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승마 기술 교과서 2 승마 장비 · 부조 · 플랫워크
시리즈 : 지적생활자를 위한 교과서 시리즈 [25]
- 제인 홀더니스 로댐, 페고티 헨리케스, 제인 월러스 저
- 김은지 역
- 보누스
- 2018년 07월 25일
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회원리뷰
ISBN: 9788964943489
80쪽
152g
188 x 257 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 199
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책 소개
출판사 리뷰
부조, 플랫워크 훈련, 마구 관리법
《승마 기술 교과서》 2권은 승마에 본격적으로 도전하려는 사람을 위한 교본이다. 말 끌기나 말 위에 타는 일이 익숙해진 사람이라면 능숙한 기승자가 되기를 원할 것이다. 그러자면 부조에 능숙해져야 한다. 부조란 말에게 원하는 바를 전달하고 지시를 내리는 다양한 신호를 일컫는다.
이 책은 ‘부조’의 기본과 응용을 다루고 있다. 기승자의 올바른 자세를 알아보고, 입문자를 위한 정지, 시작, 방향 전환 부조를 소개한다. 이 밖에도 구보 부조, 원 운동, 숄더 인 등 다양한 상황을 다루고 있어 부조에 관한 전반적인 내용을 한 번에 정리할 수 있다.
여기서 저자가 강조하는 바는 정확하고 일관된 부조다. 기승자가 다리와 무게중심, 고삐 부조를 어떤 조합으로 사용하는지에 따라 말에게 전달하는 의미가 완전히 달라진다. 따라서 말에게 일관된 부조를 보내야만 말이 기승자가 원하는 대로 반응한다. 저자는 기승자가 기억해야 할 기초 요령 4가지를 정리해 알려주고 있다. 부조에 익숙하지 않은 입문자에게 큰 도움이 될 것이다.
기승자가 부조를 자유자재로 쓴다고 해도, 말이 제대로 움직이지 못한다면 완벽한 승마라 할 수 없다. 말이 자유롭게 움직이면서도 일정한 걸음걸이를 유지해 전체적으로 유연하고 균형 잡힌 자세와 동작을 보여주는 것. 이 같은 목표를 실현하기 위해 말은 플랫워크(평지 운동)를 훈련해야 한다.
플랫워크를 잘 훈련한 말은 평보, 속보, 구보를 마음먹은 대로 구사하고, 유연한 몸동작을 이용해 원 운동이나 S자 곡선 그리기도 수월하게 해낸다. 이 책은 반정지, 반이행, 이행, 사횡보, 반대 구보, 스퀘어 정지, 후퇴 등의 훈련법을 소개한다. 비교적 따라 하기 쉬운 훈련법에서부터 난도 높은 훈련법까지 정리하고 있는 만큼, 기승자와 말은 자신의 실력과 목표에 따라 다양한 훈련을 해볼 수 있다.
플랫워크 훈련에서도 호스 위스퍼링이나 핸들링과 마찬가지로 말과의 교감을 강조한다. 저자는 책에서 교감에 중점을 둔 유의사항 10가지를 정리해 설명한다. 이 사항들을 잘 준수하면 원활하게 훈련을 진행하고 확실한 성과를 얻을 수 있다.
기승자는 마구(승마 장비)도 잘 알아야 한다. 이 책에서는 기승자가 가장 기본으로 쓰는 마구를 소개하고, 평소에 겪는 문제점과 그 해결책까지 살펴본다. 마구까지 신경 써야 하는지 의구심이 들지도 모르지만, 기승자와 말의 안전에 직접적으로 영향을 주는 것이 바로 마구다. 재갈, 굴레, 안장, 등자, 이중 굴레, 웨이트 클로스 등 마구의 종류를 알아보고, 어떤 마구를 선택해야 하는지, 어떻게 관리해야 하는지를 살펴본다.
세계적 명성의 코치들이 말하는
승마의 원칙과 올바른 훈련법
수많은 승마인과 코치들은 말이 단순히 도구가 아니며, 기승자와 더불어 공동의 목표를 성취하고 성장하는 동반자 같은 관계라는 사실을 강조하곤 한다. 이 때문에 거의 모든 승마 교본들이 말과 나누는 교감을 강조하고, 교감이 승마에서 제일가는 가치라고까지 주장하는 것이다.
《승마 기술 교과서》도 이 같은 입장을 고수한다. 책 전반에 흐르는 저자들의 입장은 언제나 말을 먼저 생각하고, 배려하면서 그들과 교감하라는 것이다. 말과 교감을 나누고 신뢰 관계를 단단히 구축할 수 있다면, 기승자가 겪는 거의 모든 문제를 해결할 수 있을 정도다. 이 책은 교감, 신뢰, 배려라는 가치를 바탕으로 모든 훈련 과정을 전개한다. 그리고 확실한 근거를 바탕으로 한 훈련법과 해결책을 제시한다. 이 책에 담긴 유명 승마 코치와 금메달리스트의 경험과 조언은 이제 막 승마에 입문한 초보자에게 올바른 승마의 길을 제시해주며, 경험자에게는 잊어버린 승마의 기본을 다시 돌아보게 하는 계기가 된다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 영국
- 분류 : 예술/취미 저자
- 인기지수 : 109
제인 홀더니스 로댐은 영국 현대 승마계를 대표하는 스포츠인으로 영국종합마술협회와 재활승마협회 회장을 역임했다. 1968년 멕시코시티 올림픽 종합마술 금메달리스트이자 종합마술 경기에 참가한 최초의 영국 여성이기도 하다. 유명 승마 대회인 배드민턴(Badminton horse trials)과 버흘리(Burghley horse trials)에서 우승했으며, 선수와 심판으로 오랫동안 활동했다.《The Life of Horses》, 《First Aid》, 《Advanced Cross Country Riding: How to Succeed in Horse Trials》 등 20여 권의 승마 책을 썼고, 2009년 영국에서 가장 저명한 승마 상인 퀸즈 어워드(The Queen's Award for Equestrianism)를 수상했다. 영국 스포츠계에 기여한 공로를 인정받아 2012년 런던 올림픽 성화 봉송자로 선정되었다.
