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ISBN: 8958913584
139쪽
210 x 297 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 193
- 주간 대학교재: 67위
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시리즈
학습치료프로그램 (11)
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기초학습능력향상전략-학습치료프로그램7(학생용워크 15,000원 (0%↓+3%P)
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책 소개
출판사 리뷰
휼륭한 학업 성취를 위해서는 평균 이상의 지능, 학습능력, 공부에 필요한 구체적인 인지적 기술을 적절히 갖추고 있어야 한다. 아울러 학습에 대한 긍정적인 생각과 태도, 목표의식, 동기 수준, 안정감?, 자기 조절, 좌절을 견디는 힘, 노력과 끈기, 유연하고 창의적인 사고 및 자율성 등의 심리적 특성도 매우 중요하다. 예컨대, 지능이 우수하다고 할지라도 학습 동기가 부족하다면 좋은 성적을 거두기 어렵다. 또한, 지능과 학습 동기는 충분하지만 시험불안이 높은 경우와 학교, 또래관계 및 가족관계 등에서 스트레스와 심리적 불편함이 심한 경우...
휼륭한 학업 성취를 위해서는 평균 이상의 지능, 학습능력, 공부에 필요한 구체적인 인지적 기술을 적절히 갖추고 있어야 한다. 아울러 학습에 대한 긍정적인 생각과 태도, 목표의식, 동기 수준, 안정감, 자기 조절, 좌절을 견디는 힘, 노력과 끈기, 유연하고 창의적인 사고 및 자율성 등의 심리적 특성도 매우 중요하다. 예컨대, 지능이 우수하다고 할지라도 학습 동기가 부족하다면 좋은 성적을 거두기 어렵다. 또한, 지능과 학습 동기는 충분하지만 시험불안이 높은 경우와 학교, 또래관계 및 가족관계 등에서 스트레스와 심리적 불편함이 심한 경우에도 학습능률이 저하되며, 따라서 능력 발휘의 기회는 제한될 수밖에 없다.
학습치료 프로그램의 목표는 심리적 안정과 정신건강 증진을 위한 심리치료적 접근과, 효과적인 학습 전략 획득을 위한 교육적인 접근을 통합하여 초·중·고등학교 학생들의 학습능력과 학습효율성을 향상시키는 것이다.
1권 학습동기 향상 전략 (학생용 워크북)
2권 주의집중력 향상 전략 (학생용 워크북)
3권 기억력 향상 전략 (학생용 워크북)
4권 효과적인 읽기 및 필기 전략 (학생용 워크북)
5권 사고력 향상 전략 (학생용 워크북)
6권 효과적인 외국어 학습 전략 및 수학적 문제해결 전략 (학생용 워크북)
7권 기초학습능력 향상 전략 (학생용 워크북)
8권 시험불안 다루기 전략 및 시험 전략 (학생용 워크북)
9권 효과적인 시간·공간 관리 전략 및 학업 스트레스 관리 전략 (학생용 워크북)
10권 지침서 (전문가용)
11권 어휘 범주화 카드 (전문가용)
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 인문/철학자 , 대학교재 저자 , 기타
- 인기지수 : 259
서울대학교 대학원 심리학과 박사. 서울대학교병원 신경정신과 임상심리전문가 수련. 임상심리전문가. 정신보건임상심리사 1급 한국임상심리학회 회장 역임. (현) 가톨릭대학교 사회과학부 교수. [저서 및 논문] 심리학-인간의 이해(공저, 학지사, 1996). 임상심리학입문(역서, 학지사, 2001)외 다수"
목차
목차
1. 시험불안의 정의와 증상 이해
1) 시험불안이란?
2) 시험불안의 증상을 알아보기
3) 시험불안의 정도를 평가해 보기
2. 시험불안 극복하기
시험불안을 극복하려면…
1) 첫 번째 걸음 : 인지 행동 요법이란?
2) 두 번째 걸음 : 생각·감정·행동(쌍황)을 구분하기
3) 세 번째 걸음 : 자동적 사고 찾기
(1) 자동적 사고란?
(2) 시험과 관련된 나의 자동적 사고 찾기
(3) 사고 분석 게임 : 자동적 사고 찾기 연습
(4) 시험불안과 관련된 자동적 사고의 예
4) 네 번째 걸음 : 자동적 사고의 기원
5) 다섯 번째 걸음 : 나의 자동적 사고는 어떤 신념과 관련 있을까?
6) 여섯 번째 걸음 : 인지적 왜곡
(1) 인지적 왜곡을 낳는 신념
(2) 인지적 왜곡의 유형을 밝히기
(3) 인지적 왜곡과 비합리적 신념을 추론하기
7) 일곱번째 걸음 : 나의 생각에 도전하기 위한 질문
(1) 왜 사고를 분석할까?
