ¿Ã¸®±â
    »çÀÌµå ·±Áö Á¡ÇÁ
    ÇÑ ¹ß ºê¸®Áö
    ¹ß ³ôÀÌ ¿Ã·Á ºê¸®Áö
    ¹ß ³ôÀÌ ¿Ã·Á ÇÑ ¹ß ºê¸®Áö
    º® Ǫ½Ã¾÷
    Å×À̺í Ǫ½Ã¾÷
    ÀÇÀÚ Çª½Ã¾÷
    ¹«¸­ ´ë°í Ǫ½Ã¾÷
    Ǫ½Ã¾÷ ¾î±ú ÅÇ
    Ǫ½Ã¾÷ ·Î
    ´ÙÀ̾Ƹóµå Ǫ½Ã¾÷
    ¾þµå·Á Ǫ½Ã¾÷
    Ǫ½Ã¾÷ »çÀ̵å Ç÷©Å©
    ÇÑ ¹ß Ǫ½Ã¾÷
    ¹ß ³ôÀÌ ¿Ã·Á Ǫ½Ã¾÷
    Ǫ½Ã¾÷ ¹öÇÇ
    Å×ÀÌºí ¹öÇÇ
    ÀÇÀÚ ¹öÇÇ
    °È±â ¹öÇÇ
    °È°í Á¡ÇÁ ¹öÇÇ
    »çÀÌµå ¹öÇÇ
    »çÀÌµå ¹öÇÇ Çª½Ã¾÷

    PART 4. ½Ã°£º° / ºÎÀ§º° ·çƾ ¿îµ¿

    4ºÐ ±âº» ±Ù·Â ¿îµ¿
    4ºÐ Àü½Å Á¶ÀÓ ¿îµ¿
    4ºÐ ½½¸² ·¹±× . ½½¸² ¾Ï ¿îµ¿
    4ºÐ źźÇÑ Çã¹÷Áö ¿îµ¿
    4ºÐ üÁö¹æ, ³»ÀåÁö¹æ »©±â ¿îµ¿
    4ºÐ ¾Æ·§¹è Á¶À̱⠿
    4ºÐ ¶Ë¹î»ì »©´Â ¿îµ¿
    10ºÐ ¸¶½ºÅÍ Àü½Å ¿îµ¿
    10ºÐ ½½¸² ºñÅ°´Ï ¹Ùµð ¿îµ¿
    10ºÐ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð Æøź ¿îµ¿
    10ºÐ ¹î»ì »©´Â ¿îµ¿
    10ºÐ Àü½Å ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿
    10ºÐ ¹î»ì, ÆÈ »ì, Çã¹÷Áö »ì »©´Â ¿îµ¿
    10ºÐ ³¯¾ÀÇØÁö´Â ¿îµ¿
    10ºÐ ¾û»Í, Çã¹÷Áö°¡ źźÇØÁö´Â ¿îµ¿
    10ºÐ 11ÀÚ º¹±Ù ¸¸µé±â ¿îµ¿
    10ºÐ »óü ºñ¸¸ ŸÆÄ ¿îµ¿
    12ºÐ ¿·±¸¸® »ì ºüÁö´Â Àü½Å ¿îµ¿
    12ºÐ ª°í ±½°Ô ÇÏ´Â Àü½Å ¿îµ¿
    12ºÐ ¹î»ì »©´Â ÃÖ°í Á¶ÇÕ ¿îµ¿
    12ºÐ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð Àü½Å ¿îµ¿
    12ºÐ ¸ö¯ . ±ÙÀ°Â¯ ¿îµ¿
    12ºÐ ¹î»ì, Çã¹÷Áö »ì »©´Â ¿îµ¿
    12ºÐ ±âº» ±Ù·Â ¿îµ¿
    12ºÐ ¾û»Í . ³³ÀÛ¹è ¿îµ¿
    12ºÐ Èü¾÷ ¹× Çã¹÷Áö »ì »©´Â ¿îµ¿
    12ºÐ ³¯·ÆÇÑ »óü¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¿îµ¿
    15ºÐ ¹î»ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â ¿îµ¿
    15ºÐ ¾ûµ¢ÀÌ »ì »©´Â ¿îµ¿
    15ºÐ Çæ··ÇÑ ¸öÅë ÂÉÀÕÂÉÀÕ ¿îµ¿

    ºÎ·Ï. µ¿¿µ»óÀ¸·Î µû¶ó ÇÏ´Â Àλý°³Á¶ ȨƮ ÇÁ·ÎÁ§Æ®

    ´ÙÀ̾îÅÍ·Î ½ÃÀÛÇؼ­ Æò»ý¾îÅÍ°¡ µÇ±â À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½,
    ³½½ÃÀÇ ¡®Àλý°³Á¶ 8ÁÖ È¨Æ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ÀÇ Åº»ý !
    Àλý°³Á¶ 8ÁÖ È¨ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ!
    - Àú°­µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨ç
    - Àú°­µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨è
    - Àú°­µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨é
    - Àú°­µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨ê
    - ÇÏü ¿îµ¿
    - źźÇÑ ¸öÀ» À§ÇÑ Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿
    - ÄÚ¾î. ÇÏü ´Ü·Ã ¿îµ¿
    - üÁö¹æÀ» Å¿ì´Â Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿
    - ¿·±¸¸®»ì »©´Â Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿
    - üÁö¹æÀ» Å¿ì´Â ±Ù·Â ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿
    - ±Ù·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ¿îµ¿
    - º»°Ý º¹±Ù ¸¸µé±â Àü½Å ¿îµ¿
    - »ì ¾È Âî´Â ¸ö ¸¸µå´Â ¿îµ¿
    - üÁö¹æÀ» »©°í ±ÙÀ° ¸¸µå´Â ¿îµ¿
    - ÇÏü ºñ¸¸ Å»Ã⠿
    - ¸ö¯ÀÇ ½ÃÀÛ! Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽŠµµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óÇ°ÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î Ç°Àý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óÇ° ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    »óÇ° ¼³¸í¿¡ ¹ÝÇ°/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹ÝÇ°/±³È¯

    ¹ÝÇ°/±³È¯
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹ÝÇ°,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óÇ°(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(Æĺ»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óÇ°À» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹ÝÇ°/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
    • E-mail : bandi_cs@bnl.co.kr
    • ¼ÒÀçÁö : (06168) ¼­¿ï °­³²±¸ »ï¼º·Î 96±æ 6
    • »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£ : 120-81-02543
    • Åë½ÅÆǸž÷ ½Å°í¹øÈ£ : Á¦2023-¼­¿ï°­³²-03728È£
    • ¹°·ù¼¾ÅÍ : (10881) °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77 ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º
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