- 구분 : 저서
- 국적 : 미국
- 분류 : 예술/취미 저자
- 인기지수 : 15
승마 코치이자 작가. 승마 대중화를 위해 여러 방면으로 노력 중이다. 특히 어린이 승마 교육과 인터넷 교육에 관심이 많아 인터넷 라디오 에서 방송을 진행한 적이 있다. 주요 저서로는 《Teaching Children to Ride》 《Solving Cross-Country Problems》 등이 있다.
- 구분 : 저서
- 국적 : 영국
- 분류 : 예술/취미 저자
- 인기지수 : 15
영국의 마장마술 선수이자 승마 전문 작가. 오랫동안 승마 전문 기자로도 활동했으며
- 구분 : 감수
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 예술/취미 저자
- 인기지수 : 17
호주 유학 시절에 우연히 승마를 접한 뒤 그저 말이 좋다는 이유만으로 승마와의 인연을 이어가고 있다. 2007년 미국으로 건너가 국제재활승마협회가 인증하는 재활승마교관 자격을 한국인 최초로 High Hopes에서 취득했다. 그 후 현재까지 한국마사회 재활승마 코치로서 꾸준한 활동을 다방면에서 이어가고 있다.
역자 소개
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 경제/경영/자기계발 저자 , 예술/취미 저자 , 건강/의학 저자 , 기타
- 인기지수 : 710
미국에서 고등학교 졸업 후 워싱턴 대학교 경영학과를 졸업했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 『식초 양말』 『아프리카의 보석 모란앵무』 『레고 어드벤처 북 리턴즈』 『레고 어드벤처 북』 『우리 아이를 이야기 영재로 키우는 스토리텔링 놀이 40』 『레고로 만드는 놀라운 자동차 1, 2』 『21일 만에 완벽한 고양이 만들기』 『21일 만에 완벽한 강아지 만들기』 『애견 놀이훈련 101』 『크리슈나무르티의 마지막 일기』 『해피니스: 몰랐던, 잊었던, 작은 행복 500가지』 『세계를 읽다: 호주』 『시티스케치 in 파리』 『종이접기, 마음 펴기』 등 다수가 있다.
책 속에서
목차
감수자의 말
제1장 다양한 승마 장비
승마 장비의 사용과 관리
말굴레와 굴레끈
재갈 굴레 씌우기
재갈의 종류
재갈 물리기
펠햄(pelham)
킴블윅(kimblewick)
코끈의 종류
이중 굴레 사용법
안장의 구조와 종류
복대와 등자와 가죽끈
안장 입히기
안장 조절하기
마틴게일
안장깔개
브레스트 플레이트와 브레스트 거스
웨이트 클로스
크러퍼
런징 장비
마구 관리하기
제2장 부조 알아보기
부조란 무엇인가?
말의 특징 이해하기
말의 민감한 부위
올바른 기승자의 자세
기승자의 무게중심
기승자의 목소리
초보자를 위한 기초 부조
인공 부조
더욱 효과적인 부조
말의 몸 구부리기
구보 부조
방향 전환과 원 운동
포핸드 축회전
숄더 인
정확하고 일관된 부조
제3장 플랫워크 훈련법
플랫워크 훈련의 중요성
마구와 장비들
걸음걸이 조절하기
평보
속보
구보
20m짜리 원 그리기
S자 곡선 그리기
반정지와 반이행
이행 동작
센터라인 따라 회전하기
원 크기 조절하기
사횡보
10m짜리 원 그리기
숄더 인
숄더 아웃
구보하며 반회전하기
반대 구보
중간 속보와 구보
스퀘어 정지
후퇴 동작
훈련 시 알아두어야 할 점
찾아보기
제1장 다양한 승마 장비
승마 장비의 사용과 관리
말굴레와 굴레끈
재갈 굴레 씌우기
재갈의 종류
재갈 물리기
펠햄(pelham)
킴블윅(kimblewick)
코끈의 종류
이중 굴레 사용법
안장의 구조와 종류
복대와 등자와 가죽끈
안장 입히기
안장 조절하기
마틴게일
안장깔개
브레스트 플레이트와 브레스트 거스
웨이트 클로스
크러퍼
런징 장비
마구 관리하기
제2장 부조 알아보기
부조란 무엇인가?
말의 특징 이해하기
말의 민감한 부위
올바른 기승자의 자세
기승자의 무게중심
기승자의 목소리
초보자를 위한 기초 부조
인공 부조
더욱 효과적인 부조
말의 몸 구부리기
구보 부조
방향 전환과 원 운동
포핸드 축회전
숄더 인
정확하고 일관된 부조
제3장 플랫워크 훈련법
플랫워크 훈련의 중요성
마구와 장비들
걸음걸이 조절하기
평보
속보
구보
20m짜리 원 그리기
S자 곡선 그리기
반정지와 반이행
이행 동작
센터라인 따라 회전하기
원 크기 조절하기
사횡보
10m짜리 원 그리기
숄더 인
숄더 아웃
구보하며 반회전하기
반대 구보
중간 속보와 구보
스퀘어 정지
후퇴 동작
훈련 시 알아두어야 할 점
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