(2) 내 생각에 도전하기 위한 질문
(3) 내 생각에 도전하기
8. 여덟 번째 걸음 : 생각에 도전하고 합리적인 생각으로 바꾸는 법
(1) 생각에 도전하고 보다 합리적인 생각으로 바꾸는 법
(2) 잠시 뒤돌아보기
(3) 합리적 사고를 향해
9) 아홉 번째 걸음 : 시험불안의 정도에 대한 재평가
3. 시험불안 극복을 위한 그 밖의 전략들
1) 긍정적인 자기 언어를 활성화하기
2) 걱정하는 시간을 계획하기
3) 심상 체인지
4) 심상을 통한 대처법
5) 생각중지법(Hey STOP!)
6) 나의 PMI 분석
7) 긴장이완을 위한 방법
(1) 호흡법
(2) 심상법
시험전략
1. 시험 준비 기술
1) 시험 준비 기술이란?
2) 시험 한 달 전 실천해야 할 10가지
3) 실천해보기
2. 시험 치르기 기술
1) 시험 대비를 위한 자기관리능력 향상시키기
2) 효과적으로 시험 치르기 위한 방법
3. 시험 유형별 대처 전략
1) 선다형 문제 풀 때의 지침
2) 진위형 문제 풀 때의 지침
3) 주관식 문제 풀 때의 지침(짧은글, 빈칸 채우기)
4) 논술 전략
(1) 논술형 문제 풀 때의 지침
(2) POWER의 정의
(3) POWER 익히기
(4) 지시어의 종류
(5) 지시어 채우기
(6) 전개해 나갈 내용을 생각하고 조직화하기(예시)
(7) 쓰기(예시)
(8) 연습 문제
(9) 검토하기/스스로 평가하기
(10) 고쳐쓰기(예시)
4. 시험 후 학습(posttest study)
1) 오답노트 작성하기
(1) 오답노트 작성이 필요한 이유?
(2) 오답노트 작성법
(3) 실수의 유형과 해결책 분석
1. 시험불안의 정의와 증상 이해
1) 시험불안이란?
2) 시험불안의 증상을 알아보기
3) 시험불안의 정도를 평가해 보기
2. 시험불안 극복하기
시험불안을 극복하려면…
1) 첫 번째 걸음 : 인지 행동 요법이란?
2) 두 번째 걸음 : 생각·감정·행동(쌍황)을 구분하기
3) 세 번째 걸음 : 자동적 사고 찾기
(1) 자동적 사고란?
(2) 시험과 관련된 나의 자동적 사고 찾기
(3) 사고 분석 게임 : 자동적 사고 찾기 연습
(4) 시험불안과 관련된 자동적 사고의 예
4) 네 번째 걸음 : 자동적 사고의 기원
5) 다섯 번째 걸음 : 나의 자동적 사고는 어떤 신념과 관련 있을까?
6) 여섯 번째 걸음 : 인지적 왜곡
(1) 인지적 왜곡을 낳는 신념
(2) 인지적 왜곡의 유형을 밝히기
(3) 인지적 왜곡과 비합리적 신념을 추론하기
7) 일곱번째 걸음 : 나의 생각에 도전하기 위한 질문
(1) 왜 사고를 분석할까?
(2) 내 생각에 도전하기 위한 질문
(3) 내 생각에 도전하기
8. 여덟 번째 걸음 : 생각에 도전하고 합리적인 생각으로 바꾸는 법
(1) 생각에 도전하고 보다 합리적인 생각으로 바꾸는 법
(2) 잠시 뒤돌아보기
(3) 합리적 사고를 향해
9) 아홉 번째 걸음 : 시험불안의 정도에 대한 재평가
3. 시험불안 극복을 위한 그 밖의 전략들
1) 긍정적인 자기 언어를 활성화하기
2) 걱정하는 시간을 계획하기
3) 심상 체인지
4) 심상을 통한 대처법
5) 생각중지법(Hey STOP!)
6) 나의 PMI 분석
7) 긴장이완을 위한 방법
(1) 호흡법
(2) 심상법
시험전략
1. 시험 준비 기술
1) 시험 준비 기술이란?
2) 시험 한 달 전 실천해야 할 10가지
3) 실천해보기
2. 시험 치르기 기술
1) 시험 대비를 위한 자기관리능력 향상시키기
2) 효과적으로 시험 치르기 위한 방법
3. 시험 유형별 대처 전략
1) 선다형 문제 풀 때의 지침
2) 진위형 문제 풀 때의 지침
3) 주관식 문제 풀 때의 지침(짧은글, 빈칸 채우기)
4) 논술 전략
(1) 논술형 문제 풀 때의 지침
(2) POWER의 정의
(3) POWER 익히기
(4) 지시어의 종류
(5) 지시어 채우기
(6) 전개해 나갈 내용을 생각하고 조직화하기(예시)
(7) 쓰기(예시)
(8) 연습 문제
(9) 검토하기/스스로 평가하기
(10) 고쳐쓰기(예시)
4. 시험 후 학습(posttest study)
1) 오답노트 작성하기
(1) 오답노트 작성이 필요한 이유?
(2) 오답노트 작성법
(3) 실수의 유형과 해결책 분석
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